Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Kohtaa valehtelija suhteen pelastamiseksi
- Menetelmä 2 Kohtaa valehtelija suhteen lopettamiseksi
Huomasitko, että poikaystäväsi huijaa sinua? Haluatpa pelastaa suhteen vai ei, sinun on tutkittava valhe. On joitain tekniikoita tehdä se hyvin. Loppujen lopuksi totuus voi olla vaikea niellä, valehtelun uhri on vieläkin enemmän.
vaiheet
Tapa 1 Kohtaa valehtelija suhteen pelastamiseksi
-
Järjestä tapaaminen henkilökohtaisesti. Henkilökohtaisen tapaamisen avulla voit analysoida tärkeitä tietoja, kuten silmäkontaktia ja kehon kieltä. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, valehteleeko kumppanisi edelleen sinulle vai ei.- Vaikka valheiden havaitseminen on erittäin kiistanalainen aihe, valehtelusta löytyy tyypillisiä merkkejä, kuten kapenevat huulet, hermostuneisuus, yhteistyön puute, epätavallinen lakonismi tai hiljaisuus ja pyrkimykset välttää ensimmäisen henkilön sanojen, kuten minä tai minun .
- Muista tavata neutraalissa paikassa, kuten kahvila tai ravintola. Tämä estää vastakkaisuuden lisääntymisen ja antaa sinun keskustella hänen valheistaan tasavertaisina. Jos haluat säilyttää suhteen, yritä ajatella kokouksestasi keskustelua eikä väitettä.
-
Kerää todisteet. Olipa todistus, jonka avulla voit selvittää miehesi valhe, virheellinen, virheellinen sähköposti, kirje, ystävän sanat tai yksinkertaisesti vaisto, muista tarkistaa todisteesi huolellisesti ennen kokousta. Sinun on kyettävä keskustelemaan todisteista kumppanisi kanssa rauhallisesti ja järkevästi. Muista tehdä varmuuskopioita todisteistasi, joka tapauksessa. -
Rauhoitu. Pääset vastakkainasetteluun vahvuuden ja rauhallisuuden asemalla.Mietiskele, hengitä syvään, kävele rauhallisesti tai tee rentouttavia visualisointiharjoituksia. Tee kaikki tarvittava varmistaaksesi, että mielesi ja kehosi ovat valmiita estämään stressaavasta tilanteesta liian raskas. -
Kerro hänelle, että olet tietoinen valheista. Jotta konflikti voidaan ratkaista, on tärkeää määritellä tällaisessa konfliktissa olosuhteet: tässä tapauksessa hän ymmärtää, että hänen valheensa ovat sinulle tärkeitä. Tämä on parasta, jos syytteeseen on nopea ja suora, jotta molemmille annetaan aikaa ratkaista konflikti. Ei tarvitse lyödä pensan ympärillä. Kerro vain hänelle, että tiedät, että hän ei ollut vilpitön ja se huolestuttaa sinua. Pidä rauhallinen sävy ja ylläpitä silmiä. Soittamisen sijasta valehtelija, ajattele käyttämäsi erityisiä esimerkkejä väärinkäytöksistä, joita olet huomannut. Kokeile esimerkiksi seuraavia lauseita.- Olen huomannut viime aikoina, että sanot, että työskentelet myöhässä, kun et vastaa pöytätietokoneeseen. Se antaa minulle vaikutelman valehtelun uhriksi.
- Kun sanoit minulle, että pidät uudesta kampauksesta, tunsin, ettet ole aivan rehellinen.
- Minun piti epäillä viime aikoina rehellisyyttäsi minua kohtaan. Huomasin esimerkiksi, että otat yhteyttä s-tietoihisi, kun tiedät, että en katso sinua. Onko mistä tahansa haluat puhua minulle?
-
Käytä sanoissasi ensimmäistä henkilöä, joka on yksikkö, ilmaistaksesi tunteesi valheesta. Vaikka valheella on kiusausta syyttää, loukkaaa tai ulvoa, tulehduttavat syytökset voivat vaikeuttaa suhteesi pelastamista. Yritä sen sijaan kertoa hänelle rehellisesti tunneista, jotka hänen valheensa ovat sinussa herättäneet. Tässä on joitain skenaarioita, joita voit käyttää:- En voi luottaa joku valehteli minulle
- Suhteen vilpittömyydellä on paljon merkitystä minulle ja mielestäni valhe tuhoaa
- vaikka valhe suojaa tunteitasi, huomaan, että valhe satuttaa minua enemmän kuin totuutta, totuuden luonteesta riippumatta
-
Keskustele tärkeistä seikoista. Tavalliset vastaukset, kun valehtelua syytetään, ovat seuraavat: vaihta aihe, syytä syyttäjää, säästä aikaa tai tee sopimaton kohteliaisuus syyttäjälle. Pysy kiinni: tiedät, että hän valehteli, se satuttaa sinua ja suhteesi jatkuvuuden vuoksi valheen on lopetettava. Sinulla on oikeus ilmaista tunteitasi, ja kumppanisi pitäisi kuulla ne. Älä ole puolustuksessa ja älä häiritse. -
Anna hänelle mahdollisuus seksiä. Muista, että joskus ihmisillä on hyvä syy valehdella. Ehkäpä hän ei ollut valehdellut ollenkaan, ja keräämällesi todistukselle on vaihtoehtoinen syy. On myös mahdollista, että hän pahoittelee valehtelevansa sinulle ja haluaa vilpittömästi muuttaa käyttäytymistään tulevaisuudessa. Esimerkiksi ihmiset ovat usein ajan tai stressin paineessa, mutta he voivat kertoa totuuden antamalla heille aikaa ja tilaa. Vaikka hän olisi valehtelija, hän ansaitsee sanansa. Ja jos haluat korjata suhteen, on tärkeää, että hän pystyy sanomaan mitä ajattelee.- Muista, että ihmiset voivat helposti pettää, etenkin rakastaja. Tämä tunnetaan nimellä totuuden vahingoittuminenjoka koostuu siitä, että saada meidät uskomaan irrationaalisia asioita välittämistämme ihmisistä. Kumppanillasi saattaa olla hyvä syy valehdella sinulle, mutta älä mene lankaan uskomattomien tekosyiden tai typerien tarinoiden avulla. Jos hän kertoo, että ulkomaalainen, joka näyttää häneltä, on varastanut matkapuhelimensa lähettämään alastomia kuvia parhaalle ystävällesi, älä anna hänen pilata sinua: on todennäköistä, että hän valehtelee edelleen sinulle.
-
Päätä päätöslauselmasi tästä hetkestä lähtien. Seuraa vaistoasi ja seuraa hänen käyttäytymistään huolellisesti. Kysy itseltäsi, uskotko todella, että hän lopettaa valehtelemisen. Ottaen huomioon keskustelun käännöksen ja sen, mitä vaistoksesi kertovat, voisit tehdä yhden monista asioista.- Anteeksi hänelle ja siirry eteenpäin. Jos valhe näyttää olevan ilman suurta vaaraa tai satunnaista virhettä ja jos parisi päättää vilpittömästi kertoa sinulle totuuden tulevaisuudessa, voit siirtää sienen. Tarkkaile tarkkaavaisesti kulkeessasi, mutta muista, että kaikki tekevät virheitä päivä tai toisena.
- Kysy neuvoa. Jos valhe oli liian iso ja olet investoinut paljon suhteisiin, voit harkita työskentelemistä neuvonantajan tai terapeutin kanssa siitä, kuinka voit rakentaa luottamusta uudelleen. Tämä tarkoittaa kuitenkin todennäköisesti liian paljon aikaa, vaivaa ja rahaa lyhyen aikavälin suhteisiin käyttämiseen.
- Lopeta suhde. Jos luulet tunteidesi olevan edelleen vaarassa tai kumppanisi jatkaa pettämistäsi luottamuksesi kohtaan, olisi parasta katkaista yhteys hänen kanssaan. Vaikka aikeesi lähteä oli pelastaa suhde, turvallisuutesi ja onnellisuutesi on oltava etusijalla.
-
Onnittelut itsellesi totuuden puolustamisesta. Ei ole helppoa kohdata valehtelijaa, mutta se on välttämätöntä tehdä. Hemmottele päiväsi kylpylässä tai illalla läheisen ystävän kanssa, johon luotat. Ansaitset pienen rentoutumisen ja viihteen.
Menetelmä 2 Kohtaa valehtelija suhteen lopettamiseksi
-
Päätä lopettaa valheeseen perustuva suhde. Jotkut valhet voidaan antaa anteeksi, toiset ovat unohtumattomia. Sinun ei tarvitse anna anteeksi ja unohda kaikkien valheet ja virheet. Vaikka päätät lopettaa suhteen, voi joskus olla hyödyllistä kohdata hänet ja kertoa hänelle tunteitasi. Tässä tilanteessa kohtaat häntä etkä rohkaise häntä muuttamaan käyttäytymistään, vaan antaa sinulle rohkeutta ja palauttaa luottamuksesi petoksen jälkeen. Sinun on kuitenkin oltava varma, että haluat todella lopettaa suhteen. Älä käytä erillisyyden uhkaa keinona yrittää hallita toimintasi. -
Katso, onko valehtajan kohtaaminen turvallista vai välttämätöntä. Joskus valhe on vain valhetta. Mutta toisinaan valehtelu liittyy muihin vaarallisempiin käyttäytymisiin ja häiriöihin. Itseisillä, väärinkäyttäjillä, liian kateellisilla ja pakkomielleillä on todennäköisemmin patologisia merkkejä valehtelusta. Katso, onko kumppanisi osoittanut viime aikoina muuta häiritsevää käyttäytymistä, kuten kateutta, vihaa, omaisuutta tai empaattisuuden puuttumista. Jos näin on, et ehkä halua puhua hänen valheestaan ollenkaan ja mieluummin vain päästä pois tilanteesta. -
Järjestä vastakkainasettelu henkilökohtaisesti, puhelimitse tai verkossa. Koska lopetat suhteen, sinun ei enää tarvitse määrittää, valehteletko edelleen vai et. Sinusta ei ole väliä mitä hän tekee: tämä keskustelu koskee vain sinua ja tarpeitasi. Tämä vapauttaa sinut tehtävästä joutua lukemaan kehon kieltä ja ylläpitämään silmäkosketusta keskustelun aikana henkilökohtaisesti. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on sanoa mitä sinun täytyy sanoa. Siitä hetkestä lähtien, kun olet mukava, voit kohdata valehtelijan.- Henkilökohtaisesti. On ehdottomasti turvallisempaa tehdä se julkisessa paikassa. Muista ilmoittaa sukulaiselle tai läheiselle ystävälle kokouksen tapahtumapaikasta, jotta saat lisätietoja, jos keskustelu menee pieleen. Tämä vaihtoehto on vaarallisempi, mutta se tarjoaa ilo nähdä pää, jonka se tekee, kun sanot sille, että tiedät valehtelun.
- Puhelimitse. Muista valmistaa muistiinpanoja tai tärkeitä kohtia niin, että muistat kattaa kaikki kohdat, jotka haluat peittää. Muista: tämä on varmasti viimeinen kerta, kun otat yhteyttä häneen, joten vältä epäsuorasti sanomista. Tämä vaihtoehto antaa myös mahdollisuuden yksinkertaisesti katkaista puhelin, jos se alkaa huutaa tai antaa tyhmiä tekosyitä.
- Sähköpostitse. Sähköpostin avulla voit ilmaista itsesi selkeästi ja tiiviisti. Tämä vaihtoehto on erityisen hyödyllinen, jos et halua nähdä valehtelijan tyhmiä kasvoja. Muista, että pyydä rakkaasi lukemaan sähköposti ennen sen lähettämistä ja varmista, että sanoit mitä tarvitset. Jos valehtelija vastaa, voit lukea vastauksen tai lähettää sen vain ei-toivottuun sähköpostikansioon. Vaikka sähköpostisuhteen lopettaminen ei välttämättä ole usein tarkoituksenmukaista, joskus se on turvallisin tapa, varsinkin jos entinen poikaystäväsi on aiemmin osoittanut häiritsevää käyttäytymistä.
-
Ilmaise tunteesi loukkaantuminen ja pettäminen. Koska et yritä korjata suhdetta, kerro hänelle täysin rehellisesti tunne, jonka hänen valheensa ovat luoneet teissä. Yritä olla huutamasta tai väärinkäyttämistä, mutta korosta, että hänen käyttäytymistään ei voida hyväksyä ja että hän oli se, joka pilasi suhteen. Voi olla, että rohkeutesi auttaa olemaan vilpitöntä tulevia kumppaneitasi kohtaan, mutta et enää ole vastuussa toimistasi. Se ei ole sinä, joka muuttaa sitä: olet yksinkertaisesti lopettanut suhteesi ylpeytesi ja rehellisyytesi koskemattomina. -
Pysy kiinni siitä. Hän yrittää varmasti häiritä sinua tekosyillä ja saattaa jopa syyttää sinua valheistaan. Älä reagoi näihin tekosyihin: ole kova, rauhallinen kasvo ja kerro hänelle tunteitasi. Hän oppii jo varhain, että tämä keskustelu on mitä sinä on sanottava, ei sitä mitä hän ajattelee tai tuntee. -
Pyydä rakkaidesi tukea. Tällä hetkellä ei ole aikaa pitää ongelmasi itsellesi, vaan puhua ystävien ja rakkaiden kanssa. Ne eivät vain tarjoa sinulle objektiivisempaa kuvaa kumppanisi valheista, vaan heidän yrityksensä ja toveruutensa estävät sinua putoamasta takaisin suhteeseen valehtelijaan. Jos unohdat, että olet lopettanut suhteen valehtelijaan hyvästä syystä, he muistuttavat sinua siitä, että olet tehnyt oikean päätöksen. Todellakin, tutkimukset ovat osoittaneet, että tauon takia voit vahvistaa ja kehittää suhteitasi, mikä lisää onnellisuutta. -
Keskity valehtelijan murtamisen positiivisiin puoliin. Repeämät ovat tuskallisia, mutta ne voivat myös johtaa positiivisiin tuloksiin, varsinkin jos keskityt tämän kokemuksen opettavaiseen puoleen. Sano, että voit tehdä paremmin nyt, kun et jaa valehtelijayritystä enää.