Sisältö
Tässä artikkelissa: Oppiminen simuloimaan aitoa pyörtymishakua julkisissa referensseissä
Unohditko tarkistaa tenttiä? Olit suunnitellut osallistua tapahtumaan, mutta et halua mennä sinne? Ehkä pelaat näytelmässä, jossa sinua pyydetään heikkenemään? Tarvitsetpa sitten irrottaa itsesi tai päästä ulos hankalasta tilanteesta, voit harjoitella seuraavia vinkkejä pyörtymiseen.
vaiheet
Tapa 1 Opi simuloimaan aitoa pyörtymistä
-
Löydä pyörtymisen syyt. Tämä on yleinen häiriö, jonka monet ihmiset ovat jo kokeneet. Sen syyt voivat olla vaarattomia, mahdollisesti hengenvaarallisia. Siitä hetkestä lähtien kun aiot simuloida pyörtymistä, on parasta saada lisätietoja suhteellisen vaarattomista syistä, miksi ihmiset todennäköisesti pyörtyvät. Pyörtyminen johtuu aivojen veren virtauksen vähenemisestä.- Hyvänlaatuinen pyörtyminen voi johtua verenpaineen alenemisesta tai hermostovasteesta, joka vähentää aivoihin lähetettävän veren määrää. Tällainen hermoston reaktio voi seurata stressaavaa tai traumaattista tapahtumaa, pelkoa tai jopa kipua.
- Teini-ikäiset väärä pyörtyminen on täydellinen tekosyy välttää tapahtumalle tai tutkimukselle osallistumista, koska he kokevat todennäköisemmin todellista (mutta lievää) pyörtymistä. Vanhemmilla aikuisilla lievää pyörtymistä voi esiintyä kerran tai kahdesti vuodessa, mutta tämän taajuuden ylittyessä pyörtymisen syytä voidaan pitää vakavimpana.
-
Löydä pyörtymisen oireet. Selviytyjä voi kokea useita tajuttomuuden oireita, kuten kuuma salama, pahoinvointi, huimaus, sekavuus tai hyperventilaatio. Siellä voi olla myös huimausta, heikkoutta, korvien soimista tai jopa väliaikaista täiden menetystä. Nämä ovat yleisiä oireita ihmisillä, joilla on lievä pyörtyminen. -
Päätä hyvänlaatuisesta syystä, jonka vuoksi sinun pyörtyäsi. Ellei sinun tarvitse simuloida pyörtymistä näytelmässä, sinun on löydettävä syy epämukavuudellesi, jotta ihmiset eivät linjassa ambulanssia ja sinulla on mahdollisuus kävellä esiintyessäsi osuma, mutta ei loukkaantunut. Koska hyvänlaatuisen pyörtymisen yleinen syy on yleensä aivojen matala verenpaine, tämän tyyppisistä reaktioista voi johtua useita tilanteita.- Aamiaisen ottamatta jättäminen tai liian kauan odottaminen kahden peräkkäisen aterian välillä saattaa johtaa verenpaineen laskuun. Veden riittämätön juominen aiheuttaa kuivumista, mikä voi myös alentaa aivojen verenpainetta.
- Jos löyt itsesi ulkopuolelta tai erittäin tukkasta huoneesta, voit sanoa, että sinulla oli kuuma laukaus. Voisit teeskennellä olevan stressaava tai traumaattinen tapahtuma. Jos vikaantuminen tai kova ääni pelottaa sinua helposti, voisit teeskennellä olevan peloissasi ja pelko johtui hyperventilaatiosta ja sitten pyörtymisestä.
- Jos päätät sisällyttää osallistujan kukkivaan simulaatioosi, saatat pyytää häntä hämmästyttämään tai lyömään sinua niin kovasti, että heikotät. Tämä on melko dramaattinen tilanne, joka voi olla haitallista henkilölle, joka auttoi sinua, mutta se on pätevä syy simuloida pyörtymistä, joka ei näytä olevan hengenvaarallinen.
