Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Opi riippuvuudesta
- Osa 2 Keskustele rakkaansa kanssa
- Osa 3 Apun löytäminen asiantuntijalta
Kun henkilö on riippuvainen huumeesta, se vaikuttaa kaikkiin pitkäikäisiin ihmisiin. Perheenjäsenet ja rakkaat tuntevat nämä vaikutukset suurimman osan ajasta. Riippuvuudella voi olla emotionaalisia, psykologisia ja taloudellisia vaikutuksia jokaiselle henkilölle, joka on lähellä henkilöä. Voit ryhtyä toimenpiteisiin tuon rakkaan ihmisen tukemiseksi ja huolehtia itsestäsi, jos olet tässä tilanteessa. Vaikka riippuvuuden hallintaan oppiminen vie kauan, se on sen arvoista.
vaiheet
Osa 1 Opi riippuvuudesta
- Tee tutkimusta. Etsi verkosta tietoa välittämäsi henkilön riippuvuudesta. Parhaat ohjelmat riippuvuuden ja vieroitumisen hallitsemiseksi vaihtelevat riippuen aineesta, josta henkilö on riippuvainen.
- Koulutustiedot lääketieteellisillä tai tieteellisillä sivustoilla. Löydä vakavia sivustoja, jotka tulevat yliopistoilta tai valtion terveysviranomaisilta. Tietoja on runsaasti verkossa, mutta kaikki mitä huumeriippuvuudesta voi lukea, ei ole aina totta eikä välttämättä realistista.
- Potilaiden oppiminen enemmän riippuvaisen henkilön riippuvuusmuodon ominaisuuksista voi auttaa sinua tietämään, mitä odottaa. Se voi myös antaa sinulle neuvoja tilanteen korjaamiseksi parhaiten.
- Maailman terveysjärjestön perustama UNODC-addikettien hoito-ohjelma tarjoaa kattavan yleiskatsauksen huumeista, riippuvuudesta ja hoidosta.
-
Tunnista riippuvuuden monimutkaisuus. Riippuvuus on monimutkainen ja laajalle levinnyt ongelma. Sillä voi olla sekä fyysinen että henkinen ulottuvuus. Tämän monimutkaisuuden ymmärtäminen voi auttaa sinua selvittämään tilanteen.- On houkuttelevaa ajatella, että huumeiden väärinkäyttäjät ovat vain masentuneita tai heillä ei ole tahdonvoimaa. On taustalla olevia biologisia prosesseja, jotka tekevät huumausaineiden väärinkäytöstä erittäin vaikeasti voitettavia.
- Labus ja huumeiden väärinkäyttö ovat laajalle levinnyt ongelma. Vuonna 2009 Yhdysvalloissa noin 23,5 miljoonaa yli 12-vuotiasta ihmistä tarvitsi hoitoa riippuvuuteen. Itse asiassa vain 11% näistä ihmisistä sai tarvitsemansa hoidon.
-
Opi hoidoista. Mielenterveyden ammattilaiset käyttävät kaikenlaisia menetelmiä riippuvuuden voittamiseksi. Tässä on joitain niistä.- Kognitiivinen käyttäytymisterapia Tämäntyyppinen terapia tunnistaa riippuvuuksia edistäviä laukaisevia tekijöitä, ajatuksia tai käyttäytymistä. Terapeutti voi oppia strategioita näiden käyttäytymisten muuttamiseksi. Se voi lisätä itsehallintaa, lopettaa huumeiden käytön ja hallita muita mahdollisia ongelmia.
- Ennakoimattomien hallinto. Se on käyttäytymismalli, joka auttaa potilasta seuraamaan käyttäytymistään. Tämän avulla hän voi muuttaa käyttäytymistään palkintojen avulla.
- Motivaatiostimulaatiohoito. Tämän avulla potilas tietää, miksi hän tarvitsee apua. Se auttaa ymmärtämään, miksi hän on haluton saamaan hoitoa ja lopettamaan huumeiden käytön.
