Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Tunnista sanallinen väärinkäyttö
- Tapa 2 Ole rauhallinen
- Tapa 3 Puhu rauhallisesti
- Menetelmä 4 Muuta asennetta
Kaikki vanhemmat huutavat lastensa jälkeen jossain vaiheessa. Kun näin tapahtuu, muista pysyä rauhallisena. Useimmat vanhemmat itkevät satunnaisesti ja tämä on normaalia. Sanallinen väärinkäyttö ei kuitenkaan ole ongelma, ja siihen sisältyy huomautuksia, kiroamista, huutamista, syyllisyyttä, uhkia, nöyryyttämistä, halveksuntaa ja kritiikkiä. Täältä löydät korvaavat mekanismit vanhempiesi hallitsemiseksi parhaiten, kun he huutavat ja tunnistavat sanallisen väärinkäytön.
vaiheet
Tapa 1 Tunnista sanallinen väärinkäyttö
- Tunnista sanallinen väärinkäyttö. Tämän tyyppinen väärinkäyttö on vaikea tunnistaa. Tämän tyyppinen väärinkäyttö voi tapahtua kaikissa perheissä riippumatta sosiaalisesta luokasta, rodusta tai ympäristöstä. Merkit sanallisesta väärinkäytöstä esitetään alla. Jos tunnistat muutaman, saatat joutua ottamaan yhteyttä sosiaalityöntekijään hakemaan apua.
- Uhkaavatko vanhempasi sinua estämään tai estämästä sinua tekemästä jotakin?
- Loukkaavatko vanhempasi sinua? Antavatko he sinulle huonoja lempinimiä? Nöyrittävätkö he julkisesti? Oletko halventava?
- Kun jaat heidän kanssaan jotain tärkeää, ohittavatko vanhempasi tai pilkkaavat sinua ja tunteitasi?
- Pelkäätkö vanhempiasi?
-
Sanallisen väärinkäytön seuraukset. Jos vanhempasi ovat väärinkäyttäjiä, kun he tulevat luoksesi, todennäköisesti kärsit negatiivisista seurauksista tulevassa elämässäsi. Sanallinen väärinkäyttö voi johtaa samantyyppiseen posttraumaattiseen stressiin, jonka taistelujoukot kokevat. Jos ilmaisut tai tunnet sanallisen väärinkäytön seurauksia, etsi ammatillista apua. Verbaalin väärinkäytön yleisimmät seuraukset ovat:- epävarmuuden tunne ja alhainen itsetunto
- sosiaalinen eristäytyminen
- olla erittäin vaativa tai muuten liian avulias muille
- masennus
-
Selvitä, onko kyse normaalista vai väärinkäytöksestä. Konfliktit ovat olennainen osa suhdetta, mutta sanallisen hyväksikäytön kohdalla ei ole kyse. Jos keskustelu on yksipuolista, jos on olemassa uhkia, jos vanhempasi nöyryyttävät tai halveksittavat sinua, väite voidaan kuvata sanallisena väärinkäytöksenä. Joitakin esimerkkejä väkivaltaisesta sanallisesta väärinkäytöstä.- "Hei, rasvaa pekonia, tule katsomaan! "Laskee nöyryytystä.
- "Jos et suuttu, en kohtele sinua niin. "
- "Älä edes yritä tai laitan sen! Uhat lasketaan aina väkivallaksi.
-
Ilmoita kaikista suullisista väärinkäytöksistä asianmukaisille viranomaisille. Kaikista suullisista väärinkäytöksistä on ilmoitettava, koska fyysiseen väkivaltaan liittyvä riski on todellinen ja voi aiheuttaa vakavia seurauksia.- Jos arvelet, että sanallisen väärinkäytön määritelmä ja seuraukset kuvaavat täydellisesti mitä olet käymässä läpi, soita numeroon 119 keskustelemaan jonkun kanssa, joka opastaa sinua.
- Ammattilainen auttaa sinua ilmoittamaan sanallisesta väärinkäytöstä.
- Jos sinulla ei ole pääsyä puhelimeen, pyydä luotettavaa opettajaa tai aikuista auttamaan sinua soittamaan.
Tapa 2 Ole rauhallinen
-
Ota askel taaksepäin. Hurler myös vihastuttaa ihmisiä ottamalla askeleen taaksepäin ja ajatellessaan ongelmaa uudelleen noin kahdenkymmenen minuutin tai seuraavan päivän kuluttua on joskus paras ratkaisu makuun. Jos vanhempiesi mielestä vältät heitä, kerro vain heille, että tarvitset tauon.- Sano: "Voimmeko puhua siitä puolessa tunnissa? "
- Kysy kohteliaasti: "Voinko mennä hetkeksi matolle seuraavassa huoneessa? "
- Kerro heille: "Mieluummin puhun siitä huomenna. "
-
Hengitä syvään. Jatka tarkistusta hengittämällä syvästi. Paras tapa tehdä tämä on eristää itsesi huoneessa, joka on kaukana vanhemmistasi. Istu selkääsi suoraan ja hengitä syvästi nenän läpi 5 tai 6 sekunnin ajan. Pidä sitten hengitystäsi ja hengitä ulos hellävaraisesti 7 sekunnin ajan. Toista tusina kertaa. -
Mene kävelemään. Fyysinen aktiviteetti auttaa sinua rentoutumaan ja se on myös hyvä tapa päästä eroon huutamisesta. Pyydä vanhemmiltasi lupa. Älä lähde sanomatta heille mitään.
