Kuinka muistaa

Sisältö

• vaiheet
• Menetelmä 1 Käytä tehokkaita muistamisstrategioita
• Tapa 2 Säilytä tiedot pitkään
• Menetelmä 3 Valmista aivosi muistiinpanoa varten

Tässä artikkelissa: Tehokkaiden muististrategioiden käyttäminenTietojen pysyminen pitkäänAivojen valmisteleminen muistettavaksi, artikkelin 21 yhteenveto

Haluatko muistaa pitkän sanaluettelon tentistä, e-näytelmästä tai jotain muuta, prosessin helpottamiseksi on monia tapoja. Aloita laatimalla strategioita muistisi parantamiseksi. Käytä sitten tehokkaita tekniikoita muistaaksesi kyseiset elementit. Voit käyttää myös lisästrategioita hallitsemaan säilyttämiäsi tietoja.

vaiheet

Menetelmä 1 Käytä tehokkaita muistamisstrategioita

1. 
   

   
   Kirjoita yhteenveto jokaisesta kappaleesta. Kun luet muistettavaa materiaalia, kirjoita yhteenveto jokaisesta kappaleesta. Käytä omia lauseita auttaaksesi sinua muistamaan tiedot paremmin. Tämä auttaa sinua saamaan perustiedot ymmärrystäsi lukemistasi ja auttaa samalla pitämään avainsanat ja käsitteet.
   • Esimerkiksi, kun olet lukenut kappaleen siitä, kuinka sydän pumppaa verta, voit selittää sen yhdellä tai kahdella lauseella.

2. 
   

   
   Jaa tiedot pieniin ryhmiin. On vaikea muistaa pitkiä numero- ja kirjausjonoja, kuten näytelmän tunnistenumeroita tai lauseita. Jos sinun on muistettava paljon asioita, sinun tulee jakaa ne helpommin hallittaviin kappaleisiin, jotta se olisi sinulle helpompaa. Tässä on useita tapoja tehdä se.
   • Käytä muistiinpanoihin värikoodia aiheittain.
   • Muista kolme tai neljä sanaa tai kolme tai neljä numeroa kerrallaan.
   • Keskity käsikirjan kappaleen tai sivun keskeisiin ehtoihin.

3. 
   

   
   
   
   Liitä kuva muistettavaan materiaaliin. Kuvan yhdistäminen sanaan tai käsitteeseen on hieno tapa laittaa jotain muistiin. Yritä löytää mielenkiintoinen kuva ja katsoa sitä usein, kun luet muistettavaa materiaalia. Tämä tekniikka voi olla hyödyllinen myös ihmisten nimien muistamisessa.
   • Jos sinun on muistettava viiden vasta tavannut kollegasi nimet, mieti mieltä kuvasta, jonka voit liittää jokaisen heidän nimensä.
   • Voit esimerkiksi liittää Charlesin Charlemagnean, Michel Mont Saint-Micheliin, Marie Marie Curieen, Claude laulajaan Claude Françoisiin jne.

4. 
   

   
   Käytä lyhennettä tilattuihin tuotteisiin. Lyhenne on tietynlainen muistamistekniikka, joka edellyttää kunkin sanan tai ilmauksen ensimmäisen kirjaimen muodostamista sanasta, jonka avulla voit muistaa sen. Voit luoda oman lyhenteen muistaaksesi tietyn sarjan tai sanaryhmän.
   • Esimerkiksi "Minä vanhat kilpikonnat ovat oikeasti ninjalla". Tätä ilmausta käytetään usein muistamaan aurinkojärjestelmän planeettojen järjestys. Oikeassa järjestyksessä: "MErcure, Venus, Earth, MArs, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptune".
   • Käytämme myös nimeä "Älä syö mihin poltan isoa partaasi" muistaaksesi sähkövastuksen värit (musta, ruskea, punainen, oranssi, keltainen, vihreä, sininen, violetti, harmaa, valkoinen).
   • "Äiti on vauva-itkuosa" muistaa viiden ensimmäisen alkaaniryhmän (metaani, etaani, propaani, butaani, pentaani) järjestyksen.

5. 
   

   
   
   
   Kokeile sitä kuura muistaa asioita. Aivosi voivat muistaa joitain tosiasioita helpommin, jos laitat ne riimeihin. Valitse päivämäärä, tosiasia tai muu tärkeä yksityiskohta, joka sinun tulee muistaa. Valitse sitten rymisoiva sana ja luo pieni rytminen lause. Tässä muutamia suosittuja esimerkkejä.
   • "Kuusitoistasataa neljäkymmentäkolmessa Louis neljätoista on kuningas. "
   • "Kolmekymmentä päivää laskee syyskuu, huhtikuu, kesäkuu ja marraskuu. "

6. 
   

