Virtsavuotojen hallinta julkisesti

Sisältö

• vaiheet
• Osa 1 Piilota tapahtuma
• Osa 2 Puhdista
• Osa 3 Epämukavuuden hallinta
• Osa 4 Estä tulevat onnettomuudet

Tässä artikkelissa: Piilota tapahtumaTerä vähän puhdistusta Hallitse epämukavuuttaEstä tulevia onnettomuuksia7 Viitteet

On paljon yleisempää, että "pienet virtsaonnettomuudet" ovat julkisia kuin luuletkaan, olipa kyse yksittäisestä tapauksesta vai lääketieteellisestä ongelmasta. Tällainen tilanne voi silti aiheuttaa paljon stressiä ja hämmennystä. Ei ole syytä huoleen! Näitä asioita tapahtuu. Vaikuttaa vaikeaa päästä sinut pois tällaisesta tilanteesta, mutta se on täysin mahdollista.

vaiheet

Osa 1 Piilota tapahtuma

1. 
   

   
   Käytä mitä sinulla on. Löydä materiaalia itsestäsi tai ympärilläsi, jotta paikka on vähemmän näkyvä. Älä pelkää näyttää mielikuvitusta.
   • Käytä neulottua villapaitaa vyötärölläsi tai laukkua, jonka makaat tahran edessä.
   • Käytä vartaloasi, vaihda asentoa tai laita kädet näkyvimmille alueille.
   • Jos sinulla on muita nesteitä käsillä (esim. Hedelmämehu, soodapurkki), kaada tahra päälle. Tämä peittää haju ja tahra ja sinulla on vihdoin uskottava tekosyy. Käytä tätä vaihtoehtoa vain, jos voit tarttua vaatteen pesuun tai jos haluaisit heittää housut mieluummin kuin pisteessäsi, jossa olet.
   • Kostea loput pohja, sään salliessa, värin yhtenäistämiseksi. Se voi olla hieman epämiellyttävä, mutta on vähemmän selvää, että olet pissannut sitä.

2. 
   

   
   
   
   Löydä uskottava tekosyy. Totuus ei ole koskaan huono vaihtoehto, varsinkin jos tapahtunut on melko ilmeistä. Muuten sinun on löydettävä yksinkertainen ja uskottava tekosyy.
   • Älä käännä potin ympäri. Mitä enemmän levitä yksityiskohtaisesti, sitä enemmän muut epäilevät sitä, mitä sanot.
   • Käytä joitain tekosyitä, kuten "Istuin jotain märkää" ja etsi wc, jos et ole vielä tehnyt niin.

3. 
   

   
   Luo häiriötekijä. Kiinnitä huomiota joihinkin kaukana sinusta ja paeta salaa.
   • Kysy vieresi ihmisiltä, ​​mitä he ajattelevat jostakin huoneen toisella puolella, tai tee omituinen kommentti, joka pakottaa heidät kääntämään katseensa ennen vastaamista sinulle.
     • "Mitä siellä voi syödä? "
     • "Miksi Anna ja Ben halaavat toisiaan? Luulin, että he olivat eronneet. "
     • "Katso, tämä on Jennifer Lopezin uusi video! "
     • "Tämä kaveri ei todellakaan osaa pelata jalkapalloa. "

Osa 2 Puhdista

1. 
   

   
   
   
   Etsi wc. Katso hienovaraisesti ympäri löytääksesi lähimmän wc: n. Pystyt analysoimaan tilannetta tehokkaasti ja hallitsemaan sitä oikein.
   • Varmista, että et houkuttele huomiota. Kävele hiljaa kylpyhuoneeseen välttääksesi epäilysi ongelmiin.

2. 
   

   
   Löydä luotettava henkilö. Liittolaisesi voi auttaa sinua hiipimään kylpyhuoneessa huomaamatta. Se voi myös tuoda sinulle ylimääräisiä vaatteita tai muita ratkaisuja, joihin et ehkä pääse.
   • Saatat jopa ymmärtää etsimäsi kaikkialle, että olet ystävien ympäröimä, siksi sinun ei pitäisi paniikkia.
   • Jos et löydä luotettavaa henkilöä, älä unohda, että olet paras liittolainen. Luottamus kykyihisi päästä pois vaikeista tilanteista yksin ja turvallisesti.

3. 
   

   
   Analysoi tehtävä. Kysy itseltäsi, onko se todella näkyvä ja mitä sinun on tehtävä piilottaaksesi sen. Saatat huomata, että se ei ole niin näkyvä ja että se ei ole tarpeen toimia. Saatat myös ymmärtää, että tilanne on epätoivoisempi kuin luulit.
   • Ota aikaa. Jos näytät liian nopeasti, saatat yliarvioida tai aliarvioida ongelman laajuutta.

4. 
   

   
   Rauhoittua. Kun olet wc: ssä, hankaa pohjasi parhaalla mahdollisella tavalla. Useimmista käymälöistä löydät saippuaa, vettä, wc-paperia tai käsinkuivaajaa. Nämä ovat täydelliset työkalut tahrojen ja hajujen poistamiseen vaatteistasi.
   • Poista vaate, jossa tahra sijaitsee, ja hiero kaksi kankaan osaa saippualla ja kylmällä vesijohtovedellä. Levitä sitten wc-paperia tai siirrä se kuivaimen alla kankaan kuivaamiseksi.
   • Hiero kevyesti tai kovemmin riippuen kankaan tyypistä, jolla tahra sijaitsee.
   • Jos et tunne tarpeeksi mukavasti vaatteiden poistamiseen, voit pestä tahran parhaalla mahdollisella tavalla ja kuivata sen poistamatta sitä. Voit vain anteeksi itsesi sanomalla, että olet valunut kahvin siihen.

