Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi vapaaehtoiset kirjoittajat osallistuivat editointiin ja parantamiseen.Tässä artikkelissa on 16 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Trapetsi on kolmion muotoinen kangasnauha, joka sijaitsee selässäsi, kaulan molemmilla puolilla. Se ulottuu selkärankaa pitkin kaulastasi kylkiluun pohjaan. Useat tekijät voivat johtaa trapeenin venymiseen, esimerkiksi auto-onnettomuus tai törmäys toisen pelaajan kanssa ottelun aikana.
vaiheet
Osa 1/4:
Huomaa ensimmäiset merkit trapezumin pidentymisestä
- 3 Keskustele lääkärin kanssa mahdollisesta leikkauksesta, jos vamma ei parane. Jos sinulla on vaikea venymä tai trapeziaalinen repeämä, saatat tarvita leikkausta, varsinkin jos et pysty vahvistamaan lihaksia harjoituksia suorittaessasi. Tätä vaihtoehtoa harkitaan kuitenkin yleensä vain, jos kaikki muut hoidot epäonnistuvat. Leikkaus voi korjata ja kytkeä uudelleen vaurioituneen trapezius-kudoksen kudokset sen toiminnan palauttamiseksi. mainonta
neuvot
- Lacupressing tai lacupuncture, jonka suorittaa lisensoitu ammattilainen, voi olla vaihtoehtoinen tapa lievittää trapetsiaalista lihaskipua.
varoitukset
- Vaikka se on harvinaista, trapetsoidisen lihaksen venymä on joskus äärimmäistä ja tukkii kaulaa, hartioita ja käsivarsia.Jos huomaat näitä oireita, ota heti yhteyttä lääkäriin.