Tuntemus

Kuinka saada aknejäljet ​​katoamaan kodinhoitovalmisteiden avulla

Posted on
Kirjoittaja: Randy Alexander
Luomispäivä: 28 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä: 26 Kesäkuu 2024
Anonim
Kuinka saada aknejäljet ​​katoamaan kodinhoitovalmisteiden avulla - Tuntemus
Kuinka saada aknejäljet ​​katoamaan kodinhoitovalmisteiden avulla - Tuntemus

Sisältö

Tässä artikkelissa: Estä nippusiteet ja sen arvetPuhdista ihoPuhanna ihokarvojen poistamiseksiHydraatti ihoKäytä luonnollisia lääkkeitäSyöminen aknearvojen vähentämiseen55

Aknearvet ilmestyvät joihinkin nahoihin, kun pimples on puhjennut tai puristettu. Sitten bakteerit pääsevät näihin näppylöihin ja jättävät enemmän tai vähemmän syviä jälkiä. Tiedä, että näitä tuotemerkkejä on mahdollista lieventää nykyisillä tuotteilla ja noudattamalla joitain hygieniasääntöjä. Nämä luonnolliset hoidot rajoittavat tulehduksia ja puhdistavat kuolleiden ihosolujen ihoa. Tällä alueella sinun on pestävä kasvot huolellisesti, syödä hyvin ja vältettävä kaikkia tuotteita, jotka vaikeuttavat asioita.


vaiheet

Menetelmä 1 Estä navat ja sen arvet



  1. Ymmärrä nauhojen paranemisen syyt ja riskitekijät. Aknepimppien koskettaminen tai puristaminen johtaa usein muihin aknen puhkeamisiin ja siten kestäviin jälkitauteihin. Mitä vähemmän aknetta on, sitä vähemmän on arvoja. Siksi, jotta sellaista ei olisi, on hoidettava nauhat hyvin varhain, varsinkin jos olet seuraavissa tapauksissa.
    • Sinulla on merkittyjä, kivuliaita kyhmyjä ja kystoja. Solmut ovat kovia painikkeita, melko suuria ja punaisia. Kystat ovat täynnä mätätapauksia ja ne ilmestyvät kivuliaiksi pimpeiksi. Heillä voi olla syvä pohja, joka myöhemmin selittää arvet. Tätä kutsutaan "kystiseksi akneksi".
    • Sinulla on varhainen akne. Mitä kauemmin saat, sitä todennäköisemmin sinulla on arpia. Ihotautilääkärit tarjoavat usein preadolescents dermatologisen tutkimuksen. Aikaisempaa tukea tuetaan varhaisessa vaiheessa, harvemmin jälkikäteen.
    • Sinulla on sukuhistoria. Genetiikka ei ole riippumaton aknearvojen esiintymisestä.




  2. Älä kosketa kasvosi. Sormet ovat usein bakteerien istuimia, jotka makautuvat ihon huokosiin muodostaen nauhoitetut. Mitä enemmän kosketat kasvosi, sitä enemmän arpia sinulla on. Jos akne on kutiava, käytä rasvatonta puhdistuspyyhettä päivittäin lian poistamiseksi ja ärsytyksen vähentämiseksi. Älä viihdytä kasvoja, puhumattakaan näppylöistä.
    • Käsien tulee olla puhtaita, ellei niitä ole desinfioitu.
    • Älä purista painikkeitasi. Voit vain pahentaa tilannetta ja sinulla voi olla joitain jälkivaikutuksia. Painamalla nappia autat bakteereja pääsemään syvemmälle ihoon.
    • Hiuksen tulisi välttää koskettamasta pimplesäsi. Pidä hiuksiasi elastisilla, barretteilla tai pääpannalla.
    • Jos sinulla on öljyisiä hiuksia, ihotautilääkärit suosittelevat niiden pesemistä useammin. Tämä tali, joka on täynnä bakteereita, tulee huokosiin tai puhkesi painikkeisiin.




  3. Vältä liiallista altistumista auringolle. Tiedämme maltillisen auringon hyödyt immuunijärjestelmälle. Kesällä aurinko auttaa syntetisoimaan D-vitamiinia. Toisaalta liian pitkään auringolle altistuneet aknearvet voivat muuttua pysyviksi.
    • Pitkäaikaisessa ja toistuvassa altistumisessa auringolle muodostuu iholle täpliä, joita kutsutaan "aurinkolentigiineiksi". Nämä tummat täplät muodostuvat kahden ihokerroksen väliin ja kasvavat iän myötä.
    • Suojautuaksesi auringolta suojaa aurinkovoidetta, jonka indeksi on vähintään 30.
    • Jotkut aurinkovoideiden komponentit voivat aiheuttaa allergioita. Ihotautilääkärin apu hyvän aurinkovoiteen valinnassa on joskus välttämätöntä.