   
   Kirjoita tiedot useita kertoja. Käsinkirjoitus on tehokas työkalu muistamiseen ja on tehokkaampaa, jos toistat useita kertoja. Etsi kynä ja paperi ja kirjoita muistiin asiat. Voit kirjoittaa teatteriesityksen, avainsanamääritelmät tai kaiken, mitä tarvitset polttaaksesi muistiin.
   • Jos haluat, voit myös tallentaa itsesi lukemalla tietoja ääneen ennen kuin kuuntelet niitä uudestaan ​​ja uudestaan. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos joudut viettämään aikaa julkiseen liikenteeseen tai jos opit paremmin kuulemalla, mitä sinun on muistettava.

7. 
   

   
   Puhu ääneen tutkiessasi. Lukemalla tiedot ääneen, selittämällä ne itsellesi tai jopa kommentoimalla aika ajoin saat lisätietoja oppimastasi. Yritä puhua itsellesi opiskellessasi auttaaksesi sinua muistamaan sen.
   • Jos opiskelet kirjastossa, sinun on varmistettava, että olet alueella, jolla sinulla on oikeus melua.

8. 
   

   
   Tee omia muistikortteja ja tarkista joka päivä. Salamakortit ovat klassinen työkalu muistamiseen. Kirjoita käsite, sana tai aihe kartan toiselle puolelle ja kirjoita määritelmä, lause tai muut tiedot, jotka sinun on muistettava, toiselle puolelle. Varmista, että kaikki muistikortit ovat samaan suuntaan, ja siirrä ne peräkkäin. Lue käsite tai sana edestä ja yritä muistaa määritelmä tai ilmaus takana. Jos et saavu, lue se useita kertoja muistaaksesi. Siirry seuraavaan korttiin.
   • Käy läpi kaikki pinossa olevat kortit samalla tavalla muistaaksesi siinä olevat tiedot.

   neuvosto: opiskellessasi sinun on muistettava tiedot, jotka yrität muistaa. Voit esimerkiksi tutkia sanastoa 20 minuuttia, ennen kuin siirryt matematiikan ongelmiin 20 minuutiksi ja lopetat lukemisen oppikirjaasi. Se on tehokas strategia keskittymisen ylläpitämiseksi.

Tapa 2 Säilytä tiedot pitkään

1. 
   

   
   Yhdistä tiedot jo ymmärrettyyn. Valitse aihe, joka kiinnostaa ja ymmärtää. Löydä sitten tapa yhdistää muistettavat tiedot jo ymmärrettyyn aiheeseen.
   • Esimerkiksi, voit yhdistää matemaattisia kokeita varten opittavaa materiaalia jalkapallo-sääntöihin, jos pidät urheilusta tai voit löytää keittiöstä analogian muistaaksesi kemian käsitteen.

2. 
   

   
   Muista tietoja useita päiviä tai viikkoja. Mitä nopeammin menet, sitä parempi! Kestää aikaa ja toistoa, ennen kuin voit muistaa jotain. Järjestäydy aloittamaan oppiminen vähintään viikkoa etukäteen tai jopa aikaisemmin. Ota jonkin aikaa joka päivä työskennellä laitteesi kanssa. Tarvittava aika riippuu siitä, kuinka paljon sinun on muistettava.
   • Esimerkiksi, jos joudut muistamaan 20 uutta sanastoa kokeeseen, opiskele vain puoli tuntia päivässä viikon ajan.
   • Jos kuitenkin sinun on muistettava e näytelmän pääroolista, sinun on aloitettava sen käsittely kolme-neljä viikkoa aikaisin ja organisoitava itsesi opiskelemaan vähintään tunti päivässä.

3. 
   

   
   Ota tietokilpailuja. Aineisto saattaa tuntua sinulle tutulta, kun luet sitä uudelleen, ja kerrot itsellesi, että olet pestänyt sen. Se ei kuitenkaan ole tarkka tapa tarkistaa, että peset hyvin muistetuksi. Sinun pitäisi sen sijaan tehdä pieniä tietokilpailuja varmistaaksesi, että näin on. Yritä muistaa tiedot katsomatta muistiinpanojasi. Jos muistat sen tarkalleen ilman apua, olet valinnut sen.
   • Jos sinun on esimerkiksi kyettävä selittämään valokuvasynteesi luonnontieteelliseen kokeeseen, kokeile tehdä se katsomatta muistiinpanojasi.
   • Jos sinun on kyettävä lukemaan runo sydämestäsi, yritä tehdä se.

