Sisältö
Tässä artikkelissa: Sähköisen savukkeen valmisteluAutomaattisen savukkeen äänestäminen10 Viitteet
Elektroniset savukkeet, tunnetaan myös nimellä savukkeet, e-kynät, e-putket tai e-cigit, ovat höyrystimiä, jotka toimivat litiumpariston kanssa. Vaikka suurin osa on suunniteltu näyttämään tavanomaiselta savukkeelta, ne luottavat nikotiinin vapauttamiseen tupakan sijasta nestemäiseen patruunaan. Patruunan neste koostuu nikotiinista, propeeniglykolista ja makuaineista, väriaineista ja kemikaaleista. Sähköisistä savukkeista ei tällä hetkellä ole hallituksen asetusta, ja on mahdotonta määrittää tarkalleen, mitä kemikaaleja ne sisältävät ja mitä terveysongelmia ne aiheuttavat. Vaikka tupakoitsijat voivat käyttää e-savukkeita tupakoinnin lopettamiseen, lääkkeiden ja terveystuotteiden kansallinen virasto (ANSM) ei pidä sitä lääketieteellisenä laitteena tai lääkkeenä.
vaiheet
Osa 1 Sähköisen savukkeen valmistelu
-
Osta sähköinen savukepakkaus. Jos et ole koskaan ennen käyttänyt elektronisia savukkeita, aloita pakkauksella, jonka voit ostaa Internetistä. Suurin osa ihmisistä, jotka tupakoivat kevyesti tai kohtuullisesti, valitsevat aloituspakkauksen, joka sisältää uudelleen täytettävän kuin kertakäyttöisen elektronisen savukkeen. Kertakäyttöistä laitetta voidaan käyttää useita kertoja ja se maksaa vähemmän.- Käynnistyspakkaus sisältää ladattavan akun, laturin ja nestemäisen nikotiinipatruunan. Nestemäistä nikotiinia on saatavana eri makuina erilaisilla nikotiinitasoilla. Jos olet tupakoitsija, joka yrittää lopettaa, valitse nikotiinin kulutuksen rajoittamiseksi alhainen nikotiini ja maku, jonka haluat olla suussa. Voit ostaa erilaisilla patruunoilla varustetun aloituspakkauksen, jotta voit kokeilla erilaisia makuja ja valita haluamasi.
- Suurin osa aloitussarjoista maksaa 40–100 euroa. Osta korkean hintaluokan sarja, jos aiot polttaa päivittäin tai ainakin muutaman kerran viikossa. Halpa laite tarkoittaa vähemmän laatua ja vähemmän makuvalikoimaa.
-
Lataa elektronisen savukkeen akku. Koska sähköinen savuke toimii litiumpariston kanssa, on tärkeää, että lataat sen kokonaan ennen sen käyttöä. Suurin osa e-savukkeista myydään osittain tai täysin ladatulla akulla. Varmista, että se on käyttövalmis asettamalla se laturiin ja odota lataussignaalia tai valoa, joka syttyy.- Suurin osa elektronisista savukeakkuista on ladattavia, ja niiden käyttöalue on 250-300. Yleensä ne kestävät pidempään, jos niitä ladataan ja käytetään säännöllisesti.
- Vältä paristojen sijoittamista suoraan kosketukseen auringonvalon ja kuumuuden kanssa. Älä kastele niitä tai pudota niitä kovaa pintaa vasten, koska se voi lyhentää niiden käyttöikää huomattavasti.
- Lataa akut ennen niiden tyhjentämistä ja pidä ne täysin latautuneina, kun niitä ei käytetä. Jos säilytät niitä alle 50-prosenttisesti, heikentävät heidän käyttöikäänsä pitkällä aikavälillä.
