Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Kosteuta ihoa ulkopuolelta
- Menetelmä 2 Kosteuta ihoa sisältäpäin
- Menetelmä 3 Estä kuiva iho
- Menetelmä 4 Kotitekoiset hoidot
Useimmilla ihmisillä on päivä, jolloin muut ihon ongelmat kuivuvat. Kuiva iho johtuu yleensä ympäristöolosuhteista, genetiikasta tai liian usein käytetyistä kylpyaloista, ja jokainen meistä voi vaikuttaa. Jos sinulla on kuiva iho, älä huoli: tässä artikkelissa opit kosteuttamaan ihoasi ja estämään ihon kuivumista.
vaiheet
Menetelmä 1 Kosteuta ihoa ulkopuolelta
-
Kosteuta ihoasi usein ja säännöllisesti. On ehdottoman vaikeaa kosteuttaa ihoasi kuivana, mutta on tärkeää tietää, kuinka kosteuttaa tehokkaasti. Esimerkiksi paksun kermakerroksen levittäminen kerran viikossa ei tee paljon hyötyä ihollesi. Sinun on kosteutettava sitä usein ja säännöllisesti, jotta voit tehokkaasti torjua ihon kuivumista.- Pidä kasvovoide sängyn vieressä. Tämän avulla on helppo muistaa kosteuttaa ihoasi joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Integroi tämä vaihe iltaohjelmaan.
- Jos kädet ovat kuivia, pidä pieni käsivoideputki kukkaroissasi tai pesuallasella. Levitä tämä voide joka kerta, kun pese kädet.
-
Kosteuta ihoasi märkänä. Ihon kosteuttaminen, kun se on hieman märkä, auttaa sitä pitämään nesteensä. Kasvojen pesun jälkeen kostuta ylimääräinen vesi pyyhkeellä ennen kerman levittämistä. Tee sama kehollesi. Levitä ihoa pyyhkeellä, kunnes se on vain hieman kosteaa, ja levitä sitten hyvä kosteusvoide. Anna ihosi kuivua luonnollisesti, jotta se imee kosteuttavan tuotteen.- Jos iho on edelleen kuiva, levitä toinen kerros kermaa, kun ensimmäinen kerros on imeytynyt.
-
Vaihda käyttämäsi tuotteet. Saatat joutua vaihtamaan käyttämiäsi tuotteita ihomuutoksistasi tai vuodenajasta riippuen. Kylmempinä kuukausina joudut varmasti vaihtamaan rikkaampaan tuotteeseen. Käytä kesällä aurinkovoidetta sisältävää voidetta. Jos sinulla on yhdistelmä-iho, saatat joutua käyttämään vaaleampaa voidetta kasvojen alueilla, joilla iho on rasvainen (T-alue), ja rikkaampaa kermaa, jos iho on kuiva. -
Valitse oikeat puhdistusaineet. Valitse kasvojen ja vartalon puhdistusaineet huolellisesti, koska jotkut näistä tuotteista saattavat kuivata ihoasi. Valitse mieto puhdistusainevoide tai maito, joka kosteuttaa ihoasi puhdistuksen aikana. Vältä myös erittäin tuoksuvia puhdistusaineita, koska kemialliset komponentit, jotka antavat tämän tuoksun, voivat kuivua. -
Kuori iho varovasti. Kuorinta iho poistaa se kuolleista ihosoluista ja pehmentää sitä. Monet kasvojen kuorinnat kuitenkin poistavat kaiken kosteuden kasvoista ja ärsyttävät kuivaa ihoa. Siksi on tärkeää hydratoida ihoasi '' hellävaraisesti '' käyttämällä oikeita tekniikoita ja oikeita tuotteita.- Monien kasvojen kuorintojen ainesosat voivat itse asiassa kuivattaa enemmän kuivaa ihoa. Kuorinta-aineen sijasta käytä kosteaa vauvapyyhettä ja hieronta kasvosi tällä pyyhkeellä pyöreällä liikkeellä ihon kuorimiseksi varovasti mutta tehokkaasti.