  4. Valitse kosmetiikka huolellisesti. Jotkut niistä voivat pahentaa aknetta ja jättää myöhemmin arpia. Valitse ihotyypillesi turvallisia tuotteita ja laita niin vähän kuin mahdollista.
    • Käytä ihonhoitotuotetta ilman parabeenia. Parabeenit ovat säilöntäaineita, joita esiintyy hyvin usein kosmetiikassa. Ne aiheuttavat ihon ärsytystä ja tulehdusta niille, jotka jo kärsivät aknesta. Heille annetaan myös vahva allerginen luonne. Butyyliparabeeni ja propyyliparabeeni ovat myrkyllisempiä kuin metyyliparabeeni tai etyyliparabeeni, vaikka elimistö absorboi ne helpommin.
    • Älä myöskään ota mitään synteettisiä väriaineita sisältäviä hoitoja. Iho imeytyisi vähintään 60%. Lue tuote-esitteet ja välitä niitä, jotka sisältävät E102, E129, E132, E133 ja E143. Ne eivät ole vain haitallisia iholle, mutta on suuri todennäköisyys, että ne ovat syöpää aiheuttavia.
    • Iholle ja hiuksille käytä rasvatonta kosmetiikkaa.
    • Ihon puhdistamisen jälkeen älä levitä meikkituotteita, jotka tukkisivat taas huokoset, silloin nauhat olisivat voimakkaampia.



  5. Älä tupakoi. Siellä on todellakin "tupakoiva akne". Yksinkertaisesti sanottuna tupakoitsijan iho paranee paljon nopeammin kuin tupakoimattoman iho.
    • Tupakoitsijoilla on neljä kertaa todennäköisempi kuin tupakoimattomilla akne murrosiän jälkeen. Tämä pätee erityisesti naisiin, joiden ikä on 25-50 vuotta.
    • Tupakansavu on ärsyttävää iholle, etenkin sellaiselle, joka on luonteeltaan herkkä.
    • Tupakoinnilla on kielteisiä vaikutuksia ihoon, koska ryppyjä kertyy ja iho ikääntyy. Tämä johtuu vapaista radikaaleista, jotka ovat molekyylejä, jotka ovat menettäneet elektronin ja yrittävät palauttaa sen kehon terveistä soluista, erilaisista patologioista.
    • Tupakointi myös häiritsee kollageenin tuotantoa ja hajottaa ihon proteiineja. Kollageeni on yksi näistä proteiineista, ja sen tehtävänä on estää ihon ikääntymistä. Se korjaa ja stimuloi dermisen soluja, mikä antaa iholle täydellisen muodon. Jos kollageenitaso on liian alhainen, aknenvastaiset hoidot ovat paljon vähemmän tehokkaita. Kollageenin tuotannon väheneminen johtaa myös arpien huonompaan resorptioon.



  6. Älä stressaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi pahentaa aknea, etenkin teini-ikäisten tyttöjen keskuudessa. Tässä on joitain tapoja olla stressamattomia:
    • kuuntele pehmeää musiikkia. Verenpaineesi laskee, sydän lyö nopeammin, stressi vähenee,
    • pakkaa, hemmottele itseäsi. Yritä niin kauan kuin voit, yritä paeta stressipaikoista ja hemmotella iloisempaa toimintaa. Jos stressisi on kotisi, harkitse ulkoilua, vaikka se olisi vain yksi tai kaksi tuntia viikossa,
    • harjoittele meditaatiota. Verenpaineesi laskee, sinulla on vähemmän kroonista kipua, ahdistus vähenee, samoin kuin kolesterolisi. Fyysinen ja emotionaalinen tilasi on parempi,
    • istu ristissä jalat rauhallisessa paikassa. Hengitä rauhallisesti ja syvästi 5-10 minuuttia. Lidealin on tehtävä vähintään viisi minuuttia meditaatiota päivässä stressin hallitsemiseksi,
    • Harjoittele joitain rentoutumistapoja, kuten taichi tai jooga, biopalaute (biologinen palaute) tai terapeuttinen hieronta.



  7. Saa tarpeeksi unta. Unen aikana vartalo lisää kollageenin tuotantoaan ja korjaa vaurioituneet solut. Sama pätee arpiin, jotka asteittain muuttuvat yhä voimakkaammiksi.
    • Jos haluat rauhallisen unen, sinun on noudatettava tiukaa kurinalaisuutta tunteina.
    • Kielletään kofeiini, savukkeet, alkoholi ja sokerijuomat 4–6 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotka kaikki voivat häiritä unta.
    • Nuku rauhallisessa, pimeässä ja viileässä huoneessa. Sulje ikkunaluukut tai käytä yönaamaria. Kammion lämpötila ei saa olla yli 18 ° C. Ilmastoi huoneesi joka päivä.



