Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Käytä yksinkertaisia hoitoja
- Menetelmä 2 Välikäsittelyjen käyttö
- Menetelmä 3 Käytä vaikeita hoitoja
Igetulehdus on yleinen parodontaalitauti, joka aiheuttaa ikenien tulehduksia, ärsytystä ja punoitusta. Jos sitä ei hoideta heti, se voi aiheuttaa vakavampia ikenien sairauksia, joten on tärkeää toimia heti oireiden ilmetessä. Opi kuinka harjata ja hammaslankaa hoitamaan ientulehduksia ja estämään sen uusiutumista.
vaiheet
Menetelmä 1 Käytä yksinkertaisia hoitoja
-
Harjaa hampaasi 2 kertaa päivässä. Ientulehdus johtuu plakin muodostumisesta, tahmeasta, näkymättömästä bakteerikalvosta, joka muodostuu hampaisiin sokerien ja tärkkelysten syömisen jälkeen. Kun plakki pysyy liian kauan hampaissa, se kovettuu hammaskiveksi, koska syljen mineraalit tarttuvat levyyn ja muodostavat kiinteän kerrostuman. Nämä aineet ärsyttävät ikenet, ikenen sitä osaa, joka on hampaan juuressa, ja aiheuttavat luun resorptiota, joka paljastaa hampaan juuren. Voit estää plakin muodostumisen harjaamalla sitä vähintään 2 kertaa päivässä. Säännöllinen harjaus on ensimmäinen vaihe ientulehduksen hoidossa.- Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa ja vaihda se 2 tai 3 kuukauden välein. On mahdollista, että sähköhammasharjat poistavat plakin ja hammaskiven tehokkaammin.Harkitse niiden käyttöä tavallisen hammasharjan sijaan.
- Älä mene sänkyyn harjaamatta hampaitasi. Päivän aikana syömien ruokien hiukkaset tarttuvat hampaisiisi. Kun plakki muodostuu ja kerääntyy yön yli, se ärsyttää entisestään. Harjaaminen ennen nukkumaanmenoa on tärkein tehtävä hammasten terveyden ylläpitämiseksi ja suussa olevien bakteerien vähentämiseksi.
-
Harjaa itsesi oikealla tekniikalla. Vietä vähintään 2-3 minuuttia hampaiden harjaamiseen. Keskity etenkin ihoosi, jotka ovat ärtyneitä, koska siellä bakteerit kerääntyvät. Harjaus ympyräliikkeellä poistaa plakin paremmin kuin harjaus vasemmalta oikealle.- Älä anna ärsytyksen, kivun tai verenvuodon estää sinua harjaamasta hampaitasi. Huomiotta jättäminen vain pahentaa tilannetta. Jos harjaat hampaita oikealla tekniikalla vähintään kahdesti päivässä, ientulehdus katoaa viikon kuluttua.
-
Käytä hammaslankaa kerran päivässä. Harjaus ei saavuta hampaiden väliin jäävää ikenten osaa, johon bakteerit kerääntyvät helpommin. Ientulehduksen hoitamiseksi on tarpeen käyttää hammaslankaa joka päivä. Käytä vahattua hammaslankaa tai hammaslankaa. -
Käytä oikeaa tekniikkaa. Muista käyttää oikeaa tekniikkaa. Vedä hammaslanka ikeniin ja siirrä sitä sitten edestakaisin poistaaksesi bakteerit alueelta ennen sen poistamista. Käytä johtimen eri osia jokaisessa hampaiden välisessä tilassa.- On mahdollista, että ikenesi vuotavat paljon, jos on kulunut jonkin aikaa, koska niitä ei ole puhdistettu hammaslangalla. Käytä lankaa joka päivä ja 1 tai 2 viikon kuluttua ne paranevat ja lopettavat verenvuodon.
-
Käytä suuvettä. Antiseptinen suuvesi poistaa bakteerit pienistä murtumista, joihin ei päästä hammasharjalla tai hammaslangalla. Valitse sokeriton suuvesi ja huuhtele suu vähintään 30 sekuntia kerran päivässä harjaamisen ja hammaslangan jälkeen.- Huuhtelu suuveden kanssa auttaa poistamaan bakteerit suun ja kurkun takana.
-
Juo enemmän vettä. Juomavesi usein päivällä auttaa huuhtelemaan hampaita ja estämään plakin muodostumista. Yritä juoda 8 lasillista vettä päivässä parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Pysyminen hydratoituna auttaa sylkeä luomaan suojakerroksen hampaille.- Ota pullo mukanasi päivän aikana ja täytä se usein varmistaaksesi, että sinulla on tarpeeksi vettä.
- Korvaa sokeriset juomat, kahvi, tee ja alkoholi vedellä aina kun mahdollista.
- Juomavesi on useimmissa kaupungeissa fluorattua, mikä auttaa vahvistamaan hammastahnaa. Vältä pullotetun veden juomista ollaksesi varma, että sinulla on tarpeeksi fluoria.
- Sinun on kuitenkin tarkistettava paikallisilta viranomaisilta tietääksesi tarkan fluoridin määrän vedessä. Liian paljon fluoria voi olla myrkyllistä ja jopa aiheuttaa syöpää.