- Perheterapia. Tämä lähestymistapa koskee myös henkilön lähisukulaisia. Se keskittyy muutosmalleihin, jotka voivat auttaa tai estää ihmisen toipumista.
-
Etsi yhdistys, joka voi tarjota tukea. Alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjiä hoitavat ryhmät tarjoavat riippuvuusperheille 12-vaiheisen ohjelman.- Nämä ryhmät tarjoavat tukea riippuvuudesta kärsivien addiktioiden hallitsemiseksi. Keskustelu samalla tavalla elävien ihmisten kanssa auttaa sinua ymmärtämään paremmin riippuvuutta ja sen hoitoa. Näiden ohjelmien avulla voit tarjota emotionaalisia vaikutuksia, jotka liittyvät suhteeseen huollettavana olevaan ihmiseen.
- Niiden avulla voit myös voittaa riippuvaisen rakkaan ihmisen häpeän ja vaikeudet. On tärkeää löytää tukea itsellesi ja auttaa rakastamaasi henkilöä. Näiden yhdistysten kotisivut auttavat sinua löytämään hakukoneen löytääksesi lähimmän yhdistyksen.
Osa 2 Keskustele rakkaansa kanssa
-
Ilmaise itseäsi. Keskustele tämän perheenjäsenen kanssa huolestumisestasi hänen huumeiden käytöstä. Yritä olla kohtaamatta tätä henkilöä, tukea häntä eikä tuomita heitä.- Tule mukaan tunteisiisi, ei syytöksiin tai tuomioihin. Voisit sanoa esimerkiksi, että olet huolissasi alkoholin vaikutuksista ihmisen terveyteen sen sijaan, että sanot, että hän juo liian paljon ja että se tuhoaa hänen maksan.
- Voit myös pyytää muita perheenjäseniä ilmaisemaan huolensa. Auta rakkaansa näkemään, kuinka heidän riippuvuutensa on vaikuttanut heidän ympäristöönsä.
- Kerro rakkaallesi kuinka heidän käyttäytymisensä, tavoitteensa tai asenteensa ovat muuttuneet huumeiden käytön jälkeen. Muistuta häntä tavoitteista, joita hänellä on ehkä ollut ennen, tai henkilölle, jonka hän halusi olla.
-
Kannusta henkilöä hakemaan apua asiantuntijalta. Älä sulje silmäsi rakkaan olennon riippuvuuteen. Sen sijaan tunnusta tämä riippuvuus ja taakka, jonka se aiheuttaa perheelle tai parisuhteelle. Keskustele kohteliaasti rakkaansa kanssa ja rohkaise heitä saamaan apua.- Voisit sanoa esimerkiksi, että olet todella huolestunut tästä huumeiden käytöstä ja että se voi päätyä haittaa kyseiselle henkilölle. Lisää, että tiedät, että on erittäin vaikea luopua, mutta on olemassa infrastruktuuria, joka voi auttaa. Voit jopa auttaa löytämään yhdistyksen, lääkärin tai terapeutin aloittamaan vieroitusohjelman.
- Mitä aikaisemmin henkilöä hoidetaan, sitä todennäköisemmin he voittavat tämän riippuvuuden.
-
Kerro rakkaallesi käytettävissä olevista hoitomahdollisuuksista. Tämä voi tehdä tästä kokemuksesta vähemmän uhkaavan hänelle. Kerro hänelle, mitä löysit tutkimuksen aikana. Auta rakkaasi ymmärtämään, että myös monet muut ihmiset kamppailevat riippuvuuden kanssa.- Auta rakkaansa ymmärtämään, että tuet häntä, jos hän suostuu hoitoon ja lopettaa hänen riippuvuutensa.
- Odottaa henkilön reagoivan huonosti aluksi. Rakastuneen on vaikea kuulla haluavanne mitä muuttuu ja että hänen käyttäytymisensä ei miellytä sinua. Ymmärrä, että henkilö ei ehkä ole herkkä huolenaiheisiisi. Hän voi kieltää ongelman tai löytää papin selittämään käyttäytymistään. Ole valmis kuulemaan tällaista puhetta, mutta älä muuta mieltäsi.