- Päästä eroon karkeista ja hankaavista pensaikoista ja kokeile ihon kuorintaa kevyesti käsin, hevosenkäsineillä tai kuivalla siveltimellä.
- Kosteuta ihoa heti kuorinnan jälkeen.
-
Rajoita '' hoitoja '' tuotteiden käyttöä. Usein kuiva iho on joidenkin hoitomuotojen, kuten aknen tai ryppyjen, hoidon sivuvaikutus. Jos yrität selkeyttää ihoasi tai torjua ikääntymistä, se ei tarkoita, että sinun on lopetettava näiden hoitomuotojen käyttö kokonaan. Sinun on vain käytettävä niitä harvemmin, koska jotkut näiden tuotteiden aktiivisista aineosista voivat pahentaa ihon kuivumista, etenkin talvella. -
Lievitä kutinaa. Kuiva iho on usein taipuvainen kutinaan, mutta naarmuuntuminen voi pahentaa ongelmaa ja jopa vahingoittaa ihoa pysyvästi. Joskus vain ihon kosteuttaminen riittää lievittämään kutinaa. Mutta jos tämä ei riitä, kokeile hydrokortisonivoidetta tai kutinaa estävää voidetta ilman reseptiä. -
Käytä vaseliinia. Vaseliinin kosteuttavia ominaisuuksia ei voida aliarvioida. Vaseliini on erittäin pehmentävä ja muodostaa esteen estämään nestehöyrystymisen ihon pinnalta. Se on myös halpa tuote, jonka avulla voit hoitaa kuivaa ihoasi rikkomatta pankkia.- Koska vaseliini voi olla paksu ja tahmea, on parasta levittää sitä yöllä. Kostuta iho, levitä kerros normaalia kermaa ja levitä sitten ohut kerros vaseliinia sen tiivistämiseksi.
- Voit myös käyttää vaseliinia käsiin ja kuiviin jalkoihin. Peitä kädet ja jalat kerroksella vaseliinia ennen nukkumaanmenoa. Peitä sitten ne käsineillä ja puuvillasuilla edistääksesi imeytymistä ja estääksesi hyytelöä värjäämästä arkkejasi. Aamulla iho on joustava ja pehmeä.
Menetelmä 2 Kosteuta ihoa sisältäpäin
-
Juo paljon vettä. Vesi eliminoi toksiineja järjestelmästäsi ja tarjoaa ravinteita soluillesi. Tämä auttaa estämään kuivaa ihoa pitämällä ihoa ravitsevana ja kosteutettuna. Yritä juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä. -
Syö hedelmiä ja vihanneksia. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa ihoa tarjoamalla vitamiineja ja ravintoaineita, joita kehon tarvitsee pysyäkseen terveinä ja hydratoituneina. Yritä syödä vähintään 2 annosta vihreitä vihanneksia ja 2 annosta vuodenajan hedelmiä. Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät paljon vettä, kuten vesimeloni, parsakaali ja tomaatit, ovat erityisen hyviä nesteytykselle. -
Syö terveellisiä rasvoja. Oikeita rasvoja sisältävien elintarvikkeiden syöminen edistää kehon yleistä terveyttä edistämällä verenkiertoa ja toimittamalla parempia ravintoaineita kehon soluille, myös ihossa. Yritä kuluttaa enemmän monityydyttymättömiä rasvoja sisältäviä ruokia, kuten avokadoja, oliiveja ja maapähkinävoita, ja enemmän monityydyttymättömiä rasvoja sisältäviä ruokia, kuten lohta, pähkinöitä ja tofua. -
Ota ravintolisiä. Ravintolisien ottaminen on tehokas ja helppo tapa lisätä välttämättömien ravintoaineiden ja vitamiinien saantia, mikä edistää tervettä ja kosteutettua ihoa. Kokeile ottaa kalaöljylisäaineita, jotka ovat hyödyllisiä iholle ja silmille, tai lisää E-vitamiinin saantia, antioksidanttia, joka korjaa ja suojaa ihoa. -
