Kuinka ei pelkää tamponin ensimmäistä käyttökertaa

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Tyynyjen ja niiden rungon ymmärtäminen
• Osa 2 Luo positiivinen kokemus
• Osa 3 Aseta ja poista puskuri

Tässä artikkelissa: Puskurien ymmärtäminen ja sen runkoLuota positiivinen kokemusPuskurin lisääminen ja poistaminen21-referenssit

Pelkäätkö käyttää leimaa ensimmäistä kertaa? Monet naiset ovat kokeneet samalla tavalla kuin sinä, mutta on useita vaiheita helpottaaksesi ensimmäistä kertaa. Aloita oppimalla lisää vartalostasi ja tamponeista yleensä. Kysy perheen tai ystävien naisilta neuvoja. Rentoudu kun käytät tamponia ja ota tarvittava aika.

vaiheet

Osa 1 Tyynyjen ja niiden rungon ymmärtäminen

1. 
   

   
   Lisätietoja leimoista ja vaihtoehdoista. Sinun ei tarvitse käyttää tamponia kuukautisten aikana. Itse asiassa monet naiset käyttävät mieluummin terveyssidejä tai kuukautiskuppeja. Tyynyt antavat enemmän liikkumisen mukavuutta ja ovat käytännöllisempiä urheiluun, erityisesti vesiurheiluun. Ne vaativat kuitenkin hiukan enemmän vaivaa manipulointiin ja asettamiseen.
   • Terveyspyyhkeitä käytetään alusvaatteissasi ja ne kontrolloivat verenhuuhtelua. Valikoimia on erilaisia, ohuimmista päivittäiseen käyttöön paksuimpiin, joita voit käyttää koko yön. Monien naisten mielestä terveyssiteet ovat liian tilaa vieviä tai hankalia, mutta niitä on helppo käyttää ja turvallinen vaihtoehto, jos olet huolissasi unohtaa vaihtaa tamponiasi säännöllisesti.
   • Kuukautiskuppi on pieni joustava kumikuppi, joka sopii emättimen muotoon. Asetat sen kädelläsi ja se kerää verta. Kuppi on säännöllisesti poistettava huuhdellaksesi ennen sen asettamista takaisin. Naiset, jotka ovat huolissaan tamponin materiaalista, saattavat olla mukavammat tämän vaihtoehdon suhteen. Sinun on kuitenkin opittava kupin asettamiseen ja poistamiseen oikein.

2. 
   

   
   
   
   Tutustu puskurin eri osiin. Kun muovipakkaus on poistettu, näet itse leiman ja siihen kiinnitetyn narun. Aplikaattori peittää tamponin imukykyisen osan, se koostuu jäykästä muoviputkesta, tartunta-alueesta, johon sormit voidaan sijoittaa käsittelyn aikana, ja toisesta putkesta, joka auttaa tampon työntämisessä emättimen sisällä. Ota tamponi käsiisi ja katso sitä.
   • Jos olet huolissasi narusta, vedä se kerran tai kahdesti ja huomaat, että se sopii tiukasti eikä löysä. Jos se tekee sinusta mukavamman, voit testata tamponin naru ennen jokaista käyttöä.
   • Lisäksi tapana katsoa tamponin pakkausta. Älä koskaan käytä tamponia revittyjen tai vaurioituneiden pakkausten kanssa.

3. 
   

   
   
   
   Tutki erilaisia ​​saatavana olevia merkkejä. Kaikki puskurit ovat erilaisia. Ennen kuin menn kauppaan ostamaan postimerkkejä, mene suurten tuotemerkkien, kuten Tampax, verkkosivustoille ja tutustu saatavilla oleviin postimerkkeihin. Koska tämä on ensimmäinen käyttökerta, valitse ohut päästä päähän puskuri applikaattorilla.
   • Voit myös ostaa laatikon erikokoisilla puskureilla kevyitä virtauksia ja suurempia virtauksia varten. Käytä näitä vain, jos olet tyytyväinen koko käsittelyyn.
   • Voit ostaa myös tamponeja ilman applikaattoria. Sinun on lisättävä leima sormella. Applikaattorilla varustettuja tyynyjä suositellaan yleensä ensimmäistä kertaa, koska niitä on helpompi käyttää.