  8. Harjoittele säännöllisesti. Tämä rajoittaa adrenaliinin ja kortisolin tuotantoa. Säännöllisillä fyysisillä harjoituksilla stimuloit immuunijärjestelmääsi, joka voi taistella bakteereja, viruksia ja vapaita radikaaleja vastaan. Lexerciceä käytetään taistelemaan aknesta.
    • Lideal on tehtävä joka päivä 30–40 minuuttia maltillista liikuntaa tai 10–15 minuuttia jatkuvaa harjoittelua. Kohtalainen liikunta viittaa aktiviteetteihin, kuten kävely tai hiljainen uinti. Jatkuvalla liikunnalla tarkoitamme urheiluharjoittelua, kuten koripalloa, jalkapalloa tai urheiluvaellusta.



  9. Pidä puhtaat vaatteet ja vuodevaatteet. Älä laita tiukkoja vaatteita tai synteettisiä materiaaleja. Pese tyynyliinat säännöllisesti.
    • Vältä kypärien, naamioiden ja päänauhojen käyttämistä toiminnassa. Kaikki nämä esineet hankaavat ihoa vasten ja edistävät nauhojen leviämistä. Jos pelaat urheilua, sinulla on aina puhdas vaihtoehto ja käy suihkussa jokaisen harjoituksen jälkeen.
    • Lakanat ja korvakorut ovat todellinen bakteerinpesä jonkin ajan kuluttua. Siellä on pölyä, kuolleita ihosoluja, hikeä. Kaikki nämä elementit tukkevat todennäköisesti ihon huokoset, mikä tiedetään edistävän nauhoituksia. Vaihda tyynyliina usein.
    • Muista peittää tyynysi puhtaalla pyyhkeellä, jotta et värjää sitä yövoideella.

Tapa 2 Puhdista iho



  1. Käytä mietoa puhdistusainetta ilman saippuaa. Lakan välttämiseksi on välttämätöntä, että iho vapautetaan epäpuhtauksista. Huomaa kuitenkin, että monet kaupalliset puhdistusaineet tekevät enemmän haittaa kuin hyötyä. Saippuavapaat puhdistusaineet eivät sisällä kemikaaleja, aiheuttaen usein ärsytystä ja arpia.
    • Valitse orgaaniset puhdistusaineet. Apteekista löydät monia näistä luonnollisista puhdistusaineista.
    • Ne, joilla on herkkä iho, yrittävät ottaa tuotetta liian supistavaa, muuten heidän ihonsa on vielä kuivempi ja ärtyneempi.
    • Voit ottaa pehmeitä, rasvattomia pyyhkeitä.
    • Hyvän kasvojenpuhdistimen saamiseksi hauduta tl vihreää teetä 25-25 minuutin ajan 25 cl lämpimässä vedessä. Poista teelehdet ja anna jäähtyä 15 - 20 minuuttia. Levitä tämä luonnollinen voide kasvoillesi puuvillapalalla, pyyhellä tai pienellä mikrodermahiontatyynyllä.



  2. Pese kasvosi huolellisesti. Vaikka käytetyllä tuotteella on tehtävä, on myös tapa pestä tämä tärkeys. Näin voit jatkaa.
    • Ennen puhdistusaineen levittämistä pese kädet perusteellisesti poistaaksesi bakteerit, jotka varmasti pääsevät puhdistettuihin huokosiin.
    • Kostuta kasvosi varovasti haalealla tai kylmällä vedellä ennen puhdistusaineen käyttöä.
    • Hieronta kasvosi kevyesti sormenpäilläsi 3–5 minuutin ajan tuotteen tunkeutumiseen.
    • Huuhtele kylmällä vedellä ja kuivaa pehmeällä pyyhkeellä.
    • Dermatologit suosittelevat pesua kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Jos hikoilet paljon, voit myös huolehtia.
    • Hikoilu (hatun tai kypärän käyttäminen) ärsyttää luonnostaan ​​ihoa. Pese itsesi, jos mahdollista, hikoksen jälkeen.



