Sisältö
Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.Tässä artikkelissa on 11 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.
- Yksi tapa muuttaa liikkeitä on nojata taaksepäin ja eteenpäin musiikin rytmissä. Varmista, että jalat ovat etäisyydellä olkapäiden leveydestä polvien ollessa hieman taipuneet. Heilumisen sijasta, nojaa vain taaksepäin ja eteenpäin. Yritä pysähtyä rytmin mukaan, kun olet puolella. Yksi tämän liikkeen muunnelmista on nojata takaisin musiikin tahtiin. Varmista, että jalat ovat etäisyydellä olkapäiden leveydestä ja että polvet ovat hieman taipuneet. Siirtymisen sijaan siirry vain edestakaisin. Yritä pysähtyä musiikin rytmin mukaan, kun olet kääntynyt sivulle.
- Pidä hartiat rentoina. Liian jäykkä estää liikkeitäsi, sinun pitäisi olla joustava jalkaa ottaessasi. Anna käsivarsi keinua tanssiessasi.
- Löydä vain musiikin rytmi ja ala liikkua seuraamalla sitä. Jos et tiedä miten löytää rytmi, kuuntele rumpujen ja basso kitaran etenemistä. Kuuntele tömähdys-tömähdys-tömähdys joka resonoi kappaleen instrumentaaliosassa.
2 Taita kädet ja käännä ne ylös ja alas. Jos siirryt vain musiikin rytmiin, yritä taivuttaa käsiäsi noin 45 asteen kulmassa. Pidä niitä karkeasti rintakehälläsi, käännä niitä ylös ja alas musiikin rytmin mukaisesti. Älä ole huolissasi siitä, onko jäykkä vai ei. Anna käsivarsi liikkua. Osoita nyrkki olkapäälle tai reidelle, nosta toinen käsivarsi toisen ollessa alaspäin. Vaihtele aseiden asemaa tanssiessasi. Älä pidä niitä yhdessä asennossa. Tee liikkeitä, jotka mielestäsi sopivat musiikkiin.
3 Käännä päätäsi. Älä anna pään seistä jäykänä ja liikkumattomana aseita keinuessa ja liikuttaessa. Käännä pää musiikin ääniin. Käännä pääsi sivulta toiselle huoneen ympäri. Laske silmäsi maahan ja katso sitten kattoa. Tee yhdistelmä kaikkia näitä liikkeitä siten, että tapa muuttaa niitä pysyy sujuvana.
4 Siirrä hartioita. Toinen tanssiliike siirtää hartioita musiikin ääniin. Pudota käsivarret pystysuoraan vartaloasi pitkin ja siirrä hartioita taaksepäin oikealta olkapäältä alkaen. Vaihda hartiat kääntämällä niitä ja nojaamalla musiikkiin.
- Voit nostaa käsivarsiasi myös nostamalla yhtä kättä samalla kun siirrät vastaavaa olkapäätä, nostamalla sitten toista käsivartta laskemalla ensin nostamaasi. Varmista, että liikkeesi pysyvät sujuvana tanssiessasi.
5 Käännä lantioasi. Toinen yökerhoissa suoritettava perustanssiliike on lantion kierto. Lisää lantion liikkuvuus samalla kun keinut tai siirrät vartaloasi musiikin ääniin. Käännä lantiosi puolelta toiselle kääntämällä tai kiertämällä niitä ympyrässä.
- Yksi tapa luoda lantionliikkeitä on kuvata nimesi kirjaimia lantiollasi. Liikuta lantioasi ikään kuin vetäisit kirjaimia. Muista vain tehdä se seuraamalla musiikin rytmiä.
Osa 2/3:
Opi joitain liikkeitä
-
1 Suorita kaksivaiheinen. Helpoin iltatanssiliike, jonka voit tehdä, on "kaksivaiheinen". Suorita kaksivaiheinen siirtämällä oikea jalka sivulle ja liity sitten vasen jalka. Tee sitten sama asia toisella puolella. Löydä rytmi ja kappale ja siirry askel sivulle.- Jotta tämä liike ei olisi niin jäykkä, siirrä vartaloasi kääntämällä sitä liikkeellä, joka saa sinut menemään ylös ja alas. Saat yksinkertaisen liikkeen askelmalla sivulta toiselle.