Menetelmä 2 Välikäsittelyjen käyttö
-
Käytä suullisia kastelulaitteita. Hammashoitoalan ammattilaiset suosittelevat suun kautta tapahtuvaa kastelua hyväksi tapaksi puhdistaa hampaat ja ikenet. Harjaus ja hammaslanka eivät pääse ikenien alle, joihin bakteerit ovat asettuneet. Suullinen irrigators eliminoi mitä hammasharjat ja hammaslanka eivät voi poistaa, mikä estää pysyvästi plakin ja hammaskiven palautumisen.- Suun kautta annettavat kastelijat tulvivat suuhun paineistetulla vesisuihkulla ruokahiukkasten ja bakteerien poistamiseksi.
- Ne voivat poistaa jäljellä olevat roskat harjaamisesta huolimatta. Ne myös hierovat ikeniä, mikä parantaa verenkiertoa ja estää tulehduksia.
- Oraaliset kastelijat, kuten Oral Breeze tai WaterPik, voidaan nyt kiinnittää suihkupäähän tai kylpyammehanaan ja ovat erittäin helppokäyttöisiä.
- Suullisia irrigaattoreita ei tule koskaan käyttää korvaamaan hammaslankaa.
-
Vältä makeisia. Jos ruokavaliosi sisältää paljon sokeria sisältäviä juomia, makeisia ja muita sokerilähteitä, lopeta niiden syöminen estämään plakin muodostumista hampaisiin. Jopa hedelmämehut sisältävät tarpeeksi sokeria edistääkseen sen ulkonäköä, samoin tärkkelyspitoiset ruuat, kuten pizza.- Kun syöt tai juo sokeria, ota se heti lasillisen veden jälkeen. Pyöritä suussa olevaa vettä ennen nielemistä sokerin poistamiseksi.
-
Harjaa hampaat aterian jälkeen. Harjaa hampaasi runsaasti sokeria tai tärkkelystä sisältävän aterian jälkeen, vaikka se tarkoittaa harjata hampaita 3 kertaa 2 sijasta. Pidä hammasharja autossa, toimistossa tai laukussa, jotta pystyt käytä aina, kun tunnet kalvon muodostuvan hampaisiisi.- Huomaa, että hampaiden harjaus heti aterian jälkeen voi lopulta heikentää niiden luonnollista emalia. Tee tämä vain aterioiden jälkeen, jotka edistävät bakteerien kertymistä.
-
Vältä ruokia ja happamia juomia. Jotkut ruuat ovat erittäin happamia. Nämä hapot raputtavat hammastesi emaliä ja edistävät bakteerien lisääntymistä. Tämä lisää ientulehduksen riskiä. Happurikkaita ruokia ja juomia ovat:- sitruunamehu ja sitrushedelmät,
- alkoholi, joka sisältää paljon fosforia,
- tietyntyyppiset lihat, kuten naudanliha- tai kalkkunanäilykkeet,
- Jotkut juustot, kuten Parmesan, ovat myös happamia.
Menetelmä 3 Käytä vaikeita hoitoja
-
Ota säännöllinen puhdistus hammaslääkäriltäsi. Kun plakki on tartarisoitunut, on lähes mahdotonta poistaa sitä vain harjaamalla hampaita tai hammaslankaa. Pese hampaasi hammaslääkärillä joka kuusi kuukautta varmistaaksesi, että kaikki plakin jäljet poistetaan säännöllisesti. Niin kauan kuin plakki jää hampaisiin, ientulehdus jatkaa ikenien sytyttämistä. -
Hoita ientulehdusta hammaslääkärillä. Jos menet hammaslääkärille hoitamaan ientulehdusta, hän suorittaa perusteellisen puhdistuksen ja suosittelee hygieniasuunnitelmaa, jota sinun on noudatettava kotona. Koska ientulehdusta hoidetaan hyvällä hygienialla, lääkkeitä tai muuta hoitoa ei anneta. -
Noudata hammaslääkärisi suosituksia. Kuten aiemmin mainittiin, hammaslääkäri voi määrätä päivittäisen hygieniaohjelman estämään ientulehduksen uusiutumista. On tärkeää, että noudatat hänen suosituksiaan pitääksesi suu puhtaana ja terveenä kahden tapaamisen välillä.- Joissakin tapauksissa hammasimplantti, kuten huppu tai pysyvä proteesi, voi estää sinua puhdistamasta hampaita ja ikenet tehokkaasti. Kysy hammaslääkäriltäsi, mitä työkaluja voit käyttää suun puhdistamiseen ja ientulehduksen estämiseen.
-
Älä unohda rutiinivierailuja. Hammashoidossa on tärkeää olla johdonmukainen rutiini ja käyttäytyminen pitämään poissa bakteerit ja plakki, jotka ovat vastuussa ientulehduksesta. Tee säännöllisiä tapaamisia hammaslääkärisi kanssa, vaikka se olisi vain rutiinikoetta varten. Hampaiden ja ikenien nopea puhdistus tai lyhyt tutkiminen voi pysäyttää ongelmat jo ennen niiden ilmenemistä. -
Lopeta tupakointi. Tupakka lisää ikenien, myös ientulehduksen, riskiä. Kuten monissa muissa tupakan korostamissa terveysongelmissa, jos haluat ryhtyä tehokkaisiin toimiin ongelman ratkaisemiseksi, sinun on ensin lopetettava tupakointi. Lopeta tupakointi, jos mahdollista.- Muut tupakkatuotteet, kuten nuuska tai pureskella, ovat yhtä haitallisia ikenillesi. Lopeta tupakan pureskelu niin pian kuin mahdollista ientulehduksen ja muiden suuvaivojen parantamiseksi.
- Tupakoidessasi tai pureskelemalla tupakkaa harjata hampaasi heti sen jälkeen, jotta ientulehduksen ilmeneminen estäisi.