Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Aloittaminen
- Osa 2 Hallitse perusteet
- Osa 3 Tehtävän oppiminen a ollie
- Osa 4 Oppiminen muilta hahmoilta
Rullalautailu on yksi ikonisimmista ja suosituimmista katuurheilulajeista. Haluatpa sitten pystyä kävelemään rullalautailun ympärillä tai osata tehdä takaiskuja kuten ammattilainen, sinun on aloitettava oppimalla perusteet. Hyvän lautan valinnasta ollin menestykseen opit liukumaan jalkakäytävillä.
vaiheet
Osa 1 Aloittaminen
-
Valitse taulu, joka on mukautettu siihen, mitä haluat tehdä. Rullalaudat voivat olla halpoja, koska ne voivat olla erittäin kalliita, ja tyylejä ja kokoja on laaja valikoima. Kaksi perustyyliä ovat klassiset rullalaudat ja longboardeja. Mene rullakauppaan tai erikoistuneelle verkkosivustolle saadaksesi selville käytettävissä olevat vaihtoehdot.- Klassisissa rullalaudaissa on nenä ja a pyrstö kaareva ja kovera muoto kuvioiden helpottamiseksi. Niitä on erikokoisia, useimpien pituus noin 80 cm ja leveys 20 cm. Tämä on sellainen lauta, joka joudut ostamaan rullalautaan skeittipuisto tai kadulla ja yhden päivän ajan lopulta tehdä lukuja.
- longboardeja tai risteilijät, on pidempi ja ohuempi runko. Lautasen pituus vaihtelee, mutta nämä laudat voivat olla jopa 2 kertaa pidempiä kuin perinteiset rullalaudat, mikä tekee luistimista paljon vakaampia ja helpompaa navigoida aloittelijoille. Et oikeasti pysty tekemään lukuja a longboardmutta jos haluat oppia luistella liikkumaan tai laskemaan rinteillä suurella nopeudella, tämä on erittäin hyvä vaihtoehto.
- Rullalautan aloittelijoille tulisi maksaa 50–150 euroa. Asenna oikeat ja oikeat pyörät mahdollisuuksien mukaan autot kaupassa riippuen siitä, kuinka käytät rullalautailua. Varmista vain, että et koskaan ostaa rullalauta supermarketista tai lelukaupasta. Se hajoaa nopeasti ja sinun on vaikea oppia siitä mitään. Nähdään oikeasti Skateshop.
-
Valitse sopivat kengät. Skate-kenkiä myyvät tuotemerkit, kuten Vans, Airwalk, Converse tai Etnies. Niillä on jäykät reunat ja littea pohja, jotka sopivat täydellisesti kiinni pitämiseen pöydällä. Jos on edelleen mahdollista luistella klassisilla lenkkarilla, on paljon helpompaa hallita lautaa luistinkengillä.- Älä koskaan yritä luistella sandaaleissa tai kengissä. Sinun on pystyttävä siirtämään jalat helposti pöydälle ja tuntemaan olosi mukavaksi. Ilman hyviä kenkiä voit vahingoittaa nilkkoasi ja pudota.
-
Hanki oikeat suojaukset. Kun opit vain luistelua, putoat väistämättä. Luultavasti paljon. Muista investoida turvavarusteisiin, kuten kypärään, polvisuojaan ja kyynärpäähän suojaamaan sinua pudotuksen tai onnettomuuden sattuessa. Tämä on erityisen tärkeää aloittelijoille. Kun luistelee kadulla, on erittäin suositeltavaa käyttää kypärää.- Varmista, että olet valinnut päähänsi sopivan kypärän. Ennen kuin lähdet kauppaan, mittaa pään ympärysmitta mittanauhalla, kulmakarvojen yläpuolelle, suorassa linjassa pään ympärillä. Osta kypärä, joka sopii tiukasti pään ympärille.
- Suojainten käyttämisessä ei ole mitään naurettavaa tai lapsellista. On erittäin tärkeää suojata itseäsi mahdollisilta vakavilta päävammoilta.