  3. Pese maidolla. Ihonpuhdistusaineen lisäksi voit pestä täysmaitolla. Jälkimmäinen sisältää maitohappoa, joka on luonnollinen kuorinta-aine, kuolleet ihosolut poistetaan ja iho näyttää homogeenisemmalta. Se vähentää myös arpia ja näppylöitä.
    • Hanki vastaava ruokalusikallinen maitoa kasvoillasi käyttämällä pala puuvillaa. Pyöreällä liikkeellä muutama minuutti hierotaan kasvoja, jotta huokosista saataisiin mahdollisimman paljon epäpuhtauksia. Kookosmaito, runsaasti rasvahappoja, on erittäin tehokas, koska tappamalla bakteereja, se vähentää valkoisia pimples. Kookosmaitoa on nyt saatavana kaikissa supermarketeissa.
    • Jos kyseessä on rasvainen iho tai erittäin punaisia ​​pilkkuja, valmista paksu pasta ruokalusikallisella maitoa ja ruokalusikalla riisijauhoa tai kahviherneitä. Hieronta sormenpäälläsi tällä tahalla.
    • Huuhtele kasvosi kylmällä vedellä ja kuivaa sitten pehmeällä pyyhkeellä.



  4. Käytä kuivattua oranssia ihoa. Se on hyvä ihonpuhdistusaine, koska sisältää C-vitamiinia, joka stimuloi kollageenin tuotantoa ja korjaa soluja. Aknearvien näkyvyys on vähemmän ruma.
    • Oranssi iho on arvokas niille, joilla on rasvainen iho, koska se imee talin ja kosteuttaa ihoa.
    • Kuivaa jotkut oranssit nahat ilmassa, pelkistä ne sitten hienoksi jauheeksi. Valmistele sitten seos, jossa on puoli tl tätä jauhetta ja tl maitoa, kookosmaitoa tai jogurttia.Sekoita, kunnes saat homogeenisen urean. Tee itsellesi maski tällä kermalla ja anna sen paikoilleen 10 - 15 minuutiksi. Huuhtele sitten kylmällä vedellä.
    • Maidon tai jogurtin virkistävä vaikutus vähentää tulehdusta ja pääsee eroon kuolleista ihosoluista.



  5. Käytä jojobaöljyä. Se on jojoban siemenistä saatu nestemäinen vaha. Koostumukseltaan se on hyvin lähellä ihmisen talirauhaa, joten se ei estä ihon huokosia, mikä rajoittaa laneksia.
    • Levittämällä tätä jojobaöljyä iho on siten riittävästi suojattu ja tuottaa vähemmän tali.
    • Laita yksi-kolme tippaa jojobaöljyä puuvillaan ja puhdista kasvosi. Niillä, joilla on kuiva iho, voi olla jopa kuusi tippaa. Se on myös hyvä kosteusvoide.
    • Koska jojobaöljy ei ole allergeeninen, voit käyttää sitä meikin, jopa silmien, poistamiseen.
    • Jojobaöljypakkaukset terveyskaupoissa, ja niitä voidaan säilyttää viileässä, kuivassa paikassa.

Menetelmä 3 kuorinta ihokarvojen poistamiseksi



  1. Käytä hellävaraista kuorivaa tuotetta. Kuorinta on kuolleen ihon ihon poistamista. Se voi vähentää aknearvien ja hyperpigmentaation (punaisten pisteiden) rumaa ulkonäköä. Sen tarkoituksena on poistaa kuollut iho pinnalta ja huokosiin. Kuorivia tuotteita on monia.
    • Ennen minkään hierontatuotteen käyttöä keskustele ihotautilääkärisi kanssa, joka kertoo sinulle, mikä sopii parhaiten ihotyypillesi.
    • Niiden, joilla on herkkä tai kuiva iho, tulisi rajoittaa kuorinta yhteen tai kahteen viikossa. Toisaalta rasvaisella iholla voi tehdä yhden joka päivä.
    • On olemassa mikrokuitumikrohionta-tyynyjä, joiden avulla voit imeä epäpuhtaudet ja tali huokosiin painamatta tai hankaumatta.
    • Kuivaa kasvosi pehmeällä pyyhkeellä. Hieronta sitten kasvosi varovasti 3 - 5 minuutin ajan. Pese lopuksi saippualla ja kuivaa hyvin.



