Tuntemus

Kuinka vihata henkilöä, jota rakastit paljon

Posted on
Kirjoittaja: Laura McKinney
Luomispäivä: 4 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024
Anonim
Kuinka vihata henkilöä, jota rakastit paljon - Tuntemus
Kuinka vihata henkilöä, jota rakastit paljon - Tuntemus

Sisältö

Tässä artikkelissa: Päästä eroon muistoista, tunteiden hallitseminenOppimisvinkkejä unohtamiseenHyvän terveyden ylläpitäminenEteen eteneminen22 Viitteet

Kun rakastamasi satuttaa sinua, voi olla vaikea toipua. Saatat tuntea vaikutelman, että parasta mitä tehdä, on muuttaa rakkautesi vihaksi, mutta itse asiassa se vain vaikeuttaa asioita, koska viha ei ole rakkauden vastakohta. Rakkaus ja viha ovat molemmat voimakkaita tunteita, jotka vaativat sinulta paljon energiaa. Jos et halua tuntea kipua menettäessään rakkaansa (olipa sitten hajoaminen, taistelu, kuolema tai muu), parasta mitä tehdä, on hallita tunteita ja yrittää siirtyä eteenpäin.


vaiheet

Osa 1 Päästä eroon muistoista



  1. Poista yhteyshenkilö. Jos tämä henkilö ei ole enää osa elämääsi, sinun on poistettava hänen kontaktisi. Tämä estää sinua soittamasta tai lähettämästä hänelle o tai sähköpostia.
    • Voit muistaa hänen numeronsa tai osoitteensa, mutta poistaa ne puhelimesta, tietokoneesta, tablet-laitteesta, osoitekirjasta ja niin edelleen. voi ainakin auttaa sinua ottamaan yhteyttä häneen harvemmin.
    • Esimerkiksi, jos poistat entisen yhteystietosi puhelimesta, sinulla ei ole enää houkutusta lähettää hänelle o tai soittaa hänelle. Ainakin ajatellaan ennen kuin teet sen.




  2. Estä hänen puhelinnumeronsa. Jos henkilö edelleen soittaa sinulle tai lähettää sinulle luita, jos sinulla on älypuhelin, voit ladata sovelluksen, jonka avulla voit estää puhelut ja puhelut, joten et saa ilmoituksia.
    • Tämä on erityisen hyödyllistä, jos yrität todella kopioida henkilöä, koska joka kerta kun soitat tai kirjoitat, muistat sen ja saatat houkutella vastaamaan.



  3. Suodata hänen sähköpostit. Jos tämä henkilö ottaa sinuun yhteyttä usein lähettämällä hänelle sähköpostiviestit erityiseen kansioon sen sijaan, että ne olisivat postilaatikossasi. Sinun on luotava d-suodatin tätä tarkoitusta varten. Ohjeet tämän tekemiseen eroavat käyttöoikeuksien tarjoajan mukaan.




  4. Estä henkilö sosiaalisissa verkostoissa. Jos sinulla on vaikea unohtaa jotakuta, ota ystäviä Facebookissa jne. on erittäin huono idea. Sen sijaan, että poistat sen vain ystäväluettelostasi, estä se, jotta et näe mitä se julkaisee ja päinvastoin.
    • Voi olla houkuttelevaa nähdä, mitä henkilö tekee Facebookissa, Instagramissa tai muissa sosiaalisissa verkostoissa. Vastusta tarvetta katsoa häntä unohtamaan nopeasti ja siirtyä eteenpäin.



  5. Poista keskustelut. Poista luut ja muut, kuten s, Facebookit, chatit whatsappissa jne. Sinulla on parempia tekemistä kuin lukea uudelleen niitä vanhoja, jotka vain häiritsevät sinua.



  6. Ajattele huolellisesti ennen valokuvien poistamista. Ennen kuin pääset eroon valokuvista, muista aina unohtaa, mitä ne edustavat sinulle.
    • Jälkikäteen voit tulla nostalgiseksi tälle suhteelle, ainakin kyseisen elämäsi ajanjakson ajan.
    • Jos on mahdollista, että pahoittelet näiden valokuvien häviämistä, harkitse niiden sijoittamista ystävälle antamaan laatikkoon tai muistikorttiin, kunnes olet valmis näkemään ne uudelleen.