Tapa 3 Puhu rauhallisesti
-
Älä näytä itsesi epäkypsänä, vaikka sinusta tuntuisi. Epäkypsään käytökseen kuuluu vanhempien pilkkaaminen, puhelu heille luontaisella tavalla tai ärsyttäminen edelleen. Lenvie voi vastata heihin erittäin vahvasti, mutta älä anna periksi kiusaukselle. He ovat vain vihaisempia ja tilanne huononee. Pidä kommentit itsellesi ja odota, että ne lopettavat huutamisen.
Katso vanhempasi silmiin. Kasvokkain tapahtuva viestintä on paljon tehokkaampaa kuin antaa katseesi vaeltaa muualle, kun he puhuvat sinulle. Tarkastelemalla heitä silmiin, näytät rehellisen ja vilpittömän ulkonäön puhuttaessa heidän kanssaan. -
Selitä tilanne näkökulmastasi. Jos on jotain erityistä, jonka olet tehnyt väärin, kuten epäonnistunut arviointi tai valehtelusi, antee itsesi ja selitä itsesi. Ole vilpitön ja rehellinen virheistäsi ja tulevaisuuden ponnisteluista.- Älä anteeksi tekemästäsi.
- Vastuun ottaminen teoista on aikuisuuteen liittyvä teko.
- Tunnustat, että olet väärässä, voi joskus pysäyttää vanhempiesi huutoihin. He arvostavat rehellisyyttäsi.
-
Kuuntele vanhempiasi. Tosiasia on, että jos vanhempasi huutavat, he ovat todennäköisesti jonkin tunteen tai stressin vaikutuksen alaisia. Kun olet selittänyt itsesi, kuuntele heidän versiota tarinasta. He ovat todennäköisesti kiinnostuneita jostakin, ja heidän kuunteleminen auttaa sinua ymmärtämään niitä paremmin. -
Kerro vanhemmillesi, että he satuttavat sinua huutaessasi. Kun asiat ovat rauhoittuneet, kerro vanhemmillesi, että se satuttaa sinua, kun he huutavat sinua. He eivät ehkä tiedä sitä ja eivät ehkä tunnu huutavan.- Sano: "Se satuttaa minua, kun huudot minua. "
- Kerro heille: "Kun huudaat minua, haluan itkeä. "
- Pyydä heitä reagoimaan eri tavalla: "Voisitko ensi kerralla puhua minulle normaalisti?" "
Menetelmä 4 Muuta asennetta
-
Yritä ymmärtää miksi vanhempasi huutavat. Usein tiedät jo sen. Jos et ole siistin huonetta, ole ruma tai et ole käyttäytynyt oikein, selvitä, mikä aiheutti vanhempiesi vihaa. Joskus et oikein tiedä miksi he huutavat, niin kysy heiltä.- Sano: "Voitko selittää miksi huutaa? "
- Kysy: "Mitä tein? "
- Kysy neuvoa: "Kuinka voin muuttaa? "
-
Muuta käyttäytymistäsi Kun ymmärrät, miksi vanhempasi huutavat sinua ja ennen kuin se tulee tarpeelliseksi, muuta asennettasi ja vanhempasi tulevat pois. Tämä on turvallisin ja hyödyllisin taktiikka pitkällä tähtäimellä. Vanhemmat arvostavat sitä, että yrität muuttaa ja toimia toisin.- Jos vanhempasi esimerkiksi huutavat, koska et tee kotitehtäviäsi säännöllisesti, aloita tekemällä ne joka päivä.
- Laita huoneesi pois, jos se on vanhempien vihan kohteena.
- Jos vanhempasi pitävät sinua tuntemattomana, osoita kunnioitusta.
-
Neuvottele vanhempiesi kanssa. Jos he huutavat jotain, jota et todella halua muuttaa, neuvottele heidän kanssaan. He eivät ehkä arvosta pukeutumistapaa, huoneeseesi valitsemasi maalin väriä tai syömiäsi ruokia. Neuvotteluista voi olla hyötyä pitkällä tähtäimellä.- Kerro vanhemmillesi, mikä on sinulle tärkeää: "Haluan todella maalata makuuhuoneeni seinän punaisella, koska rakastan väriä. "
- Ehdota kompromissia: "OK, mitä sanot, jos söin tasapainoisesti kahdella aterialla yhden sijasta? "
- Anna heille yhteinen kanta: "En todellakaan pidä liian farkut, jotka ovat liian leveät. Voinko käyttää hoikkaita farkkuja ajoittain? "
- Muista, että vanhempasi rakastavat sinua.
- Onnellisimmat ja terveellisimmät perheet riitaavat toisinaan. Jatka vaihtoa erimielisyyksien ratkaisemiseksi.
- Ole kärsivällinen vanhempiesi kanssa. Joskus heillä oli vain huono päivä.
- Myös huutaminen on todennäköisesti pahin asia. Se on peli, jota et voita, joten unohda vihasi puremalla kieltäsi salaa. Lievä kipu auttaa unohtamaan tuntemasi valtavan vihan.
- Älä yritä olla heidän yhtäläisiä. Jos tämä voi joskus toimia, se voi toimia myös sinua vastaan ja kuulet vanhempiesi vastaamaan, että he ovat vanhempia ja sinä lapsi.
- Fyysistä ja psykologista hyväksikäyttöä ei voida hyväksyä. Keskustele ammattilaisen kanssa, jos vanhempasi lyövät sinua tai ovat sanallisesti väärinkäyttäjiä.
- Jos olet väkivallan uhri, soita heti 119