-
Löydä hyvä paikka luistella. Tasainen betoninen ajotie tai parkkipaikka on täydellinen aloittamaan oppiminen hallitsemaan lauttasi. Varmista, ettei polullasi ole mitään, ja varo maapallon halkeamia, kiviä ja reikiä. Pienen soran kuljettaminen saattaisi riittää pudottamaan, varsinkin jos sinulla on kovia pyöriä.- skateparks ovat täydellisiä harjoitteluun, kun sinulla on vähän kokemusta. Jos yrität edelleen pitää lauta jalkojesi alla pudottamatta, a skeittipuisto voi olla liian voimakas. Jos alueellasi on yksi, mene katsomaan luistelijoita inspiraation saamiseksi, mutta pysy sivussa.
-
Pyydä lahjakas rullalautailuystävä opettamaan sinulle. Isäsi ei todennäköisesti ole kovin hyvä tässä kurinalaisuudessa, joten tarkista rullakaupasta tai katso skeittipuisto kulmasta, jos voisit tutkia kokeneen rullalautailijan tekniikkaa. Kysy rullalautailijalta, onko hän keskitason etenemisestä. Jos niin, täydellinen, sinulla on opettaja!- Rullalautailu ystävien kanssa on tärkeä osa urheilun kulttuuria. Jos sinulla on luistelukavereita, pyydä heitä auttamaan sinua oppimaan. Ystävien kanssa oppiminen on paljon hauskempaa ja tehokkaampaa kuin yksin tai Internetissä oppiminen.
Osa 2 Hallitse perusteet
-
Seiso pöydällä oikein. Aseta lauta tasaiselle lattialle ja seiso sen päällä oppiaksesi asettamaan jalat oikein ja löytämään tasapainosi putomatta. Aseta jalat vierekkäin luistimeen kohdistamalla ne ruuveihin autot jotka pitävät pyörät pöydällä.- säännöllinen tarkoittaa, että asetat vasemman jalan eteen ja oikean jalan taakse. Työnnät sitten yleensä oikealla jalalla.
- hölmö tarkoittaa, että asetat oikean jalan eteen ja vasemman jalan taakse. Yleensä käytät sitten vasenta jalkaa työntääksesi.
- Käännä edestakaisin nähdäksesi kuinka pyörät liikkuvat ja kuinka hyvin hallitset autot. Tee olosi mukavaksi.
-
Yritä työntää varovasti maahan. Aseta sitten molemmat jalat pöydälle. Käännä etujalkaa hiukan niin, että se on enemmän levyn suuntaan kuin kohtisuoraan siihen nähden. Työnnä toisella jalalla kevyesti, siirtyen hyvin hitaasti alkuun. Vältä onnettomuuden sattumista yksinkertaisesti siksi, että menet liian nopeasti ennen kuin olet valmis.- Kun olet saanut vauhtia, harjoittele jalkaasi takaisin neliöllä, aivan pyrstö, tasolla autot. Löydä tasapaino ja siirrä polviasi taipuisina pitääksesi sen.
- mongo tarkoittaa, että tunnet olosi mukavammaksi työntämällä jalkasi eteenpäin ja ohjaamalla takimmaisella jalalla. Joillekin ihmisille tämä on hyväksyttävää, mutta tämä tekniikka häiritsee sinua myöhemmin, ja tämän heiluttavan liikkeen suorittaminen etujalalla ei ole ihanteellista. Jos huomaat, että sinulla on taipumus työntää sisään mongo, yritä siirtyä paikasta säännöllinen à hölmö tai päinvastoin.
-
Kun hidastat, paina uudelleen. Jatka harjoittelua, työntämällä kevyesti ja kääntämällä jalkojasi liu'uttaaksesi, kunnes lauta hidastuu. Kierrä sitten ohjausjalkaa niin, että se on suora, työnnä toisella jalalla ja palaa alkuasentoon. Mitä enemmän teet tämän, sitä mukavampaa olet pöydälläsi.- Yritä nopeuttaa vain vähän.Kuten pyörällä, joidenkin luistelijoiden on helpompi löytää tasapaino menemällä hiukan nopeammin.
- Jos alat horjua nopeuden takia, voit kiristää autot. Se on vähemmän helppo ampua, mutta pystyt harjoittelemaan autot tiukka, jotta pystyt hallitsemaan välkkymistä, kun menet nopeasti. Painon eteenpäin asettamisen pitäisi yleensä auttaa sinua.