-
Auta rakkaansa, kun hän on valmis. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin rakkaansa on valmis myöntämään, että hänellä on riippuvuusongelma. On tärkeää jatkaa hänen tukemistaan ja muistaa hänen persoonallisuutensa riippuvuuden ulkopuolella.- Ole valmis ehdottamaan paikkoja, joissa henkilö voi saada apua, sopia tapaamisia tai seurata henkilöä ensimmäiseen hoitoon.
- Rakastettu voi tehdä useita tapaamisia peruuttaaksesi ne ennen paluutaan. Tämä on yleinen käyttäytyminen riippuvuudesta kärsivien ihmisten keskuudessa. Muistuta häntä, miksi hoito on tärkeää.
Osa 3 Apun löytäminen asiantuntijalta
-
Etsi klinikka. Katso onko lähelläsi klinikkoja tai vieroituskeskuksia. Kun rakkaasi on valmis auttamaan sinua, voit helpottaa sitä ja auttaa heitä löytämään parannuskeinoa. Kysy lääkäriltä neuvoa tai etsi verkosta läheisiä keskuksia, jotka hoitavat addikteja.- Vieroitusohjelma sisältää myös aineiden riippuvuuden fysikaalisten vaikutusten hoidon. Organisaatio on työskennellyt pitkään järjestelmässään olevan huumeen kanssa. Siksi on erittäin vaarallista haluta pysähtyä yön yli. Vieroitusprosessia valvoo yleensä terveydenhuollon ammattilainen. Lääketieteellinen ryhmä vapauttaa myrkyllisen aineen kehon turvallisesti ja kokonaan.
- Monet ihmiset voivat kärsiä tilasta, joka on johtanut tähän riippuvuuteen. Löydä detox-keskus tai sairaalapalvelu, joka voi hoitaa rakkaan olennon terveyden kaikki puolet. Tämä voi tarkoittaa eroa väliaikaisen ja lopullisen hyödyntämisen välillä.
- Rakkaasi voi saada myös avohoitoa. Tähän sisältyy mielenterveysasiantuntijan näkeminen, joka on koulutettu hoitamaan riippuvuutta.
-
Etsi tukiryhmiä. Rakkaasi voi joutua liittymään tukiryhmään tai yksilöhoitoon. Monet yhdistykset pitävät säännöllisiä kokouksia rohkaistakseen huumeettomasta elämästä ja tarjoamaan tukiverkostoa. Nämä ryhmät tarjoavat usein nimetöntä tukea. On myös yhdistyksiä, jotka voivat auttaa sinua löytämään hoidon tai muita ratkaisuja rakkaallesi.- Huumeinfopalveluyhdistys tarjoaa tietoa huumeriippuvuuden erilaisesta kohtelusta. Nämä hoidot voidaan suorittaa suljetussa tai ambulatorisessa ympäristössä sekä sairaalan ympäristössä. Sillä on puhelinnumero, joka on 0 800 23 13 13 (ilmainen puhelu lankapuhelimesta).
- Itsemurhien ehkäisykeskus (0800 32 123, ilmainen puhelu) voi auttaa sinua kaikenlaisissa ongelmissa, mukaan lukien itsemurhien ehkäisy, alkoholi ja huumeet. Voimme auttaa sinua löytämään hoitoratkaisuja.
- Mielenterveysammattilaisten foorumi tarjoaa tukea potilaille ja heidän perheilleen kaikenlaisten mielenterveyden häiriöiden hallitsemiseksi.
- Ranskan psykiatrian liitto voi auttaa sinua löytämään läheisen lääkärin, joka on erikoistunut riippuvuuksien hoitoon.
- Huumeiden väärinkäyttäjäyhdistys kannattaa myös ihmisiä, jotka kamppailevat ja riippuvuuden heikentämiä. Se auttaa ihmisiä alueellisesti tarjoamalla tietoa perheiden hoidon tyypeistä ja lääkkeistä.