  7. Laita hänen esineet laatikkoon. Poista huoneestasi tai talostasi mitään, mikä voi muistuttaa sinua tästä henkilöstä. Laita ne laatikkoon odottaen sivun kääntämistä.
    • Haluat ehkä lahjoittaa nämä asiat tai jopa polttaa ne, mutta tällä hetkellä ensisijaisena tavoitteena on laittaa ne pois siitä, mitä et jatkuvasti muistuta tätä henkilöä.
    • Jos päätät polttaa nämä asiat, muista tehdä se turvallisessa paikassa, jossa on laillista ampua. Esimerkiksi ulkotakka, ei omassa huoneessasi.

Osa 2 Tunteiden hallinta



  1. Tiedä, että hallitset tunteitasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että meillä on paremmat mahdollisuudet hallita tunteitamme, jos pidämme niitä tieteellisestä näkökulmasta kontrolloitavina tietopisteinä (niin odottamattomina kuin se voi olla) elämäkokemuksessa.
    • Jos sinulla on odottamattomia tuloksia kokeilusta, tutkia sitä, selvitä, mikä sitä aiheuttaa, ja tutkia tuloksia tietäen nämä syyt. Piirrät tulevaisuuden suunnitelman. Se voi vaikuttaa sosiopaattiselta, mutta voi todella auttaa sinua parantamaan sydämesi haavoja.
    • On mahdollista, että sinulla ei ole hallintaa tunneistasi tänään, mutta hiukan sitkeästi voit kouluttaa aivosi vastaamaan hallitusti ja ymmärtämään asioita rauhallisesti ja objektiivisesti.



  2. Hyväksy tunteesi. Joku menettää voi saada sinut läpi tunnetilanteen: shokki, tunnottomuus, epäusko, viha, pelko ja jopa helpotus tai ilo. Joskus sinulla voi olla useita tunteita kerralla.
    • Sen sijaan, että taistelisit tunteitasi, yritä hyväksyä ne ja antaa heidän olla olemassa. Tämä auttaa sinua askel taaksepäin ja tarkkailla tunteita ja irrottautua sitten niistä. Muista, että nämä tunteet ovat luonnollisia.
    • Voit kertoa itsellesi: "Minulla on pahoillani siitä, että tämä suhde on päättynyt ja juuri nämä tunteet viittaavat siihen."



  3. Tallenna tunteesi. Voit kirjoittaa tai äänittää nauhoituksen tunneistasi. Tärkeintä ei ole sulkea tunteita sisällesi, jotta sinulla on helpompi siirtyä eteenpäin.
    • Jotkut asiantuntijat suosittelevat päiväkirjan pitämistä. Tämä antaa sinulle yhteyden tunteisiisi joka päivä ja antaa sinun voittaa ne.
    • Jos olet poissa käytöstä ja tunnet tarvetta rasittaa itseäsi, käytä muistilappua tai sovellusta, joka voi tehdä muistiinpanoja matkapuhelimellasi tallentaaksesi, miltä sinusta tuntuu.
    • Tunteiden kirjaaminen voi olla erityisen hyödyllistä, kun haluat kommunikoida kadonneen tai vihastuneesi kanssa. Sen sijaan, että otat yhteyttä tähän ihmiseen, kirjoita kirje tai äänitys siitä, mitä haluat kertoa hänelle. Älä lähetä häntä muutenkaan. Se on vain auttaa sinua. Saatat jopa olla hyödyllistä tuhota kirje tai tietue valmistuttuaan.



  4. Älä taistele. Suhteen rakentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä ja sen lopettamiseen kaksi ihmistä. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole täydellistä hallintaa suhteesta, koska et voi hallita toista suhdetta.
    • Vältä jatkuvasti toistamasta suhdetta päässäsi. Älä asettu siihen, mikä olisi voitu tehdä toisin. Se on ohi nyt ja tietenkin olet jotain. Tämä ei tarkoita, että olet ainoa vastuullinen.
    • Sen sijaan, että kysyisit "miksi minä" tai sanoisin "minusta mitään", mietti käyttäytymisen muuttamista ja käytä sitä siirtyäksesi eteenpäin.
    • Yritä sen sijaan, että taistelisit, huolehtia itsestäsi. Voit aluksi olla ylpeä itsestäsi siitä, että sinulla on tämä kypsyys ja haluat oppia tästä kokemuksesta kasvaa.



