Sisältö
Tässä artikkelissa: Simuloi nilkkakipujaJa nilkkaOle vakuuttavaViittaukset
Näristyneen nilkan simuloimiseksi on monia syitä. Et ehkä halua käydä kuntosaliluokassa tai tarvitset hieman enemmän huomiota vanhemmiltasi. Toisin kuin murtuma, nyrjätetty nilkka on pehmytkudoksen vaurio. Tämän tyyppinen vamma on helppo teeskennellä ja vaikea diagnosoida. Kun teeskentelet nyrjäytettyä nilkkaa, on tärkeää, että osaat simuloida kipua, kääriä nilkkaasi ja pysyä vakuuttavana nyrjähdytyn nyrjähdyksen ajan.
vaiheet
Osa 1 Simuloi nilkkakipua
-
Vältä nojaamista jalkaasi. Todellinen nyrjähdys aiheuttaisi kipua painettaessa jalkaasi. Jotta teeskentelisi nyrjähdystä, sinun tulee kävellä lonkkaa ja välttää nojaamista liikaa nilkkaasi. -
Grimace joka kerta, kun siirrät nilkkaasi. Ollakseen vakuuttava, sinun pitäisi antaa ajatella, että nilkan liikuttaminen aiheuttaa sinulle hieman kipua. On olemassa suuri mahdollisuus, että vanhempi, terveydenhuollon ammattilainen tai opettaja tutkii jalkineesi. Se alkaa sekoittamalla nilkkaasi puolelta toiselle. Näytä tällä hetkellä, että sinulla on kipua, mutta älä liioittele.- Ei vain, että liioittelu vaikuttaa vähemmän vakuuttavalta, mutta se voi myös aiheuttaa lääkärille tai vanhemmillesi lääketieteellisiä testejä selvittääkseen mikä on vialla.
-
Rajoita liikettä. Vältä niin paljon kuin mahdollista siirtämällä nilkkaasi ylöspäin tai sivulta toiselle. Jos lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen tutkii nilkkaasi, hän voisi verrata hänen liikealuettaan normaalin nilkan etäisyyteen. Todellinen nyrjähdys rajoittaisi liikettäsi vammautuneessa nivelissä.
Osa 2 Nilkan kiinnitys
-
Peitä nilkka siteellä. Jos tavoitteesi on saada ihmiset uskomaan, että sinulla on nyrjähdys neuvottelematta lääkärin kanssa, paras tapa olisi näyttää julkisesti kuin olisit kuullut lääkäriä. Yleensä lääkäri sitoo niskasi ympärille antaakseen tukea ja rajoittaa siten liikkeitäsi. Aloita siteen asettaminen jalkajalan lähelle. Jatka siteen asettamista jalan ja nilkan ympärille, kunnes pääset sen yli. Kiinnitä side nastalla.- Voit hankkia joustavan siteen apteekeista.
-
Käytä kainalosauvoilla kävellä. Yleensä lääkäri neuvoo välttämään nojaamista vaurioituneeseen jalkaan 2–6 viikon ajan nyrjähtäneen nilkan jälkeen. Paras tapa tehdä tämä on käyttää kainalosauvoja. Löydät sen lääketieteellisten välineiden kaupasta, mutta huomaa, että sairausvakuutuksesi ei kata näitä kuluja ilman reseptiä. -
Käytä lasia. Vakavampi nyrjähdys voi edellyttää, että käytät lastua, joka tukee jalkaa ja rajoittaa merkittävästi liikealuetta. Löydät tällaisen laitteen myös lääkinnällisistä tarvikkeista.
Osa 3 vakuuttava
-
Valmista tarina ja pysy siitä. Nyrjähdys tapahtuu yleensä, kun nilkka on tungosta. Tämä voi tapahtua juoksemisen, hyppäämisen, kävelyn, putoamisen tai urheiluharrastuksen aikana. Riippumatta siitä, minkä tarinan haluat perustella nyrjähdyksesi, muista pitää kiinni siitä. Mieti tarinasi yksityiskohtia ennen kerron sitä. Jos tapahtui, että muutat tarinasi, se voi johtaa siihen, että joku huomaa, että simuloit nyrjähtävää nilkkaa. -
Laita kivi kenkäsi. Se muistuttaa sinua siitä, että joudut kävelemään lonkkaa. Koska teeskentelet satuttavan, sinun olisi vaikea muistaa, että sinun pitäisi lonkata kävellessäsi. Joten voit laittaa kenkäsi kiven tai jotain pientä, mutta epämiellyttävää auttaa sinua muistamaan, että sinun täytyy kävellä lonkkaa. -
Älä kerro kenellekään, että nyrkkysi on heikentynyt. Sinun ei tarvitse luottaa kenenkään pitämään salaisuutesi. Joten jos haluat kaikkien uskovan, että nilkka on nyrjähtänyt, sinun on pidättäydyttävä kertomasta totuutta kenellekään. -
Dokumentoi nilkan nyrjähdykset. Ennen kuin simuloit nyrjätettyä nilkkaa, sinun pitäisi tehdä joitain tutkimuksia. Opi nilkan nyrjähdyksestä ja miltä se tuntuu. Tutki myös hoitoja ja palautumisaikaa. Mitä enemmän tiedät siitä, sitä helpompi on teeskennellä. -
Jatka nyrjäyksen suorittamista. Suurimmalla osalla ihmisiä kestää nikastuneen nilkan paranemiseen yleensä 2–6 viikkoa, jos he noudattavat lääkärin ohjeita. Joten sinun on jatkettava teeskentelyä useita viikkoja. Olisi myös viisasta toipua vähitellen sen sijaan, että parantuisi yhtäkkiä.- Palauttaaksesi hitaasti, poista side vähitellen, poista lastu tai lopeta kainalosauvojen käyttö. Aloita uudelleen nojaamalla nilkkaasi. Ota 1-2 viikkoa parantua kokonaan.