Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Estää lymfaödeema
- Menetelmä 2 Tunnista lymfaödeeman oireet
- Menetelmä 3 Tunnistetaan pään tai kaulan lymfedeeman merkit
Lymfedeema on imukudoksen kerääntyminen sidekudoksiin, jonka aiheuttavat tukkeutuneet tai poistetut imusolmukkeet. Lymfaödeema esiintyy usein tiettyjen imusolmukkeiden poistamisen jälkeen syöpään liittyen. Mitä tulee näiden samojen solmujen toimintahäiriöihin, ne voivat sukupuolistua geneettisistä tai ympäristösyistä. Suurin osa lymfaödeemata ilmenee kolmen vuoden kuluessa leikkauksesta. Lymfaödeemalla voi olla geneettiset syyt ja se voi olla läsnä syntymän yhteydessä, vaikka se ilmenisi vasta myöhemmässä elämässä. Paras tapa estää lymfaödeema on tunnistaa oireet nopeasti ja hoitaa ne viipymättä.
vaiheet
Tapa 1 Estää lymfaödeema
-
Ota yhteys lääkäriisi, kun ilmenee ensimmäisiä lymfedeeman merkkejä. Näiden merkkien joukossa on käsivarsien, jalkojen, käsien, sormen, kaulan tai rinnan epätavallinen turvotus. Heti kun huomaat epänormaalia turvotusta tai muuta oiretta (katso alla), varaa kiireellisesti lääkärisi kanssa.- Varhaisten imusolmukkeiden oireiden löytäminen on yksi avain tilasi pahenemisen lopettamiseen.
- Lymfedeemaa ei voida parantaa. Varhaisessa hoidossa jo esiintyvät oireet vähenevät huomattavasti ja uusien esiintyminen on rajoitettua.
- Lymfedeema ilmenee päivien, viikkojen, kuukausien tai jopa vuosien kuluttua syövän hoidosta.
-
Vältä verinäytteitä kädestä. Lymphedema kehittyy yleensä alueella, jota on leikattu.Tästä syystä vältetään puremasta (laskimonsisäisesti tai muuten) käsivarressa leikkauskohdan lähellä: tämä voi laukaista lymfaödeeman.- Verenpaineen vuoksi aseta mansetti käsivarteen, johon lymfoödeema todennäköisimmin vaikuttaa.
- Käytä potentiaalisesti sairaasi käsivarsisi ranteessa lääketieteellistä tunnistusrannekkeita, joihin on suositeltavaa olla ottamatta näytettä tästä käsivarresta tai muista pistoksista.
-
Älä ota suihkua tai pitkittynyttä kylmää kylpyä. Vältä leikkaaman raajan altistamista kuumuudelle (kuuma kylpy, höyryhaude). Jos otat kuuman kylvyn, pidä raajasi aina vedestä poissa.- Älä koskaan käytä lämpötaskuja tai muita paikallisia lämmönlähteitä.
- Vältä syvän hieronnan tekemistä kärsiville alueille.
- Lämpö ja hieronta lisäävät imusuolen määrää hoidetulla alueella, mikä voi laukaista lymfaödeeman.
- Älä laita käsivarsiasi aurinkoon.
-
Älä käytä liian raskaita tai kuljeta laukkuja olkapäällä. Älä käytä toipumisen aikana (leikkauksen tai syöpähoidon jälkeen) liian paljon leikatulla puolella, koska voi laukaista lymfaödeeman.- Jos et voi käyttää toisella kädellä, yritä pitää käsivarsi vyötärön yläpuolella.
- Vähitellen pystyt kantamaan enemmän painoa.
-
Vältä tiukkojen vaatteiden tai korujen käyttöä. Jos kello, renkaasi, rannekorut ravistavat sinua, kaksi asiaa kuu: tai voit irrottaa ne tai lopettaa niiden käytön. Sama koskee vaatteita, jotka eivät saisi häiritä liikkeitäsi.- Vältä vaatteita, joissa on tiukka kaulus. Voit päästä pään tai niskan lymfaödeemaan.
- Mikä tahansa, mikä voi kiristää niskaan, käsivarteen, jalkaan, ranteeseen tai muualle, voi osaltaan edistää imunesteen kertymistä.
-
Nosta sairas jäsenesi sydämen yläpuolelle. Jos sinulla on lymfaödeema, ajatuksena on ylläpitää mahdollisimman usein raajaa, jota todennäköisesti kosketaan sydämen yläpuolelle. Siksi imusolmut tyhjenevät paremmin.- Tätä suositellaan käsivarsille, käsille tai sormille.