4. 
   

   
   Lisätietoja kehosta ja lisääntymisjärjestelmästäsi. Mene yksityiseen paikkaan, kuten kylpyhuoneeseen, istu wc: llä ja käytä pienttä peiliä tarkkailla makua ja emättimen ulkopintaa. Älä pelkää, koska et voi vahingoittaa itseäsi. Voit nähdä emättimen aukon keskialueella, samalla alueella näet myös pienemmän reiän, joka sattuu olemaan virtsaputkesi (virtsaamaan). Tamponi työnnetään emättimen aukkoon. Kehosi oppiminen auttaa sinua entistä varmemmin käyttämään tamponia oikein.
   • Pese aina kädet ennen kosketusta emättimeen ja sen jälkeen. Vältä bakteerien välittymistä.
   • Saatat tuntea, että emättimen aukko ei ole tarpeeksi leveä, jotta siihen mahtuu tamponi, mutta näin on harvoin. Pienellä voiteluaineella, usein kuukautistenesteellä, aukko venyy tarpeeksi tamponin asettamiseksi.
   • Jos teet online-tutkimusta naisten anatomiasta, huomaat, että neitsyyttä ei voi menettää tamponin takia. On todella epätodennäköistä, että tamponi repii hymenen (kalvo, joka osittain peittää emättimen aukon). Neitsyyskyvyn menettäminen vaatii seksiä.

5. 
   

   
   Katso leimojen lisäyskaaviot ja videot. On olemassa monia hyvämaineisia sivustoja, kuten Doctissimo, jotka kuvaavat askel askeleelta puskurin lisäämistä ja poistamista. Voit jopa kysyä kysymyksiä joidenkin sivustojen foorumeilta, ja moderaattori vastaa niihin myöhemmin.
   • On myös hyvä lukea puskurirasiassa annetut ohjeet.Tietue sisältää usein selittävän kaavion sekä luettelon puskurin käyttöä koskevista vinkistä ja tiedoista.
   • Anatomian ja käyttöohjeiden tutkiminen auttaa sinua ymmärtämään, että emätin on vain kanava, joka johtaa kohdunkaulaan. Tämä tarkoittaa, että tamponin on mahdotonta eksyä vartaloosi. Se on vain legenda.

6. 
   

   
   Kysy neuvoa ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi. Jos sinulla on vanhempi ystävä, jolla on jo kuukautiset ja olet tottunut käyttämään tamponeja, voit puhua hänen kanssaan tampoonien käytöstä. Hän voi antaa sinulle vinkkejä ja neuvoja. Äitisi tai toinen perheesi nainen voi auttaa sinua. Varmista vain, että keskustelu ja kysymykset ovat yksityisiä.
   • Voit esimerkiksi sanoa: "Aion käyttää leimaa ensimmäistä kertaa, voisitko suositella yhtä merkkiä toiselle? Tai tai «Onko sinulla neuvoja, jotka auttaisin minua helpottamaan ensimmäistä käyttöä? "

7. 
   

   
   Keskustele lääkärisi tai koulun sairaanhoitajan kanssa. Pyydä vanhempiasi tapaamaan lastenlääkäri tai yleislääkäri. Jos luotat koulun sairaanhoitajaan, mene tapaamaan häntä ja kysyä, voitko puhua hänen kanssaan yksityisesti. Selitä tilanne ja kysy kaikki pään läpi menevät kysymykset.
   • Voit sanoa "Aion aloittaa tampoonien käytön. Onko mahdollista riskejä? Mitä hyötyä tamponista on terveyssiteissä? "
   • Tämä on oikea aika miettiä luottamustasi lääkäriisi, ja jos olet tarpeeksi mukava keskustella hänen kanssaan. Jos näin ei ole, kysy vanhemmiltasi, voitko muuttaa lääkäriä.