  5. Muista huonot muistot. Kun parisuhde loppuu, monet meistä kiinnittävät itsemme hyviin aikoihin ja satuttavat toisiamme ajattelemalla, mitä heiltä puuttuvat. Ajattelemalla suhteesi huonoja muistoja, voit aloittaa ajattelemalla hajoamista jotain positiivista.
    • Ajattele asioiden lisäksi, jotka et pitäneet suhteistasi, ajattele asioita, joita henkilö teki sinulle ja ei pitänyt. Esimerkiksi: "Kun olimme yhdessä, olin kova ystävilleni ja hylkäin heidät aina olemaan kanssasi. En seuranut omia intohimoiani ja minusta tuli kuin toinen versio sinusta ".
    • Se voi auttaa laatimaan luettelon kaikista suhteen huonoista asioista, jos varmasti piilotat sen tai tuhoat sen jälkeenpäin. Älä näytä sitä kenellekään eikä etenkään asianomaiselle. Tämä voi aiheuttaa draaman ja tehdä asioista vielä monimutkaisempia.



  6. Älä vihaa henkilöä. Kun joku tekee jotain, joka satuttaa naapuriaan, se johtuu usein siitä, että henkilöllä on haava sisällä. Siksi on tärkeää, että myötätunto häntä kohtaan eikä vihaa häntä.
    • Sen sijaan, että tunnet vihaa tai vihaa, yritä olla myötätuntoinen henkilölle. Hän voi olla käymässä läpi jotain monimutkaista, josta sinulla ei ole aavistustakaan.



  7. Puhu tunteistasi niille, joihin luotat. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset toipuvat nopeammin traumasta, jos he onnistuvat puhumaan siitä. Olipa kyseessä ystäväsi, perheesi tai online-kynäkaverit, ota yhteyttä ihmisiin, jotka voivat ottaa tunteesi vakavasti ja lohduttaa sinua.
    • Älä puhu ihmisille, jotka saattavat olla tuntemattomia tekemästäsi. Ne saavat sinut kärsimään enemmän.
    • Jos sinulla on todella vaikeuksia tunteiden hallinnassa, harkitse neuvonantajan näkemistä. Hyvä neuvonantaja voi antaa sinulle käytännön vinkkejä eteenpäin suuntautumiseksi.
    • Vaikka on hyvä puhua tunneistasi, sinun tulee olla varovainen, ettet sano mitään pitämään läheiset ystäväsi poissa. Jos pelkäät sanoa liikaa, kysy haastattelijalta miltä hänestä tuntuu. Hyvä ystävä kertoo sinulle pahoillani.



  8. Älä astu siihen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikka tunteiden tarkentaminen on tarpeellista, liian suurella viivästymisellä voi olla samat kielteiset seuraukset kuin jos henkilö olisi pitänyt heidät sisällä.
    • Tutkimukset ovat osoittaneet, että keskittyminen itseesi ja tekemättä mitään vapauttaaksesi ajatuksistasi ja nostaa mielentilisi voivat johtaa pitkään masennukseen.



  9. Ole kärsivällinen. Hajoamisesta toipuminen vie aikaa. Älä odota kääntävän sivua heti. On mahdollista, että tunnet silti rakkautta tätä henkilöä kohtaan, mutta ajan myötä tämä rakkaus heikkenee.
    • On todennäköistä, että jonain päivänä katsot taaksepäin ja sanot: "Kuinka paljon luulin rakastaneeni tätä henkilöä". Joten kaikki tämä on sinulle vain ajan muisti.



  10. Pysy positiivisena. Yrittämällä kaksinkertaistaa kyseisen henkilön, sinulla on hyviä ja huonoja päiviä. Positiivisena pysyminen ei tarkoita huonojen päivien huomioimista. Se tarkoittaa, usko, että kauniita päiviä on vielä edessä.
    • Joskus sinun on vaikeaa nousta sängystä. Se on normaalia. Ota se oikealle puolelle. Koko päivän sängyssä lukeminen, elokuvien katselu, surullisen musiikin kuuntelu tai itku voivat auttaa. Kerro itsellesi: "Tämä päivä on omistettu surulleni, mutta huomenna juoksen. Tiedän, että olen tarpeeksi vahva pitämään kiinni. "

