Kuinka varmistaa, että lapsesi nukkuu omassa sängyssään

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Ymmärrys miksi lapsi haluaa nukkua sängyssäsi
• Osa 2 Ihanteellisten olosuhteiden luominen lapsesi nukkumista varten
• Osa 3 Lapsen nukkumistapojen säätäminen

Tässä artikkelissa: Ymmärtäminen, miksi lapsesi haluaa nukkua sängyssäsi, luomalla ihanteelliset olosuhteet lapsesi nukkumiseksiTee muutoksia lapsesi nukkumistottumuksiin27 Viitteet

Vanhempana on joskus niin vaikeaa varmistaa, että lapsesi nukkuu koko yön ja lopulta huolehtia siitä, missä hän nukkuu. Vaikka ei ole väliä, kun lapsi on hyvin pieni, haluat silti löytää sänkysi jossain vaiheessa. Lapsesi on opittava nukkumaan omassa sängyssään. Jos aika tulee, jos lapsesi haluaa vielä nukkua kanssasi sängyssäsi, harkitse aikaa miettiäsi käytettävissä olevia vaihtoehtoja saada hänet nukkumaan yksin.

vaiheet

1. osa Ymmärrys miksi lapsi haluaa nukkua sängyssäsi

1. 
   

   
   Ymmärrä kuinka haavoittuvainen lapsi tuntuu yksin sängyssä. 6–15 kuukauden ikäiset lapset itkevät usein ja yleensä kieltäytyvät menemästä jonkun muun kuin yhden vanhemman aseisiin. "Kahdeksannen kuukauden ahdistus" (tai pelko ulkomaalaisesta.) Kun pieni lapsi herää keskellä yötä, hän etsii automaattisesti yhtä vanhemmistaan ​​tuntemaan olonsa turvalliseksi.
   • Vauva itkee, koska hän on yksin huoneessaan eikä tiedä missä hänen vanhempansa ovat. Jos aiot nähdä hänet rauhoittamaan, sinun on nyt hoidettava heräävä ja itkevä vauva.
   • Älä syytä itseäsi, jos et voi saada vauvaasi nukkumaan koko yön omassa sängyssään. Jokaisella lapsella on oma uni, ja lisäksi on normaalia, että lapsi, joka herää etsimään vanhempiaan.

2. 
   

   
   
   
   Ymmärrä miksi lapsesi on tärkeää nukkua omassa sängyssään. On monia etuja, ettet anna lapsesi nukkua sängyssäsi. Tämä opettaa hänelle, että on olemassa rajoituksia ja sääntöjä, se antaa hänelle mahdollisuuden olla oma tila ja tämä lisää hänen luottamustaan ​​ja riippumattomuuttaan.
   • Pienet lapset eivät pysty hallitsemaan itseään, vanhempien on opetettava heille tätä. On normaalia ja luonnollista, että lapset itkevät, on jopa välttämätöntä oppia hallitsemaan käyttäytymistään.
   • Vanhempana on tärkeää olla vankkumaton ja johdonmukainen omavalvonnassaan, etenkin unen suhteen. Jos annat jatkuvasti lapsesi itkuja ja kyyneleitä, sanot vain hänelle, että tarpeeksi itku voi saada hänestä mitä haluaa.

3. 
   

   
   
   
   Ajattele pelkoja ja ahdistuksia, joita lapsesi voi tuntea nukkumaan mennessä. Voi olla kaikenlaisia ​​syitä, miksi lapsesi ei tunnu mukavalta sängyssä yksin. Häiriintyneen lapsen kohdalla voi olla vaikeaa tutkia ongelmallista sen sijaan, että anna hänen nukkua kanssasi. On kuitenkin syytä käydä läpi yleisimmät ongelmat.
   • Pelkääkö hän susia tai hirviötä, joka on piilotettu sängyn alle tai kaappiin?
   • Onko hän kateellinen pikkuveljen tai pienen sisaren suhteen, ja se on tapa, jolla hän löysi kiinnittääksesi huomiosi?
   • Häiritsevätkö vai pelkäävätkö jotkut melut häntä?
   • Onko hänen huone liian tumma ja tarvitseeko hän yövaloa?

4. 
   

