Kuinka syödä appelsiinia

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Valitse ja syö appelsiineja
• Tapa 2 Kuori ja leikkaa appelsiinit
• Menetelmä 3 Syö appelsiineja ollaksesi terveellisiä

Tässä artikkelissa: appelsiinien valinta ja syöminen appelsiinien leikaminen ja leikkaaminen appelsiinien syöminen terveellisinäTartikkelin yhteenveto11 Viitteet

Oranssin syöminen voi tuntua yksinkertaiselta, mutta on olemassa erilaisia ​​tapoja yhdistää tämä hedelmä muun tyyppisiin ruokiin maun parantamiseksi. Tietää, mitkä ovat vinkit appelsiinien lisäämiseen ruokavalioon ja miten kuori ja leikkaa ne eri tavoin. Tiedä myös, mitkä appelsiinit ovat sinulle hyviä ja kuinka ne voivat auttaa sinua parantamaan terveyttäsi.

vaiheet

Tapa 1 Valitse ja syö appelsiineja

1. 
   

   
   Valitse kypsät appelsiinit. Kuten useimmat sitrushedelmät, appelsiinit eivät kypsy, kun ne poimitaan. Valitse kirkkaanvärisiä appelsiineja ja pidä ne huoneenlämmössä poissa auringonvalosta.
   • Talvi on appelsiinien sesonkiaika.
   • Tutkimukset osoittavat, että hedelmien pitäminen kulhoon työtasolla tekee niistä herkullisempia.

2. 
   

   
   Lisää hedelmäsalaattia appelsiineja. Leikkaa mansikat viipaleiksi ja laita kulhoon rusinoiden ja purkitettujen ananaskuutioiden kanssa. Kuori appelsiini, erota neljäsosa ja leikkaa ne 2: ksi. Lisää 2: ksi leikatut neljäsosat salaattiin.

3. 
   

   
   
   
   Koristele salaatti appelsiinikiiloilla. Kuori appelsiini, erota neljäsosa ja leikkaa ne kahteen osaan.Lisää ne salaatti- tai pinaatti-kulhoon ja ripottele paahdettuja hasselpähkinöitä tai saksanpähkinöitä ja murennettua gorgonzola-juustoa. Sekoita salaatti balsamic vinaigrette tai makea sitrushedelmämauste.
   • Voit lisätä myös granaattiomena siemeniä.

4. 
   

   
   Sekoita appelsiinit muiden sitrushedelmien kanssa salaattina.

5. 
   

   
   Purista appelsiinit puristaaksesi mehu. Huuhtele appelsiini ja leikkaa se osaksi 2. Purista se mehu puristamiseksi juicerilla ja kaada mehu lasiin.

6. 
   

   
   Pidä iho ja pyydä heitä vahvistamaan. Ihon sekoittamisen sijasta huuhtele se ja viipaloi. Keitä se veden ja sokerin seoksessa. Jotta sille olisi enemmän makua, liota sokeroitua ihoa sulanut suklaassa. Anna suklaan kovettua ennen maistamista.

Tapa 2 Kuori ja leikkaa appelsiinit

1. 
   

   
   
   
   Kuori appelsiini käsin. Istuta metallinen teelusikallinen tai veitsi oranssiin ja nosta iho varovasti. Kun sinulla on hyvä pito, poista veitsi tai lusikka ja purista tekemäsi raon reuna. Ammu niin paljon ihoa kuin mahdollista, jatka kunnes oranssi on kokonaan kuorittu. Poista jos ne ovat palavia.
   • Avaa appelsiini ennen syömistä. Työnnä sormesi yläreunaan ja avaa oranssi kuin kirja. Erota kaupunginosat ja syö niitä erikseen.
   • Poista siemenet tai sylke ne.

2. 
   

