Kuinka syö pistaasipähkinöitä

Sisältö

• vaiheet
• 1. osa Kuoren pistaasipähkinät
• Osa 2 Pistaasipähkinöiden syöminen
• Osa 3 Tarjoile pistaasipähkinöitä

Tässä artikkelissa: Shell pistachiosEat pistachiosServe pistachiosReferenssit

Pistaasipähkinä on mutteri, jota ei aina ole helppo avata. Jokainen hedelmä on suljettu erittäin kiinteään kuoreen. Jos kuoressa on jo rako, pakota aukko kynsillä tai pistaasipähkinän kuori jo avoinna. Jos hedelmäkuori on edelleen ehjä, avaa se vasaralla tai pähkinänsärkimellä.

vaiheet

1. osa Kuoren pistaasipähkinät

1. Avaa pistaasi, jossa on halkaistu kuori. Jos kuoressa on jo halkeama, tehtävä on paljon helpompaa. Aloita painamalla kuoren kaksi puolikkaata, jotta rako voidaan maksimoida ja saada aikaan saanto. Aseta peukaloidesi kynnet uraan ja levitä kuoret vastakkaisiin suuntiin. Pidä etusormeillasi hedelmää, jotta voimaa voitaisiin käyttää enemmän kuoreen.
   • Käytä jo avoinna olevan pistaasipähkinän kuorta. Kuoret ovat riittävän vahvoja, että voit käyttää niitä kuorimaan muut pistaasipähkinät.

2. 
   

   
   Avaa pistaasi, jonka kuori on ehjä. Pistaasipähkinää on paljon vaikeampi avata, jos sen kuoren halkeama on hyvin pieni tai jos sitä ei ole ollenkaan. Aseta pistaasi puhtaalle, kovalle alustalle, kuten lautaselle, tiskille tai leikkuulaudalle. Napauta sitten hedelmiä varovasti vasaralla tai muulla kovalla esineellä, kunnes kuori on murtunut. Levitä kuori lopuksi sormillasi avataksesi sen kokonaan.
   • Jos sinulla on sellainen, käytä pähkinänsärkintä. Pähkinänsärkijä on työkalu, joka on erityisesti suunniteltu avaamaan paksut rungot. Aseta pistaasi työkalun kahden varren väliin ja kiristä ne hedelmien päälle rikkoaksesi rungon.

3. 
   

   
   
   
   Osta kuoritut pistaasipähkinät. Jos haluat, voit ostaa pistaasipähkinöitä, jotka ovat jo avoinna: niiden maku on paljon helpompaa. Huomaa kuitenkin, että pistaasipähkinät, jotka myydään rungon kanssa, ovat yleensä halvempia ja heillä on suuremmat mahdollisuudet olla orgaanisia.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuorimattomien pistaasipähkinöiden valitseminen vie kauemmin ja kuluttaa siksi vähemmän. Pistaasipähkinät sisältävät 3-4 kaloria kukin, mikä on pienempi kuin useimmat muut pähkinät. Kuitenkin, kun valitset kuoritut pistaasipähkinät, saatat joutua pian nielemään suuren määrän! Kuorita pistaasipähkinöiden kulutus kuorimalla ne itse.

Osa 2 Pistaasipähkinöiden syöminen

1. 
   

   
   
   
   Ime runko. Tämä vaihe ei ole pakollinen, mutta tiedä, että monet pistaasi-ystävät haluavat nauttia suolaa pistaasipähkinän ulkopuolelta ennen kuoren avaamista ja maistaa hedelmät, jotka ovat piilossa sisäpuolella. Ota koko pistaasipähkinö suuhun ja anna suolan sulaa kielelläsi. Ota pistaasi pois suustasi, kun rungolla ei ole makua.
   • Voit imeä kuoret myös hedelmien uuton jälkeen. Siten voit sylkeä rungon roskakoriin, kun olet valmis.

2. 
   

   
   Syö hedelmät. Kun olet poistanut rungon, pistaasi on valmis maistamaan. Voit syödä niitä raa'ina tai sisällyttää ne astiaan.
   • Pistaasipähkinä on suhteellisen hellä. Sen hallitseva väri on vihreä, ja siinä on ruskean ja violetin värjäytymiä. Jos hedelmien iho on marmoroitu tai bigaree, tiedä, että tämä on aivan normaalia!

3. 
   

   
   Heitä rungot erilliseen astiaan. Kun olet kuoritut pistaasipähkinän, syö hedelmät ja aseta rungot erilliseen kasaan, olipa kädessäsi, kuppi tai kulho. Jos heität rungot pistaasipähkinöiden säiliöön vielä täynnä, ne hämmentävät sinua, kun valitset uusia pistaasipähkinöitä!

Osa 3 Tarjoile pistaasipähkinöitä

1. 
   

   
   Tarjoa pistaasipähkinät suuressa kulhossa. Suunnittele toinen kulho rungolle. Aseta eniten huomaamattomat pistaasipähkinät kovalle levylle rikkoaksesi ne.

2. 
   

   
   Rauhoita pikku ruokahaluasi pistaasipähkinöillä. Pistaasipähkinät ovat pieniä ja vähän kaloreita, mutta ne ovat rikkaita maku- ja ravintoaineilla. Kourallinen pistaasipähkinöitä auttaa sinua taistelemaan pieniä reikiä vastaan, mikä on erittäin hyödyllistä, kun teet pidemmän fyysisen harjoituksen. Lisäksi nämä hedelmät ovat erittäin hyvä proteiini- ja kuitulähde.

3. 
   

   
   Korvaa enemmän kalorimutterit pistaasipähkinöillä. Pistaasipähkinät sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat vähemmän kalorittomia kuin pähkinät ja macadamiapähkinät. Jos yrität laihtua tai syöt terveellisempää, korvaa syömäsi pähkinät pistaasipähkinöillä.
   • Pistaasipähkinä sisältää keskimäärin 3 tai 4 kaloria. Jotkut ravitsemusterapeutit suosittelevat syömään 30 grammaa päivässä tai noin 50 pistaasipähkinää. Tämä vastaa noin 160 kaloria. Vertailun vuoksi vastaava osa saksanpähkinöitä sisältää 190 kaloria ja sama osa makadamiaa sisältää 200 kaloria.

4. 
   

   
   Muovaa pistaasipähkinät jauhoiksi. Sekoita pistaasipähkinät tehosekoittimella, laastilla ja survinta tai muulla ruokahiomakoneella jauheeksi, jonka lisäät smoothieihisi, viljasi ja jopa kakkuihisi.Jos haluat lisätä pistaasipähkinöitä smoothieen, voit jättää ne kokonaan ja sekoittaa ne muiden aineosien kanssa.

• Pistaasipähkinät (myös kuoritut)
• Kulho heittää tyhjät kuoret
• Lautanen
• Vasara