   
   Pyydä lastasi piirtämään, mikä siinä ei ole, tai matkia sitä hahmoilla tai leluilla.
   • Anna lapsellesi aikaa itseluottamiseen, äläkä reagoi kielteisesti, jos hän sanoo jotain mitä et halua kuulla. On tärkeää pystyä selvittämään selvästi, mikä aiheuttaa hänelle ongelmia nukkumaan mennessä.

Osa 2 Ihanteellisten olosuhteiden luominen lapsesi nukkumista varten

1. 
   

   
   Anna lapsellesi "suojelijoita" auttaakseen häntä viettämään yötä yksin. Hänen suosikkilelu tai muhkeat voivat lohduttaa häntä ja toimia suojana "hirviöitä" tai varjoja vastaan, jotka pelättävät lapsesi.
   • Toinen tapa tehdä tämä on suunnitella pehmeitä leluja, jotka edustavat perheen eri jäseniä. Tällä tavalla nukkuminen tietyn nalle kanssa tulee kuin nukkuminen isän tai äidin kanssa.
   • Voit myös tallentaa itsesi laulamalla lapsesi suosikkikappaleen tai lukemalla hänen suosikkitarinansa. Hän pystyy kuuntelemaan nauhoitusta, jos tuntuu yksinäiseltä ja tarvitsee mukavuutta.

2. 
   

   
   Hanki yövalo lapsesi huoneeseen. Yövalo on joskus erittäin tehokas taistelu öisin ahdistuksista. Joillekin lapsille musta voi muuttaa tutun huoneen pelottavaksi paikkaksi. Yövalo voi tehdä huoneesta viihtyisän yön aikana.
   • Voit myös antaa lapselle taskulampun, jonka he voivat pitää lähellä sänkyään tai leikkiä nukkumaan mennessä. Tällä tavoin hän tuntee paremman hallinnan, ja se, mitä hän ei voi nähdä pimeässä, ei ole enää niin pelottavaa.

3. 
   

   
   Anna lapsellesi höyrystin, joka on täytetty "monsoonin vastaisella tuotteella". Tällä tavalla hän voi ampua hirviön, jos hän jättää kaapista tai sängyn alle.
   • Voit myös siirtää huonekalut lapsesi huoneeseen suurimpien varjojen tai pelotettavien kulmien poistamiseksi.

4. 
   

   
   Aseta halpa digitaalinen herätyskello lapsesi yöpöydälle ja nauha pieniin numeroihin. Pyydä lastasi katsomaan kuvaa, jonka hän näkee yöllä. Kerro hänelle, mitkä luvut vastaavat unetuntia, esimerkiksi selittämällä hänelle, että kukaan ei ole hereillä yhdeksän jälkeen ja että kenenkään ei tulisi nousta ennen kuutta.

5. 
   

   
   Luo muutos teltan avulla. Kokeile seuraavaa kompromissia: voit antaa lapsesi nukkua huoneessasi, mutta ei sängyssäsi. Saa lapsesi nukkumaan yksin, anna hänen nukkua teltassa tai "leirillä" huoneessasi.
   • Aseta teltta sängyn jalkalle ja anna lapsesi "leiriytyä" sinne joka ilta. Siirrä sitten teltta hitaasti ulos huoneestasi lastenhuoneeseen.
   • Anna lapsesi tulla leiriytymään joka ilta huoneeseesi, mutta laita vuodevaatteet ja pehmeät lelut huoneeseesi joka aamu. Hän kyllästyy lopulta kantamaan kaikkea yöllä ja pysymään sängyssä.

Osa 3 Lapsen nukkumistapojen säätäminen

1. 
   

   
   Keskustele lapsesi kanssa siitä, mitä odotat häneltä nukkumaan mennessä aikaisemmin päivällä. Alat kertoa lapsellesi kuinka yöpyä (omassa sängyssään, huoneessaan pitkäksi yöuniksi) iltapäivällä. Tällä tavalla lapsesi tietää mitä tulipalojen sammuttamisella tarkoitetaan.

2. 
   

