Sisältö
Tässä artikkelissa: Valmistaudu pyörittämäänHelan pitäminenOta pallo17-referenssit
Oletko aina halunnut oppia koripallon pyörittämistä sormella? Hallitsemalla joitain vaaditun tekniikan peruselementtejä, voit oppia tämän tempun lyhyessä ajassa ja tulla bitumin huomion keskipisteeksi. Kun olet valmis, opit perusteet ja pyöritä palloa, voit pyörittää sitä helposti sormella.
vaiheet
Osa 1 Kääntymisvalmistelut
- Etsi vanha koripallo. Älä kiirehdi ja älä osta aivan uutta ilmapalloa kouluttaaksesi! Itse asiassa aloittelijoiden tulisi mieluummin käyttää vanhaa palloa harjoitteluun. Vanhojen ilmapallojen ontot ovat kuluneet, mikä pitää sormen paikallaan ja löytää tasapainon helpommin, kun pyörität palloa.
-
Leikkaa kynnet. Pieni pituus dongleita sormenpäilläsi voi auttaa sinua löytämään oikean tasapainon, mutta jos kynnet ovat liian pitkät, trimmi ne! Pitkät kynnet voivat rikkoutua tai jopa estää sinua pyörimästä palloa. -
Venytä sormiasi ja käsiäsi. Jos käännät palloa liian kovaa tai liian nopeaa, voit vahingoittaa ranteita tai jopa rikkoa sormen! Vietä yksi tai kaksi minuuttia venyttämällä sormiasi ja käsiäsi lämmetäksesi ennen harjoittelua. Sinun ei tarvitse tehdä mitään erityisiä harjoituksia. Opi vain kädet ja sormet niin pitkälle kuin pystyt ja yritä uudelleen useita kertoja.
Osa 2 Hallitse heittäminen
-
Etsi onteloita ilmapalloista. Tartu palloon ja löydä piste, jossa kaikki linjat kohtaavat alareunassa. Haluat kääntää sen ilmapallon alaosaan, missä kaikki ontot viivat kohtaavat kohtisuorassa pisteessä. Jos pyörität palloa onteloiden ollessa vaakasuorassa asennossa, liike ei näytä niin puhtaalta ja sormella on vaikeuksia pysyä pallon päällä. -
Päätä käyttää yhtä tai kahta kättä. Jotkut ihmiset mieluummin heittävät pallon molemmilla käsillä ja ohjaavat sen ilman läpi ennen kuin pudottavat sen sormeen. Toiset mieluummin laittavat sen kämmenelleen ja kääntävät sen ranteella heittämällä sitä ilmaan. Kahden käden menetelmä on yksinkertaisempi aloittelijoille. -
Pidä ilmapalloa ilmassa kyynärpäällä lonkan yläpuolella. Taivuta kyynärpääsi ulos ja pidä palloa. Haluat kyynärpään olevan mukavalle korkeudelle, yleensä hiukan korkeammalle kuin lantiosi. Pallo on oltava tasossa kasvojesi kanssa, kun käännät sitä. -
Pidä hallitsevan käden pallo sormenpäälläsi. Tämä on sama käsi, jolla pyörität palloa. Älä laita palloa kämmenellesi, koska muuten se voi luistaa helposti. Tartu siihen sormenpäälläsi ja jätä pieni ilmatasku kämmenesi ja ilmapallojen väliin. -
Aloita sormesi kärjistä kohti vartaloasi. Kun lopetat ranteen kääntämisen, kätesi on kääntynyt 180 astetta ja sormenpääsi on käännettävä haluamaasi suuntaan. -
Laita toinen käsi ilmapalloun. Pallin ja kämmenen väliin on jätettävä tilaa. Haluat peukalosi olevan suoraan pallon ylä- ja alaosan välissä, koska sinä annat sille eniten voimaa heittää sen. -
Anna ääliö pallo pyörittää. Käännä yhdessä liikkeessä hallitsevaa kättäsi 180 astetta laurilla, joka ohjaa liikettä, samalla kun pyörittele ei-hallitsevan käden peukaloa pallon pyörittämiseksi. Varmista, että teet molemmat liikkeet samanaikaisesti luodaksesi saman lujuuden pallon molemmille puolille. Jos valitset kääntääksesi vain yhden käden, älä käytä ei-hallitsevan käten peukaloa. -
Käytä palloa sormesi kärjillä. Voit pitää sormenpäilläsi palloa oikealla tasolla sormella. Sinun tulisi myös käyttää niitä ohjaamaan häntä ja varmistamaan, ettei hän kallistu tai pudota toiselle puolelle. -
Harjoittele heittää useita kertoja. Heitä pallo vain muutama tuuma ilmaan, jotta asetat sormen nopeasti pallon alle. Jos heität sen liian korkealle, on vaikeaa tarttua siihen sormesi.- Mitä nopeampi pallo, sitä kauemmin voit pitää sitä sormella ja sitä helpompaa on pitää se tasapainossa.
