Kuinka ilmaista kiitollisuutta

Sisältö

• vaiheet
• Tapa 1 Ilmaise kiitos rakkaillesi
• Tapa 2 Ilmaise kiitollisuus muukalaisille
• Tapa 3 Elä kiitollisempaa elämää

Tässä artikkelissa: Kiitollisuuden ilmaaminen rakkaille Kiitollisuuden ilmaiseminen muukalaisilleKiitollisen elämän antaminenReferenssit

Voit tuntea kiitollisuutta ystävillesi, perheellesi, koska olet terveellä tai tietyistä tapahtumista, mutta se ei aina ole helppoa tietää, kuinka se ilmaistaan. Ilmaistaksesi kiitollisuuttasi vilpittömästi, sinun on oltava ystävällinen, avoin ja pyrittävä auttamaan ihmisiä tuntemaan olonsa hyväksi. Älä ole ujo ja ota aikaa kertoa ihmisille, kuinka paljon he ovat sinulle tärkeitä. Muista, että ilmaisemalla kiitollisuuttasi enemmän, elät paremman elämän.

vaiheet

Tapa 1 Ilmaise kiitos rakkaillesi

1. 
   

   
   Kirjoita kiitoskortit. Kiitoskortit eivät ole vain opettajillesi, voit lähettää ne kaikille, joilla on ollut hyvä vaikutus elämääsi. Voit kirjoittaa kortin tarjoilijallesi tai parhaalle ystävällesi, eikä sinun tarvitse odottaa erityistä tilaisuutta sen tekemiseen. Kortin lähettäminen sinulle tärkeälle henkilölle ilman erityistä syytä on yksi helpoimmista tavoista osoittaa heille, kuinka kiitollinen olet osa elämääsi.
   • Voit myös kirjoittaa kiitoskirjeen, jos kaikki mitä sinun on sanottava, ei mahdu kortille.
   • Lähetä kartta ystävillesi, vaikka he eläisivät lähellä, osoittaaksesi, että olet todella pyrkinyt.

2. 
   

   
   
   
   Anna palveluita ystävillesi ilman erityistä syytä. Osoita kiitollisuuttasi älä palvele ystäviäsi vain siksi, että he ovat auttaneet sinua äskettäin tai koska haluat jotain vastineeksi. Anna heille palvelua, koska he ovat sinulle tärkeitä ja koska haluat tehdä heidän elämästään helpompaa. Voit tuoda heille kahvia tai ateriaa, kun he ovat kiireisiä, tarjota lapsenhoitoon tai kävellä koiraansa tai löytää uuden pienen tekemäsi asian ystäväsi elämän helpottamiseksi.
   • Ole tarkkaavainen. Ole tarkkaavainen selvittääksesi kuinka voit todella auttaa ystävääsi. Jos ystäväsi vaikuttaa väsyneeltä, tarjoa kävellä hänen koiransa nukkuman aikana. Jos hänen huone on sotkuinen, tarjoudu auttamaan häntä siivoamaan. Ystäväsi ei ehkä ymmärrä, mistä hän tarvitsee apua, ennen kuin tarjoat sen hänelle.
   • Kavereidesi tulee tietysti myös olla ajoittain palveluksessa sinulle. Et halua ihmisten hyödyntävän ystävällisyyttäsi.

3. 
   

   
   