  2. Tee itsestäsi kuorinta sokerilla. Voit valmistaa luonnollisen kuorinta-aineen sokerilla. Sokeri on yksi parhaimmista luonnollisista pensaikoista. Se poistaa kuolleen ihon pinnalta ja huokosista ja uudistaa ihon syvät kerrokset. .
    • Sokerilla on myös ikääntymistä estävä vaikutus ihoon. Kun se estää vapaiden radikaalien leviämisen, se pitää ihon koko nuoruutensa ajan.
    • Voit ottaa mannasukeria, ruskeaa sokeria, orgaanista tai ei, vaikka ruskea sokeri onkin tehokkaampaa. Jopa mannasukerros, vaikka se on karkea, toimii erittäin hyvin. Orgaaniset sokerit ovat jopa vaaleampia.
    • Sekoita tähän hangaukseen 100 g ruskeaa sokeria, 2 rkl glyseriiniä, 8 cl kookosöljyä ja kaksi rkl makeaa manteliöljyä. Hajun vuoksi voit lisätä muutama tippa sitruunan tai laventelin eteeristä öljyä. Sekoita kaikki nämä aineosat astiaan ja kaada tämä valmiste purkkiin, joka sulkeutuu hyvin.
    • Hyvä puhdistus tapahtuu ottamalla pieni annos valmistetta ja hieromalla hoidettavia osia 4 - 5 minuutin ajan. Huuhtele lämpimällä vedellä.
    • Pidä taikina viileässä, kuivassa paikassa, enintään 2-3 viikkoa.



  3. Kokeile kaurapuurokuorinta. Ne sisältävät saponiinia (luonnollinen puhdistusaine), fenoleja, jotka ovat sekä antioksidantteja, tulehdusta estäviä että valonsuojaavia. Koska ne sisältävät myös paljon tärkkelystä, kuiva iho pysyy hydratoituneena.
    • Luonnollisena kuorijana suosittelemme keittämään ruokalusikallisen orgaanisia kaurahiutalehiutaleet 60 ml: aan vettä. Anna jäähtyä ja hiero kasvojasi sillä 10-15 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.



  4. Käytä natriumbikarbonaattia. Natriumbikarbonaatin hienoilla hiukkasilla on lievä kuorintavaikutus ja ne imevät ylimääräisen talin. Sitä suositellaan erityisesti niille, joilla on herkkä iho, koska sillä on pitkäaikainen vaikutus.
    • Peruspesuina suosittelemme, että teet pastana tl ruokasoodaa ja vähän vettä. Hieronta tällä valmisteella 5 minuuttia.
    • Jos sinulla on rasvainen, paksu iho, harkitse muutaman pisaran sitruunan lisäämistä, joka toimii supistavana aineena ja estää akne ihottumaa.
    • Pudota natriumbikarbonaattia, jos sinulla on kystinen tai tulehduksellinen haava.
    • Valmista taikina, joka on valmistettu kurkumajauheesta, neemanlehdistä ja hunajasta. Levitä iholle 15 - 20 minuutin ajan, huuhtele sitten hyvin.

Menetelmä 4 Kosteuta ihoa



  1. Käytä luonnollista kosteusvoidetta. Kuiva iho sulaa todennäköisemmin ja siinä on ilkeät arvet. Ei-komedogeeniset kosteuttavat tuotteet pitävät ihosi hydratoituneena ja raikkaana. Osta voiteita tai voiteita, jotka sisältävät tiettyjä kasviuutteita, kuten kamomillaa, vihreää teetä,aloe vera, kalenteri tai laventeli.
    • Kosteuttavia tuotteita levitetään jokaisen kasvojen pesun ja kuorinnan jälkeen.
    • Alfa-hydroksyylihappoja sisältävä kosteuttava tuote poistaa arpien, näppylien ja ryppyjen ruma ulkonäkö. Näiden a-hydroksyloitujen happojen joukossa ovat glykolihappo, maitohappo, omenahappo, sitruunahappo ja viinihapot.
    • Hyaluronihappo on luonnollinen kosteusvoide, joka auttaa ihoa pitämään veden. Sitä markkinoidaan voiteiden, hoito- ja voiteiden muodossa.
    • Hyaluronihappo tunnetaan ikääntymistä estävästä vaikutuksestaan, koska se toimii ihon syvissä kerroksissa.



  2. Levitäaloe vera. Tämä kasvi on täynnä vaikuttavia aineita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sillä on tietty tehokkuus solukasvuun.
    • Sen uutetta käytetään monissa kosteuttavissa ja voidetuotteissa. Apteekissa saatavana olevat säännöllisesti levitetyt tuotteet vähentävät arvien rumaa ulkonäköä.



  3. Levitä kalenterivoiteet. Tätä kasvia, jota kutsutaan myös "marigold", löytyy monista kosteuttavista voiteista. Sitä käytetään myös uutteena. Se voi hoitaa kaikenlaisia ​​arpia, koska se stimuloi solujen kasvua ja parantumista.
    • Calendula tiedetään myös kosteuttavan ihoa ja palauttavan sen kiinteyden. Käytä voiteita, joissa on 2 - 5% kalanteria.
    • Aknearvojen vähentämiseksi tee kolme tai neljä sovellusta päivässä.
    • Voit valmistaa myös sateenkukka teetä infusoimalla 2 tai 3 g sappisukkakukkia kulhoon kuumaa vettä. Tämä voide on erittäin hyvä kasvojen huuhteluun.
    • Päivänkakkara- tai liskokasveille, kuten krysanteemille tai karitsalle, allergisten ihmisten tulisi välttää kalanterin käyttöä.



