Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psykologiakonsultti, lisensoitu Chicagossa. Hän valmistui amerikkalaisesta ammattipsykologian korkeakoulusta vuonna 2011.Tässä artikkelissa on 21 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Vaikka itsensä vahingoittamista pidetään usein lisääntyvänä riskinä itsemurhaan, useat murrosikäiset ja nuoret aikuiset harjoittavat sitä, koska he yrittävät voittaa tuskalliset tunteensa eivätkä tappaa itseään. Itsensä loukkaantuminen on vakava ja mahdollisesti kuolemaan johtava vaara. Tutkimuksen mukaan 13–23% teini-ikäisistä on surullinen tällaisen käytännön kanssa. Onneksi on mahdollista päästä pois, kun teet yhteistyötä lääkäreiden ja mielenterveysammattilaisten kanssa tämän ongelman perimmäisen syyn.
vaiheet
Osa 1/3:
Etsitään vikojen syitä
- 4 Löydä paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi. Välitön apu, kun tunnet tarpeen tuhota itseäsi, voi auttaa paranemista. Edellä mainittujen tekniikoiden suorittamiseksi voit löytää myös rauhallisen paikan, jossa voit mennä halua voittamaan.
- Tämä sijainti voi olla fyysinen, kuten puutarhassa oleva keinu tai mukava ottomaanin makuuhuoneen nurkassa. Paikka voi olla myös henkinen kuin rauhallinen niitty tai lapsuuden suosikki piilopaikka.
neuvot
- Ole kärsivällinen. Palautumisprosessi ei ole helppo, mutta voit taistella kehosi ja löytää terveellisempiä tapoja hallita tunteita.
varoitukset
- Muista, että krooninen itsensä vahingoittaminen voi vaarantaa fyysisen terveyden tai jopa johtaa itsemurhayritykseen. Löydä rohkeutta pyytää apua tässä ongelmassa.
mainonta