   
   Luo rituaali mennä nukkumaan. Jotkut lapset tarvitsevat pitkän aikaa rauhoittua ennen nukkumaanmenoa. Ei ole mitään syytä laittaa heitä sänkyyn, ennen kuin he ovat täysin rauhallisia, koska he eivät ehkä vain nuku yöllä (ja se on hyvä myös sinulle.) Säännöllinen nukkumaterituaali kertoo hänelle, että tämä on oikea aika. mennä sänkyyn ja antaa hänen laittaa itsensä oikeaan tunnelmaan.
   • Rituaali voi olla kylpy, jota seuraa tarina tai kappale.
   • Voit myös tehdä "kirjan mennä nukkumaan". Sitä ei tarvitse kehittää, niiden väliin nidotaan vain muutama sivu, jotka lapsesi voi värjätä tai katsoa ennen nukkumaanmenoa. Voit kertoa tarinan, joka kannustaa lapsiasi tunnistamaan, kuinka hyvä on oma sänky, ja kerro kuinka nukut hyvin uudessa sängyssä tai esimerkiksi uudessa kodissa.

3. 
   

   
   Istu lapsesi sängyn reunalla, kunnes hän jalava. Jos lapsesi kamppailee ormiriin yksin, vie se vähitellen. Istu ensin sängyn reunalla ja sitten muutaman päivän kuluttua tuolilla. Siirrä sitten tuolia yhä kauemmas sängystä ja vie se lähemmäksi makuuhuoneen ovea ja aseta tuoli lopulta käytävälle.
   • Vältä puhetta lapsesi kanssa, kun hän nukkuu. Ajatuksena on, että se on jalava, älä stimuloi sitä pitämään sitä hereillä.

4. 
   

   
   Luo nukkumistavoitteiden taulukko. Kiinnitä tarra joka kerta, kun lapsi viettää yhden yön sängyssä. Kerro hänelle, että viikon lopussa hän voittaa palkinnon, kuten uuden pyjaman tai retken.
   • Voit myös luoda hyviä kohtia estääksesi lapsesi hiipimästä sänkyyn yöllä. Jos lapsi nukkuu useita peräkkäisiä yötä sängyssä, hän saa hyviä pisteitä, jotka hän voi lunastaa uuteen leluun tai iltapäiväpeliin ystävien kanssa.

5. 
   

   
   Vältä lapsesi nousemista yöllä opettamalla häntä ormiriin. Opi lapsesi sulkemaan silmänsä ja miettimään mitä he haluavat syntymäpäiväänsä tai mitä he haluavat tehdä koulussa seuraavana päivänä. Opettamalla lapsesi keskittymään johonkin on loistava tapa palata nukkumaan.

6. 
   

   
   Laita lapsi takaisin sänkyyn, jos hän hiipii sinuun. Useimmat siellä olleet vanhemmat ja neuvonantajat sanovat, että kun päätät opettaa lapsesi nukkumaan yksin, sinun on lopetettava hänen nukkuminen sängyssäsi. Joka kerta kun lapsi nousee sängystä, tuo hänet takaisin huoneeseensa ja laita hänet rauhallisesti sänkyyn.
   • Vältä huutaa tai häiritä häntä hinnalla millä hyvänsä. Lapsesi huomaa, että tämä ei ole tapa saada edes negatiivista huomiota. Tämä saattaa lopettaa hänen yökävelynsä.

7. 
   

   
   Varmista, että makuuhuoneesi ovi pysyy kiinni koko yön. Vaikka sitä ei tarvitse lukita, lapsesi huoneen oven sulkeminen estää melua heräämästä tai estää iltaa.

8. 
   

   
   Ole kärsivällinen ja tee pieniä säätöjä, kunnes lapsesi hämärtää omaa sänkyään. Lapsi, joka on tottunut nukkumaan vanhempiensa kanssa, voi tuskin nukkua yksin yön yli. Suorita asteittain.
   • Jos lapsesi alkaa nukkua huoneessa olevaan kehtoon, on helpompaa poistua huoneesta vähitellen antaa hänen nukkua yksin.
   • Jos toisaalta lapsesi on alkanut nukkua sängyssäsi joka ilta, joudut ehkä laittamaan patjan lattialle makuuhuoneeseensa sängyn viereen nukkumaan vierelleen, kun hän nukkuu yksin huoneessaan.