-
Aseta nestepatruuna paikalleen. Kun akku on latautunut täyteen, poista se laturista. Ota nestesäiliö ja aseta se sumutinlaitteeseen. Sähköinen savuke myydään esitäytetyillä patruunoilla, mutta voit myös ostaa nestettä ja täyttää patruunat itse.- Pidä silmällä kasetin nestettä saadaksesi kuvan sen tasosta ja voidaksesi muuttaa sitä ennen kuin se loppuu. Jos aiot käyttää e-savukkeitasi säännöllisesti, pidä ylimääräisiä nestepatruunoita, jotta mahdolliset mahdollisuudet vältetään.
Osa 2 tyhjennä elektroninen savuke
-
Älä sekoita tavanomaista savuketta ja elektronista savuketta. Tupakoitsijana olet todennäköisesti käyttänyt tapana piirtää nopeasti lyhyitä suihkut. Toisaalta sähköisen savukkeen kanssa on tärkeää, että opit ottamaan hitaasti pitkiä suihkut, kunnes suu on täynnä höyryä. Sinun on myös vältettävä jatkuvaa tyhjennystä. Ammu 3 - 7 suihkut ja pidä tauko. Elektronisella savukkeella on aikaa jäähtyä ja kurkku voi levätä.- Liian suuren höyryn kerralla imeminen tai liian pitkän höyrystyminen voi aiheuttaa kurkun ärsytystä ja yliherkkyyttä, mutta myös makuhermojen heikkenemistä, joka tunnetaan myös nimellä hypoglykemia tai makuhäviö vappereissa. Anna kurkun ja suun levätä kunkin vaping-istunnon välillä estääksesi ärsytyksen tai herkkyyden riskin tupakoinnin jälkeen.
-
Tee hengitys raikkaasta ilmasta. Sähköisen savukkeen lämmittämiseksi sinun on aloitettava kuumalla purskeella. Höyryn on inspiroitava nopeasti, jotta se nousee suukappaleeseen. Höyryä ei pitäisi tulla ulos, koska kyse on yksinkertaisesti laitteen pohjasta ensimmäistä käyttöä varten. -
Vedä hitaasti ja tasaisesti elektronista savuketta. Kun hengität, ota hidasta, tasaista puffia, kunnes höyry täyttää suun. Älä lähetä höyryä keuhkoihin ja älä pese niin paljon, että se ei ole täyttänyt suuasi. -
Pidä höyry suussa. Pidä höyryä suussasi 3–5 sekuntia. 3 tai 5 sekunnin kuluttua hengitä keuhkoihin, hengitä sitten hitaasti nenän tai suun kautta.- Toisin kuin perinteiset savukkeet, voit imeä nikotiinia elektroniseen savukkeeseen käyttämällä suun, keuhkojen ja nenän vuolia.
-
Odota 30 sekuntia. Odota vähintään 30 sekuntia, kunnes nikotiinin vaikutukset tuntuvat. Kun poltat tavallisia savukkeita, odotat yleensä 8 sekuntia tunteaksesi nikotiinin "osumaa". Elektronisissa savukkeissa nikotiinin imeytyminen on hitaampaa limakalvojen läpi ja 30 sekuntia voi kulua, ennen kuin tunnet osuman. Vaikka tähän vuoroon tottuminen vie aikaa, se ei ole ongelma elektronisen savukkeen käytön jälkeen.- Jotkut tupakoitsijat etsivät aktiivisesti kurkkuunsa takana olevaa nikotiinia ja ajattelevat, että sähköinen savuke ei aiheuta sensaatiota. Mitä kauemmin vedät elektronista savuketta ja mitä enemmän höyryä suussa, sitä voimakkaampi osuma.
- Larome e-nesteet vaikuttavat myös tuotetun höyryn määrään. Valitse nikotiinista valmistettu tuoksu, jos etsit voimakkaampaa osumaa elektronisella savukkeella. Valitse myös korkeampi nikotiinimäärä selkeämmän osuman saamiseksi. Huomaa, että korkeammat nikotiinitasot saavat tupakoimaan pidempään ja voivat aiheuttaa terveysongelmia, kuten syöpää ja hengityselinsairauksia.