-
Suunnittele väärän pyörtymisen ajoitus. Jotta pyörtymiselläsi olisi vähiten vaikutusta ja saavutettaisiin toivottu tulos, sinun on suunniteltava se mahdollisimman hyvin. Tästä syystä haluat teeskennellä heikkenemistä, joka määrää missä teet sen. Sinulla voi olla hieman enemmän vapautta valita tällä hetkellä, mutta sinun on perehdyttävä tarkalleen kuinka edetä, jotta et vahingoittaisi sinua tai aiheuta ei-toivottuja seurauksia.- Yritätkö välttää? Ystävän häät? Koe, jota et ole tarkistanut? Ehkä aiot laulaa auditorion edessä etkä tunne olevansa valmis?
- Väärän pyörtymisen vaikutuksen minimoimiseksi sinun on simuloitava sitä suhteellisen harvojen ihmisten edessä. Jos teet sen monien ihmisten edessä, altistat itsesi tosiasialle, että joku havaitsee haavojen väärinkäytön ja että pyörtyminen ottaa mittakaavan ja et voi paeta nopeasti.
- Sinun ei pitäisi heikentyä suuressa tapahtumassa, jos se voi vaikuttaa muihin ihmisiin, esimerkiksi ystävän hääissä, kun joku saa palkinnon tai kokeen aikana, jota yrität välttää. Varmista, että pyörtyminen tapahtuu ennen tapahtumaa, jota yrität välttää.
-
Tiedä, kuinka pyörtyminensi tapahtuu. Seisotko tai istutko? Mitkä ovat oireet, joiden mielestäsi voit simuloida tehokkaasti? Kuinka putoat heikottua? Kuinka kauan teeskentelet olevan tajuton? Sinun on vastattava kaikkiin näihin kysymyksiin.- On tärkeää tehdä esikoe. Sinun ei tarvitse ymmärtää viime hetkellä, että pelkät satuttaa itseäsi ja lyödä päätäsi tai et voi simuloida hyperventilaatiota hymyillemättä. Sinun on myös varmistettava, että putouksesi on mahdollisimman turvallinen mahdollisten vammojen välttämiseksi.
- Määritä tarkalleen, mitä aiot tehdä, niin että kaikki sujuu, kun simuloit pyörtymistä muiden ihmisten edessä.
-
Suunnittele poistumistasi. Sinun tulisi teeskennellä olevansa tajuton vain muutaman sekunnin (enintään 20 sekuntia). Kun joku putoaa maahan ja on asemassa, jossa hänen päänsä on yhdensuuntainen maan kanssa, aivojen verenpaine palautuu heti ja tietoisuus palaa.- Kun teeskentelet palauttavan tietoisuuden tajuttomuutesi jälkeen, älä nouse seisomaan heti toimimaan ikään kuin kaikki olisi hyvin. Suunnittele istua muutama minuutti, koska todellisen pyörtymisen jälkeen tarvitset vähän aikaa toipumiseen. On tärkeää tietää se.
- Älä suunnittele pakenemaan heti pyörtymisen jälkeen. Ole valmis myös selittämään, että tämä pyörtyminen ei johdu vakavaan ongelmaan ja että kun tunnet olosi tarpeeksi hyväksi noustaksesi ylös, aiot poistua tästä paikasta.
Tapa 2 Pyörtyä julkisesti
-
Valmista pyörtymisen vaihe. Nyt kun olet valmis tekemään häipyvän simulaation näyttämään aitolta, voit aloittaa. Kun olet paikassa, jossa odotat heikottaa, varmista, että kaikki olosuhteet ovat oikeat, jotta se tapahtuisi suunnitellulla tavalla.- Ovatko oikeat ihmiset täällä? Onko tapahtuma, jota yrität välttää, aina suunniteltu? Onko ihmisiä liian paljon?
- Kun huomaat olosuhteiden olevan oikeat, siirry kohtaan, jossa aiot simuloida pyörtymistäsi. Todellinen pyörtyminen tapahtuu melko nopeasti siitä hetkestä lähtien, kun oireet ilmestyvät.
- Varmista, että putoamispaikan lähellä ei ole vaarallisia esineitä, jotka voivat aiheuttaa vakavan vamman. Ja varmista myös, ettet satuta ketään.