   
   Kerro perheellesi, kuinka arvostat heitä. Ehkä ymmärtämättä sitä, otat perheesi jäsenet itsestäänselvyytenä. Jos haluat näyttää perheellesi kuinka tärkeä se on sinulle, ajattele vain kertoa heille joka päivä, että rakastat heitä, ja osoittaa heille, että arvostat kaikkea rakkautta, ruokaa ja muita asioita, joita he antavat.
   • Voit kertoa heille kasvot lähettämällä heille kortin tai puhelimen. Tee se usein. Perheenjäsenet ovat ihmisiä, joita yleensä pidät itsestäänselvyytenä, ja on tärkeää, että ilmoitat, mitä tunnet heille.
   • Näytä heille, kuinka paljon he ovat sinulle tärkeitä viettämällä aikaa heidän kanssaan. Varaa aikaa yöpyä perheen kanssa ja katsella elokuvia, pelata lautapelejä tai kokata yhdessä. Aikasi antaminen on hyvä tapa osoittaa kiitollisuuttasi.
   • Auta enemmän kotitöissä Älä odota, että äiti pyytää sinua linkoamaan pyykkiä, yllättä häntä tekemällä aloite.

4. 
   

   
   Tarjoa huomaavaisia ​​lahjoja. Et välttämättä ilmaise kiitollisuuttasi ostamalla jotain ylimääräistä tai kallista, vaan löytää pikemminkin tavan osoittaa kuinka paljon välität henkilöstä hienovaraisella ja harkitusti. Jos tyttöystäväsi kertoo suosikkikirjastaan ​​vuosien ajan, tee yllätyksenä kutsua hänet johonkin hänen lukemiinsa, anna hänelle ensimmäinen painos tai allekirjoitettu kopio, jos ystäväsi rakastaa joogaa, mutta pitää tätä harrastusta liian kallista Tee hänelle kuukausitilaus osoittaaksesi, että olet kiinnostunut hänestä.
   • Ole tarkkaavainen siihen, mitä ystäväsi ja perheesi sanovat. Jos joku ystävistäsi mainitsee uuden suosikkibändinsä, hanki lippuja, kun he pelaavat livessasi kaupungissa.
   • Jos äitisi sanoo haluavansa oppia italialaista ruoanlaittoa, osta hänelle kirja oppimisen aloittamiseksi.
   • Lahjan tekemiseen ei tarvitse odottaa vuosipäivää tai erityistä tilaisuutta. Joskus parhaat lahjat ovat ne, jotka tarjoat ilman syytä.

5. 
   

   
   Lähetä kukkia. Lähetä kukkia ei ole varattu syntymäpäiville ja juhliin. Voit lähettää kukkia ystävillesi tai perheellesi vain osoittaaksesi, että välit heistä ja kirkastaa heidän päiväään. Seuraavan kerran tunnet olevansa kiitollinen parisuhteestasi tai haluatko sanoa terveitä kaukaiselle ystävällesi, soita paikalliselle kukkakauppias ja tilaa kukkakimppu, joka kirkastaa ystäväsi päivää.
   • Jos saat tietää, mitkä ovat ystäväsi suosikkikukat, voit säveltää henkilökohtaisen kimpun.

6. 
   

   
   Keitä jotain. Kun vie aikaa aikaa valmistaa banaanileipää, suklaata keksejä tai muuta ystäväsi rakastamaa jälkiruokaa, se voi todella kirkastaa päiväsi. Evästeiden tuominen ystäväsi kotiin tai jopa lähettäminen kotiin poissa kotoa voi todella merkitä hänelle paljon. Se on loistava tapa ilmaista kiitollisuuttasi, koska kaikki tietävät leivontaan tarvittavan ajan ja vaivat, rakkaasi näkee pitävän häntä kiinni ja olet kiitollinen kaikesta, mitä hän tekee puolestasi.
   • Erityisesti kiitollisuuttasi tulisi ilmaista keittämällä, jos tiedät, että henkilön täytyy piristää häntä. Suklaa ja makeat asiat piristävät melkein ketään muuta, ja se voi olla hieno tapa osoittaa, että välität henkilöstä.

7. 
   