- Voit nukkua jaloillasi sydämesi yläpuolella niin kauan kuin nukut selässäsi. Aseta paksu tyyny polvien tai jalkojen alle.
-
Vaihda sijainti Älä istu tai seiso liian kauan. Muista vaihtaa asentoa säännöllisesti. Älä ylitä jaloja istuessasi ja yritä venyttää sängyssä niin pitkälle kuin mahdollista.- Mahdollisimman pitkittyminen sängyssä helpottaa laskimo- ja imunestevuotoa.
- Koska teemme usein absorboituneena, älä epäröi antaa hälytyksen muistuttaaksesi sinua siitä, että sinun on muutettava asemaasi. Jos esimerkiksi katsot televisiota pitkään, käytä mainosleikkeitä kävelläksesi tai muuttaaksesi asentoa.
-
Käytä suojavaatetusta. Sinun on suojauduttava kissasi leikkauksilta, auringonpoltolta, hyönteisten puremilta ja naarmuilta. Nämä pienet haavaumat ovat yleensä vaarattomia, mutta leikkauksen saaneelle henkilölle se tarkoittaa imunesteen kerääntymistä loukkaantuneeseen kohtaan. Käytä pitkähihaisia toppeja ja pitkiä housuja.- Vaatteiden ei tulisi olla liian tiukkoja.
- Älä käytä erityisesti vaatteita, joissa on tiukka hiha.
-
Älä satuta raajojasi. Infektio voi tapahtua leikkauksen, naarmuuntumisen tai palovamman aikana. Lymfaattinen neste ei enää voi evakuoida bakteereja ja virusta. Infektio-merkkejä on paljon: turvotus, kipu, epänormaali punoitus, kuumuuden tunne ja kuume. Jos näet tai tunnet näitä oireita, mene ensiapuun.- Ole varovainen, ettet kallista tai kiristä itseäsi.
- Laita noppaa ommeltavaksi, käsineet puutarhaan ja ripottele hylkivä tuote, jotta hyönteinen ei tartu siihen.
- Kosteuta iho sopivalla tuotteella kuivumisen ja ihon halkeilun estämiseksi.
- Ole varovainen epiloidessasi, etenkin partaveitsellä.
- Jos teet kynnet, älä leikkaa tai tartuta kynsinauhoja. Jos saat ne valmistetuksi, mene aina saman manikyyriin, joka tietää terveysongelmasi ja suostuu tekemään sen. Älä ole huolissasi manikyyristä, joka ei näytä toimivan ihanteellisissa olosuhteissa tai jossa on tarinoita sieni-infektioista, bakteereista tai viruksista.
- Jos haluat työskennellä sisätiloissa tai puutarhassa, käytä sopivia käsineitä, jotka estävät sinua loukkaantumasta käsiisi ja sormiisi.
- Käytä jaloissa mukavia ja suljettuja kenkiä. Näin rajoitat loukkaantumis- tai lämpenemisriskiä.
-
Pidä tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän natriumia. Harkitse syömistä kahdesta kolmeen annosta hedelmää päivässä, kolmesta viiteen annosta vihanneksia. Keskity runsaasti kuitua sisältäviin ruokia, kuten leipiin ja pastaan, jossa on täysjyviä, riisiä, hedelmiä ja keittämättömiä vihanneksia. Samoin rajoita alkoholin kulutusta, et saa olla enemmän kuin yksi juoma päivässä.- Vältä liian täyteläisten ruokia tai valmisteita (pikaruokaa, teollisuustuotteita). Sen lisäksi, että ne ovat liian rasvaisia ja liian makeita ruokia, ne ovat myös liian suolaisia, mitä ei ilmoiteta sinun tapauksessasi.
- Vähennä punaisen lihan ja makkaroiden (makkarat, pekoni, kinkku) kulutusta.
-
Yritä olla ihanteellinen paino. Kun henkilö on ylipainoinen tai lihava, lymfaödeeman kehittymismahdollisuudet ovat suurempia. Tämä on tarpeeksi helppo ymmärtää, koska ylipaino lisää paineita jo turvonneille alueille ja vähentää vakavasti imuvuotoa.- Ihanteellisen painon saaminen edellyttää hyvää ruokavaliota, liikuntaa ja myös tiettyä halua olla poikkeamatta.
