Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseen 183 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.Monet esikoiset ja nuoret haluavat mennä nukkumaan myöhään. Heille on tavallista jopa tehdä niin kutsuttuja unettomia öitä. Unettomat yöt varataan useimmiten viikonloppuisin, iltaisin ystävien kanssa tai yksin. Mutta sitä varten sinun on löydettävä tapa pysyä hereillä myöhään illalla herättämättä vanhempiasi tai jäämättä kiinni.
vaiheet
-
Valmistaudu ennen nukkumaanmenoa. Paras aika valmistella on 14-18 tuntia. Voit ottaa asioita ja tallentaa ne huoneeseesi vanhempasi huomaamatta. -
Mene nukkumaan tavalliseen aikaan. Vältä menemistä huoneeseesi liian aikaisin tai liian kiireisesti, koska vanhempasi voivat huomata jotain outoa ja he ovat epäilyttäviä. Mene tavalliseen aikaan, jotta et saa heidän huomionsa. -
Odota, kunnes vanhempasi menevät nukkumaan. He tekevät sen yleensä klo 22.30–23. Vietä aikaa hiljaa, lukemalla kirjaa tai lehteä, kuunnellessasi musiikkia MP3-soittimellasi tai katselemalla televisiota kuulokkeilla. Muista jättää vapaa korva, jotta voit seurata vanhempiasi. Jos mahdollista, sulje ovi niin, että huoneesi sisätilat eivät ole enää näkyvissä. Jos valo pääsee oven ulkopuolelle, peitä se pyyhkeellä tai lakanoilla. Voit nyt syödä keittiöltäsi iltapäivällä välipaloja.- Vältä sammuttamasta valoa, koska se lisää melatoniinin tuotantoa ja saattaa antaa sinun nukkua. Aseta itsesi epämukavaan asentoon, jotta et ole liian uninen.
- Jos huoneesi on samassa kerroksessa kuin vanhempasi, laita arkki tai huopa lattialle oven edessä valon estämiseksi. Vanhempasi eivät näe, että olet aina hereillä, jos he menevät ulos käytävällä.
-
Ole tarkkaavainen meluille. Mukaan lukien ne, jotka voivat tulla vanhempiesi tai veljesi ja siskojesi huoneesta. Suunnittele milloin he voivat nousta ylös. Jos he poistuvat huoneestaan, lopeta kaikki tekemäsi ja sammuta valo. Palaa heti sänkyyn ja makuulle liikuttamatta nukkumaan. Jos sinulla on vähän enemmän aikaa edessäsi, säilytä asiat sängyn tai tyynyn alla. -
Osaa pitää hiljaisuutta. Ole varovainen, jos sinulla on lasten veli tai sisko vauvapuhelimen kanssa. Nämä laitteet voivat hälyttää vanhempasi huoneesi aiheuttamasta melusta. -
Sammuta elektroniikan ääni. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla ei ole kuuloketta. Varmista, että kuulet aina vanhempasi, sisaruksesi. Muuten voit herätä heidät. Jos mahdollista, pienennä näytön kirkkautta niin, että jos vanhempasi heräävät, sinun on vain laitettava se viltin alle, jotta et pääse kiinni. -
Varmista, että kaikki nukkuvat ennen muuttoa. Saatat joutua odottamaan jonkin aikaa, ehkä jopa kokonaisen tunnin varmistaaksesi, että vanhempasi nukkuvat. Tänä aikana pelaat matkapuhelimellasi tai kannettavalla konsolillasi. -
Mene alas olohuoneeseesi. Käytä tilaisuutta katsoa televisiota tai viimeistellä seuraavana päivänä suorittamasi kotitehtävät. Varmista, että tiedät missä talossa voi melua, etenkin portaita. Vältä mahdollisuuksien mukaan poistumasta huoneestasi, koska se lisää takertumisen riskiä. -
Valmistele tekosyy. Jos aiot poistua huoneestasi, sinulla on oltava valmis tekosyy, jos vanhempasi löytävät sinut. Voit esimerkiksi kertoa heille, että menet kylpyhuoneeseen tai tarjoat lasillisen vettä. Jos kuitenkin käytät samaa tekosyytä useita kertoja samassa yössä, hän voi epäillä valehtelevansa. Voit myös teeskennellä, että et voi nukkua, tai jos sinulla on testi pian, kerro heille, että sinun on tarkistettava.- Jos vanhempasi eivät pidä sinua yöllä menemästä, vaikka he olisivat vakuuttuneita antamastasi syystä, etsi tarvittaessa piilopaikka. Ole kuitenkin erittäin varovainen, koska tämä tekniikka on vaarallisempi.
