Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on LPC Paul Chernyak. Paul Chernyak on psykologiakonsultti, lisensoitu Chicagossa. Hän valmistui amerikkalaisesta ammattipsykologian korkeakoulusta vuonna 2011.Tässä artikkelissa on 14 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Oletko viime aikoina katsellut peiliin ja huomannut, että et todella pidä siitä, mitä näet siellä? Suurin osa ihmisistä saapuu aikaan, jolloin he haluavat parantaa kuka he ovat. Muutos tullaksesi henkilöksi, josta haluat tulla, on iso haaste, joten sinun ei pitäisi tuntea olosi pahaksi, jos muutos ei tule niin nopeasti kuin toivoit. Varmista vain, että kartoitat pieniä voittojasi ja ajan myötä pääset lähemmäksi henkilöä, jonka haluat olla.
vaiheet
Osa 1/3:
Sévaluer
- 3 Vietä aikaa ihailtujen ihmisten kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sosiaalinen epävarmuus on yhtä tappavaa kuin savukkeet, alkoholi, istuva elämä ja pyörtyminen. Näyttää siltä, että sosiaalinen ympyräsi tekee huomattavan vaikutuksen fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Ei riitä, että sinulla on ystäviä, sinun on tunnettava positiiviset ja motivoivat ihmiset kehittämään sinua maksimiksi. mainonta
neuvot
- Pidä hauskaa ja ole ylpeä uudesta sinulle.
- Pidä päiväkirjaa seurataksesi edistymistäsi auttaaksesi sinua matkalla. Pidä päiväkirjaasi muistaaksesi, että voit olla kuka haluat tai mitä haluat.
- Tee vain parhaasi, älä koskaan työskentele liikaa ja nukuta vähintään kahdeksan tuntia yössä. Juo paljon vettä ja syö hyviä ruokia kehollesi ja mielellesi.
- Älä epäile muutoksia prosessin aikana. Jos et ole varma mitä tapahtuu, heti syvä hengitys ja mieti kaikkia tähän mennessä tekemiäsi positiivisia muutoksia.