- Tarvitset usein apua laihtua. Kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, miten voit perustaa ruokaohjelman nykyisen terveydentilasi perusteella.
-
Terve elämä. Kiinnitä erityistä huomiota painoosi, jos et halua helpottaa lymfedeeman ilmenemistä. Ota hyvät ruokailutottumukset, harjoittele ja laitat kertoimet sivuillesi.- Yritä nukkua hyvin (7 - 8 tuntia yössä), jotta sinulla on tehokas immuunijärjestelmä, sinulla on todennäköisemmin lymfaödeema.
- Ota fyysistä liikuntaa lääkäriltäsi, joka voi määrätä fysioterapian tai fysioterapian. Opit tekemään liikkeitä, jotka on mukautettu terveydentilaan. Kyse ei ole intensiivisten harjoitusten tekemisestä, vaan säännöllisestä ja lempeästä koko päivän.
-
Älä tupakoi. Savu kutistuu ja kovenee pienten verisuonten seinämiä, mikä vaikeuttaa veren ja imusolmukkeiden virtausta. Erityisesti iholla on happea ja regeneroitumisen edellyttämät ravintoaineet, iho tulee vähemmän taipuisaksi.- Jos haluat lopettaa tupakoinnin, kysy apua lääkäriltäsi tai addiktologilta. Pysäyttämiseen on monia tapoja.
- Savukkeen lopettaminen parantaa sinua ja välttää vakavia sairauksia (syöpä, hengitysvaje ...)
Menetelmä 2 Tunnista lymfaödeeman oireet
-
Huomaa kehon turvotus. Se voi esiintyä käsivarsissa, käsissä, jaloissa tai vartaloissa. Käsien tai jalkojen imukudosten turvotus on lymfedeeman yleisin oire, tästä nimestäkin. Varhaisessa vaiheessa iho on edelleen joustava. Jos painat paisutettua aluetta, jätät jäljen.- Lääkäri mittaa turvotuksen laajuuden oikean päätöksen tekemiseksi.
- Myöhemmässä vaiheessa lymfaödeema tulee kova. Jopa painalluksesta ei tule merkintää.
-
Huomaa kaikki käsien tai jalkojen raskaus. Ennen kuin näet turvotuksen, on mahdollista tuntea nesteen kertymistä käsivarsiin ja jalkoihin. Vaikuttava jäsen näyttää raskaalta, sinulla on vaikeuksia liikuttaa sitä. Jos kuulut riskiryhmään, se voi olla yksi ensimmäisistä oireista.- Jos sinulla on ollut leikkausta, jos imusolmukkeet on poistettu tai jos olet käynyt läpi säteilyä, tarkista erittäin huolellisesti turvotus.
- Vertaa molempia puolia ja näe erot.
-
Ole reagoiva, jos sinulla on nivelten vaikeuksia. Varmasti sormien, varpaiden, polvien tai kyynärpäiden jäykkyys ei välttämättä ole merkki lymfaödeemasta. Monet sairaudet vaikuttavat niveliin. Mutta jos olet vaarassa oleva henkilö, sinun tulisi heti ajatella imunesteen kertymistä näihin paikkoihin.- Lymfaödeeman oireet voivat ilmetä vähitellen tai kerralla.
- Tunnet kehosi hyvin ja sinun on tiedettävä kuinka havaita kaikki poikkeamat.
-
Löydä alaraajojen kutinaa tai palamista. On mahdollista, että se on selluliitti (jolla ei ole mitään tekemistä rasvakerroksen kanssa!), Joka on tarttumaton ihoinfektio. Immuunijärjestelmä reagoi lymfedeeman tapauksessa ja yksi näistä reaktioista on aiheuttaa selluliittia: sinun on heti ilmoitettava siitä yleislääkärillesi.- Tämän selluliitin voi aiheuttaa hyönteisten purema tai banaali hankaus.
- Lääkäri määrää antibiootteja. Tällöin mikä tahansa hoidon viivästyminen voi olla tappava.
-
Huomaa mahdolliset ihon paksuuntumiset (hyperkeratoosi). Lymfaattinesteen pidätys yhdessä paikassa aiheuttaa ihon paksuuntumista. Jos huomaat tällaisen oireen raajalla ilman muita oireita, kuten rakkuloita tai syyliä, tämä voi olla merkki siitä, että sinulla on lymfaödeema.- Ihmisillä, joilla on hyperkeratoosi, tulee olla moitteettoman ihon hygienia.
