Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Maggie Moran. Maggie Moran on ammattimainen puutarhuri Pennsylvaniassa.Tässä artikkelissa on 15 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
Parsakaalikausat sisältävät ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja, kuitua, antioksidantteja ja erilaisia vitamiineja ja mineraaleja. Jotkut supermarketit ja terveysruokakaupat myyvät parsakaalia, mutta voit myös kasvattaa niitä itse. Sinun on liotettava parsakaalin siemenet yön yli, sitten pidettävä niitä haaleassa lämpötilassa, poissa auringonvalosta, viikon ajan, niin mitä itää. Terveiden itien salaisuus on niiden huuhtelu ja tyhjennys säännöllisesti. Tämä estää homeen ja sienten muodostumisen.
vaiheet
Osa 1/3:
Liota siemenet
- 6 Käytä niitä voileipissäsi. Kuten salaateissa, myös parsakaalit ovat herkullisia voileipissä. Ne tuovat ripauksen rapeutta ja makeaa makua. Voit tehdä nopeaa ja helppoa kasvissyöttävää voileipää, paahtoleipää ja voita kaksi viipaletta suosikkileipästäsi. Lisää viipaloitu tomaatti, lavocaatti ja lognoni, ja peitä 30 g parsakaalia.
- Jos haluat vielä enemmän gourmet-voileivää, älä paahta leipää ensin. Lisää muutama viipale suosikkijuustoa ja aseta voileipä panini-koneeseen loppuun.
- Voit lisätä parsakaalia ituja minkä tahansa tyyppisiin voileipäihin, kuten Ruubeniin tai BLT: hen.
Tarvittavat elementit
- Lasisäiliö, jonka tilavuus on 1 litra
- Parsakaali siemenet
- veden
- Musliini
- Joustava
- Kiinalainen
- Iso kulho