  4. Kokeile kookosöljyä. Virgin-kookosöljy sisältää sekä E-vitamiinia että rasvahappoja, aineita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ihon bakteerit poistuvat, jolloin vältetään ihoinfektiot.
    • Kuivan ihon torjumiseksi levitä yksi - kaksi tippaa kookosöljyä ihollesi kahdesti päivässä.
    • Kookosöljy uudistaa myös ihosoluja ja vähentää arpien syntymistä.
    • Niiden, joilla on rasvainen iho, tulisi käyttää kookosöljyä maltillisesti, korkeintaan kahdesti viikossa. Huokoset voivat tukkeutua ja aukaista uudelleen.
    • Kookosöljyä myydään kaikissa supermarketeissa. On parasta ostaa neitsyt kookosöljyä, kylmäpuristettua ja orgaanista. Tätä tuotetta ei suositella niille, jotka ovat allergisia pähkinöille.



  5. Ajattele lavocattia. Se on hedelmä, jolla on runsaasti vitamiineja, ravinteita ja kaikenlaisia ​​rasvahappoja. Kaikki nämä elementit stimuloivat kollageenin tuotantoa ja vaurioituneen kudoksen korjaamista. Voit tehdä maskeja kasvoille.
    • A- ja C-vitamiinilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka rajoittavat vapaiden radikaalien muodostumista, myös ihossa. E-vitamiini puolestaan ​​auttaa kosteuttamaan ihoa ja vähentämään arpia.
    • Lavokatti-maski murskaa hienoksi lakimiehen sellun, jonka levit kasvoille. Jätä se paikoilleen 10 - 15 minuutiksi ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Kuivaa pehmeällä pyyhkeellä.
    • Tee naamari päivässä niille, joilla on kuiva tai herkkä iho. Niille, joilla on rasvainen iho, älä mene kahdesti viikossa.



  6. Ajattele hunajaa. Hunajalla on tunnettuja antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä vähentää punoitusta ja turvonneet arpia. Hunajalla olevalle haudelle poista yksinkertaisesti ohut kerros hunajaa käsiteltävältä osalta ja peitä se kokonaan siteellä.
    • Manuka-hunaja, tummempi, on tehokkain kaikista, koska se sisältää aktiivisempia elementtejä.
    • Hunaja on myös hyvä estämään ja vähentämään bakteeri-infektioita. Kysy kuitenkin lääkäriltäsi, mitä hän ajattelee tästä hoidosta sinulle.

Tapa 5 Luonnollisten lääkkeiden käyttö



  1. Hanki kuorinta salisyylihapolla. Salisyylihappo on aine, jota esiintyy luonnollisesti tietyissä kasveissa, paju mukaan lukien. Se on hyvä hoito aknen ja liikapigmentaation suhteen, etenkin matta ihon kanssa.
    • Ihotautilääkäri voi tehdä tämän tyyppisen kuorinnan toimistossaan, mutta hän voi myös määrätä kuorinnan tekemään kotona.
    • Salisyylihapolla on vähän sivuvaikutuksia, mutta se peruutetaan kaikille, jotka ovat allergisia aspiriinille.



  2. Käytä α- tai β-hydroksihappoihin perustuvia valmisteita. Α-Hydroksihapot (AAH) ovat hapot, joita löytyy jo luonnostaan ​​kehossa. Niiden tehtävänä on poistaa arvet, pimples ja rumput. Ne vaikuttavat varovasti pintaan.
    • Näiden AAH: n joukossa ovat maitohappo, omenahappo, sitruunahappo, viinihappo ja glykolihapot. Monet kaupalliset voiteet arvien hoitamiseksi sisältävät AAH: ta tai ABH: ta.
    • Yleensä tämä voide on levitettävä kahdesti päivässä.
    • Voiteen happoannos ei saisi ylittää 20%, muuten ihoa hyökkäsi sen sijaan, että sitä hoidettaisiin.
    • Ihotautilääkäri voi antaa sinulle toimistossaan glykolihappokuorinnan.