-
Taivuta nilkkaasi ja siirrä painoasi kääntyäksesi. Kun pystyt työntämään ja työnnä, yritä kääntää lautaa varovasti kääntämällä painoa. Siirrä polviasi taivutettuina pitämällä painopisteesi lähellä maata. Käännä sitten painoa eteenpäin kääntyäksesi oikealle (jos luistelet sisään säännöllinen) ja kiertämällä nilkkaasi taaksepäin kääntääksesi lautaa vasemmalle.- Riippuen autot ovat erittäin tiukkoja tai tiukempia, saatat joutua kallistamaan painosi vain vähän, tai taipua taivua. Voit rentoutua autot kääntämällä iso pultti kunkin keskeltä kuorma-auto (Tiukempi, jos olet oikeakätinen, löysämpi, jos olet vasenkätinen). Kiristämällä pultti lisää painetta holkit (pienet pyyhkimet) ja sitä on vaikeampaa kääntää. Pultin vapauttaminen vähentää painetta holkit ja käänny helpommin.
- Jos sinulla on vaikea tasapainottaa tai pudota kääntyessäsi, kallista ylävartalon paino vastakkaiseen suuntaan. Tärkeintä on, että jalat kääntävät lautaa niin, että autot saa sen kääntymään.
-
Aseta jalkasi maahan pysähtyäksesi. Pysäyttääksesi voit laittaa jalkan maahan, jota painat, kun olet hidastunut, pysäyttääksesi vauhtisi. Älä kuitenkaan aseta jalkaa yhtäkkiä maahan täydellä nopeudella. Aloita vetämällä sitä hiukan ja lisää sitten painetta maahan, kun olet hidastunut. Pidä ohjausjalanne pöydällä tai lauta jatkaa liikkumista yksin.- Voit lopettaa myös nostamalla painosi takaisin ja hankaamalla pyrstö maahan nähden. jotkut longboardeja on varustettu jarruilla, jotka mahdollistavat jarrutuksen, pyrstö hallituksen. kaikki longboardeja niitä ei kuitenkaan ole varustettu. Tämä ohjaus on yleensä hieman vaikeampaa ja se vahingoittaa taulun takaosaa pitkällä tähtäimellä. Vaihtoehto, joka ei vahingoita lautaasi, on sijoittaa kantapää maahan pitämällä varpaat pyrstö. Sinun kantapää et pyrstö hankaa lattiaa.
-
Yritä hallita luistelu siinä mielessä, joka ei ole sinulle luonnollista. Kun olet turvallisesti luistimellasi, kokeile vaihtaa paikkoja ja aseta takajalka eteen ja etujalasi taakse. Jos haluat tulla erittäin hyväksi luistelijaksi, sinun on opittava olemaan yhtä mukava yhdessä suunnassa kuin toisessa, esimerkiksi kun vaihdat suuntaa kuvan jälkeen. Tästä on paljon hyötyä, kun yrität halfpipe tai monia muita hahmoja. -
Opi pudota kunnolla. Kaikki luistelijat putoavat usein heti alusta alkaen. On tärkeää, että käytät aina asianmukaista suojaa ja että opit pudota oikein. Voit välttää vahingoittamasta itseäsi enemmän kuin klassiset naarmut ja hematoomat, joita luistelijat eivät edes laske. Voit oppia vinkkejä itsesi loukkaantumisen välttämiseksi.- Nosta käsiäsi, mutta älä venytä niitä. Jos olet liian jäykkä, vaarana on rikkoa nilkat ja ranteet paljon vakavammin kuin jos olisit käyttänyt sitä pudotuksen pehmentämiseen.
- Aina kun putoat, vieritä itseäsi. Voit naarmuuntua, mutta se on vähemmän tuskallista kuin tasainen laskeutuminen.
- Jos asiat menee happamaan, jätä alus. Jos menet liian nopeasti ja et pysty enää hallitsemaan lautaasi, hyppää ja laskeudu jaloillesi tai rullaa ruohoon. Älä oleskele hinnalla millä tahansa luistimella, johon olet menettänyt hallinnan.