Osa 3 Opi vinkkejä unohtaa



  1. Pidä suhteesi kokemuksena. Tutki tämän suhteen tietoja. Kysy itseltäsi: missä se ei toiminut? Tutkimukset ovat osoittaneet, että suhteen kvantifioiminen tieteellisen lähestymistavan avulla voi auttaa itsehillintää ja palautua nopeasti hajoamisesta.
    • Yritä ottaa askel taaksepäin ja tutkia kaikkea, mikä olisi voinut vaikuttaa tämän suhteen loppuun. Vain varokaa viettämästä liikaa aikaa siihen. Koska muista, yrität vain oppia tästä kokemuksesta kasvaa ja älä syyttää itseäsi mistään.
    • Tämä ei välttämättä tarkoita ajatuksiasi virheistäsi. Se voi olla jotain hyvin yksinkertaista, kuten "olemme todella erilaisia ​​toisistamme ja tavoitteemmekin".
    • Voi olla hauskaa viettää muutama tunti aiheesta ja käsitellä sitä todellisen kokemuksen vakavuudella.



  2. Vedä oppitunti. Elämämme virheitä on helpompi hyväksyä, kun näemme ne mahdollisuuksina oppia. Suhteen päättymisen pitäminen oppimismahdollisuutena auttaa sinua hyväksymään tämän tauon helpommin.
    • Tauon jälkeen on yleistä, että tuntuu menettäneen aikaa. Jos pidät tätä suhdetta kokemuksena, josta opit, niin se ei ole ajanhukkaa. Ei ole ajanhukkaa elää kokemusta, joka antaa oppia ja saa sinut kasvamaan.



  3. Irrota toisen henkilön oma käsitys. Kun kadotat jonkun, jota rakastat, voi tuntua kadota puolet teistä. Tämä voi auttaa sinua eteenpäin ja tietää, kuka olet ilman tätä henkilöä.
    • Hyvä kirjoitusharjoitus itseidekseesi rakentamiseksi vie vain yhden sivun. Kysy itseltäsi "kuka minä olen? Tai mikä tekee minusta kuka olen? Ja kirjoita vastauksesi.



  4. Älä kieltä itsesi ajattelemasta henkilöä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kieltäminen ajattelemasta jotakin saa vain ajattelemaan enemmän tätä asiaa.
    • Sen sijaan, että sanot "En halua enää ajatella sitä henkilöä", kun ajatus tulee mieleesi, muista rauhallisesti, että tämä henkilö ei ole enää osa elämääsi, ja kiinnitä huomiota joihinkin, mikä saattaa olla hyödyllistä sinulle.



  5. Aseta minuutti lukumäärä päivässä. Aseta minuutteja päivässä, jonka aikana ajattelet henkilöä. Kun joku rakastamme jättää meidät, voi tapahtua, että meillä on ajatuksia vain kyseiselle henkilölle. Sanoa itselleni: "En aio enää ajatella tätä henkilöä", ei toimi, vaan sanoa itselleni: "En aio ajatella tätä henkilöä nyt, mutta sen jälkeen", toimii.
    • Aina kun ajatuksesi palautuvat sinuun, työnnä ne pois ja kerro itsellesi, mitä voi tulla takaisin, kun on aika ajatella ihmistä.
    • Kun aika tulee, voit rentoutua ja ajatella kaikkea mitä haluat. Käytä sekuntikelloa älä ylitä asetettua aikaa. Voit aloittaa kahdella 10 minuutin päiväistunnolla. Yksi aamulla ja toinen illalla.
    • Varmista, että tämä ei ole viimeinen asia, mistä ajattelet päivän aikana. Lue kirja tai tee jooga, jos mahdollista, ennen nukkumaanmenoa. Ihmisen ajatukset voivat aina palata luoksesi, mutta työnnä ne takaisin seuraavaan istuntoon saakka.



  6. Kuvittele itsesi irti. Istu jonnekin mukavasti ja yritä visualisoida laatikko edessäsi. Laita kaikki muistot tähän laatikkoon ja sulje se.
    • Pidä kuvitteellinen laatikko käsissäsi ja heitä se pois. Kun nämä ajatukset tulevat takaisin, sano "ei, tämä on menneisyys" ja ajattele nopeasti jotain muuta.



  7. Elä nykyinen. Yritä joka päivä keskittyä nykyhetkeen. Asuminen menneisyydessä tai siinä, mitä voisi tapahtua, ei ole hyvä asia, koska ainoa hetki, joka kuuluu sinulle, on nykyisyys.
    • On aina tärkeää, että sinulla on tavoitteita ja työskennellä tähän suuntaan, mutta sinun ei tarvitse ajatella näitä tavoitteita koko ajan. Jos näin on, voit keskittyä liikaa tulevaisuuteen siihen pisteeseen, että kaksinkertaistut sen, mitä on tehtävä tänään niiden saavuttamiseksi!
    • On varmaa, että et halua katsoa taaksepäin vuotta myöhemmin ja ymmärtää, että vietit vuoden masentuneena ja tekemättä mitään sen tuskan takia, jonka suhteen loppu aiheutti sinulle.



