Sisältö
- vaiheet
- Menetelmä 1 Käytä saumattomia hoitoja
- Menetelmä 2 Kokeile kodin lääkkeitä
- Menetelmä 3 Estä pimples
Pimple on turvonnut, punainen kohouma ilman valkoista tai mustaa osaa, jota se esittää kypsänä. Tällaisen pimplen lääketieteellinen termi on "suljettu komedoni" tai papule. Comedo on muodostettu samalla tavalla kuin normaali painike, mutta huokos on tukossa eikä siinä ole yläosaa. Komedonit ovat usein erittäin tuskallisia, koska ne johtuvat ihon syvästä tulehduksesta. Oppimalla kuinka hoitaa komedoniakne, onnistut saamaan sen katoamaan ja tuntemaan olosi varmemmaksi.
vaiheet
Menetelmä 1 Käytä saumattomia hoitoja
-
Levitä kuorivaa tuotetta. Kuorinta, ts. Ihon kuolleiden yläkerrosten poistaminen, on tärkeä ihon uudistamisprosessi. Käyttämällä mietoa kuorintatuotetta voit poistaa ihosta kuolleet ihosolut, jotta huokoset tukkiutuvat ja estävät niitä tarttumasta.- Jos sinulla on normaali tai rasvainen iho, harkitse kuorintaa kerran päivässä tai joka toinen päivä. Jos sinulla on kuiva ja herkempi iho, saa kuoria sitä vain kerran tai kahdesti viikossa.
- Kuorintatuotteita on kaksi luokkaa: mekaaniset kuorinta-aineet, kuten kasvojen kuorinnat ja pyyhkeet, ja kemialliset kuorinta-aineet, kuten hydroksihapot. Molemmat poistavat tehokkaasti kuolleet ihosolut ja avaavat huokoset.
- Markkinoilla on tänään monia kuorintatuotteita, mutta tietyt kuorinnat voivat vahingoittaa ihoasi ihotyypistäsi riippuen. Jos et ole varma mitä tuotetta käytetään, keskustele valtuutetun ihotautilääkärin kanssa löytääksesi ihollesi parhaimman kuorintyypin.
-
Käytä reseptilääkkeitä. On olemassa monia käsikauppiaita, jotka auttavat sinua torjumaan nauhoja, mukaan lukien pimples. Näitä käsikauppituotteita käytettäessä on tärkeää pestä ongelma-alueet miedolla puhdistusaineella kahdesti päivässä (ellei iho ole liian herkkä pestäväksi useammin kuin kerran päivässä). Käytä vain riittävästi nauhoitettua tuotetta peittämään näppylä ja muut ihosi ongelma-alueet. Reseptivapaa tuotteet sisältävät tyypillisesti yhden tai useamman seuraavista aineosista.- Bentsoyyliperoksidi: Se tappaa bakteerit, poistaa kuolleet ihosolut ja ylimääräiset öljyt ja voi auttaa huokosten tukkeutumista, mutta voi myös kuivattaa ihoa, aiheuttaa hilseilyä ja palovammoja sekä valkaista ihoa ja ihoa. vaatteita.
- Salisyylihappo: se estää huokoset tukkeutumasta, mutta voi aiheuttaa ihon lievää pistelyä ja ärsytystä.
- Alfa-hydroksyloitu happo: On olemassa kahden tyyppisiä alfa-hydroksihappoja, joita yleensä löytyy käsikauppatuotteista: glykolihappo ja maitohappo. Nämä molemmat hapot poistavat tehokkaasti kuolleet ihosolut, vähentävät tulehdusta ja stimuloivat uuden ihon kasvua.
- Rikki: Se poistaa kuolleet ihosolut ja ylimääräiset öljyt estääksesi huokosien tukkeutumisen, mutta se voi aiheuttaa ihon kuivumista ja tuottaa epämiellyttävän hajun.
-
Kokeile ajankohtaisia reseptilääkkeitä. Jos over-the-counter-aknetuotteet eivät auta sinua hoitamaan iho-ongelmia, sinun tulee keskustella ihotautilääkärin kanssa reseptilääkkeistä. Reseptilääkkeet, jotka ovat ajankohtaisia, ovat lääkkeitä, joita annat ihon ulkopinnalle. Parhaan lopputuloksen saamiseksi pese iho miedolla puhdistusaineella ja kuivaa kasvosi noin 15 minuuttia ennen lääkityksen aloittamista. Ajankohtaiset reseptilääkkeet sisältävät yleensä seuraavat aineosat.- Retinoidit: ne estävät hiusrakkuloita tukkeutumasta, mikä voi estää näppylöiden muodostumista. Aloita levittämällä retinoideja illalla, kolme kertaa viikossa, lisäämällä annoksia asteittain, kunnes saavut päivittäisen käytön, niin että iho muuttuu lääkevalokuvaksi.
