Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Hoito suun kuivuus
- Menetelmä 2 Tutki suun kuivumisen syitä
- Menetelmä 3 Estä niihin liittyvät ongelmat
Suun kuivuminen on yleinen tila, mutta se on hoidettava lääketieteellisesti, jos se muuttuu krooniseksi. Siihen puuttuminen suuontelon suojelemiseksi johtaa suurempiin ikeniongelmien ja onkaloiden riskeihin. Suun kuivumisen tapauksessa on tärkeää tutkia syyt. Tämä ei missään nimessä ole normaali ikääntymisen merkki. Suun kuivuminen liittyy toisinaan lääkityksen ottoon, mutta se voi olla myös merkki vakavammasta kroonisesta sairaudesta.
vaiheet
Menetelmä 1 Hoito suun kuivuus
-
Muista pysyä hyvin hydratoituneena. Pidä aina pullollasi vettä tai urheilujuomaa ja juo säännöllisesti koko päivän, jotta suu pysyy kosteana. Vältä sokeria tai kofeiinia sisältäviä juomia.- Jos huomaat, että suu on kuivempi heräämisen aikana, pidä huoneesi tyydyttävä kosteustaso ilmankostuttimen avulla.
-
Ime tai pureskele sokeriton herkkuja. Imeminen ja pureskelu stimuloivat syljen tuotantoa. Koska ihmiset, joilla on suun kuivuus, saavat onteloita todennäköisemmin, valitse sokeriton herkkuja.- Kliinisen tutkimuksen mukaan vihreän teen pelletit olisivat tehokkaampia kuin toiset, tietämättä mikä vihreän teen komponentti vastaa tästä tuloksesta. On parempi kokeilla useita eri merkkejä nähdäksesi mikä sopii sinulle parhaiten.
- Jos sinulla ei ole sokerittomia pastilleja tai karkkeja, kokeile imeä pala kuiva, raakata taikinaa, kuten kuori tai makaroni.
-
Vältä tiettyjä ruokia. Jotkut ruokaryhmät voivat aiheuttaa infektioita tai suun kipuja suun kuivumiselta. Nämä ruuat tulisi nauttia runsaasti vettä ja pieninä määrinä.- Hapan ruokia, kuten sitrushedelmämehut tai tomaatit. Happamuus voi sen lisäksi, että se on kivulias suun kuivumisessa, aiheuttaa myös onteloita.
- Mausteiset tai suolaiset ruuat voivat myös aiheuttaa suun kipuja.
- Kuivojen ruokien, kuten keksejen tai leipäpuikkojen, mukana tulee olla keitto tai kastike.
- Sokerin kulutus lisää huomattavasti onteloiden riskiä. Jos sinulla on suun kuivuminen, minimoi sokerin kulutus ja harjaa hampaat heti.
- Kokeile keinotekoista sylkeä. Keinotekoista sylkeä on erilaisia; Jotkut ovat käsikauppiaita ja toiset vaativat lääkärin määräämiä lääkkeitä. Keinotekoinen sylki lievittää oireita, mutta ei hoita suun kuivumista, vaan on vain mukavuushoito. ]
- Jos imetät tai olet raskaana, ota ensin yhteys lääkäriin.
- Keinotekoisen syljen aineosat aiheuttavat allergisiä reaktioita joillekin ihmisille. Kutina kutinaa, turvotusta tai hengenahdistusta, soita ensiapuun.
-
Kysy lääkäriltäsi reseptiä. On reseptilääkkeitä, jotka voivat lisätä syljen tuotantoa. Ota yhteys yleislääkäriin, jos viallinen apuvälineillä tapahtuu virhe. Hän tietää nykyisen lääketieteellisen hoidosi ja tilanne perusteella, mikä hoito on sinulle paras.
Menetelmä 2 Tutki suun kuivumisen syitä
-
Tarkista lääkehoitojesi sivuvaikutukset. Suun kuivuminen voi johtua suuresta määrästä lääkkeitä, jotka hoitavat patologioita allergioista verenpaineeseen masennukseen, virtsainkontinenssiin ja allergioihin. Jotkut kipulääkkeet saattavat jopa olla mukana. Jos käytät pitkäaikaista hoitoa, kysy lääkäriltäsi, onko vaihtoehtoja tai onko mahdollista muuttaa annostusta.- Suun kuivumisen lääketieteellinen nimi on xerostomia. Se voidaan mainita tällä nimellä pakkausselosteessa.
-
Vältä kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa. Vietä nämä aineet muutaman päivän ja katso, huomaatko oireesi paranevan.Jos syöt niitä vain satunnaisesti, suun kuivumisella on todennäköisesti toinen syy, mutta vähentämällä alkoholin, tupakan ja kofeiinin kulutusta, saatat silti nähdä oireesi parantumisen.- Löydät verkkoresursseja, joiden avulla voit lopettaa tupakoinnin, alkoholin tai kahvin.