-
Katso kokeneempia luistelijoita. Tämän avulla voit oppia uusia temppuja ja uusia temppuja. Löydä luistelijoita, joiden kanssa voi harjoitella, oppia heidän tyylinsä ja tekniikkansa. Jos et tunne ketään, puhu vain muille luistelijoille osoitteessa skeittipuisto kulmasta. He ovat todennäköisesti erittäin ystävällisiä ja ovat valmiita auttamaan sinua. Kokeile, kokeile a ollie korkeampi, lue lukemia oppimistekniikoista: seuraa vaistoasi. Opettajasi on enemmän ystävää kuin ohjaajaa: jaa asiantuntemuksesi hänelle ja kenelle tahansa, josta haluat tehdä vaikutuksen.- Oppiaksesi kuinka oikeat liikkeet tehdään, voit aina katsoa hidastettua videota ja olla tarkkaavainen jalkojen liikkeisiin. Sarjakuvat ovat myös hyvä tapa oppia.
- Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmaksi sinusta tulee. Älä lannistu, koska et voi suorittaa lukua ensimmäistä tai toista kertaa. Harjoittele ja ennen kaikkea pidä hauskaa ja pääset lopulta sinne.
Osa 3 Tehtävän oppiminen a ollie
-
Nosta pöydän etuosaa painamalla takajalkaa pyrstö. ollie on nostaa lauta ilmassa, sitten laskeutua turvallisesti. Ensimmäinen askel tässä hahmossa on helppo asettaa takajalasi pyrstö koskettaa maata, jotta se voi irti maasta. Tottumme tähän liikkeeseen, se on tärkein.- Kun olet ylös pöydällä, harjoittele nojaamista taaksepäin nostamalla pöydän etuosaa pitäen samalla tasapainon. Jos sinulla on rohkeutta, voit jopa yrittää liikkua.
- Ennen edes kokeilla a: n ensimmäistä osaa ollieolisi parempi seisoa vain taulun takana ja harjoitella sen saamista maasta. Astu jalkaasi eteenpäin pyrstö ja katso paine, joka tarvitaan levyn nousuun ilmassa. Tämän avulla voit myös oppia ottamaan pöydän irti saadaksesi sen helposti käsiin.
-
Yritä irrottaa lauta, kun olet paikallaan. Laita itsesi pöydälle ja taivuta polvia riittävän matalalle, jotta painopisteesi on lähellä autot. Aseta takajalka pyrstö. Paina pyrstökuten tekisit manuaalinenmutta tällä kertaa maahan. Ota sitten pöydältä ollie.- Älä ala vielä kokeilla tätä liikkuvaa kuvaa. Olisi vaarallista yrittää tehdä a olliejos et voi pysäyttää liikkeitä. Voit pudota.
-
Ota pois pöydältä ja hyppää. Jotta lauta voi nousta, sinun on molemmat takaosa etujalkaasi hiukan pois ja hypätä ylöspäin, tuomalla polvet rintaan, samalla kun annat potkun pyrstö takajalkallasi.- Sinun on tehtävä kaikki tämä sujuvalla liikkeellä, mikä ei ole aluksi helppoa. Sinun on hypätä ilmaan ja poistuttava pöydältä samalla kun potkut takajalkallasi.
- Hypät jalallasi vähän ennen kuin hyppäät selkäjalkaasi. Kuvittele juoksevan sivuttain ja yrittävän hypätä kartion yli. Tämä on sellainen liike, jonka tarvitset jäljentää.
-
Siirrä etujalkaasi kiinni pöydälle. Kun lauta on noussut maasta, siirrä etujalkaa eteenpäin rullalauta uudelleen säätämiseksi ja sen hallitsemiseksi. Sinun on aloitettava tämä liike melkein heti hyppääessäsi. -
Työnnä lauta alas samalla venyttämällä jalkojasi. Kun olet asettanut luistimen takaisin tasaiseksi, työnnä se maahan, suoristamalla jalat ja laskeutuen pöydälle normaaliasentoon. Tärkeintä on muistaa laskeutua jaloillaan pulteihin ja pitää polvet taipuneet. Tämä antaa sinulle paremmat mahdollisuudet viimeistellä hahmo. Tämä estää myös levyä rikkoutumasta tai loukkaantumasta.- Älä häpeä siitä, että se ei ole viimeistelty kuvaa. Jos lauta ei ole vaakatasossa tai sinusta tuntuu epämukavalta, älä yritä viimeistellä kuvaa. Mieluummin laskeutua jaloillesi.
