Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Kehitä ihonhoitomenetelmä
- Menetelmä 2 Muuta elämäntapaa
- Menetelmä 3 Ota yhteys ihotautilääkäriin
Nauha on iho-ongelma, joka vaikuttaa useimmiten kasvoihin, mutta voi myös ulottua selkään, rintaan, kaulaan ja joskus jopa käsivarsiin ja korviin. Nauha johtuu tukkeutuneista huokosista iholla. Kun bakteerit joutuvat kosketuksiin ihon kanssa (usein koska ne koskettavat tai naarmuuntaa pimppejä), ne voivat aiheuttaa uudelleen infektiota. Sinun on varmistettava, että ihoasi ei pidä bakteereista, jotta sillä olisi paremmat mahdollisuudet parantua ja päästä eroon.
vaiheet
Menetelmä 1 Kehitä ihonhoitomenetelmä
- Älä kosketa kasvosi käsillä. Ne on peitetty öljyllä, lialla ja bakteereilla, jotka tukkivat huokoset ja muodostavat täydellisen väliaineen bakteerien lisääntymiselle.
- Jopa käsien pesun jälkeen, nämä öljyt ovat aina ihollasi.
- Älä kosketa tai puhkaise aknepimppejä, koska ne aiheuttavat paikallisia tulehduksia ja lisäävät arpia.
-
Pese kasvosi puhdistusvoideella. Tee se kahdesti päivässä. Jos hiuksissa on taipumus hiustenlähtöön, myös shampoo kerran päivässä. Tämä vähentää rasvan (rauhasten erittämän öljyn) määrää naamallasi. Älä kuitenkaan käytä aggressiivista tuotetta tai pese kasvojasi liian voimakkaasti, koska tämä lisää tali tuotantoa ja stimuloi ihon kasvua. Nämä kaksi reaktiota tukkivat huokoset. -
Vältä kasvojen hankausta. Kuorinnat, supistavat tuotteet ja jotkut kuorintamaskit voivat myös ärsyttää ihoa ja tehdä nauhoista pahempaa. Ihmiset, jotka kärsivät vakavasta aknesta tai joilla on herkkä iho, voivat seksiä kasvoihin kerran tai kahdesti viikossa. -
Käytä muita kuin yhdistelmätuotteita. Älä enää käytä öljyisiä tai rasvaisia voiteita, voiteita, meikkejä, hiustuotteita, merkkejä ja aurinkovoiteita. Etsi tuotteita, joiden merkinnät ovat "ei-komedogeeniset", mikä tarkoittaa, että ne tukkeuttavat vähemmän follikkelia ja aiheuttavat pitsit. Etsi myös "ei öljyä" -tuotteita. -
Käytä salisyylihappoa. Salisyylihappoa sisältävät käsimyymälän tuotteet auttavat huokosia ja follikkelia eivät tukkeudu. Tällä aineella ei ole vaikutusta ihon bakteereihin tai rasvan tuotantoon. Salisyylihappopuhdistusaineet ovat hyvä valinta aknesta kärsiville ihmisille.- Seuraa tuoteoppaan ohjeita. Sinun ei pitäisi käyttää liikaa salisyylihappoa, koska se voi ärsyttää ihoasi.
-
Käytä bentsoyyliperoksidia. Tämä aine auttaa vähentämään bakteerien määrää iholla. Sitä on läsnä monissa käsimyynnissä olevissa aknetuotteissa. Jos tuotteessa on bentsoyyliperoksidia, se ilmoitetaan aktiivisten aineiden luettelossa.- Bentsoyyliperoksidi voi värjätä tai värjätä tietyt vaatteet, joten älä käytä pääpantaa päällä ja älä kääri tuotetta vaatteiden peittämälle alueelle. Testaa tarvittaessa pienellä alueella kangasta.
Menetelmä 2 Muuta elämäntapaa
-
Käytä puhtaita liinavaatteita. Vaihda tyynyliina, lakanat, kylpypyyhe ja pyyhe usein. Tämä koskee kaikkia kehoasi lähellä olevia esineitä, jotka voivat sataa bakteereja. Jos pyykkisi alkaa haista, tahroitu tai muuttua, on todella aika pestä se.- Pese pyykkisi lämpimällä vedellä ja desinfiointiaineella.
- Jos et voi pestä esinettä vedellä, puhdista se kuivana.
-
Käytä aina puhtaita vaatteita. Ihoosi öljy kerääntyy ja kerääntyy vaatteisiisi. Jos olet nauhoittanut muita kehon osia kuin kasvosi, on erityisen tärkeää käyttää puhtaita vaatteita lakkojen torjunnan helpottamiseksi.- Vaihda hikoilun jälkeen.