4. 
   

   
   Opetta muille mitä olet oppinut. Yksi parhaimmista tavoista polttaa jotain muistissasi on opettaa muita. Kun olet tutustunut materiaaliin ja tunnet ymmärtäväsi sen hyvin, yritä selittää se ystävälle tai perheenjäsenelle. Jos pystyt tekemään sen katsomatta muistiinpanojasi, tiedät, että olet muisteltu.

   neuvosto: Jos rakastat opettaa muita, voit harkita ohjaajaksi tulemista. Se on loistava tapa auttaa muita oppimaan ja vahvistamaan samalla ajatuksesi mielessäsi.

Menetelmä 3 Valmista aivosi muistiinpanoa varten

1. 
   

   
   Tee harjoitus säännöllisesti stimuloidaksesi muistiasi. Yritä tehdä puoli tuntia harjoittelua vähintään viisi päivää viikossa pitääksesi mielesi terävänä. Voit jopa kokeilla liikuntaa juuri ennen opiskelua stimuloidaksesi aivosi entistä enemmän.
   • Fyysisen harjoituksen hyötyjen hyödyntämiseksi ei tarvita pitkiä harjoituksia. Jopa lyhyt neljänneksen tunnin kävelymatka voi auttaa sinua tarkistamaan paremmin.
   • 20 minuuttia joogaa ennen opiskelua voi myös auttaa sinua stimuloimaan aivojesi toimintaa.

2. 
   

   
   Juo kupillinen vihreää teetä ennen tarkistuksia. Vihreän teen tiedetään stimuloivan kognitiivista toimintaa enemmän kuin mikään muu juoma. Valmista kuppi vihreää teetä ilman kofeiinia ja juo juo opiskellessasi. Tavallisen vihreän teen kofeiinipitoisuus voi myös olla hyödyllistä.
   • Voit juoda myös kuumana tai kylmänä.

3. 
   

   
   Luo ympäristö ilman häiriöitä. Vältä tekemästä useampaa kuin yhtä asiaa kerrallaan, kun yrität muistaa tietoja, kuten kuulla sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja tai lähettää viestejä ystäville. Tämä häiritsee kykyäsi keskittyä siihen, mitä sinun täytyy tehdä. Laita puhelin sivuun, sammuta televisio ja pyydä talon ihmisiä olemaan häiritsemättä sinua opiskellessasi.
   • Jos yrität pysyä keskittyneenä, yritä asettaa itsellesi pieniä tavoitteita ja palkita itsesi pienellä tauolla joka kerta kun saavutat tavoitteen. Voit esimerkiksi keskittyä opintoihisi 25 minuutin ajan ennen palkitsemista viiden minuutin tauolla.

   neuvosto: etsi sovellus häiriöiden välttämiseksi. Voit ladata sovelluksen, joka palkitsee sen, että et katso puhelimesi sosiaalisia verkostoja tai muita sovelluksia, esimerkiksi luomalla mielenkiintoisen animaation, jos odotat tarpeeksi kauan.

4. 
   

   
   Työskentele iltapäivällä mieluummin kuin aamulla tai illalla. Iltapäivä on yleensä vuorokaudenaika, jolloin tunnet olosi eniten hereillä, mutta sen on myös osoitettu olevan hyvä aika muistoharjoitteluun. Jos sinulla on vaikeuksia tietyn aiheen tietojen säilyttämisessä, voit yrittää tarkistaa iltapäivän sen sijaan, että teet sen aamulla tai illalla.
   • Voit esimerkiksi tarkistaa noin 14 tai 15 tuntia.

5. 
   

   
   Nuku hyvin yöllä ennen tarkistamista. Muistat paremmin muistaaksesi tarvitsemasi materiaalit, jos tunnet olosi levänneeksi. Jotta kertoimet olisivat puolellasi, sinun täytyy mennä nukkumaan aikaisin nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia yössä.
   • Yritä mennä nukkumaan tavallista aikaisemmin, esimerkiksi noin klo 22, jos menet nukkumaan klo 22.30
   • Tee makuuhuoneesta rentouttava paikka, jota käytät vain nukkumiseen. Älä työskentele, syö tai tee muuta toimintaa huoneessasi.