5. 
   

   
   Pestä. Pese virtsalla joutunut iho vedellä ja saippualla. Tämä estää hajujen ja bakteerien kehittymisen.

6. 
   

   
   Puhdas. Jos pieni onnettomuutesi upposi maahan, sinun on puhdistettava se. Muut saattavat ymmärtää tapahtuneen tai joku voi liukastua siihen, minkä vuoksi sinun on puhdistettava se nopeasti.
   • Ota kiinni iso kourallinen paperipyyhkeitä wc: hen. Kostuta vähän saippualla ja vedellä niin, että suurin osa siitä pysyy kuivana. Jos ei ole paperipyyhkeitä, käytä wc-paperia. Pyyhi lätäkkö kostealla paperipyyhkeellä ja kuivaa lattia kuivalla paperipyyhkeellä.
     • Voit tehdä sen hienovaraisesti, käyttämällä jalkaasi. Jos joku huomaa sinua, etsi uskottava tekosyy.
   • Hävitä likaiset paperipyyhkeet roskakoriin ja pese kädet huolellisesti saippualla ja vedellä.

Osa 3 Epämukavuuden hallinta

1. 
   

   
   Älä paniikkia. Olipa tapahtuma merkityksetön tai kauhea, alat stressata. Tämä satuttaa sinua ja voit kiinnittää muiden huomion onnettomuuteen, jonka he muuten olisivat voineet jättää huomiotta.
   • Välttääksesi paniikkia, voit hengittää syvään vartaloon. Häiriötä itsesi pienillä peleillä, esimerkiksi laskemalla huoneen pistorasioiden lukumäärä tai nimeämällä sinisiä esineitä.
   • Stressi voi olla tapahtuman syy. Stressin aiheuttama virtsainkontinenssi on todellinen häiriö, joten rentoudu.

2. 
   

   
   Pidä huumorintajuasi. Naura tilanteesta. Saatat joutua tilanteeseen, jossa kaikki ympärilläsi näkivät sinut, kun pissat sitä, mutta jos et osoita epämukavuudesta, se ei häiritse muita.
   • Tunteet ovat tarttuvia. Jos osoitat häpeää, surua tai stressiä, ympärilläsi olevat ihmiset reagoivat samalla tavalla. Jos pidät huumorintajuasi, houkuttele positiivista palautetta.
   • Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että hymy voi tehdä sinut onnelliseksi. Vaikka et halua nauraa, voit lievittää hämmennystäsi hymyillen.

3. 
   

   
   Muista muut kiusalliset tarinat. Ystäväsi, perheesi, kollegasi, jokaisella on ainakin yksi kiusallinen tarina. Teemme virheitä, koska olemme ihmisiä. Tämä onnettomuus ei määrittele sinua.

4. 
   

   
   Älä oleskele menneisyydessä. Jos pysyt nykyisyydessä, huomaat, ettei ole mitään syytä hämmentyä. Et elä tällä hetkellä.
   • Lopeta anteeksi. Tämä pitää mielessäsi aiemmin, se oli vain onnettomuus. Olet nyt läsnä ja ei ole syytä anteeksi.

Osa 4 Estä tulevat onnettomuudet

1. 
   

   
   Kuuntele kehosi. Kun sinusta tuntuu, älä laita sitä pois!
   • Siirry kylpyhuoneeseen, vaikka olisitkin keskellä keskustelua. Muut ymmärtävät sinut ja vältät vaikean tilanteen.

2. 
   

   
   Tunne ympäristösi Jos olet alueella, jolla on vähän wc: tä, tarkista nesteen saanti.
   • Operaatioiden tai näytelmien kaltaisten tapahtumien aikana sinua ei ehkä sallita mennä ulos.
   • Lentokoneet, konsertit ja ottelut ovat tunnettuja tapahtumia, jotka estävät sinua pääsemästä helposti wc: hen.

3. 
   

   
   Hallitse alkoholin käyttöä. Vältä juomasta paljon alkoholia lyhyessä ajassa. Tämä juoma on diureetti. Saatat joutua "likaiseen" tilanteeseen, jos yhdistät tämän ominaisuuden huonoon arviointiin ja rentoutuneempiin lihaksiin.
   • Ennen kuin aloitat juomisen, etsi lähin wc.
   • Pyydä ystäviäsi kertomaan sinulle, kun he menevät kylpyhuoneeseen ja menevät yhdessä. Saatat unohtaa tai olla huomaamatta, että todella haluat.
   • Käytä alkometriä selvittääksesi veren alkoholipitoisuutesi. Et ehkä tunne alkoholin vaikutuksia heti ja jatkat sitten juomista.

4. 
   

   
   Käytä imukykyisiä tuotteita. Sijoita aikuisten vaipoihin tai terveyssideihin. Tämä voi olla epämiellyttävää tai kiusallista, mutta tällainen materiaali auttaa välttämään tahroja.
   • Aikuiset käyttävät vaippoja tai hygieniapyyhkeitä monista syistä, jotka voivat aiheuttaa ongelmia virtsarakon hallinnassa:
     • virtsatieinfektio
     • eturauhasen tulehdus
     • tietyt sairaudet, kuten Parkinsonin tauti, niveltulehdus, dementia jne.
     • raskaus
     • maailmansodan jälkeisessä vaihdevuodet

5. 
   

   
   Kysy lääkäriltäsi apua. Jos näin tapahtuu usein, kärsit sairaudesta, kuten yliaktiivisesta virtsarakosta. Lääkäri voi antaa sinulle tarvitsemasi avun, eikä sinun tarvitse joutua käsittelemään jatkuvaa vuotoa yksin.