- Muista vaihtaa alusvaatteet, rintaliivit ja muut vaatteet vaurioituneen alueen lähellä.
-
Ota aurinkoa. Altistuminen auringolle ilman aurinkovoidetta kymmenestä kahteenkymmeneen minuuttiin ihmisillä, joilla on vaalea iho, ja kaksikymmentä-kolmekymmentä minuuttia niille, joilla on tumma iho, voi auttaa vähentämään tulehduksellisia reaktioita ja ihon bakteerien määrää. Älä altista itseäsi liikaa, koska jos sinulla on punoitusta tai auringonpolttamaa, sinulla on enemmän ärtynyttä ihoa ja enemmän akneongelmia, ja sinulla on suurempi syöpäriski tai ihon ikääntyminen.- Jos sinulla on herkkä tai erittäin kirkas iho, käytä aurinkovoidetta ja ohita tämä vaihe.
- Käytä aina aurinkovoidetta, jos aurinko altistuu yli kymmenestä kolmekymmeneen minuuttiin tai jos iho on erittäin herkkä auringolle.
- Auringonvalo lisää kehon luonnollisesti tuottaman D-vitamiinin määrää, jolla on vaikutusta talirauhasiin (öljyä tuottaviin).
- Aurinko altistaa ihosi myös ultravioletti- ja punasäteille, joita käytetään lääketieteellisissä käytäntöissä nauhojen hoitamiseen. Tämän valon uskotaan auttavan vähentämään talintuotantoa ja tappamaan bakteereja.
-
Kokeile maca-jauhetta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että maca-jauhe voi olla tehokas palauttamaan hormonien tasapainon naisilla vaihdevuosien aikana tai ennen niitä oireiden vähentämiseksi. Palauttamalla hyvä hormonitasapaino, voit toimia kärsimiesi aknekohtausten määrän suhteen.- Maca-jauhe on peräisin maca-juurista, kasvista, jota on kasvatettu Perussa yli kolmetuhatta vuotta. Perulaiset ovat palvelleet heitä vuosisatojen ajan, ja nykyään siitä on tulossa yhä suositumpaa muualla maailmassa keinona palauttaa hormonaalinen tasapaino.
- On mahdollista, että et saa helposti maca-jauhetta. Tämä on valinnainen hoito.
- Kysy lääkäriltäsi ennen kuin yrität maca-jauhetta.
-
Hallitse stressiäsi. Olemme kaikki stressaantuneita aika ajoin ja pieninä annoksina stressi on jotain terveellistä. Jos sinulla on stressaavaa elämää, lisämunuaiset tuottavat liian paljon kortisolia, hormonia, joka voi lisätä ihollesi tuotettavan öljyn määrää ja siksi niveltyä.- Stressitasosi hallitsemiseksi on monia tekniikoita. Oppimalla hallitsemaan ja lievittämään stressiäsi voit lisätä kykyäsi pysyä rauhallisena ja rauhallisena.
- Joillakin ihmisillä on vaikutelma, että he ovat noidankehässä: he ovat stressissä, joten he ovat kiinnittyneet. Ne stressittyvät aknen vuoksi, mikä pahentaa heidän kuntoaan ja niin edelleen.
- Jos sinulla on vaikeuksia hallita stressiä yksin, keskustele lääkärisi tai psykologin kanssa.
-
Harkitse retinoidien käyttöä ilman reseptiä. Retinoidit ovat A-vitamiinin muoto, joka vähentää talirauhasten liikakasvua. Löydät käsikauppiaiden ikääntymistä estävät ja ikääntymistä estävät tuotteet, jotka sisältävät pieniä annoksia retinoideja. Monet ihmiset reagoivat hyvin näihin tuotteisiin.- Retinoidit eivät sovellu kaikille. Jos sinulla on epäilyksiä, keskustele lääkärisi tai apteekin kanssa, joka myy retinoideja.
- Voit myös saada reseptilääkkeitä. Ei reseptilääkkeillä retinoidien määrä on alhaisempi.
- Jos olet raskaana tai vaarassa, älä ota retinoideja.
-
Ota D-vitamiini D-vitamiini voi myös auttaa vähentämään talirauhasten ylituotantoa. Sinun tulisi olla alttiina auringolle kymmenestä kahteenkymmeneen minuuttiin päivässä, jotta kehosi voi vastaanottaa D-vitamiinia. Tämä menetelmä on kuitenkin tehokas vain hyvällä säällä. Voit myös ottaa päivittäin D3-vitamiinilisää.- Suurimmalla osalla ihmisistä puuttuu D-vitamiini, koska he eivät saa riittävästi auringonottoa ja koska sitä ei luonnollisesti esiinny monissa elintarvikkeissa.