- Antibiootit: ne tappavat bakteerien ylipopulaation ja vähentävät punoitusta. Ajankohtaisia antibiootteja yhdistetään usein bentsoyyliperoksidiin, mikä vähentää antibioottiresistenssin kehittymisen riskiä. Yleisimpiä antibiotikumien yhdistelmiä ovat klindamysiini bentsoyyliperoksidin (bentsakliini) kanssa ja erytromysiini bentsoyyliperoksidin kanssa (bentsamysiini).
- Dapsone: se tappaa bakteerit ja estää ihon huokosien tukkeutumisen. Se voi kuitenkin aiheuttaa ihon kuivumista tai punoitusta.
Menetelmä 2 Kokeile kodin lääkkeitä
-
Käytä lämpöä tai jäätä. Ihotyypistäsi ja pimplien vakavuudesta riippuen voit harkita lämpö- tai jääterapian käyttöä. Voit kuivata painikkeen kuumalla pakkauksella, kun taas kylmä pakkaus auttaa vähentämään kipua ja turvotusta.- Voit valmistaa yksinkertaisen lämpimän pakkauksen liottamalla puhtaan pyykkikankaan lämpimään tai lämpimään veteen (mutta varo, ettet polta itseäsi). Levitä sitten tyynyä useita minuutteja ja toista niin monta kertaa kuin tarpeen päivän aikana.
- Jääterapiaa varten aseta jääpakkaus tai laita jääpaloja pyyheeseen tai pesulappuun. Levitä kylmää pakkausta 10 minuutin ajan jopa neljä kertaa päivässä.
-
Valmista naamio omenalla ja hunajalla. Omenoita ja hunajaa pidetään toisinaan auttavana lakan (mukaan lukien komedonit) hoidossa näiden kahden aineosan ominaisuuksien vuoksi. Omenat sisältävät omenahappoa, joka auttaa pitämään ihon kiinteämpänä ja vahvempana, kun taas hunajalla on mikrobilääkkeitä, jotka auttavat torjumaan bakteereita, jotka voivat tukkia huokoset.- Sekoita omena massan saamiseksi. Lisää hunaja hitaasti massan sakeuttamiseksi, kunnes se muodostaa tahnaa, joka on helppo levittää.
- Levitä tahna nappiin ja anna käyttää vähintään 10 minuuttia. Huuhtele iho ja pese iho miedolla puhdistusaineella.
-
Kokeile teepuuöljyä. Teepuuöljyä käytetään usein luonnollisena lääkityksenä useiden iho-ongelmien hoidossa. Levittämällä teepuuöljyä silmuun, voit poistaa kuolleet ihosolut ja lian, joka voi tukkia huokoset.- Käytä nappia pieni määrä öljyä kolme kertaa päivässä. Se voisi toimia paremmin, jos teet sen samanaikaisesti kasvojen kanssa, esimerkiksi levittämällä kuorivaa tuotetta tai mietoa puhdistusainetta.
-
Levitä laloe vera. Laloe veraa on pitkään käytetty parannuskeinona iho-ongelmiin, ja monet ihmiset uskovat, että se auttaa torjumaan näppylöitä. Jos käytät geeliä, jonka olet ostanut kaupasta, levitä se vain nappialueelle. Jos käytät omia aloe veran lehtiä, katkaise lehti varsia pitkin ja purista se pois pakkaselta näyttävästä mehusta.- Levitä laloe vera suoraan pimple-alueelle ja anna sen toimia vähintään 20 minuuttia. 20 minuutin kuluttua huuhtele kasvot lämpimällä vedellä ihon puhdistamiseksi.