Osa 3 Kierrä palloa
-
Ota pallo hallitsevan käden hakemiston kärkeen. Ota hänet nopeasti, mutta varovasti etusormellesi. Kun olet hallinnut pallon nopeuden ja sävelkorkeuden, sinun pitäisi pystyä laskemaan se sormellesi ilman suuria vaikeuksia. Mitä lähempänä pidät sitä lähellä kättä, sitä helpompaa se on.- Älä heitä sitä liian kovaa. Voit vahingoittaa sormeasi.
-
Pidä sormesi ilmapallojen keskellä. Se on sijoitettava onttojen linjojen kohdalle. Tämän asennon avulla on helpompaa pitää se tasapainossa. Jos ei ole, voit säätää sitä, kunnes se on oikeassa paikassa. Älä pelkää harjoitella useita kertoja saadaksesi sen oikein. -
Nosta toinen käsivarsi kohti ilmapalloa. Et halua, että ilmapallo kelluu itsessään liian kauan, joten nostat toista käsiäsi ja kosketat ilmapallojen pohjaa sormesi kärjillä. Muista jättää tilaa pallon ja kämmenen väliin. -
Laske käsivarsi mukavaan asentoon. Kun sormet koskettavat palloa, laske hitaasti käsivarsi. Käytä asteittain alaspäin, kunnes käsivarsi on mukavalle korkeudelle. Useimmille ihmisille tämä tapahtuu vyötärön tasolla. -
Panna se kääntymään nopeammin. Jos käännät sen kynnellesi tai sormenpäähän, se kestää vähemmän vastustusta. Jos tämä asento vaikuttaa kuitenkin epämiellyttävältä, voit tehdä sen pikemminkin sormesi kärjen kytkemiseksi päälle. -
Anna pieni patsas ei-hallitsevalla kädelläsi. Opi lisäämään pallon pyörimistä vähän kerrallaan napauttamalla ei-hallitsevaa kättäsi samaan suuntaan, jossa se jo pyörii. Aluksi saatat sen todennäköisesti pudota sormelta napauttamalla sitä, mutta käytännössä onnistut tekemään sen menettämättä tasapainoa.- Napauta sitä kolme tai neljä kertaa ja varmista, ettet lyö liian kovaa.
- Pieni kevyt hana riittää jatkamaan kiertoliikettä häiritsemättä sitä.
-
Jatka harjoittelua, kunnes saavut oikein. Tämän tekniikan hallitseminen vie todennäköisesti jonkin aikaa, mutta taonta tekemällä sinusta tulee seppä, eikö niin? Kun olet käynnistänyt sen yli 30 sekuntia, olet ammattilainen!- Yritä löytää aika joka päivä harjoitella, jopa television katselun aikana.
- Harjoittele useita kertoja päivässä, kunnes kiinni sormella.
- Käytä hyvin paisutettua ilmapalloa.
- Voit käyttää peukaloasi tai keskisormeasi, jos haluat, mutta useimpien mielestä lindexin avulla se on helpompaa.
- Se voi viedä jonkin verran harjoittelua, ennen kuin pääset sinne, mutta se on ainoa ratkaisu!
- Älä unohda levätä. Jos jatkat väsymyksesi ollessasi, teet todennäköisesti virheitä.
- Voit myös käyttää rannetta ja pitää palloa ennen kuin napsautat sitä nopeasti kääntääksesi, se on yksinkertaisempi menetelmä.