  3. Tee itsellesi hangata omenasiideri etikan avulla. Se on antiseptinen etikka, joka eliminoi bakteereita, jotka aiheuttavat haavoja. Se sisältää myös omena-, maito- ja etikkahappoa. Kollageenin tuotantoa edistetään, iho on puhdas ja homogeenisempi, kuollut iho poistetaan.
    • Ota tummein etikka, joka sisältää eniten talletuksia: se on vain tehokkaampaa.
    • Sekoita yksi lasi orgaanista siideri etikkaa, 75 g natriumbikarbonaattia, 75 g suolaa, 170 g hunajaa ja 5-10 tippaa teepuun eteeristä öljyä tai kalenteria. Sekoita hyvin saadaksesi tahna. Jos se on liian nestemäistä, lisää vähän enemmän bikarbonaattia tai suolaa. Itse asiassa hänen on pidettävä kiinni kasvosi.
    • Levitä kerran päivässä viikon ajan. Levitä taikina sormenpäälläsi lempeillä pyöreillä eleillä. Ole varovainen, ettet laita silmiisi!
    • Anna seistä 5-10 minuutin ajan, huuhtele sitten kylmällä vedellä.



  4. Levitä ulkoinen uute. Tutkimukset ovat osoittaneet tämän kasvin parantavia ominaisuuksia. Se sisältää kversetiinia, antioksidantti-flavonoidia, joka torjuu vapaita radikaaleja, vähentää punoitusta ja stimuloi solujen uudistumista.
    • Lognon emittoi erittäin antibakteerista sulfidia, josta sen vaikutus lakkaan muodostuu. Sen uute on myös ihon valkaisuaine, sitä käytetään näppylöiden ja hyperpigmentaation vähentämiseen.
    • Dognon Lexicon on myynnissä apteekeissa, mutta voit valmistaa sen myös kotona. Pelkistä pieni sipuli erittäin ohueksi taikinaan, laita se jäähtymään 20 minuutiksi jääkaapissa. Sulfidi on siten vaimennettu. Kun se on jäähtynyt, levitä se alueille.
    • Anna seistä 10 - 15 minuutin ajan, huuhtele sitten kylmällä vedellä. Tämä hoito tehdään kerran päivässä, kunnes arvet katoavat. Kestää 4-10 viikkoa.
    • Jos olet ärtynyt sovelluksen aikana, lopeta kaikki.



  5. Tee itsestäsi muta-naamiot. Joillakin rannikoilla luonnolliset maa- ja meren elementit sekoittuvat ja muodostavat sedimentin muodostaen erittäin rikkaan merilietteen. Siellä on esimerkiksi tyydyttymättömiä rasvahappoja, sulfideja, mikroleviä. Merilietteellä on anti-inflammatorisia ja rauhoittavia ominaisuuksia.
    • Merimuta puhdistaa kuolleiden solujen ja bakteerien ihon, mikä tekee siitä pehmeämmän. Arvet ovat myös vähemmän ruma.
    • Käyttövalmiita merilääkkeitä on saatavana apteekeista.
    • Yleensä voi tehdä kaksi merimutaaria viikossa. Ihotautilääkäri määrää enemmän tai vähemmän ihotyypistäsi riippuen.
    • Sulfidit tai merimuta voi aiheuttaa ärsytystä ihmisillä, joilla on kuiva, herkkä iho tai punaiset arvet.

Tapa 6 Syöminen aknearvojen lievittämiseksi



  1. Juo paljon. Dehydraatio on yksi ihon kuivumisen syitä, mutta se on myös syy heikentämään immuunijärjestelmää siinä määrin, että toksiineja ei poistu hikoilulla tai erittymisellä. Tästä syystä iholla on vaikeuksia korjata itseään ja aknearvet pysyvät selvästi näkyvissä.
    • Juominen paljon parantaa ihon joustavuutta. Ihon ryppyjä vähenee, samoin kuin onttojen aknearvoja.
    • Juo noin kaksi lasillista vettä (25 cl) kahden tunnin välein. On suositeltavaa juoda kaksi tai neljä litraa vettä päivässä.
    • Jos juot kofeiinittomia juomia, juo yksi litra vettä joka kerta kun juo 25 cl näitä juomia.



  2. Älä sekoita sokeria ja maitotuotteita. Näiden kahden tuotteen yhdistelmällä olisi erityinen vaikutus talirauhasiin, jotka on kytketty lakanaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sellaisilla väestöryhmillä, jotka eivät harjoittaneet tätä yhdistystä, ei ollut akneongelmia. Joitakin näiden väestöryhmien vapaaehtoisia on pyydetty noudattamaan sokeri-maitotiedettä: he ovat kehittäneet joitain taipumuksia, kuten kaikki kehittyneiden maiden teini-ikäiset.



