Sisältö
Tämän artikkelin yhteiskirjailija on MD Ricardo Correa. Dr. Correa on endokrinologi, jonka on sertifioinut Rhode Islandin järjestys. Hän on toiminut apulaisprofessorina Brownin yliopistossa vuodesta 2016.Tässä artikkelissa on 35 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Useimmat naiset valittavat epäsäännöllisistä kuukautisista, kuumista aalloista ja mielialan vaihtelusta kauan ennen kuin progesteroni- ja estrogeenitasot laskevat, mikä merkitsee vaihdevuodet. Tämä vaihe vastaa perimenopausausta, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "vaihdevuosien ympärillä". Tämä on siirtymäaika, jonka aikana naisen keho valmistautuu vaihdevuosiin. Tämä ajanjakso voi kestää neljästä kymmeneen vuoteen ja päättyy virallisesti 12 kuukauden kuluttua viimeisestä jaksosta. Luonnollinen vaihdevuodet esiintyvät 40 - 58-vuotiaina, keskimääräinen ikä 51 vuotta. Vaikka suurin osa naisista kärsii tänä aikana, jotkut eivät osoita fyysisiä muutoksia. Jokainen henkilö on erilainen, ja onneksi voit toteuttaa varotoimenpiteitä oireiden hallitsemiseksi.
vaiheet
Osa 1/4:
Tunnista oireet
- 3 Etsi naisia puhumaan. Tapaaminen muiden naisten kanssa, jotka ovat kokeneet saman kokemuksen, voivat olla erittäin hyödyllisiä. Paitsi että tunnet olosi vähemmän yksinäiseksi, se auttaa sinua myös hankkimaan hyödyllisiä vinkkejä tämän vaiheen voittamiseksi pienellä epämukavuudella. mainonta
neuvot
- Jos progesteronivoiteet eivät ole tehokkaita oireiden tukemisessa, soita gynekologillesi neuvoa varten. Esimerkiksi migreenin aiheuttavat naiset vaativat usein suurempia annoksia progesteronia kuin käsimyymälöiden vahvuudet.
- Perimenopausi on samanlainen kuin premenstruaalinen dysforinen häiriö. Monet vinkit premenstruaalisen dysforisen häiriön hallintaan voivat myös auttaa sinua selviytymään elämäsi vaiheesta.
varoitukset
- Kaikki tässä artikkelissa annetut tiedot ovat vain informatiivisia ja koulutustarkoituksia varten.
- Ota aina yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin seuraat ystäväsi neuvoja tai Internetistä löytämiäsi tietoja.
Haettu osoitteesta https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-permenopause&oldid=170366