- Jos otat ravintolisiä, ota huomioon, että aikuiset voivat ottaa turvallisesti 4000 IU päivässä, lapset neljästä kahdeksaan voivat ottaa 3000 IU päivässä ja lapset yhdestä kolmeen voivat ottaa 2500 IU päivässä. päivä.
Menetelmä 3 Ota yhteys ihotautilääkäriin
-
Harkitse reseptilääkkeiden käyttöä. Retinoidit ovat A-vitamiinin muoto, joka vähentää talirauhasten liikakasvua. Löydät käsikauppias aknetuotteet, jotka sisältävät pienemmät annokset retinoideja kuin reseptilääkkeet.- Monet ihmiset reagoivat OTC-tuotteisiin positiivisesti eivätkä tarvitse minkäänlaisia tilauksia.
- Kysy lääkäriltäsi, jos tarvitset reseptiä tai onko reseptilääke sinulle parempi.
-
Harkitse oraalisten ehkäisyvälineiden käyttöä. Naiset, joilla on vaikea akne, voivat käyttää ehkäisytabletteja hallitakseen hormonaalista tasapainoaan. Tämän etuna on myös se, että se torjuu muita hormonaalisen epätasapainon sivuvaikutuksia, kuten huonoa mielialaa tai painonnousua vedenpidätyksestä.- Tarvitset reseptiä ottaaksesi pillerin, joka vaikuttaa hormonisiisi.
- Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi, älä ota ehkäisypillereitä.
-
Opi Accutane. Tämä on aknen vastainen lääkitys, jota käytetään vakavien haavaumien hoitamiseen. Tämä lääkitys on saatavana vain reseptillä. Jos sinulla on talirauhasten liikakasvu ja vaikea akne, kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää Accutane-valmistetta.- Verisi on tutkittava joka kuukausi tämän hoidon aikana. On mahdollista, että sivuvaikutukset jatkuvat useita kuukausia hoidon jälkeen.
- Älä ota Accutanea ymmärtämättä täysin sen aiheuttamia riskejä. Lakutaanilla voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
- Jos olet raskaana tai haluat olla raskaana, et voi ottaa Accutane-valmistetta.
-
Harkitse valohoitoa. Voit tehdä tämän hoidon kotona erikoistuneilla laitteilla tai pyytää ihotautilääkäriä tekemään sen.- Tieteellinen tutkimus kannattaa tätä käsittelyä, joka on yksinkertainen ja helppo suorittaa. Auringonvalo on teknisesti eräs valoterapian muoto. Jos asut kuitenkin jossain, jossa aurinko ei paista tarpeeksi kauan tai et voi lähteä ulos, kun aurinko on, voit ostaa valohoitolaitteen.
- Käytä laitetta aknen hoitoon seuraamalla selostetta. Noudata laitteen mukana toimitettuja turvallisuusohjeita.
- Tämä laite voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten ihon punastumista, kuoriutumista tai ihonmuutosta.
- On myös mahdollista, että lääkäri suorittaa fotodynaamisen hoidon toimistossaan. Hoito käsittää tuotteen levittämisen iholle, joka aktivoidaan erityisellä valolla. Se on tehokkaampi menetelmä kuin yksinkertainen fototerapia.
-
Keskustele antibioottien kanssa lääkärisi kanssa. Voit käyttää oraalisia tai ajankohtaisia antibiootteja aknen hoitoon, varsinkin jos on olemassa infektioriski. Voit käyttää pitkäaikaisia paikallisia antibiootteja, yleensä yhdessä bentsoyyliperoksidin tai retinoidien kanssa. Suun kautta otettavat antibiootit otetaan yleensä lyhyen aikaa vakavan aknekohtauksen hallitsemiseksi.- Antibiootit ovat erityisen käyttökelpoisia hoidettaessa tulehduksellista suolistosairautta, toisin sanoen nauhoitettuina monien punaisten tai valkoisten näppylien tai kystojen muodossa.
- Vastoin yleistä käsitystä, suklaa, rasvaiset ruuat, seksuaaliset aktiviteetit ja itsetyydytys eivät aiheuta dacnea ollenkaan.
- Jos käytät lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi, onko nauhoitus sivuvaikutus.
- Jos syöt rasvaisia ruokia käsilläsi ja kosketat kasvosisi pesemättä käsiäsi, saatat ajatella, että ruokavaliosi rasvainen ruoka aiheuttaa aknen.
- Älä käytä Accutane-laitetta, ellet ymmärrä tämän hoidon riskejä. Sillä voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen ja hyvinvointiin.
- Jos olet raskaana tai todennäköisesti tulla raskaaksi, ota yhteys lääkäriisi ennen aknen torjunta-aineiden käyttöä, mukaan lukien käsimyymälät ja reseptilääkkeet.