Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 13 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.Sexcuser. Tämä on jotain, joka on tehtävä ajoittain, ja se on usein tuskallinen kokemus. Osaaminen pelata kunnioituksella ja vilpittömästi on kyky, joka voi palvella joku yhtä hyvin työelämässä kuin yksityiselämässäkin. Ja silti, monet viettävät koko elämänsä koskaan opiskelematta seksuaalista käyttöä.
vaiheet
-
Selvitä tarkalleen, mikä aiheutti levottomuuden tunteita. Kun anteeksi, on tärkeää tietää tarkkaan miksi sinun pitäisi pyytää anteeksi. Jos et tiedä, riskit parhaimmillaan pienellä epämukavuudella ja pahimmassa tapauksessa loukkaaksesi sitä vielä enemmän. Tunteet vääristävät usein käsityksiämme riidoista ja muista stressaavista vuorovaikutuksista: Kysy siis muilta ihmisiltä (jotka eivät ole mukana) mitä he objektiivisesti ajattelevat tarkalleen syystä, joka johti erimielisyyteen. Ajattele toimiasi, kun sinulla on ollut aikaa rauhoittua, toimitko kunnioittavasti ja loogisesti vai et kunnioittanut toista henkilöä? Jos toimit vihaisesti, oliko se perusteltua vai ei?- Jos puhut silti loukkaantuneesi kanssa, voit yrittää kysyä häneltä tarinansa juuri ennen anteeksi. Saatat olla yllättynyt kuullessasi, että versio tosiasioista ja sen versio tosiasioista ovat kaksi täysin erilaista asiaa.
-
Anna anteeksipyyntösi aikaa ja huomiota. Anteeksipyyntöjen ei tarvitse olla "harkittuja", tasapuoliset ja persoonattomat tekosyyt ovat epäkunnioivia ja tämä voi aiheuttaa vielä suuremman vihamielisyyden. Vaikka oletkin erittäin kiireinen ja pidät "tapahtumaa" suhteellisen vähäisenä, on tärkeää viettää aikaa anteeksi henkilökohtaisesti ja yksityisesti. Istu loukkaantuneen kanssa rauhallisessa, yksityisessä paikassa, jotta voit pyytää anteeksi vilpittömästi, ilman että sinun on huolehdittava siitä, että häiriöitä tai häirintää.- Jos et tietystä syystä voi pyytää anteeksi joku henkilökohtaisesti, anteeksi puhelimitse. Samat säännöt ovat voimassa, vapauta aikataulu, aseta muut puhelut pitoon jne. Voit myös kirjoittaa kirjeen tai vilpittömän ja hyvin kirjoitetun sähköpostin. Luita olisi todella käytettävä viimeisenä keinona, ja niitä tulisi käyttää vain silloin, kun vaihtoehtoa ei ole tai mikään ei ole tekosyy.
-
Anteeksi itsesi selvästi ja rehellisesti. Kun haluat pyytää anteeksi, älä anna itsesi harhautua tai "ambivalentti" paeta anteeksi. Älä käytä ilmauksia, kuten "ajattelin, että asiat olisivat toisin" tai "ymmärrämme väärin", etteivät myöntävät, että aiheutit vahinkoa. Aloita sen sijaan tekosyyt oikealta jalalta ja aloita jotain varhain riviltä "Olen pahoillani" tai "Ole hyvä ja anna anteeksi". Tämä osoittaa, että olet tosissasi, ja anteeksi legitimiteettinsä, vaikka niitä ei hyväksytä.- Yllättäen tämä voi olla vaikeaa! Ei ole koskaan helppoa myöntää, että olemme tehneet jotain hämärää tai tarkoituksellista. Se merkitsee usein piilotetun totuuden tunnustamista, että olemme perustavanlaatuisesti puutteellisia. Tämä on kuitenkin vain jos haluat vakavasti anteeksi.
-
Käytä kunnioittavaa ja sovittavaa kehon kieltä. Näytä käänne. Jokainen ilmaisee tunteensa eri tavalla, joillekin heidän huolensa tai huolenaiheensa luetaan heidän kasvoilleen, kun taas toisissa tämä on vaikeampi havaita. Vaikka kuuluisit tähän viimeiseen luokkaan, tee parasta mahdollista kehoasi ja kasvotasi välittääksesi syyttäväsi vilpittömyys. Kun anteeksi, älä näytä olevan tarpeeksi, välinpitämätön tai vihainen. Pidä silmäkosketus ja puhu selkeästi, mutta kunnioittavasti. Puhu suoraan henkilölle, josta anteeksi, älä puhu, kun katselet sitä, älä puhu hänen kanssaan asettamalla itsesi hänen yläpuolelle ja laskemalla silmäsi katsomaan häntä jne. Älä koskaan osoita itsesi suostumusta tai tukahduttamista ketään käyttämällä vihamielistä kehon kieltä (kuten turvottamalla rintaasi tai seisoen henkilön päällä). -
Listen. Sexcuserin ei tulisi koskaan olla yksi tapa, vaikka olisit ainoa väärä. Sen pitäisi olla kahden ihmisen välinen vuoropuhelu. Anna vahingoittuneesi ilmaista valituksesi, joita et ole tehnyt. Olet velkaa tälle henkilölle kunnioituksen ja huomion.- Varmista, että osoitat huomioni pitämällä silmällä, ravistamalla päätäsi ja vastaamalla kysymyksiin tai syytöksiin kunnioittaen. Yritä kaiken tämän lisäksi olla rauhallinen ja tarkkaavainen, kunnes loukkaantunut on lopettanut puhumisen. Älä koskaan keskeytä sitä, se voi pahentaa jännitteitä ja johtaa suurempaan vihamielisyyteen.
-
Näytä hyvä tahto muuttua. Tärkein osa tekosyitä on sitoutuminen toimimaan tulevaisuudessa toisin, esimerkiksi välttämään erimielisyyttä, päästä eroon pahoista tavoista tai muuttamaan näkökulmaa. Jos sinä nYritä ei ainakaan muuttaa, teidän tekosyistäsi puuttuu vilpittömyys ja käytännössä se on myöntäminen, että olet pahoillani tekeväsi jotain, mutta ei tarpeeksi pahoillani toimittava vastaavasti. Jos välität todella anteeksipyynnöstäsi, sinun kannattaa välttää vahingoittamasta itseäsi uudelleen.- Vanhat tavat kuolevat kovasti. Muutoksen lupaus on yksi asia, mutta muutos hyväksi on jotain täysin erilaista. Me kaikki teemme sen, lupaamme muuttaamme ja sitten teemme täsmälleen saman virheen uudelleen. Jos näin on, joudut anteeksi uudelleen, mutta ole varovainen, liian monet tyhjät tekosyyt voivat vahingoittaa tai jopa lopettaa suhteen.
-
Anna lupaus vilpittömyydestäsi (valinnainen). Jos haluat, pieni lahja tai vilpitön sana voi lievittää jatkuvaa vihamielisyyttä. Käytä täällä hillintää, vaikka se olisi kallista, mikään lahja ei voi korvata vilpittömän anteeksipyynnön. Älä koskaan käytä lahjaa pakenemaan anteeksipyyntöä. Muista, että jos voit ostaa jonkun anteeksiannon, suhde sinulla ei ole kovin syvä.- Älä anna hauskoja lahjoja tai viehättäviä lahjoja tai roistoja. Tarjoa jotain pientä ja henkilökohtaista, mitä tiedät henkilöstä. Vaatimaton pieni kimppu (ei ruusuja, ellet ole parisuhteessa) pienellä sanalla ei koskaan satuta. Älä koskaan anna rahaa, sitä mafian gurut tekevät hiljentääkseen saamansa valitukset.
-
Anna versionne tosiasioista. Kun olet saanut anteeksi (ja vasta sitten), voit alkaa selittää kevyesti päättely, joka johti virheesi. Älä yritä anteeksi itsellesi mitään syyllisyyttä, koska olet silti tehnyt virheen, joka satutti jotakuta. Yritä selittää tälle henkilölle miksi käytit niin. Tämä voi edellyttää lisäsyytöksiä, esimerkiksi tekemistäsi tyhmille oletuksille, virheellisille arviointivirheille tai esimerkiksi sen, että annat tunneidesi vallata. Kun selität itseäsi, anna toisen henkilön puuttua asiaan omien kommenttien tai perustelujen avulla.- Muista vielä kerran, että älä etsi syitä vahingoittamiseen. Hyvä nyrkkisääntö on antaa selitys sijaan tekosyy.
-
Rakenna suhde uudelleen varovasti. Vilpittömän anteeksipyynnön ja vilpittömän muutoshalun avulla suurin osa ystävyydestä ja suhteista voidaan järjestää. Tätä ei todennäköisesti tapahdu heti, kun anteeksi, ellei pahoinpitelysi ole suhteellisen vähäinen. Kun on kulunut tarpeeksi aikaa saada takaisin vahingoittuneesi henkilön luottamus, ota vähitellen uudelleen vanha suhde, joka sinulla on kyseisen henkilön kanssa. Toista tekemäsi asiat, jotka vaativat luottamusta ja läheisyyttä.- Jätä tilaa tälle henkilölle. Vaikka tekosyyt hyväksytään, asiat voivat pysyä jännittyneinä ja outoina sinun ja loukkaantuneesi välillä. Ei ole epätavallista, että jonkun luottaminen sinuun vaatii aikaa. Tänä aikana saatat olla vähemmän yhteydessä tähän ihmiseen tai olla vähemmän intiimi. Sitoudu odottamaan viikkoa, kuukautta tai enemmän, jotta asiat "rauhoittuvat" kokonaan.
-
Tiedä milloin älä anteeksi. On syytä mainita, että joskus ihmiset vaativat anteeksipyyntöä, jota et pyydä Pitäisikö älä tee niitä. Esimerkiksi, jos sinua pyydetään anteeksi jostain tekemättömästäsi, sinun pitäisi tietysti vaatia viattomuuttasi. Jos olet ajatellut tapahtunutta ja uskot, että toinen osapuoli on syyllinen, sinun ja tämän henkilön on todennäköisesti vielä keskusteltava ongelmasta. Viimeinkin, jos sinulla on syytä uskoa, että vahingoittunut osapuoli väärinkäyttää sinua emotionaalisesti, sinun ei tulisi paitsi vain pyytää anteeksi, vaan myös etsiä ulkopuolista apua luotettavan ystävän tai asianajajan muodossa.- Periaatteessa tiedät suurimman osan ajasta, olitko todella väärässä tietyssä tilanteessa. Kun olet ottanut aikaa rauhoittua, mietti rehellisesti toimiasi. Jos luulet silti syyttömäksi, mutta annat tekosyitä, jotka eivät ole heti ilmeisiä käyttäytymisellesi (et aio tehdä mitä olet tehnyt tai anteeksipyyntöä vaativa henkilö on liian herkkä jne.), Voit haluavat tutkia asioita uudelleen.
- Älä tee samaa virhettä kahdesti.
- Anna sille paljon aikaa ennen kuin jatkat jollain näistä vaiheista. Muista, että ystävyys on ennen kaikkea työtä.
- Vältä ruokia, juomia ja kukkia, joille ystäväsi on mahdollisesti allerginen. Se houkuttelee sinua vielä enemmän ongelmia.
- Jos pyydät anteeksi liian pian, henkilö saattaa silti olla erittäin vihainen sinulle.