Rajoita suolaisten ja paistettujen ruokien kulutusta. Suolaiset ja paistetut ruuat kuivattavat vartaloasi ja pahentavat kuivan ihon ongelmia. Rajoita näiden ruokien määrää niin paljon kuin mahdollista kuivumisen estämiseksi ja yleisen hyvän terveyden edistämiseksi. -
Älä tupakoi. Tupakoinnin kielteiset vaikutukset on dokumentoitu hyvin, mutta et ehkä tiedä, että tupakointi on myös haittaa iholle. Savukkeen sisältämä terva tukkii huokoset ja edistää sitten mustapäitä ja näppylöitä. Tupakointi hidastaa hengityskykyäsi, mikä estää verenkiertoa ja vie solut happea. Tupakointi vie myös kudokset C-vitamiinin, joka on tärkeä aine terveelle iholle. -
Rajoita alkoholin kulutusta. Alkoholi kuivattaa kehon, ja se myös kuivuttaa ihoa. Alkoholi vähentää kehon kykyä absorboida nesteitä, mikä johtaa veden, elektrolyyttien ja mineraalien menetykseen. Seurauksena on, että iho on kuiva, punainen ja ärtynyt. Yritä juoda alkoholia maltillisesti, ja kun juo, juo lasillinen vettä kunkin alkoholipitoisen lasillisen väliin.
Menetelmä 3 Estä kuiva iho
-
Vältä suihkussa liian usein. Älä suihkuta liian usein tai pese kasvojasi liian usein, koska se kuivaa ihoasi. Välttääksesi ihon kuivumista, rajoitu suihkussa tai kylpyssä päivittäin. Vältä myös altistamasta ihoasi höyrylle ja pesemällä itseäsi kuumalla vedellä.- Käytä mieluummin lämmintä vettä, jotta iho ei kuivaa. Liian kuuma vesi poistaa yleensä lipidien suojaesteen ihosta.
- Samasta syystä on vältettävä liian pitkiä kylpyammeita tai suihkut.
-
Kosteuta ihoasi ympäri vuoden. Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta toisille ei niin. Kosteuttamalla ympäri vuoden iho valmistautuu mihin tahansa vuodenaikaan sillä voi olla, olipa kyse sitten jäätyvistä talvituuleista tai polttavasta kesälämmöstä.- Herkän ihon ihmisten tulisi välttää hajusteita tai lanoliinia sisältäviä voiteita, koska ne voivat aiheuttaa ihoreaktioita.
- Yritä ostaa tuotteita, jotka sisältävät glyseriiniä tai hyaluronihappoa: nämä kaksi ainetta kosteuttavat ihosta fantastisesti.
-
Levitä aurinkovoidetta. Jos vietät paljon aikaa ulkona, on ehdottomasti suojattava kasvot voiteella, joka sisältää vähintään 15 aurinkovoidetta. Tämä estää kasvojen herkän ihon vaurioitumisen auringonsäteiden vaikutuksesta, jotka aiheuttavat palovammoja, ruskeita pisteitä ja jopa ryppyjä. Tiedä, että voit polttaa auringossa ympäri vuoden, aurinkovoidetta ei tule varata kesällä! -
Käytä kostutinta. Jos kotona ilma on erittäin kuiva, iho voi kuivua unen aikana, se olisi karkea ja kuiva aamulla. Estääksesi tämän vaikutuksen, kokeile asentaa huoneeseen kostutin, jonka kytket päälle nukkumisen aikana.- Kulhon tai veden astian sijoittaminen huoneen jäähdyttimen läheisyyteen on halpa vaihtoehto kostuttimelle.
- Kokeile vaihtoehtoisesti käyttää kosteuttavaa kasvia, kuten Boston Palm, bambu-saniainen tai ficus alii. Nämä kasvit lisäävät ilman kosteutta hikoilunsa ansiosta. Yritä laittaa yksi huoneeseesi, se edistää ihosi terveyttä ja tuo huoneeseesi trooppisen ilmapiirin!