- Kiinnitä vartaloosi yläosa kääntämällä vartaloasi sivulle niin, että kallistuit kohti toista suuntaa. Voit myös nojata eteen- ja taaksepäin muuttamalla vartaloosi yläosan asentoa joka kerta, kun astuat sivulle.
-
2 Yritä ottaa askel eteenpäin. Yksi vaihtoehto "kaksivaiheisesta" on askel eteenpäin. Aloita siirtämällä oikea jalka sivulle. Sen sijaan, että liittyisit vasempaan jalkaan, heitä se edessäsi ja nojaa toisen jalan sivulle siten, että varpaasi ovat suorat kantapään edessä. Sitten astu vasen jalka ja ohjaa vasen jalkasi edessäsi tukeaksesi sinua.- Järjestä ne asettamalla toinen jalka edessäsi, lepää toisella kantapäällä varvassi edessä samalla kun taipu uudelleen.
-
3 Käytä askellappua. Askeltappi on samanlainen kuin kaksivaiheinen, mutta sisältää varret. Suorita askeleet toiselta puolelta toiselle taputtamalla käsiäsi nojaamalla toiselle puolelle. Yritä suosionosoituksia seuraamalla musiikin rytmiä.- Kun olet oppinut askellappun käyttämisen, voit venyttää sitä askeleella etäämpää liikettä käyttämällä. Yritä taivuttaa alempia polvia tai kääntää vartaloosi yläosaa samalla kun liiket.
-
4 Tee askel pudotus. Aloita levittämällä jalat. Käännä jalat kääntämällä vartaloasi hieman sivulle. Kun vartalo kallistuu sivulle, pysäytä ja pidä tätä asentoa. Kun olet pysähtynyt, taivuta hiukan selkän yläosaa, mikä tekee sinusta nojaa. Paina taivuttaessasi sormeasi kyseisen sivun kädellä. Tuo vartalo takaisin kohti keskustaa, käännä sitten toiseen suuntaan ja toista samat liikkeet toisella kädellä. -
5 Kokeile kiertomatkaa. Pidä kädet pään päällä. Liikuta käsiäsi suurella ympyräliikkeellä ilmassa. Saadaksesi jalat sisään, käännä 90 astetta jokaisen käsivarteen ympäri. Ohjaa liikettä takajalkallasi niin, että etujalasi pysyy pääosin liikkumattomana ikään kuin pyörittäisit jalkaasi.- Jokaisen kierroksen on noudatettava 2-vaiheista rytmiä. Ensimmäisessä vaiheessa sinun täytyy edetä etujalalla. Toisessa vaiheessa sinun on käännettävä jalkasi takaa. Aseet seuraavat samanlaista rytmiä. Jokaisella lyönnillä käsivarsien on oltava puolipyöreät. Ensimmäisessä vaiheessa käsivarsien on oltava toisella puolella. Toisessa vaiheessa heidän on ympyröitävä ympyrä vastakkaiseen suuntaan.
Osa 3/3:
Valmistautua
-
4 Rentoudu. Kun saavut ensimmäistä kertaa laatikkoon, katso muita, jotka ovat tanssilattialla. Katso, kuinka he tanssivat, miltä näyttävät, millaisia liikkeitä he tekevät. Todennäköisesti he suorittavat joitain samoista perusliikkeistä, jotka teet. Älä stressaa ja pidä hauskaa.- Rentoutumisen avulla voit myös päästää irti. Jos tunnet jännitystä, aloita vain lämpeneminen rentouttaaksesi lihaksia. Nosta hartioita, venytä kaulaasi sivuilta toiselle, käännä vartaloasi tekemällä pieniä käänteitä. Tämän avulla voit liikuttaa kehon pääosia, tanssia sujuvammin.