Sisältö
Tässä artikkelissa: Etsi kohdunkaulaTunnista ovulaation merkitViittaukset
Tiesitkö, että kohdunkaulan sijainti ja kohtu muuttuvat kuukautiskierron mukaan? Tutkimalla kohdunkaulaasi voit selvittää, onko sinun ovulaatio vai ei. Se on myös loistava tapa oppia lisää lisääntymisjärjestelmästäsi. Sinun ei tarvitse erikoistyökaluja kohdunkaulan tutkimiseksi.
vaiheet
Osa 1 Etsi kohdunkaula
-
Tiedä missä kohdunkaula on. Kohdun kohdunkaula on kohdun alin osa, mikä yhdistää sen emättimeen. Se on 3 - 6 cm emättimen sisällä ja alareunassa. Sen muoto on munkki, jonka keskellä on pieni reikä. Kohdunkaulan sijainti ja kohtu muuttuvat koko kuukautiskierron ajan.- Kohdunkaulan sisäkanava sisältää rauhasia, jotka erittävät kohdunkaulan limaa. Liman väri ja ure muuttuvat myös jakson aikana.
-
Pese kädet saippualla ja lämpimällä vedellä. Koska joudut käyttämään sormesi tutkimaan itseäsi, on tärkeää pestä kädet hyvin, jotta vältetään bakteerien leviäminen sukuelimiin. Vältä kosteusvoiteen tai kerman käyttöä ennen kuin tutkit, koska näiden tuotteiden ainesosat voivat aiheuttaa emättimen tulehduksia.- Jos sinulla on pitkät kynnet, on suositeltavaa leikata ne ennen tutkimusta. Pitkä, terävä kynsi voi satuttaa sinua.
-
Tee olosi mukavaksi. Useimpien naisten mielestä istuminen (toisin kuin makaa tai seisoo) antaa heille helpomman pääsyn kohdunkaulaan ja antaa heille enemmän mukavuutta tutkimuksen aikana. Istu sängyn tai kylpyamme reunalla ja levitä polvet. -
Työnnä pisin sormi emättimeen. Siirrä sormea varovasti kalvoa pitkin ja anna sen liukua emättimeen. Kuukautiskierrosta riippuen sormi voi puristaa muutama tuuma emättimeen ennen kohdunkaulaan pääsyä.- Voit halutessasi voidella sormesi vesipohjaisella voiteluaineella, jotta voit liu'uttaa sitä helpommin. Älä käytä vaseliinia tai muita tuotteita, joissa ei ole nimenomaisesti mainittu, että sitä voidaan käyttää emättimeen.
-
Tunne kohdunkaula. Sormen kärjen tulisi koskettaa munkinmuotoista aukkoa syvällä emättimessä. Tulet kohdunkaulaan siitä hetkestä lähtien, kun et voi mennä pidemmälle. Kohdunkaula voi olla pehmeä, kuten sydämen muotoinen tai luja suu, kuten nenän kärki. Se riippuu siitä, ovulaattorisi vai ei.
Osa 2 Ovulaation merkkien tunnistaminen
-
Selvitä onko kohdunkaula korkea tai matala. Jos kohdunkaula on "matala", ts. Vain muutaman tuuman päässä emättimen aukosta, se tarkoittaa todennäköisesti, että et novulez. Jos se on "korkea", syvällä emättimeesi, olet todennäköisesti ovulaatio.- Muutaman ensimmäisen kerran kohdunkaulaasi tutkiessasi on vaikea selvittää, onko se korkea vai matala. Tutki joka päivä yhden tai kahden kuukautiskierron aikana oppiaksesi kohdunkaulan eri asennot viikosta viikkoon. Lopulta pystyt ilmoittamaan, onko se ylös vai alas.
-
Selvitä, onko kohdunkaula kiinteä vai notkea. Jos kohdunkaula on kiinteä ja jäykkä, et todennäköisesti mene takaisin. Jos hän on joustava ja antaa itsellesi vähän, sinun todennäköisesti ovulaatio.- Kohdun kohdunkaulan kohtu on ovulaation aikana kuvattu huulten kohteeksi. Ulkopuolella, ennen ovulaatiota ja sen jälkeen, ure on lähempänä nenän kärkeä: hiukan kiinteämpi ja vähemmän helppo antaa.
-
Selvitä onko kohdunkaula märkä. Ovulaation aikana kohdunkaula on erittäin märkä nesteen takia, joten sinulla on todennäköisesti paljon enemmän emätinvuotoa tuolloin. Ovulaation jälkeen kohdunkaula näyttää kuivemmalta, kunnes olet asettunut. -
Käytä muita menetelmiä tietää, onko sinulla ovulaatio. Kohdunkaulan tutkinnan lisäksi voit myös tutkia emätinvuotoasi ja ottaa huomioon peruslämpötilan tietääksesi, milloin olet ovulaatio. Nämä yhdistelmämenetelmät (ja suoritetut oikein) auttavat sinua selvittämään, onko sinulla ovulaatio vai ei.- Juuri ennen ovulaatiota ja sen aikana emätinvuoto on paksumpi ja liukas.
- Kun teet ovulaatiota, basaalilämpötila nousee hieman. Sinun on ehdottomasti otettava lämpötila peruslämpömittarilla joka aamu tarkkailla tätä nousua.
- Jos et halua tulla raskaaksi, käytä ehkäisymenetelmää.