-
Valitus pyörtymisen oireista. Kun olet valmis, alkaa näyttää pyörtymisen oireita. Kaiken tämän pitäisi kestää vain muutama minuutti. Jos aiot käyttää tekosyynä sille, että ohitit aamiaisen, mainitse, että olet hyvin nälkäinen. Jos huone on tungosta tai kuuma, voit alkaa valittaa kuumuudesta. Jos kävelet, ala hidastaa, tue päätäsi vähän ja sano, että olet huimaus. Voit vilkkua tai siristellä. Valitus pahoinvoinnista. Väitä, että sinulla on äkillinen energian pudotus. Anna oireiden kestää 1 - 2 minuuttia. -
Aseta itsesi putoamiseen. Kun osoitat oireitasi, siirry kohtaan, jonka mielestäsi turvallisin putoaa, kiinnittämättä huomiota liikkeisiisi. Jos aiot pudota istuimesta, teeskentele, että olet liian heikko noustaksesi ja istuaksesi. Voisit sanoa, että sinusta tuntuu oudolta ja että tarvitset lasillisen vettä tai vähän raitista ilmaa.- Voit pyytää jokua avaamaan ikkunan. Jos lähellä ei ole ikkunaa tai vettä, sano yksinkertaisesti, että sinun täytyy istua alas tai lähteä hengittämään raitista ilmaa. Istu vähän, nouse sitten hitaasti. Kompastu sitten ja pudota eteenpäin. Ennen pudottamista sano jotain, kuten "Yritän ..." Varmista, että et valmista lauseesi, ellei se ole lyhyt.
-
Teeskentele heikkoutta. Varmista, että putoat, jotta et vahingoita itseäsi. Et saa paukuttaa päätäsi ja vahingoittaa itseäsi. Jos seisot, taivuta polvia ja anna heidän koskettaa maata ennen kuin pudotat ylävartaloasi. Varmista, että putoat tarpeeksi nopeasti, mutta ei niin kuin olisit juuri antanut 5000 voltin sähköiskun, muuten se olisi epätodennäköistä.- Jos istut, rentoudu ja kuvittele, että olet todella heikko. Pudota tuolista, koska on vähän mahdollisuuksia, että pysyt siellä, jos heikotat.
- Yritä pyöriä reiden puolella eikä lantiossa tai häntäluussa. Pudota sitten nopeasti pesemällä vartaloasi. Sulje vain silmäsi ja anna kaikkien lihaksesi heikentyä kokonaan. Rentoudu.
- Käyttäytyy ikään kuin et olisi palannut ja pudota maahan koko painollasi. Joten se näyttää todennäköiseltä.
-
Teeskennellä olevansa tajuton muutaman sekunnin ajan. Makaa lattialla. Varmista, ettet näytä jäykältä, ja jos joku yrittää tarttua käsivarteen ja ravistaa sitä, rentoudu se kokonaan, ja kun annat irti, anna sen pudota. Tätä testiä käytetään usein simulaattorien havaitsemiseksi. Tajuttomat ihmiset eivät hallitse jäseniään. Joku pitäisi tulla katsomaan, onko hyvin, luomalla väärinkäytön.- Älä oleskele maassa liian kauan, muuten on vaara kutsua hätäpalveluita. Ellet halua sen olevan, varmista, että et ole tajuton yli 20 sekuntia.
-
Avaa silmäsi ja hengitä syvään. Äskettäin vieroitetut ihmiset heräävät usein muistamatta, että heidät on juuri pyyhitty pois. Sano, että ainoa muistama asia on, että olit kuuma ja että sinusta tuntui, että joku sammutti valot. -
Nouse hitaasti istuaksesi, nouse sitten hetken kuluttua tai pyydä jotakuta auttamaan sinua nousta. Muutaman hetken kuluttua voit yrittää nousta seisomaan ja teeskentelemään heiluvan, jotta ihmiset luulevat, että sinulla on mahdollisuus heikentyä uudestaan ja kiirehtiä auttamaan sinua. Jos ihmiset alkavat silloin kysyä sinulle kysymyksiä, voit alkaa kertoa heille, että pyörtyminen oli hyvänlaatuista. -
Poistu suhteellisesta sateesta. Lepää noin 10 minuuttia ennen väittämistä, että olet parantunut pyörtymisestä. Kun olet valmis, anteeksi itsellesi sanomalla, että menet kotiin lepoon tai tapaamaan tapaamisen lääkärin kanssa. Jos joku tarjoaa seurata sinua, voit joko hyväksyä hänen anteliaisuutensa tai selittää, että voit palata ilman ongelmia omin keinoin.