Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David on psykologian apulaisprofessori Lounais-Teksasin lääketieteellisessä keskuksessa. Hän sai psykologian tohtorin kansainvälisessä yliopistossa Alliant vuonna 2017.Tässä artikkelissa on 11 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
Gaslighting (termi Gaslight-elokuvasta vuonna 1944) on psykologisen väärinkäytön muoto, jossa henkilö tai ihmisryhmä vakuuttaa, että sinulla on lyhyt muisti, että olet liian herkkä tai vain hullu ottaakseen vallan teitä. Kumppanisi, vanhempi, pomo tai jopa sosiaalinen tai uskonnollinen johtaja voi manipuloida sinua. Esimerkiksi kumppanisi voi usein kertoa, että kuvittelet tuntemasi keskustelut, jotta vältetään puhuminen aiheesta. Ajan myötä toistuvasti kuullessasi virheellisiä tietoja, olet vastuuttomia tai syytteitä teistä, joita et ole tehnyt, voi olla negatiivinen vaikutus itsetuntoon ja luottamukseen itseesi. itsesi ja muut. Tämän henkisen manipuloinnin voittamiseksi sinun on selvitettävä seuraukset, saatava itseluottamus, luota uudelleen muihin ja luotava tukiverkosto.
vaiheet
Osa 1/3:
Kaasuvalon vaikutusten käsittely
- 3 Liity tukiryhmään Yksi tapa toipua tällaisesta väärinkäytöstä on ottaa yhteyttä ihmisiin, joilla on ollut samanlaisia kokemuksia. Kuuntelemalla heidän kokemuksiaan ja kuinka he onnistuivat pääsemään ulos, voit auttaa sinua löytämään strategioita ja vinkkejä, joita voit soveltaa tilanteeseesi. Tukiryhmään liittyminen voi myös auttaa sinua lisäämään itsetuntoasi positiivisten vuorovaikutusten ja uusien sosiaalisten suhteiden avulla.
- Ota yhteys paikallisen perheväkivallan uhrien suojelujärjestöön, henkiseen johtajaan tai psykologiin löytääksesi apuryhmiä omalta alueeltasi.
- Jos sinulla ei ole mahdollisuutta osallistua kokouksiin, etsi tukiryhmä Internetistä.
varoitukset
Mainos haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076