- Kosteuta tämä vaurioitunut iho joka päivä. Käytä erityistä kosteusvoidetta, jonka lääkäri määrää. Vältä lanoliinipohjaista tai tuoksuvaa voidetta.
-
Vaikeuta vaatteen asettaminen. Tämä koskee myös koruja. Monet ihmiset, joilla on lymfaödeema, havaitsevat tämän ilmiön, joten he eivät ole painonneet asteikolla. Jos et voi saada rengasasi tai katsella takaisin, jos tavallinen rannekorusi on tiukka, se voi olla oireeksi lymfedeemasta.- Turvotuksen vuoksi voi tapahtua, että et voi laittaa paitaa tai housuja toiselle puolelle.
- Progressiivisen lymfaödeeman tapauksessa on mahdollista, että se jää huomaamatta siihen päivään saakka, jolloin sinulla on vaikeuksia lahjoittaa hansikas, paitaholkki tai housut. Jos kohtaat tämän epäsymmetriaongelman tai et enää halua laittaa sellaisia ja niin tiukkoja vaatteita, harkitse lymfedeemaa.
-
Huomaa venytetty, kiiltävä, kuuma tai punainen iho. Iho näyttää usein jännittyneeltä tai kirkkaalta, joka tapauksessa erilainen. Tämä voi olla merkki selluliitista. Jos huomaat tällaisen muutoksen, ota heti yhteyttä.- Vaurioitunut alue voi nopeasti laajentua.
- Sinulla voi olla väsymystä, kuumetta tai flunssamaisia oireita ... tai ei ollenkaan!
Menetelmä 3 Tunnistetaan pään tai kaulan lymfedeeman merkit
-
Huomaa turvotus päässä. Se voi esiintyä silmissä, kasvoissa, huulissa, kaulassa tai leuan alla. Nämä oireet ilmenevät yleensä 2–6 kuukauden kuluttua syöpähoidosta. Lymfedeema voi joskus esiintyä kurkunpään tai nielun (suun ja kurkun) sisällä, mutta myös ulkoisesti, kaulassa tai kasvoissa (tai molemmissa) riippuen imusolmukanavista.- Kerro lääkärillesi, jos havaitset merkkejä lymfaödeemasta pään tai kaulan alueella.
- Tämän tyyppinen turvotus, jota ei heti hoideta, voi muuttua nopeasti katastrofiksi, muut tulehdukset voivat laukaista nopeasti.
-
Yritä nähdä, onko siinä jäykkyyttä. Tämän alueen turvotusta on vaikea havaita, joten joudut luottamaan joihinkin epänormaaleihin tuntemuksiin. Paikanna mitään jäykkyyden merkkejä.- On mahdollista, että pään, kaulan tai kasvojen liikkeet ovat rajoitetut. Iho ei ole tavalliseen tapaan (jäykempi, se vetää), vaikka turvoksesta ei olisi erityisiä merkkejä.
- Lääkärisi voi pyytää lisätestejä lymfaödeeman vahvistamiseksi, kuten lymfoskintigrafia tai muu lääketieteellinen kuvantamistekniikka, joka osoittaa imusongelmat varjoaineiden kautta.
-
Ole tarkkana kaikissa muutoksissa visioon. Silmäödeeman takia voi todellakin olla tällainen muutos. Näön hämärtyminen, kurkunpään effuusio tai selittämätön punoitus, silmien takana oleva kipu ovat kaikki distichiaasin mahdollisia seurauksia. Se on syntymästä lähtien esiintyvä geneettinen patologia, joka voi ilmetä vasta murrosiän jälkeen.- Silmäluomien sisällä kasvavat ripset ovat myös merkki distichiaasista.
- Muita merkkejä tästä ongelmasta ovat sarveiskalvon epäsäännöllinen kaarevuus ja sarveiskalvon arpeutuminen.
-
Huomaa kaikki nielemis-, puhumis- tai hengitysvaikeudet. Joissakin kaulan tai nielun lymfaödeeman vaikeissa muodoissa voi olla kyse hengenvaarasta. Ruoka voi myös vahingossa päästä suuhun.- Turvotus voi olla myös nenän tukkeutumisen tai kipu sisäkorvan aiheuttaja. Koska ne ovat samalla alueella, ne voivat myös kärsiä.
- Lääkärisi voi pyytää MRT: tä tai ultraääntä vahvistaaksesi lymfaödeeman pään tai kaulan alueella. Hän näkee missä vyöhykkeessä imusneste on kertynyt.