   
   Kunnioita vanhempia. Toinen tapa ilmaista kiitollisuuttasi on näyttää vanhimmillesi, kuinka paljon he ovat sinulle tärkeitä. Olitpa lähellä isovanhempiasi tai sinulla on mahdollisuus seurustella vanhempien kanssa, on tärkeää näyttää heille, että arvostat heitä ja olla heille mahdollisimman mukava. Se on kaunis tapa ilmaista kiitollisuuttasi ja osoittaa heille, että heidän läsnäolonsa on tärkeää elämässäsi ja ympärilläsi olevien ihmisten elämässä.
   • Ota aikaa kuunnella heitä ja älä unohda sitä, mitä he sanovat väittäessään, että he ovat "vanhentuneita". Yleensä sinulla on paljon enemmän opittavaa molemmilta.

8. 
   

   
   Auta ihmisiä siivoamaan Voit ilmaista kiitollisuuttasi auttamalla ystäviäsi tai perheenjäseniäsi siivoamaan ovatpa ne sitten kotia, autoa tai mitä muuta he tarvitsevat. Tekemällä tilasi näyttävältä ruma, autat myös ihmistä puhdistumaan ja välttämään puhdistamista. Kysy vanhemmiltasi tai ystävältäsi, tarvitsevatko he apua kotitöissä tai voit jopa puhdistaa salassa yllättääksesi heitä ja ilmaistaksesi kiitollisuuttasi.
   • Jos siivoat salaa yllätyksen vuoksi, varmista, että henkilöllä ei ole mitään ongelmia siinä tosiasiassa, että joku koskettaa hänen yritystään ja jolla ei ole vaikutelmaa, että joku tunkeutui hänen läheisyyttään.
   • Jos sinut kutsutaan jonkun kotiin muutamaksi päiväksi, siivous on hieno tapa osoittaa kiitollisuuttasi.

9. 
   

   
   Anna joku luettelo kaikista hyvistä asioista, jotka he ovat tehneet sinulle. Voit ilmaista kiitollisuutesi sinulle, joka on sinulle rakas esittämällä luettelon kaikista hienoista asioista, joita he ovat tehneet sinulle, olitpa oppinut tekemään herkullisen pastasalaatin tai olisit kanssasi jonkin aikaa erittäin vaikeaa. Voit tarjota tämän luettelon pomollesi, perheenjäsenellesi tai ystävällesi. Henkilö tietää mielellään, kuinka paljon sitä arvostetaan.
   • Voit jopa tarjota luettelon paperille hiukan hienostuneemmalta ja koristeellisemmalta, jotta henkilö voi roikkua seinällä tuntea olevansa vielä parempi! Jos todella haluat mennä sinne, voit jopa kehyttää sen ennen kuin annat sen henkilölle.

10. 
    

    
    Listen. Toinen tapa ilmaista kiitollisuutta on kuinka olla tarkkaavainen välittämäsi ihmisille. Paras mitä voit tehdä, jotta henkilö tuntea itsensä rakastetuksi ja arvostetuksi, on olla heidän kohdallaan ja ottaa aikaa keskustella. Istu hänen kanssaan, sammuta puhelimesi, katso häntä silmiin ja ota todella aikaa kuunnella häiritsemättä tai pohtimatta vastaustasi hänen puhuessaan. Tässä yhteiskunnassa, jossa kaikki tekevät monia asioita kerralla, muutamat ihmiset todella tuntevat olevansa kuunnellut ja voit osoittaa henkilölle kuinka paljon välität heistä tekemällä työtä ollakseen todella tarkkaavainen.
    • Älä anna neuvoja, ellei henkilö kysy sinua. Joskus vain läsnäolo on parasta tehdä.
    • Älä vertaa ihmisen kokemuksia omiin, ellet todella usko sen auttavan. Kuuntele sen sijaan ihmisen tunne siitä, mikä elää yrittämättä tehdä vertailuja.

11. 
    