- Toimintariippuvuus auttaa teini-ikäisten riippuvaisten vanhempia. Vanhemmat voivat käydä tällä sivustolla (ja monilla muillakin) verkossa.
- Lääkäriyhdistykset voivat myös auttaa sinua löytämään hoitoratkaisuja ja riippuvuustietoja.
-
Keskustele riippuvuuteen erikoistuneen psykologin kanssa. Sen lisäksi, että kerätään tietoa rakkaan kärsimästä riippuvuudesta, voi sinulle ja perheellesi olla apua puhua psykologin tai perheenvälittäjän kanssa.- Kodin jäsenet voivat kärsiä valtavaa stressiä asettaessaan riippuvaisen henkilön kanssa. Perheterapiat voivat auttaa ylityöllistettyjä ja vaikeuksissa olevia vanhempia, lapsia tai romanttisia kumppaneita.
- Perheterapian tavoitteena on tunnistaa tarpeettomat käyttäytymismallit tai lisätä vain huumeita käyttävän henkilön riippuvuutta. Terapeutti auttaa perhettä voittamaan nämä esteet ja luo uuden vaihtotavan. Terapeutti voi auttaa perhettä selviytymään uusiutumistapauksista. Se voi myös antaa tietoja hätätilanteiden hoitamisesta. Tähän voi kuulua riippuvuuteen liittyvä yliannos tai väkivalta.
- Joissakin kouluissa on psykologiapalvelu, joka auttaa vanhempia käsittelemään nuorten päihteiden väärinkäyttöä. On myös psykologia, joka on erikoistunut huumeiden väärinkäyttäjien lasten ja nuorten auttamiseen.
Tarjoa moraalista tukea edistämättä riippuvuutta. Ei ole kovin hyödyllistä haluta pelastaa rakkaansa taloudellisesti ruma tai jollain muulla tavalla. Tämä vain rohkaisee hänen riippuvuuttaan. Ole selvää tarjoamasi avun tyypistä ja vain, jos henkilö harkitsee vakavasti hoitoa. Tässä on joitain terveellisiä rajoja kysyä.- Älä anna rakkaalle rahaa, jotta hän voi jatkaa huumeiden tai alkoholin ostamista. Mutta sinun tulisi muistuttaa henkilölle, että olet aina halukas auttamaan, jos hän haluaa saada hoitoa.
- Kerro rakkaallesi, että annat heille moraalista tukea, mutta heillä ei ole oikeutta käyttää huumeita kotona.
- Tee henkilölle selväksi, että olet siellä heidän puolestaan, mutta et luopu mistään hätä- tai päihteiden väärinkäyttöongelmien ratkaisemiseksi. Hänen tulisi oppia puolustautumaan itseään varten.
- Kerro rakkaalle henkilölle, että toivot hänen näkevän osallistua retkille kanssasi. Sinun tulisi myös lisätä, että näitä projekteja ei hylätä, jos henkilö ei liity heidän riippuvuutensa vuoksi.
-
Kehitä hyviä taitoja vaihtoon. Kaikenlaiset suhteet voivat suosia viestinnän muotoja, jotka eivät helpota henkilökohtaista ilmaisua. Voit auttaa itseäsi oppimalla jakamaan ajatuksesi ja tunteesi tehokkaasti.- Tehokkaan viestinnän avulla voit keskittyä keskusteluihin, jotka kannustavat henkilöä saamaan apua. Tämä estää keskusteluja vajoamasta pessimismiin, syytöksiin, uhkauksiin tai sanallisiin sparrauksiin.
- Puhu itsestäsi ja miltä sinusta tuntuu, sen sijaan että syyttäisit henkilöä. Aloita esimerkiksi lauseesi ensimmäisestä henkilöstä, äläkä mobilisoi toista.
- Lähesty henkilöä, kun hän on raittiista. Saat todennäköisemmin ratkaisuja ja järkeviä vastauksia.
- Yritä pitää äänesi rauhallisena ja jopa keskustelujen aikana. Huoli ja myötätunto voivat auttaa sinua. Viha ei onnistu.