Menetelmä 3 Estä pimples
-
Pidä huolta hygieniastasi. Yksi parhaimmista asioista, joilla vältetään pimplien esiintyminen, on pitää kasvosi puhtaina. Suurin osa näppylöistä on tukkeutuneita huokosia lian, bakteerien ja öljyn takia, jotka voidaan poistaa käyttämällä kasvojen puhdistusainetta. On tärkeää pestä kädet huolellisesti joka kerta, kun kosketat kasvosi, koska likaiset kädet voivat tuoda uusia bakteereja ihon huokosiin.- Valitse mieto puhdistusaine. Valitse puhdistusaine, joka ei ole hankaavaa eikä sisällä alkoholia.
- Kostuta kasvosi haalealla vedellä. Levitä sitten puhdistusainetta sormesi kärjillä (käsien pesun jälkeen). Älä hiero ihoa, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja vaurioita.
- Huuhtele kasvosi haalealla vedellä ja pyyhi puhtaalla pehmeällä pyyhkeellä.
- Pese kahdesti päivässä ja joka kerta hikoilun jälkeen.
-
Pysy hyvin hydratoituneena. Vartalon oikea nesteytys voi auttaa parantamaan ihosi joustavuutta. Vaikka ihon joustavuus ei välttämättä liity lakan vähentymiseen, se voi parantaa terveyttä päivittäisen hoidon aikana.- Yritä juoda kaksi litraa vettä päivässä. Vältä sokerin, alkoholin tai liikaa kofeiinin käyttämistä kuivumisen välttämiseksi.
-
Syö terveellisesti. Vältä mahdollisimman paljon rasvoja ja runsaasti sokereita sisältäviä ruokia ja eliminoi sitten tehtaissa tehdyt ruuat. Käytä terveellisiä asioita, kuten vihanneksia ja hedelmiä. Ei ole lopullista poikkeamaa, mutta on varmaa, että monet vakavien organismien suorittamat tutkimukset osoittavat, että elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon rasvoja, sokeria ja tiettyjä maitotuotteita, suosivat näppylöiden muodostumista.- Elintarvikkeet, jotka lisäävät kehon sokeritasoa (hiilihydraatteja), lisäävät aineenvaihdunnassa insuliinin määrää, mikä voi vaikuttaa rauhasten toimintaan. Oikea ruokavalio (matala verensokeri) voi auttaa sinua parantamaan kuntoasi.
-
Vähennä stressitasoa Stressi todennäköisesti saa sinut tuntemaan olosi pahaksi, mutta jos sinulla on taipumus siihen, se voi aiheuttaa nousua. Vähentämällä päivittäistä stressitasoasi voit vähentää aknen puhkeamista, mukaan lukien komedoonien ulkonäkö.- Kokeile autogeenistä rentoutumista. Tämä stressihäiriömenetelmä sisältää lauseiden ja rauhoittavien sanojen toistamisen mielessäsi keskittyessäsi kehosi tunneihin. Yritä keskittyä hengitykseen ja rentoutua jokaisella jäsenistään, peräkkäin, samalla kun mustettuna mantra rauhoittaa sinua.
- Käytä progressiivista lihaksen rentoutumista. Tätä tekniikkaa harjoitetaan venyttämällä pääliharyhmiä ylläpitämällä supistumista ennen vapautumista yksi toisensa jälkeen. Aloita päästä ja mene alas vähitellen tai aloita jaloista ja nouse ylös. Pidä supistettuja lihaksia vähintään viiden sekunnin ajan ennen kuin vapautat jännityksen ja anna lihaksien rentoutua 30 sekunnin ajan ennen siirtymistä seuraavaan ryhmään.
- Kuvittele rauhallinen maisema. Sulje silmäsi ja istu yksin rauhallisessa paikassa. Kuvitellessasi paikkaa, joka rentouttaa sinua, yritä keskittyä tunteisiisi. Ajattele, miltä sinusta tuntuu istuessasi lattialla tai sängylläsi, kuvittele esimerkiksi aaltojen ääni ja suolaisen veden haju ympärilläsi.
- Tee meditaatiota. Voit istua alas ylittämällä jalat tai voit nousta seisomaan laskemalla jalat tasaisesti maahan, valitsemalla sopivimman asennon. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi. Hengitä käyttämällä kalvoa (vatsa alas) rinnan sijaan. Hengitä hitaasti ja syvästi ja yritä toistaa mantra (jos sinusta tuntuu). Mantrasi voi olla vakuutus ("Rakastan") tai rentoutumislause ("Tunnen olevani täysin rauhassa"), valitse mikä auttaa sinua tuntemaan rauhaa.