   
   Kuori appelsiini lusikan tai haarukan kahvalla. Viipaloi oranssi vaakatasossa sen keskeltä leikkaamalla vain ihon läpi eikä lihaa. Käytä hammastettua veistä ja ota sitten lusikka tai haarukka tasaisella tai kaarevalla kahvalla.Istuta kahva aukkoon, suuntaamalla se ylöspäin ja liu'uttamalla sitä iho irti lihasta. Tee sama jäljellä olevalle osalle ja kun olet valmis, poista iho ikään kuin se olisi hattu tai sukka.
   • Rullaa oranssi pöydällä ennen kuorimista. Tämä poistaa hänen ihonsa ja helpottaa kuorintaa.

3. 
   

   
   Leikkaa oranssi nauhoiksi. Aseta oranssi sivuttain ja leikkaa yläosa ja pohja. Tee viilto oranssin puolelle ja keskelle. Leikkauksen on kuljettava päästä toiseen. Avaa sitten oranssi, kuten kirja, sormillasi pitkäksi nauhana. Kuori oranssit kiilat sormillasi ja syö ne.
   • Poista vain pieni osa appelsiinista. Noin 1 cm kummaltakin puolelta riittää.
   • Tämä menetelmä toimii parhaiten mandariinien kanssa, mutta monet sanovat, että se toimii myös klassisten appelsiinien kanssa, kuten Valencia.

4. 
   

   
   Leikkaa appelsiini neljänneksiksi. Laita oranssi leikkuulaudalle varsi ylöspäin. Leikkaa se puoliksi ja aseta jokainen puoli alaspäin leikkuulautaan. Leikkaa molemmat puolikkaat neljänneksiksi. Aloita leikkaamalla ne puoliksi. Tee sitten kaksi leikkausta molemmilta puolilta veitsellä oranssin keskustaa kohti.
   • Syö oranssi ihosi kanssa. Aseta liha suussasi ja kuori huulten välissä. Purenta varovasti ja ime mehu.

5. 
   

   
   Leikkaa oranssit croissantit. Aseta oranssi leikkuulaudalle ylä- tai varsi ylöspäin. Leikkaa oranssi puoliksi, aseta sitten molemmat puoliskot puoli alaspäin leikkuulaudalle. Leikkaa molemmat puolikkaat noin 1 cm paksuisiksi viipaleiksi. Aloita toisesta päästä ja päädy toiseen.
   • Jos haluat syödä viipaleita, pidä niitä sormesi välillä ja vedä nuolta hampailla tai sormella ennen nielemistä.

Menetelmä 3 Syö appelsiineja ollaksesi terveellisiä

1. 
   

   
   Syö appelsiineja harjoituksen jälkeen. Niiden sisältämä neste hydratoi kehosi uudelleen, hiilihydraatit ja kalium antavat sinulle voimaa.
   • Syö appelsiini ja keitetty muna. Munat sisältävät rasvahappoja, jotka estävät ja vähentävät tulehdusta.

2. 
   

   
   Syö appelsiineja vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi. Appelsiinit sisältävät runsaasti C- ja muita vitamiineja. Ne vahvistavat immuunijärjestelmääsi ja suojaavat sinua viruksilta ja infektioilta, kuten vilustumiselta.

3. 
   

   
   Syö appelsiineja nuorentaaksesi ihoasi. Appelsiinit edistävät kollageenin kertymistä, mikä tekee ihosta joustavamman. Tämä vähentää ryppyjä ja antaa iholle nuoremman ilmeen. Tämä antaa iholle myös tasaisen urean.

4. 
   

   
   Syö appelsiineja alentaaksesi kolesterolia ja verensokeriasi. Appelsiinit ovat vähärasvaisia, mutta runsaasti kuitua, joten siitä on täydellinen ruokavalio. Ne ovat myös ihanteellinen välipala niille, jotka kärsivät korkeasta kolesterolista ja diabeetikasta.

5. 
   

   
   Tiedä, että kaikki väärinkäytöt ovat vääriä. Jos appelsiinin syöminen on sinulle hyvää, syö liian oranssi ei ole. Se ei johdu siitä, että syöt enemmän kuin laihduttaa nopeammin, tai siitä, että parantut kylmällä. Rajoita saanti yhteen oranssiin päivässä riskiä saada ruoansulatusongelmia, mukaan lukien vatsakouristukset ja ripuli.