  3. Juo vihreää teetä. Se on teetä, joka sisältää runsaasti polyfenoleja (luonnollisia antioksidantteja) ja joka stimuloi kollageenin tuotantoa ja korjaa ihon solut, vähentäen siten arpia. Antioksidantit taistelevat tehokkaasti kauheita vapaita radikaaleja vastaan, suojaavat ultraviolettisäteilyltä ja vähentävät ryppyjä. Lisäksi teellä on rauhoittava hyve.
    • Hauduta 3–5 minuuttia, 2–3 g vihreän teen lehtiä lämpimän veden kulhoon.
    • Voit valmistaa kaksi tai kolme teetä päivässä.
    • Ajankohtaiset hoitot vihreällä teellä auttavat vähentämään arpien määrää.



  4. Täytä A-vitamiini. Tutkimukset ovat osoittaneet, että A-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä retinoli, stimuloi kollageenin tuotantoa. A-vitamiini suojaa ihoa ultraviolettisäteilyltä ja torjuu vapaita radikaaleja.
    • A-vitamiinirikkaisiin ruokia ovat lohi, tonnikala, munankeltuainen, porkkanat, vihreät lehtivihannekset, hedelmät, joilla on keltainen tai oranssi iho ... Näiden ruokien A-vitamiini ei ole myrkyllinen. Sitä on saatavana ravintolisänä.
    • Jotta A-vitamiini imeytyy paremmin, välttää tiettyjä rasvatuotteita, kuten margariini, hydratut öljyt ja teollisuusruoat.
    • Tyypillinen päivittäinen annos A-vitamiinille on 700 - 900 mikrogrammaa (2334 - 3 000 IU). Liian paljon A-vitamiinia (yli 3 000 mikrogrammaa tai 10 000 IU) voi olla erittäin vakavia sivuvaikutuksia, kuten masennus tai sikiön epämuodostumat. A-vitamiinin saanti tulee suorittaa lääkärin valvonnassa.



  5. Kuluta enemmän C-vitamiinia Se stimuloi tehokkaasti immuunijärjestelmää, joka vastaa kollageenin tuotannosta. Se on myös tunnustettu antioksidantti.
    • C-vitamiinia voidaan käyttää ravintolisänä nopeudella 500 mg / päivä kahdessa tai kolmessa annoksessa.
    • Voit myös syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Näihin kuuluvat punaiset tai vihreät paprikat, sitrushedelmät, pinaatti, parsakaali, ruusukaali, mansikat, vadelmat, avokadot ja tomaatit.



  6. Syö E-vitamiinirikkaita ruokia. Se on voimakas antioksidantti, joka estää aknen puhkeamista. Sen lähtökohtana on etsiä bakteereja, viruksia ja vapaita radikaaleja.E-vitamiinilla on suojaava vaikutus ultravioletteja vastaan, se helpottaa solujen uudistumista ja ihon nesteytystä.
    • E-vitamiini on erityisen läsnä kasviöljyissä, mantelissa, maapähkinöissä, hasselpähkinöissä, auringonkukansiemenissä, pinaatissa ja parsakaalissa.
    • Tavallinen päivittäinen annos aikuisille on 15 mg (22 IU). Viime aikoina tutkijat ovat ehdottaneet, että jopa 268 mg (400 IU) voidaan ottaa päivittäin. Kysy lääkäriltäsi neuvoa.
    • Niin kauan kuin et vaaranna E-vitamiinin imeytymistä ruoasta, keinotekoisella E-vitamiinilla voi olla vakava vaikutus terveyteesi.



  7. Ota sinkki. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkki voi vähentää arpien määrää. On totta, että metallilla on yleensä parantavia ominaisuuksia.
    • Sinkki on hivenaine, jota esiintyy hiveinä monissa elintarvikkeissa. Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, jotka suojaavat kehon soluja bakteereilta ja viruksilta.
    • Löydät sinkkiä seuraavista elintarvikkeista: osterit, merenelävät, punainen liha, siipikarja, juusto, katkarapu, rapu, valkoiset pavut, auringonkukansiemenet, kurpitsa, tofu, miso, sienet.
    • Sinkkiä esiintyy myös apteekeissa myytävissä multivitamiinikapseleissa. Imeytymisen parantamiseksi sinkkiä myydään pikolinaatin, sitraatin, asetaatin, glyseraatin ja monometioniinin muodossa.
    • Tavallinen päivittäinen annos on 10–15 milligrammaa. Jos valikot ovat tasapainossa, tämä annos saavutetaan helposti. Sinkin lisääminen aiheuttaisi pisaran kuparia kehossa, immuunijärjestelmäsi heikentyisi.
    • Käytä sinkkivoidetta vain, jos lääkäri on määrännyt sinulle.