- Korosta kiintymyksesi ja huolesi, jotka sinulla on addiktin suhteen. Tämä voi auttaa tuntemaan olonsa uhanalaisemmaksi ja paremmin ymmärretyksi.
- Ilmaise henkilöllesi rajat ja tarpeesi luottavaisesti.
- Keskustele terapeutin tai psykologin kanssa, jos sinulla on mahdollisuus tehdä niin, saadaksesi tehokkaampia vaihtoehdotuksia.
-
Älä käytä huonoja vaihtoja. Sinun tulisi välttää monen tyyppistä käyttäytymistä sen lisäksi, että parannat viestintätaitojasi yleensä. Suojaudu seuraavilta tarpeettomilta toimilta.- Älä luenna tai manipuloi rakastamaasi ihmistä muuttaaksesi sitä.
- Älä käytä syyllisyyttä riippuvuuden muutoksen tai lopettamisen rohkaisemiseksi.
- Älä lentä rakastetun kanssa preasien kanssa suojelemaan sitä toimiensa seurauksilta.
- Älä ota vastuuta henkilöstä hänen tilalleen.
- Älä piilota huumeita tai tarvikkeita tai heitä niitä roskakoriin. On parasta kysyä rakkaimmalta tehdä se itse tai ainakin olla käyttämättä kotiasi.
- Älä taistele tai riita rakkaansa kanssa huumausaineiden vaikutuksen alaisena.
- Älä ota huumeita tämän henkilön kanssa.
-
Leikkaa sillat tarvittaessa. Valmistaudu olemaan turvassa erottamalla itsesi rakkaimmasta, jos heidän käyttäytymisensä sitä vaativat. Tässä on joitain käyttäytymismalleja, jotka voivat johtaa etäisyyteen tilanteesta.- Väkivaltainen tai loukkaava käyttäytyminen toisia ja itseäsi kohtaan.
- Kodin tai perheen vaarantaminen riskialttiilla käyttäytymisillä. Tähän voi kuulua huumeiden käyttö lasten lähellä tai huumekauppaa kotona.
- Taloudellisen tilanteen ja perheen vakauden vaarantaminen. Tähän voi kuulua pankkitilin lähettäminen tai esineiden myynti kotona huumeiden ostamiseksi.
- Erottaminen voi vaatia radikaaleja toimenpiteitä. Saatat joutua ilmoittamaan lainvastaisesta käytöksestä lainvalvontaviranomaisille. Voit harkita alaikäisen pääsyä suljettuun kuntoutuskeskukseen. Saatat joutua pyytämään rakkaansa poistumaan talosta ja palaamaan takaisin, kun hän on raittiina. Ääritapauksissa joudut ehkä siirtymään ilman erillistä ilmoitusta jättämättä osoitetta.
- On tärkeää, että tiedät omat rajansa auttaaksesi rakkaasi säilyttämään terveytesi ja hyvinvointisi. Et voi auttaa jotakuta, jos et ensin takaa omaa turvallisuuttasi. Aseta rajat vaikutuksillesi rakkaasi riippuvuuteen.
- Yritä tarjota lapsille vahvat ja positiiviset perhesiteet. Vanhempien tulee seurata lasten toimintaa tarkasti. Lisäksi olisi oltava selkeät ja johdonmukaiset käytännesäännöt. Vanhempien tulisi yksinkertaistaa huomattavasti lastensa elämää.
- Riippuvuus on vaikea selvittää ilman asiantuntijan tai psykologin apua. Riippuvaisen perheenjäsenet voivat usein hyötyä ryhmä- tai henkilökohtaisesta moraalisesta tuesta. Tämä antaa heille mahdollisuuden hallita tämän tyyppisiin vaikeisiin suhteisiin liittyviä jännitteitä.
- Et voi aina tavoittaa addiktiota. Et välttämättä aina pysty vakuuttamaan rakkaasi saada hoitoa, vaikka teetkin kaiken tarvittavan. Ole valmis tähän mahdollisuuteen. Älä tunne syyllisyyttä, jos se tapahtuu.