    
    Ilmaise kiitollisuus henkilöstä julkisesti. Hyvä tapa ilmaista kiitollisuutta on kiittää jotakuta muiden ihmisten edessä. Tämä tulisi tehdä siten, että se ei hämmentä tätä henkilöä, mutta sinun pitäisi olla selvä siitä, kuinka paljon arvostat ja kuinka kiitollinen olet kaikesta mitä teet. Muutaman sanan sanominen töissä tai paahtaminen aterian aikana tai tapaaminen ystävien kanssa voi todella saada ihmisen tuntemaan, kuinka tärkeä se on elämässäsi.
    • Varmista, että olet vilpitön, älä anna vaikutelmaa, että haluat kiillottaa pumput. Ajattele kaikkea mitä sanot ja mainitse konkreettisia esimerkkejä siitä, että et sano mitään kevyesti.
    • Ilmaisemalla kiitollisuutensa julkisesti olevalle henkilölle, voit todella tehdä paljon hyvää sille henkilölle.

Tapa 2 Ilmaise kiitollisuus muukalaisille

1. 
   

   
   Tee hienoja asioita ilman syytä. Hyvien tekojen tekeminen on paras tapa osoittaa kiitollisuuttasi ympärilläsi olevalle maailmalle. Voit maksaa tuntemattomasti takana pysäköityn auton hinnan, lähettää kukkoja muukalaiselle, antaa pysäköintilipun autolle, jonka auto on vanhentunut, tai tehdä jotain hienoa jollekin ilman syytä. Mikä on todella hyvää, on se, että nämä toimet ovat nimettömiä, joten eleesi on todella kiinnostumaton. Tässä on joitain muita asioita, joita voit tehdä.
   • Lahjoita rahaa tai vaatteita hyväntekeväisyysjärjestölle.
   • Opettakaa jotain jollekin.
   • Keskustele jonkun kanssa, joka tuntuu yksinäiseltä.
   • Auta joku löytämään tiensä.
   • Tarjoa kahvia takana olevalle!

2. 
   

   
   Ehdota auttaa muita. Voit osoittaa kiitollisuuttasi ihmisille, joita et tunne, tarjoamalla heille apua, kun he tarvitsevat sitä. Liioittelematta voit auttaa naista kuljettamaan päivittäistavaroita autoon, pitämään ovea miehellä raskain asein tai puhdistamaan tarjoilijan sijasta, jos vuotaa juomaasi kiireisenä aikana. Yritäminen auttaa muita, jopa tekemättä paljon, on hieno tapa ilmaista kiitollisuutensa.
   • Etsi mahdollisuuksia auttaa muita. Vaikka monet ihmiset ovat varovaisia ​​häiritsemään, heillä on todella vaikeuksia pyytää apua tarvittaessa.

3. 
   

   
   Hymyillen. Pelkästään hymyillen jollekin voi riittää kirkastamaan päiväsi ja saamaan sinut tuntemaan itsesi arvostetuksi. Hymyilevät sitten kadulla tapaamallesi henkilölle, henkilöllesi, joka istuu edessäsi linja-autolla tai kahvilassa, yksinkertainen hymy voi saada kyseisen henkilön tuntemaan tunnettavansa ja saavan paremman päivän. . Et tiedä mitä tuntemattoman elämä on, jolle hymyilet, ja vaikka se tuntuisi surulliselta, hymysi saattaa olla hänen päivänsä ainoa.
   • Erityisesti hymyile kauppiaita osoittamaan kiitollisuuttasi, olipa kyse voileivän valmistajalle tai henkilölle, joka neuvoo sinua ostaessasi uutta puhelinta. Näillä ihmisillä on iso työpäivä ja he tuntevat olevansa vähän tunnustettuja, voit korjata sen.

4. 
   

   
   Jätä kärki. Vihjeen jättäminen hyvää työtä tekeneelle henkilölle on tapa ilmaista kiitollisuuttasi. Voit esimerkiksi jättää tarjoajalle suuren kärjen, jolla on ystävällinen sana, tiputtaa toimitushenkilöä tai jopa jättää joitain kolikoita tavallisen kahvin kärkilaatikkoon. Nämä pienet asiat voivat vaikuttaa suuresti auttamasi ihmisten moraaliin ja talouteen.
   • Jos jätät huomautuksen tarjoilijallesi tai auttaneellesi henkilölle, kuinka paljon nautit, voi todella kirkastaa hänen päivää. Monet ihmiset viettävät koko päivän työskennellessään tuntematta itsensä arvostetuksi.