Osa 2 Luo positiivinen kokemus

1. 
   

   
   Etsi paikka, jossa sinut ei häiritä. Kun olet valmis käyttämään tamponia, mene jonnekin, missä kukaan ei häiritse sinua. Kodin kylpyhuone on ihanteellinen paikka, häiriintyy helpommin koulun käymälöissä. Jos pelkäät, että joku häiritsee sinua, voit sanoa, että käytät kylpyä tai suihkua jäädäksesi yksin.
   • Pese kädet varovasti ennen tamponin käsittelyä ja sen jälkeen.

2. 
   

   
   Ota suuria inspiraatioita. Yritä rentoutua. Voit ottaa muutaman hengityksen ja laskea alas kymmenestä. Voit toistaa "voin tehdä sen" useita kertoja päässäsi auttaaksesi sinua. Voit myös kuunnella rauhoittavaa musiikkia iPodissa tai venyttää.

3. 
   

   
   Ajattele rauhoittavia asioita. Kuvittele toisessa paikassa tekevän jotain jota rakastat. Ajattele kaikkia aiemmin selviytyneitä vaikeuksia. Muista, että muutaman vuoden kuluttua leiman käyttö on vain yleinen ele ja todella helppo tehdä. Sinun on pysyttävä henkisesti ja fyysisesti rentoutuneena estämään emättimen lihaksia supistumasta, mikä vaikeuttaa tamponin asettamista.
   • Jos et voi rentoutua, kannattaa ehkä kokeilla toista kertaa. Jos sinusta tuntuu, että emättimen lihakset supistuvat, tämä voi johtua vaginismusesta. Se on täysin normaali stressivaste, joka vähenee, jos rentoudut.

4. 
   

   
   Ota aikaa. Ei tarvitse kiirehtiä. Vaikka otatkin vain postimerkin tarkastelun, se on edistymistä sinänsä. Lisäksi on parasta ottaa aikaa ja hankkia hyvä kokemus sen sijaan, että kiirehtisit eikä koskaan halua käyttää puskuria uudelleen sen jälkeen.

Osa 3 Aseta ja poista puskuri

1. 
   

   
   Ota kyykyllinen tai istuva asento. Voit istua wc: llä ja yrittää asettaa tamponi tähän asentoon, mutta monet naiset valitsevat mieluummin vaihtoehtoisen asennon. Laita jalka wc-kulhoon, jotta pääset paremmin emättimen alueelle. Voit myös kokeilla kyykyasentoa levittämällä jalkojasi hieman kauemmas. Voit vapaasti kokeilla erilaisia ​​asentoja löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
   • Jotkut naiset haluavat ensimmäistä kertaa välttää kylpyhuoneen. Sen sijaan voit maata sängylläsi ja levittää jalat. Voit myös nousta seisomaan ja käyttää tuolia pitämään tasapainosi.

2. 
   

   
   Etsi emättimen aukko. Etsi sormella sisäänkäynti emättimeen, missä olet nähnyt sen peilistäsi aiemmin. Ohjaa sitten tamponin applikaattorin kärki aukkoa kohti. Jos sinulla ei ole kokemusta tampoonien käytöstä, löydät sen helpommaksi kuin etsimään aukkoa applikaattorilla.

3. 
   

   
   Kiinnitä tyynyn tartunta-alue. Aseta keskisormi ja peukalo applikaattorin molemmille puolille ja pidä sitä tukevasti. Voit sijoittaa keskisormen putken päähän. Tietysti voit harjoitella tyynyn pitämistä tällä kädellä, kunnes löydät oikean asennon. Menestyksen avain on pitää leima tiukasti oikeassa paikassa.

4. 
   

