Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on Elvina Lui, MFT. Elvina Lui on pätevä avioliitto- ja perheterapeutti, erikoistunut parisuhdeneuvontaan. Hän on saanut maisterintutkinnonsa neuvoksesta Länsi-Seminaarilta vuonna 2007. Hänellä on myös yli 7 vuoden sertifikaatti avioliitto- ja perheterapiassa (MFT).Tässä artikkelissa on viitattu 26 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.
Jokaisella suhteella on omat ongelmansa, ja kun niitä ilmenee, et saa paniikkia. Jokaisessa parissa on ylä- ja alamäkiä, ja stressi on yhtä suuri osa suhteita kuin miellyttäviä hetkiä. Me kaikki käymme läpi vaikeita aikoja töissä, ystävien tai perheen kanssa. Muina aikoina stressi voi johtua väärinkäsityksestä puolisosi kanssa. Tämä on tavallinen elämän kulku. Älä kuitenkaan anna sen vaikuttaa suhteeseesi ja henkiseen hyvinvointiisi.
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Käytä ulkoisia stressilähteitä
- 4 Luotta ystäviin ja perheeseen. Puolisosi ei pitäisi olla ainoa henkilö, jonka kanssa voit puhua. Jaa huolenaiheesi läheisten ystävien tai perheen kanssa ja kysy neuvoja ja luota heidän myötätuntoonsa.
- Keskustele ihmisten kanssa, jotka voivat auttaa sinua. Ei ole välttämätöntä, että perheongelmat monimutkaistavat tätä jo vaikeata tilannetta, jossa asut!
- Parhaat puhuttavat ihmiset ovat läheisiä ystäviä, koska he eivät ole henkilökohtaisesti mukana suhteesi ongelmissa. Jos sinulla on esimerkiksi stressiä toimistossa, etsi tukea ystävältä, joka ei työskentele kanssasi.
varoitukset
- Muista, että ongelmien huomioiminen on temppu, joka voi toimia väliaikaisesti, mutta pitkällä aikavälillä tämä vain pahentaa tilannetta.
- Jos puolisosi toiminta aiheuttaa sinulle emotionaalisen, fyysisen tai taloudellisen vaaran, se tarkoittaa, että hän on ylittänyt rajat. Jos näin on, sinun tulee harkita vakavasti suhdettasi uudelleen ja ottaa yhteyttä väärinkäytösten uhrien tukiorganisaatioon.