5. 
   

   
   Kunnioita ympärilläsi olevia ihmisiä. Toinen tapa ilmaista kiitollisuuttasi on kunnioittaa ympäröivääsi ihmisiä niin paljon kuin mahdollista. Kunnioita heidän henkilökohtaista tilaaan äläkä häiritse, kunnioita heidän korviaan ja älä puhu liian ääneen puhelimessa julkisissa tiloissa, ole mukava ja kohtelias ihmisten kanssa, jotka ovat samassa huoneessa kuin sinä. Pyrkimys käyttäytyä ihmisiä kohtaan kaikella ansaitsemallaan kunnioituksella ja ystävällisyydellä on tapa ilmaista kiitollisuuttasi.
   • Käyttäytyy muiden kanssa, kun haluat toimia kanssasi. Älä tunkeudu heidän tilaansa tai läheisyyttään, äläkä tee heitä halveksittavaksi. Tarjoa istuimesi linja-autoon. Hymyile jollekin, joka näyttää sinulle surulliselta. Jätä henkilö kainalosauvoihin edessäsi.
   • Hyvien tapojen osoittaminen on hyvä tapa olla kunnioittava. Vältä loukkausten lausumista, älä pureskele suuasi auki ja vältä ihmisten häiritsemistä.
   • Kiinnitä huomio muihin, osoita, että olet kiinnostunut heidän sanomastaan ​​ja kuuntele heitä.

6. 
   

   
   Ole hyvä kansalainen. Toinen tapa ilmaista kiitollisuuttasi muille on yrittää olla hyvä kansalainen. Tämä tarkoittaa sitä, että et miehitä kahta paikkaa, kun pysäköit autosi, siivoat takanasi, annat jalankulkijoiden ylittää ajon aikana, poistat nukka tavallisista kuivaimista tai muun, mikä osoittaa kunnioittavan yhteisöäsi. Kun jätät roskia takanasi tai ostoskorisi supermarketin pysäköintiin, osoitat, että sinulla ei ole tarpeeksi kiitollisuutta kaikista nautimastasi eduista, koska et kunnioita niitä.
   • Muista, että maailma ei ole roskakorisi. Muista aina laittaa asiat paikoilleen sen sijaan, että sanot, että joku on takana.
   • Suorita kansalaisvelvollisuutesi. Äänestä alue- ja presidentinvaaleissa. Älä valita, jos sinut nimitetään tuomariksi ja maksat verosi.

7. 
   

   
   Anna kohteliaisuuksia. Voit antaa kohteliaisuuksia osoittaaksesi kiitollisuuttasi ympärilläsi oleville ihmisille. Koska puhumme ihmisistä, joita et tunne, älä vaivaudu tekemään liikaa tai olemaan liian henkilökohtaisia, niin että he tekevät heistä epämukavia, vaan sano vain: "Mukava t-paita! Tai "Jadore nämä kukat! Voi arvostaa joku uudelleen ja tehdä hänelle hyvää. Ota tapana kohtella ympärilläsi olevia ihmisiä, ja pian se on luonnollista.
   • Etsi ainutlaatuisia, outoja tai todella alkuperäisiä yksityiskohtia. Jos joku käyttää kaunista ketun t-paitaa solmioilla, kiitos siitä, on suuri mahdollisuus, että henkilö on erittäin ylpeä tästä vaateesta.
   • Jos henkilöllä on kaunis hymy, älä pelkää kertoa hänelle. Varmista vain, että kohteliaisuutta ei tulkita ennakkona.