  8. Hymyillen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkästään hymyileminen, vaikka et olekin onnellinen, voi auttaa sinua tuntemaan olosi onnelliseksi. Kokeile nyt. Nosta suun kulmat ja pidä niitä 30 sekunnin ajan.
    • Näytät vähemmän tyhmältä, yrittäessäsi tehdä hymy yksin tietokoneen edessä, vaikka hymy tuntuisi väärin.
    • Jos todella yrität tehdä tämän, yritä katsoa huumoria tai jotain muuta, joka voi saada sinut hymyilemään, vaikka kuinka pieni.

Osa 4 Hyvän terveyden ylläpitäminen



  1. Tee asiat haluamallasi tavalla. Tee mitä vältät houkutuksen ottaa yhteyttä henkilöön, jota yrität kopioida. Tämä tarkoittaa, että yritä huolehtia öistä, kun tiedät kaipaat häntä.
    • Jos tiedät, että tunnet olosi yksinäiseksi perjantai-iltana ja että sinulla on houkutus soittaa henkilölle, tee suunnitelmat perjantai-iltana. Tee tämä, vaikka olet masentunut etkä halua tehdä mitään. Suunnittele ystävien kanssa ja yritä elää hetki, jonka vietät ystävien kanssa.



  2. Pidä hauskaa yksin ja muiden ihmisten kanssa. Seurustele ja hanki uusia harrastuksia (harrastuksia tai harrastuksia) tai harjoittele vanhoja harrastuksiasi. Tavoitteena on pitää hauskaa ilman rakastamaasi henkilöä, koska pystyt siihen niin mahdotonta kuin miltä se näyttää.
    • Sinun on tehtävä asioita, jotka piristävät sinua. Asuminen tilanteessasi tekee lopulta masennuksen.
    • Esimerkkejä harrastuksista: musiikki, taide, urheilu, tanssi, elokuva, videopelit, lukeminen, ruoanlaitto, näyttelyt tai festivaaleille käyminen, museoiden vierailu jne.



  3. Löydä uusi riippuvuus. Asiantuntijoiden mukaan paras tapa luopua vanhasta tavasta on omaksua uusi. Löydä uusi intohimo tai löydä uudelleen rakkautesi vanhaan intohimoon.
    • Kun olet surullinen ja tunnet, että jotain puuttuu, ohjaa energiasi kohti uutta tapaa sen sijaan, että ajattelisit kadottua rakkauttasi.
    • Tämä ei tarkoita, että sinun on aloitettava näkemällä joku muu tai yrittämällä korvata henkilö. Se olisi epäterveellistä.



  4. Tiedä kuka olet. Se voi olla vaikea siirtyä eteenpäin hajoamisen jälkeen, kun sinulla on käsitys kadonneen osan itsestäsi. Luo henkilöllisyytesi ilman tätä henkilöä.
    • Hyvä tapa tehdä tämä on olla yksin ja tutkia intohimoitasi, tunteitasi jne. Tämä saattaa tuntua vaikealta ensimmäisten viikkojen tai kuukausien aikana. Tunnet olosi valmiiksi, kun lopetat ajattelemasta henkilöä joka sekunti.



  5. Pidä huolta itsestäsi. Kun kamppailet, on tärkeämpää kuin koskaan, että pidät huolta itsestäsi, sekä fyysisesti että henkisesti. Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
    • Syö hyvin, juo paljon vettä, saa tarpeeksi unta, liikuntaa ja meditaatiota. Voit jopa ostaa uuden asun tai vaihtaa kampauksen.
    • Jotkut asiantuntijat uskovat, että stressi on riippuvuuksien ja liiallisuuksien pääasiallinen laukaistaja. Jos tunnet uupuneen, väsyneen tai stressaantuneen, on vaikeampaa vastustaa kiusausta ottaa yhteyttä henkilöyn, jota yrität kopioida.
    • Tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen puolien ylläpitäminen, jotka olet unohtanut parisuhteen aikana, voi auttaa sinua eteenpäin.