-
Peitellä. Suojaa ihoasi elementeiltä peittämällä se niin paljon kuin mahdollista. Suojaa talvella ihoasi kuivilta tuulilta hatulla, huivilla ja käsineillä. Käytä suojaavaa huulivoidetta huulet suojaamiseksi. Käytä kesällä korkkia tai hattua suojataksesi kasvosi auringonsäteiltä, ja käytä kevyitä pitkähihaisia T-paitoja, jotta iho ei pala.
Menetelmä 4 Kotitekoiset hoidot
-
Käytä lakimiestä. Murskaa puoli tuoretta ja kypsää avokadoa, lisää sitten neljäsosa kuppia orgaanista hunajaa. Lisää tl maitoa tai jogurttia, jos haluat. Levitä tämä kermainen ihonhoito kasvoille ja kaulalle. Huuhtele sitten makealla vedellä 10 minuutin kuluttua ja iho on hyvin ravittu. -
Käytä banaania. Banaani voi uudistaa kuivaa ihoa ja palauttaa joustavuuden ja pehmeyden. Murskaa puoli banaania kulhoon ja levitä se kasvoillesi ja kaulalle. 5-10 minuutin kuluttua huuhtele haalealla vedellä. Lisää kasvonaamion tehokkuus lisäämällä teelusikallinen hunajaa. -
Käytä maitoa. Maitoa on käytetty kosteuttavana balsamina erittäin pitkään. Kuningatar Cleopatra ui siellä. Jos tämä kuulostaa hiukan äärimmäiseltä, kokeile pestä kasvosi maidolla kosteuttaaksesi ihoasi ja välttääksesi näppylöitä. Paras tapa tehdä tämä on kaada pieni kokonainen maito kuppiin, kasta pesulappu ja hieroa sitten maito ihollesi. Maitohappo puhdistaa ihon varovasti, kun taas korkea rasvapitoisuus edistää nesteytystä. -
Käytä majoneesia. Majoneesia pidetään erinomaisena hoitona kuivalle iholle. Levitä seos, jossa on kaksi ruokalusikallista majoneesia, tl sitruunamehua ja puoli tl hunajaa suoraan kasvoillesi ja anna sen olla noin 10 minuuttia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi käytä tätä majoneesimaskia kerran viikossa. -
Tee kuura sokerilla. Voit tehdä oman sokerikuorituksen kuorimaan ja kosteuttaa kuivaa ihoasi käyttämällä vain kuppia ruskeaa tai valkoista sokeria ja sormea oliiviöljyä. Voit halutessasi lisätä myös tipan tai kaksi tuoksuvaa eteeristä öljyä, kuten minttu- tai vaniljauutetta, tai tl hunajanpehmennysainetta. -
Käytä aloe veraa. Aloe vera auttaa ihoa nestehukkaan ja vähentää luonnollisesti punoitusta ja tulehduksia. Irrota lehti aloe vera -kasvista ja hiero tahmea ja läpinäkyvä mehu, joka valuu koko kasvoillesi. Jätä päälle 15 minuutiksi ja huuhtele sitten. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi levitä tämä aloe veran maski kerran tai kahdesti viikossa. Voit helposti hankkia aloe vera -puutarhan. -
Käytä öljyjä. Luonnolliset öljyt, kuten oliivi, mantelit tai kookospähkinät, ovat kaikki upeita kodinhoitoja kuivalle iholle. Levitä vain ohut kerros valittua öljyä ihollesi illalla ja aamulla saadaksesi pehmeän ja sileän ihon. -
Käytä jääkuutiota. Yritä laittaa jääpala koko kasvoillesi. Tämä edistää kasvojen verenkiertoa ja palauttaa nesteytyksen takaisin pinnalle. Tämä temppu auttaa pääsemään eroon kuivasta ihosta ja saamaan raikkaan ihon!