   
   Aseta applikaattorin kärki paikalleen. Aseta applikaattorin kärki varovasti emättimen kanavaan. Koko applikaattorin tulisi mahtua emättimeesi, sormesi tulisi pysyä emättimen ulkopuolella. Applikaattorin putki on siten sisällä, mutta pitoalue pysyy ulkopuolella. Applikaattorin on oltava samassa asennossa maan kanssa. Jos yrität työntää applikaattoria pystysuoraan, kosketat emättimen yläseinää.
   • Jos alue on voideltu riittävästi, tyyny applikaattorin tulee liukua varovasti sisälle. Sinun ei tarvitse työntää sitä liian voimakkaasti tai laittaa sitä ollenkaan.
   • Tämä on vaihe, joka aiheuttaa eniten ongelmia aloittelijoille. Tee tarvittaessa muutama syvä hengitys ja tee tauko ennen applikaattorin asettamista paikalleen.

5. 
   

   
   Työnnä mäntänä toimiva putki sisälle. Paina putkea keskisormella ja työnnä, kunnes kosketat applikaattorin ulkoputkea. Pidä otetta applikaattorista tiukasti koko toiminnan ajan. Kun putki on täysin painunut, purista sormesi applikaattorilla ja vedä se ulos emättimestä.
   • Jos applikaattori on riittävän syvä sisälläsi, sinun ei pitäisi tuntea tamponia ollenkaan. Jos asetat puskurin liian matalalle, tunnet todennäköisesti sen läsnäolon ja lievän epämukavuuden. Jos näin on, vedä narua irrottaaksesi se ja aloita uudelleen uudella padolla.

6. 
   

   
   Lopeta, jos tunnet kipua. On mahdollista tuntea epämukavuutta, kun asetat tamponin ensimmäistä kertaa. Tämä johtuu hermoista tai ehkä tamponi on liian alhaalla emättimessä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi tuntea minkäänlaista kipua. Jos näin tapahtuu, lopeta tekemäsi heti. Voit yrittää myöhemmin uudelleen tai sopia tapaamisen lääkärin kanssa.

7. 
   

   
   Poista se vetämällä varovasti narusta. Kun tamponi on asetettu kokonaan sisään, sinun pitäisi nähdä naru roikkuvan ulkopuolellasi ja se on normaalia. Älä työnnä narua emättimeen, jätä se ulkopuolelle. Kun olet valmis poistamaan tyynyn, tartu narusta ja vedä se varovasti alas. Tyynyn tulee tulla ulos kun vedät narua.
   • Jotkut naiset mieluummin poistavat tamponinsa ennen virtsaamista, jotta narussa ei ole virtsaa.
   • Varmista, että olet heittänyt leiman kaikki osat roskakoriin, kun olet lopettanut sen käytön. Tamponin tai applikaattorin heittäminen wc: hen ei ole hyvä idea.

8. 
   

   
   Vaihda puskuri säännöllisesti. Noudata puskurilaatikon ohjeita, mutta on yleensä parasta vaihtaa puskuri vähintään 4–6 tunnin välein. Jos virtaus on suurempi, puskurimuutosten tekeminen päivän aikana on hyvä idea. Puskurimuutosten ennakoiminen vie jonkin verran stressiä.
   • Jotkut naiset nauttivat vuorotellen tampoonien ja terveyssiteiden käytöstä. Tämä on erityisen hyvä idea yöllä.
   • Tamponin säännöllinen vaihtaminen voi estää toksisen sokin oireyhtymän (TSS). Se on hengenvaarallinen sairaus, joka yleensä vältetään tampoonien huolellisella käytöllä.

9. 
   

   
   Yritä jatkaa, jos et onnistu ensimmäistä kertaa. Jos et voi lisätä leimaa ensimmäistä kertaa, sillä ei ole väliä. Et ole yksin tässä tapauksessa. Jotkut naiset ovat kokeilleet tamponia vain kerran ennen niiden käytön lykkäämistä. Voit silti käyttää terveyssidejä. Tee se, mikä sopii sinulle parhaiten, ja muista kysyä tarvittaessa apua.