  6. Vältä epäterveellisiä selviytymismekanismeja. Ajattele epäterveellistä käyttäytymistä, jota käytät, kun olet järkyttynyt tai stressaantunut, ja vältä niitä. Yleisimpiä selviytymismekanismeja ovat seuraavat.
    • Alkoholismi, huumeidenkäyttö, mäykkyys tai aliravitsemus, vetäytyminen, aggressiivinen tai väkivaltainen käyttäytyminen, liian paljon aikaa Internetissä tai muu liiallinen käyttäytyminen (rahapelit, ostokset, pornografia jne.) .
    • Jos esimerkiksi tiedät, että syöt yleensä liikaa, torju sitä kävelemällä tai juoksemalla tai tekemällä jotain, joka pitää kätesi, kuten piirtämässä tai maalaamassa.



  7. Älä yritä kostaa itseäsi. On yleistä, että halutaan tehdä oikeudenmukaisuutta, kun he tuntevat olonsa loukkaantuneiksi. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kosto lisää kaikkea stressiä ja vaikuttaa terveyteen, mikä tekee ihmisistä onnellisempia.
    • Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että koson halu voi pakottaa sinut pelaamaan tilanteen uudestaan ​​ja uudestaan ​​päässäsi, kun taas kostoa luopuminen voi antaa tilanteelle vähemmän merkityksen ja siksi unohtaa nopeasti.



  8. Tunnusta ihmisarvo. Et ole henkilö ilman arvokkuutta. Rakastamasi ihminen ei pettänyt sinua, asiat vain eivät toimineet tarpeiden mukaan. Ei ole turhaa tietää, että sinulla on ihmisarvo (kunhan et usko, että sinulla on enemmän kuin toisilla).
    • Jos sinulla on vaikeaa palauttaa ihmisarvo, istu alas ja tee luettelo siitä, mitä pidät itsestäsi. Se voi olla yksi asia vai ei mitään ollenkaan ensimmäisenä päivänä, mutta jos teet tämän joka päivä, viikon sisällä, löydät sinusta viisi hyvää asiaa. Ja jos tämä jatkuu, voit ehkä täyttää sivun muutamassa kuukaudessa.

Osa 5 Mene eteenpäin



  1. Tiedä, että hallitset elämääsi. Olet ainoa vastuussa valinnoista ja onnesta. Jos et yritä nostaa mielialaa ja muuttaa elämääsi, pysyt surullinen tai masentunut.
    • Jos joku on loukannut sinua, älä anna hänen satuttaa sinua uudestaan ​​syöttämällä masennukseen, joka voi pilata elämäsi.



  2. Aseta tavoitteet. Sinulle tärkeiden tavoitteiden saavuttaminen voi olla tarpeeksi syy unohtaa kyseinen henkilö ja työskennellä elämäsi parantamiseksi.
    • Esimerkiksi, jos aiot jättää lukion yliopistoon, haasta itsesi saada korkein mahdollinen taso päästäksesi valitsemaasi tiedekuntaan tai kouluun.
    • Jos et ole varma mitä haluat tällä hetkellä, ota aikaa tutkia vaihtoehtojasi. Jos olet opiskelija, etsi ohjaaja. Ja jos et ole opiskelija, kysy perheeltä tai ystävältä, mitä uraa heidän mielestään voit tehdä.



  3. Tiedä, että tapaat jonkun muun. Se ei ehkä ole toistaiseksi, mutta tapaat jonkun, jonka kanssa asiat ovat paremmat. Kun tapaat tämän henkilön, olet iloinen, että asiat eivät onnistuneet sen henkilön kanssa, jonka yrität pudottaa juuri nyt.
    • Mitä enemmän kasvaa, sitä enemmän tiedät, mikä toimii parhaiten, se auttaa sinua löytämään oikean henkilön.



  4. Tiedä, milloin olet valmis aloittamaan uuden suhteen. Ei ole aikaa unohtaa ketään. Se vaihtelee ihmisten ja suhteiden mukaan. Jotkut tarvitsevat vain muutaman kuukauden, kun taas toiset vievät vuosia.
    • Jos mietit edelleen säännöllisesti entisestäsi, et pysty kiinnittämään hänen tarvitsemaa huomiota uuteen suhteeseen.
    • On tärkeää tuntea olonsa varmaksi ennen uuden suhteen aloittamista. Jos pelkäät yksin olemista, tämä ei ole aika aloittaa uusi tarina.