Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseen 24 ihmistä, joista jotkut ovat nimettömiä, ovat osallistuneet sen julkaisuun ja parannuksiin ajan myötä.Paastoaminen on pyhä aika, jolloin kristityt eivät syö tai nautti muista nautinnoista ottaakseen aikaa keskittyä Jumalaan. Jos olet kiinnostunut asettamaan Jumalan elämäsi keskipisteeseen ruokittaessa köyhiä ja syventämään uskoasi, opi!
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Ennen paastoa
- 4 Lisää höyrytettyjä vihanneksia. Tee tämä kolmantena päivänä ja palaa sitten vähitellen normaaliin ruokavalioosi. mainonta
neuvot
- Ota aikaa henkilökohtaiseen rukoukseen. Jaa kaikki huolet hänen kanssaan. Älä unohda rukoilla kaikesta ja huolehtia mistään.
- Jos syöt vahingossa jotain, tee parannus ja jatka paastoa. Näin voi tapahtua, koska syöt normaalisti.
- Voit kokeilla noin viikkoa, kun syöt kevyempiä aterioita etkä syö sokeria tai kofeiinia valmistautuaksesi paastoon. Kahden päivän ajan ennen paaston aloittamista voit syödä vain hedelmiä ja vihanneksia juomalla vain vettä. Tämä valmistaa ruokahaluasi (fyysisesti) ja mielesi jakamaan suosikki ruokiasi.
- Mehut paastoamiseksi: tuore vesimeloni, sitruunat, viinirypäleet, omenat, kaalit, punajuuret, porkkanat, selleri ja vihreät lehtivihannekset (salaatti) ovat vatsalle terveellisimpiä. Vältä sitrushedelmiä ja muita happamia mehuja.
- Herää aamulla juodaksesi hedelmämehua, jota kaikki eivät ole juuri puristetut.
- Juo keskipäivällä kupillinen tuoretta kasvismehua.
- Kokeile noin kello 15.00 kuppi yrttiteetä, varmista, että se ei sisällä kofeiinia.
- Lämmitä illalla porkkanaa ja vihannesseosta kiehuvassa vedessä. Älä lisää suolaa tai öljyjä. Juo vihannesliemi, mutta anna jonkun muun syödä vihanneksia.
varoitukset
- Paastoaminen ei ole tapa säännellä painoaan.
- Lepää paljon.
- Älä kerskaa paaston aikana. Matt. 6:17 "Kun olet nopea, älä sano sitä". Mutta taivasisäsi, joka näkee sen, mitä tehdään salassa, palkitsee sinut.
- Vältä syömästä liikaa tai edes gorge itsesi, kun saavut paastosi loppuun.
- Ole tietoinen kudosten tuhoutumisesta ja elektrolyyttien menetyksestä. Sisällytä lääkärin neuvoja ja huomio paastokokemukseen.
- Saatat tuntea huimausta paastosi aikana, jos paastot mehua.
- Niiden, jotka kärsivät syömishäiriöistä, tyypistä riippumatta, ei pitäisi olla nuoria.
Tarvittavat elementit
- Raamattu
- Psalmien kirja
- Kokoelma rukouksia