Tapa 3 Elä kiitollisempaa elämää

1. 
   

   
   Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Voit tottua kiitollisemmaksi pitämällä aluksi "kiitollisuuspäiväkirjaa", jossa voit kirjoittaa kaikki kiitolliset asiat joka viikko. Valitse päivä, esimerkiksi sunnuntai-iltapäivä, ja tee joka viikko luettelo vähintään 10 tai 20 asiasta, joista olet kiitollinen. Aluksi voi olla vaikea tietää mitä kirjoittaa, mutta jos mietit sitä vähän, huomaat, että sinulla on monia syitä olla onnellinen elämässäsi.
   • Lukemalla päiväkirjaasi kerran kuukaudessa, näet selvästi kaikki syyt, joiden vuoksi olet kiitollinen.
   • Voit jopa pitää pääluettelosi tietokoneen päällä työssä motivoidaksesi päiväsi aikana.

   
   

   
   Tee joogaa. Jooga on täysin yhteydessä kiitollisuuteen ja ruumiin ja mielen asettamiseen tyytyväisyyden ja kiitollisuuden asentoon / tilaan. Jos haluat elää kiitollisempaa elämää, muista käydä kahdessa tai kolmessa joogatunnissa viikossa ja sanoa "Namaste" näyttääksesi kiitollisuutesi jokaisesta elämäsi hetkestä. Voit myös tehdä joogat kotona, jos myös meditoit mukavammin.
   • Joogaharjoittelu antaa sinun muuttaa maailmannäkymiäsi ja olla kiitollinen siitä, että sinulla on terve ruumis. Joogaa tarjoamalla tarjoamme itsemme täysin maailmalle, tervehdymme aurinkoa ja saamme tietoiseksi kaikesta, mikä meille on annettu.
   • Jooga tehdään omassa tahdissasi yrittämättä saada kiinni tai mennä yhtä nopeasti kuin naapurisi. Tämä käytäntö voi auttaa sinua kehittämään kiitollisemman asenteen maailmaan.

2. 
   

   
   Vapaaehtoinen. Sijoittamalla yhdistyksiin tai organisaatioihin voit osoittaa kiitollisuutesi kaikista eduista, joita nautit elämästäsi. Vaikka oletkin kiireinen, voit yrittää löytää muutaman tunnin kuukaudessa opettaaksesi naapurustosi sosiaalikeskuksessa, jakamaan ruokaa kodittomille tai osallistumaan muihin sinulle tärkeisiin syihin. Paras tapa ilmaista kiitollisuuttasi osallistuminen yhteisösi rakentamiseen ja ajattelu muista kuin itsestäsi.
   • Vietä aikaa köyhimpien ihmisten kanssa kuin muistat ottaa mitään itsestäänselvyyteen. Näet, että nämä ihmiset voivat myös opettaa sinulle paljon kiitollisuudesta.

3. 
   

   
   Ilmaise kiitollisuus sosiaalisissa verkostoissa. Liian monet ihmiset käyttävät sosiaalisia verkostoja hauskaakseen toisiaan ja valittaakseen päivästään tai maailmastaan. Vaikka valittamiseen ja masennuksen lisäämiseen on monia syitä, sinun on joskus yritettävä päästä pois muotista lähettämällä sellainen, joka ilmaisee kiitollisuuttasi jostakin tai kiittää jotakuta päiväsi valaisemisesta. Tämä on erittäin hyvä tapa ilmaista kiitollisuutta monille ihmisille kerralla ja se vaatii hyvin vähän vaivaa.
   • Ei ole vanhanaikaista kiittää kaveriasi kaikesta, mitä hän on tehnyt sinulle. Niin kauan kuin se tulee sydämestä, ihmiset arvostavat sitä.
   • Anna myös muille syy tuntea kiitollisuutta. Jaa epätavallinen tosiasia luonnosta, ruuasta tai jopa kissanpennuista. Sen ei tarvitse olla kovin vakava. Niin kauan kuin kävelet pois yleisestä suuntauksesta lähettää masentavia kommentteja maailmalta tai valittaa maailmalle, teet hyvää työtä.