-
Hoita kuivuminen. Juo paljon vettä, jos arvelet kuivuneesi myös silloin, kun et ole janoinen. Urheilujuomia suositellaan, koska ne antavat keholle täyttää elektrolyyttejä, jotka ovat tarpeen kehon nesteiden moitteettoman toiminnan kannalta.- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on vaikea kuivuminen, ripuli, oksentelu, vakavat palovammat, verenhukka tai liiallinen hikoilu.
-
Estä kuorsaus. Jos heräät erityisen kuivalla suulla, se voi johtua kuorsauksesta. Löydät lisää mukavuutta, kun käytät ilmankostutinta yöllä, mutta tämä ei saisi estää sinua etsimästä kuorsauksen syitä. Keskustele lääkärisi kanssa.- Jos herätät yöunen jälkeen väsyneenä tai ärtyneenä, sinulla voi olla uniapnea. Uniapnealle on ominaista suuret hengityskatkokset, joita seuraa kuorsaus tai hikka.
-
Jos et löydä syytä, ota yhteys lääkäriisi. Ota yhteys lääkäriin, jos elämäntapojen muutoksilla ei ole vaikutusta suun kuivumiseen. Jotkut vakavat sairaudet aiheuttavat myös kserostomiaa.- Jos huomaat myös silmien kuivumista, sinulla voi olla Sjögrenin oireyhtymä. Tämä on vakava sairaus. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi diagnoosin saamiseksi.
- Jos sinulla on diabetes, korkea verenpaine, niveltulehdus, anemia, AIDS, HIV tai kystinen fibroosi, kerro siitä lääkärillesi.
-
Vakavimmissa tapauksissa tutustu geeniterapiaan. Sjiegrenin oireyhtymä tai sädehoito voi vaurioittaa sylkirauhasia, kun kyseessä on pään tai kaulan paikallissyöpä. Nyt on mahdollista parantaa sylkirauhasten toimintaa tuomalla käyttöön uusia geenejä. Tämä hoito ei ole vielä yleistä, ja se on silti testattava. Kysy lääkäriltäsi, onko mahdollista, että olet mukana kliinisessä tutkimuksessa.
Menetelmä 3 Estä niihin liittyvät ongelmat
-
Pidä huolta hammasistasi. Liian paljon sylkeä voi tehdä siitä herkemmän onteloille. Suorita seuraavat vaiheet ongelmien ja voimakkaamman kivun välttämiseksi.- Harjaa hampaasi kahdesti päivässä kunnolla ja käytä hammaslankaa päivittäin.
- Käytä tarvittaessa päivittäin fluoriperusteista suuvettä. Alkoholia sisältäviä suuvesiä, jotka kuivuttavat suuhun, on kuitenkin vältettävä.
-
Harjaa ikenet huolellisesti. Ilman sylkeä suun kudokset, jo heikot alkuvaiheessa, ovat vielä todennäköisemmin loukkaantuneita tai tuskallisia. Suojaa heidän terveyttä ja nesteytystä.- Jos harjaaminen tulee tuskallista, käytä pehmeää harjasharjaa ja korvata hammastahna suolavedellä. Sekoita yksi teelusikallinen suolaa litraan vettä.
- Hanki suuvesi ja kosteuttava geeli suun kuivumiseksi, saatavana käsikaupasta. Kysy neuvoja hammaslääkäriltäsi tai lääkäriltäsi.
-
Hoito kuivat huulet. Hanki itsellesi kosteuttava balsami, joka on ruiskutettu eikä putki. Vältä seuraavia aineosia, jotka voivat kuivata huulet entisestään: alkoholi, kamferi, mentoli, eukalyptus, fenoli. -
Tee tapaaminen hammaslääkärisi kanssa. On suositeltavaa käydä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein havaitaksesi ongelmat varhain ja pitääksesi hampaat puhtaina. Tee hoidostasi mukavampaa puhumalla etukäteen hammaslääkärisi kanssa.- Kysy, pystytkö hallitsemaan syljen imulaitteen käyttöä niin, että sitä käytetään vain todellisessa tarpeessa.
- Pyydä hammaslääkäriä suihkuttamaan vähän vettä kielellesi jokaisella huuhteluella.
- Järjestä signaali kertoa hammaslääkärillesi, että tarvitset nesteytystä.
-
Hoita korvasi kipua. Vaurioituneiden sylkirauhasten ympärille kertynyt lima voi aiheuttaa kipua. Hieronta korvatyynyn alla olevaa aluetta ja sitten leukojen yläosassa.Voit myös käyttää kuumaa kompressiota kivun torjumiseksi.- Se voi olla Sjögrenin oireyhtymä, vakava sairaus. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselta.