Sisältö
Tämän artikkelin avustaja on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on sertifioitu sosiaalityöntekijä Missourissa. Hän ansaitsi sosiaalityön maisterin tutkinnon Missourin yliopistossa vuonna 2014.Tässä artikkelissa on 9 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Saako sinusta tuntemaan arvottomuutta häirinnästä, jota kärsit toisesta henkilöstä? Otatko muiden vitsejä hienoista loukkauksista? Suurin osa ajasta, jolla ihminen toimii, on melkein merkityksetöntä sinulle. Pikemminkin sen määrittelevät hänen koulutus, hänen emotionaalisten ongelmien käsittely ja muut muuttujat, kuten hänen mielialansa, energiansa tason tai terveyden. On tärkeätä muistaa, jos huomaat, että olet syyllinen asioihin, joita et voi hallita. Jos haluat lopettaa asioiden liiallisen sydämen ottamisen, ajattele tilannetta samoin kuin toisen syitä ja kartioita. Tulet hallitsemaan paremmin muiden kommentteja, jos parannat luottamusta itseesi ja vakuutat itsesi viestinnän kautta.
vaiheet
Osa 1/4:
Paranna itseluottamusta
-
7 Kysy kysymyksiä, kun saat arvostelun. Kun kuulet kritiikkiä, etenkin kun siihen ei liity rakentavia huomautuksia, pyydä henkilöä selittämään. Tämä osoittaa hänelle, että arvostat hänen mielipiteitään, ja se on myös hienotunteinen tapa parantaa hänen kykyään ilmaista rakentavaa kritiikkiä.- Esimerkiksi, jos pomo kertoo sinulle, että artikkelisi ei ole hyvä, voit kertoa hänelle, että haluat lisätietoja asioista, jotka eivät miellyttäneet häntä artikkelissasi ja että haluat työskennellä hänen kanssaan sen parantamiseksi.