4. 
   

   
   Valita niin vähän kuin mahdollista. Jos haluat ilmaista kiitollisuuttasi, älä valita. Vaikka voi joskus olla hyvä kävellä pois, sinun tulisi ottaa tapana puhua elämäsi positiivisista asioista eikä negatiivisista. Jos valitat vain työstäsi, et näytä kiitolliselta siitä. Jos vietät aikaa valittamalla puolisostasi, et osoita kiitollisuutta hänen rakkaudestaan ​​ja tuestaan. Yritä olla optimistinen sen sijaan, että etsisit syitä valitukseen, ja sinulla on enemmän mahdollisuuksia ilmaista kiitollisuuttasi.
   • Jos valitat pienimmässä tilaisuudessa, sinulla on vaikea nähdä positiivista elämässäsi. Vaikka jokaisella on omat ongelmansa, sinun tulisi yrittää puhua siitä, mikä tekee sinusta onnelliseksi, jotta pystyt ilmaista kiitollisuuttasi paljon tehokkaammin.

5. 
   

   
   Ole hellämpi. Hellävaraisuus välittämiesi ihmisten kanssa on hieno tapa ilmaista kiitollisuuttasi. Halaa helposti, laita käsivarsi rakkaasi hartioiden ympärille ja suudella usein lapsiasi ja puolisoa. Ota enemmän aikaa halata kumppaniasi ja seuraavan kerran kun näet ystäväsi, halaa häntä sen sijaan, että vain huokaat häntä tai hymyilet hänelle. Olemalla hellä, näytät ihmisille elämässäsi kuinka arvokkaasti arvostat heitä.
   • Varmista, että halaamaasi henkilöllä on fyysinen yhteys. On tärkeää olla hellä, mutta tekemättä ihmisiä helposti.
   • Ota oma kumppanisi vastaan ​​vähintään kahdesti päivässä osoittaaksesi hellyyttäsi.

6. 
   

   
   Lopeta juoruttaminen. Jos haluat elää kiitollisuudessa täynnä elämää, sinun tulisi välttää juoruttamista niin paljon kuin mahdollista. Sano ihmisistä positiivisia asioita ja ajattele positiivisesti ihmisiä, jotka ovat osa elämääsi. Sen sijaan, että levittäisit huhuja tai halventaisi ihmisiä, yritä arvostaa niitä sen sijaan. Näytä heille, että arvostat heitä ja että he ovat tärkeitä sinulle ja älä ole kiittämätöntä vetämällä heidän nimensä mutaan.
   • Lisäksi, jos ystäväsi oppivat, että kerrot positiivisia asioita heistä, kun he eivät ole paikalla, he alkavat tehdä saman. Se on ihanteellinen tapa levittää hyvää karmaa!

7. 
   

   
   Ole läsnä. Yksi parhaimmista tavoista elää kiitollisuudella täytettyä elämää on olla hetkessä sen sijaan, että huolehtisit jostakin, joka tapahtui ennen tai huolehtia tulevaisuudesta. Nykyisessä hetkessä eläminen auttaa sinua arvioimaan elämääsi, saamiasi hymyjä ja syömiäsi ruokia, ja jos arvostat olemassaoloasi, pystyt olemaan kiitollinen joka hetki.
   • Kirjoita pelkosi ja pelkosi sanomalehteen tai valitse päivä päivämäärä ajatellaksesi mitä huolestuttaa. Tämä säästää sinua viettämästä päiviä tulevaisuuden pohtimiseen.
   • Yritä olla katumaton ja olla vangittuna menneisyyteen. Ole kiitollinen ihmisille, jotka ovat osa elämääsi tänään, sen sijaan, että keskityt aiemmin tuntemiin ongelmiin.