- Itse asiassa olisi vielä parempi tehdä ensimmäinen ollies hyppäämällä pöydältä ja laskeutuen sen viereen.
-
Kokeile a ollie liikkeessä. Kun onnistut tekemään 10 ollies Kun pysähtyy, kokeile liikkuvaa kuvaa. Hanki vauhtia ja ala liikkua alhaisesta kohtalaiseen tahtiin. Laske itsesi ja ota sitten rullalauta kuten teit pysähtyessään.- Se on perustavanlaatuinen osaaminen, johon monet muut luvut perustuvat. Seuraavassa osassa on lisätietoja ja linkkejä erikoistuneisiin artikkeleihin.
Osa 4 Oppiminen muilta hahmoilta
-
Kokeile a pop työnsi sen. Tee a ollie lentoonlähtöä niin korkealle kuin pystyt. Sitten, kun nostat jalkojasi, anna pieni potku etujalalla pöydällä, niin että se kääntyy 180 °. Voit tehdä pienen liikkeen takajalalla, jotta luistelu kääntyy helpommin. -
Kokeile potkua. Tee sama asia kuin a pop työnsi senmutta kun osut pöydälle, lyö mihin sen reuna tulee. Kokeile muutamaa erilaista liikettä, kunnes voit kääntää luistin. Tämä ei ole helppo hahmo, joudut harjoittelemaan ja ripustamaan. -
Yritä tehdä jauhaa. Seiso lähellä riittävän matalaa ramppia (enintään 30 cm). Se ei ole helppoa, siirry askel askeleelta.- Aloita vain vierittämällä luiskaa, hyppää sitten pöydältä ja laskeudu vain jaloilla luiskaan, päästämällä lauta menemään.
- Harjoittele sitten pöydän saamista maasta hyppääessäsi, mutta älä yritä ohjata sitä sen jälkeen. Varmista vain, että jalat laskeutuvat rampille.
- Varmista, että rullaa kohti ramppia hieman vinosti eikä kokonaan edestä. Siten riskejä on vähemmän kuin kuorma-auto älä takerru rampin alkuun.
- Nyt on aika aloittaa. Tee a ollie niin korkealle kuin pystyt, rampin suuntaan. Laske jalat pulteille ja lauta tasapainoon luiskalla.
- Jos lauta liukuu sivuttain rampilla, se tulee olemaan a Board-dia. Jos pysyt rampin suuntaan niin, että pyörät lukkiutuvat ja puristuvat, se on a 50-50 jauhaa.
- Kun olet saavuttanut rampin lopun, käännä lauta yli, jos olet Board-dia (niin, että se on oikeaan suuntaan) ja laskeudu pulteihin. Jos teet 50-50 jauhaa, nosta etupyöriä hieman (työntäen hieman pyrstö), jotta etuosa ei takertu alas. Voit myös päätyä a ollie.
-
Nähdään skeittipuisto ja oppia tekemään pudota. pudota kysy rohkeutta, mutta se on sen arvoista.- Aloita pyrstö päällä selviytyminen (metalli yläosassa) halfpipe) ja jalkasi juuri pulttien takana, mutta tarpeeksi takana pitämään tasapainosi.
- Aseta etujalasi pulteille ja kallista lauta eteenpäin. Älä epäröi, muuten putoat. Se vaatii voimaa ja varmuutta.
- Nojaa tässä liikkeessä eteenpäin. Muuten lauta liukuu ja pääset pakoon. Hartioiden tulisi pysyä rinnalla rullalautailun kanssa.
- Älä yritä mennä alas toiselle puolelle. Kun olet yläosassa, hyppää vain pöydältäsi.
-
Tee joitain lip-temppuja. Voit oppia rock to fakie, akselin pilttuu ja nenän putoaminen. Ne ovat vaikuttavia, mutta niitä ei ole niin vaikea oppia, jos sinulla on useita kuukausia harjoittelua. Kun menet skeittipuisto, ole aina tietoinen muista luistelijoista, joten et pääse osumaan. Se olisi erittäin tuskallinen.