Sisältö
Tässä artikkelissa: Kreikan jalan merkkien ja oireiden tunnistaminenKreikkalaisen jalan hoitaminen9 -viitteitä
Ilmaisu "kreikkalainen jalka" viittaa jalan tiettyyn morfologiaan, jossa toinen varvas on pisin. Kreikkalaisella jalalla on toinen metatarsaali pidempi kuin ensimmäinen. Kahden ensimmäisen metatarsaalin eli kahden ensimmäisen varpaan luiden välinen pituusero voi muuttaa tasapainoa ja kävelytapaa. Joissakin tapauksissa tämä morfologinen ominaisuus voi myös aiheuttaa kipua sekä itse jalassa että muualla. Kreikan jalan aiheuttamia oireita voidaan lievittää tai jopa korjata pysyvästi.
vaiheet
Osa 1 Kreikan jalan oireiden tunnistaminen
-
Tutki jalkasi. Jos toinen varvas on pidempi kuin jalan peukalo, sinulla on varmasti kreikkalainen jalka.- Yleisin jalan muoto, Egyptin jalka, määritetään tuumalla, joka on pidempi kuin kaikki muut varpaat, jotka ovat lyhyempiä ja lyhyempiä toisesta varpaasta viidenteen.
- On kreikkalaisia jaloja, joiden toinen varvas ei ylitä tuumaa jalkaa.
- Diagnoosin määrittämiseksi ja mahdollisen hoidon määrittämiseksi on tarpeen kuulla asiantuntijaa.
-
Ymmärrä kreikkalaisen jalan oireet. Kreikan jalka voi aiheuttaa voimakasta kipua ja aiheuttaa pitkäaikaisia komplikaatioita.- Kreikan jalan omistus suosii jalan luiden muodonmuutosongelmia, koska toiseen metatarsukseen kohdistuu liiallista painetta.
- Tämä liiallinen paine aiheuttaa luustressiä.
- Se voi myös aiheuttaa luukalluksen muodostumisen, toisin sanoen pienen kasvuston.
- Luukutsut voivat aiheuttaa kipua, joka voi olla kohtalainen tai vaikea.
- Joillakin ihmisillä kreikkalainen jalka aiheuttaa vammaista kipua. Tämä kipu voi olla tylsä ja jatkuva tai voi olla vaikea kävellessä.
-
Tutustu Kreikan jalan pitkäaikaisiin komplikaatioihin. Kreikan jalkaan liittyvät ongelmat voivat pahentua ajan myötä.- Toisaalta kreikkalaisilla jaloilla on vähemmän selkä-, lonkka- ja polvaongelmia hieman erilaisen kävelyasennon takia.
- Niveltulehdukset ovat yleisiä ihmisillä, joilla on kreikkalainen jalka.
- Kreikan jalka voi myös aiheuttaa tooneja ja vasaraa varpaita.
Osa 2 Hoita Kreikan jalkaa
-
Yritä ottaa kipulääke. Kokeile käsimyymälääkettä kivun lievittämiseksi ja väliaikaiseksi helpotukseksi.- Over-the-counter-kipulääkkeet eivät ole pitkäaikainen ratkaisu.
- Over-the-counter-kipulääkkeet, kuten libuprofeeni, parasetamoli tai aspiriini, auttavat torjumaan tulehdusta ja kipua.
- Voit levittää jään kipua alueelle vähentääksesi tulehdusta. Vältä myös jalkasi käyttämistä liikaa painoa.
- Nämä toimenpiteet eivät ole pitkäaikaista hoitoa. Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on krooninen tai vaikea kipu.
-
Vaihda kengät. Uudet, tarpeeksi mukavat kengät, joiden muoto sopii paremmin jalkaasi, voivat lievittää kreikkalaiseen jalkaasi liittyviä oireita.- Hanki kenkiä, joissa sinulla on tilaa liikuttaa varpaitasi. Tämä vapauttaa sinut.
- Varmista, että pohjasi ovat riittävän paksut.
- Jos kärsit kreikkalaisen jalan takia, vältä korkokenkiä ja teräväkärkisiä kenkiä.
-
Ota yhteys jalkaterapeuttiin. Hän voi määrätä mukautettuja pohjia, mikä on usein ainoa tehokas hoito.- Nämä pohjat koostuvat joustavasta tyynystä, joka asetetaan kenkään varpaiden alle.
- Tämä tyyny tarjoaa lisämukavuutta.
- Tämän tyyppinen pohja antaa sinun muuttaa tapaa, jolla kehon paino jakautuu varpaisiin. Se parantaa myös jalan liikettä.
-
Keskustele lääkärisi kanssa kirurgisista vaihtoehdoista. Leikkausta tulisi harkita vain, kun kaikki muu epäonnistuu.- Kokeile aina muita ratkaisuja ennen kuin harkitset leikkausta, joka on tunkeutuva lääketieteellinen tekniikka, joka voi joskus johtaa komplikaatioihin.
- On mahdollista saada leikkaus pienen osan metatarsaalista poistamiseksi sen lyhentämiseksi.
- Yleisin toimenpide on lyhentää losia.
- On myös mahdollista pidentää muita luita kirurgisesti lisäämällä silikonia.
- Muiden luiden pidentämisoperaatiot ovat paljon vähemmän yleisiä. Se on myös invasiivisempi ja riskialtimpi tekniikka.