-
Hauskaa. Voit nauttia unettomasta yöstäsi stimuloidaksesi aivosi tekemällä ristisanatehtäviä tai Sudokua.- Jos sinulla on Wii ja haluat toistaa sitä yöllä, käytä kuulokkeita tai sammuta konsolin ääni. Kaukosäädin myös aiheuttaa melua ja värisee, joten sinun on varmistettava, että ääni on leikattu viimeksi mainitulle.
-
Pyydä apua Jos sinulla on veljiä tai sisaret tai ystäväsi on kotona, pyydä heitä liittymään sinuun. Yö voi olla pitkä, jos sinulla ei ole ketään puhua. Jos ystäväsi ei voi tulla, aio kommunikoida o: n kautta, mikä on helpompaa, jos sinulla on rajoittamaton suunnitelma. Jos ei, älä lähetä sinulle.- Jos olet ainoa poika tai tytär tai et voi kutsua ystävääsi pysymään kotona, kissasi tai koirasi voi olla loistava seuralainen. Jos lemmikkisi ei yleensä nukku kanssasi, kerro vanhemmillesi, että hän viettää yön huoneessasi. Vakuuta heidät lupaamalla päästää hänet tarvittaessa ulos.
- Muista, että jos kutsut vain yhden veljistäsi tai sisareistasi, etteivät muut ole liian meluisia, he saattavat olla kateellisia ja tuomita sinut vanhemmillesi. Kutsu vain luottamiasi ihmisiä, jos et halua tulla kiinni.
-
Kirjoita. Kirjoitatko kirjeen, novellin tai uusia hauskoja tarinoita, kirjoittaminen pitää sinut hereillä ja ajan kulumisen. -
Juo kofeiinia. Kahvi, sooda tai energiajuomat pitävät sinut hereillä. Älä kuitenkaan kuluta liikaa, jotta sinun ei tarvitse käydä kylpyhuoneessa liian usein. Pidä nämä juomat huoneessasi ennen nukkumaanmenoa ja vältä hanan käyttöä. -
Älä menetä aikaa. Kun on aika herätä, laita huoneesi pois. Piilota välipalat kaapissa ja palaa sänkyyn. Käytä kuin nukkumalla, kun herätyskello soi tai vanhempasi tulevat herättämään sinut. -
Juo hyvä kuppi kahvia seuraavana päivänä. Tämän avulla voit pysyä hereillä. Unen puutteen korvaamiseksi ota nukkumaan iltapäivällä ja hyvää yöunet päivän päätteeksi. Liian kauan oleskelu ilman nukkumista voi olla vaarallista ja haittaa terveydellesi. -
Suunnittele hyvä tekosyy, jos vanhempasi löytävät sinut seisomaan. Varmista myös, että huoneeseesi tuomia juomia tai välipaloja ei tarvitse jäähdyttää. Vältä jogurtteja ja appelsiinimehua ja suosittele pullotettuja juomia, viljabaareja, hedelmiä jne. -
Varmista, että näytät siltä kuin olet nukkunut koko yön. Jos näytät väsyneeltä, vanhempasi epäilevät jotain ja kysyvät mitä teit tänään. Jos he kysyvät sinulta kysymyksen, kerro heille vain, että herätit keskellä yötä melun takia.
- Mp3-soitin, iPod tai vastaava laite
- Kannettava konsoli, kuten DS tai PSP
- Kirja
- Veli, sisko tai ystävä pitää sinut seurassa
- Piilopaikka esineiden piilottamiseksi, jos vanhempasi tulevat huoneeseesi (kuten huovan alla)
- Pehmeä tyyny tai leluja
- Taskulamppu (pienin mahdollinen)
- Kannettava tietokone (jos sinulla on)
- Kuulokkeet (useimmat laitteet eivät päästä kohinaa, jos liität kuulokkeet)
- Välipalat ja juomat (kuten virvoitusjuomat)