Sisältö
Tässä artikkelissa: Eteeristen öljyjen valitseminenHöyrykylvyn valmisteluPuhdista iho20 Viitteet
Kasvojen hoito on kallista useimmissa kylpylöissä. Onneksi voit helposti tehdä höyrytetyn kasvon kotona. Sinulla on todennäköisesti jo suurin osa tarvitsemista laitteista ja voit mukauttaa höyrysaunan valitsemalla haluamasi eteeriset öljyt. Ota eteerisiä öljyjä, joilla on hyödyllisiä ominaisuuksia parantaa verenkiertoa, puhdistaa ihoasi tai vain rentoutua.
vaiheet
Osa 1 Eteeristen öljyjen valinta
-
Avaa sinus ja hoita vilustumista. On olemassa useita eteerisiä öljyjä, jotka voivat lievittää kylmäoireita ja avata sinus. Lisää höyryhauteeseen yhteensä kolme - seitsemän tippaa piparmintun eteeristä öljyä, eukalyptusta tai dorigania. Jos sinulla on tukkoinen nenä, Oregon voi hoitaa sinus-infektioita. Piparmintun eteerinen öljy voi lievittää ruuhkien aiheuttamia päänsärkyjä. Leucalyptus voi itse hoitaa ruuhkia ja lievittää hengitysvaikeuksia.- Voit käyttää myös seetripuuta, timjamia, dolibania, majoramia, mirhaa, salviaa, santelipuuta tai teepuuöljyä vilustumisen hoitoon.
-
Rentoudu. Jos olet stressaantunut, laventeli voi auttaa sinua rentoutumaan ja jopa uneliaisemmaksi. Salviaöljy voi myös lievittää oireita pyörrytyksestä, stressistä ja masennuksesta. Lisää yhteensä kolme - seitsemän tippaa eteeristä öljyä höyryhauteeseen.- Tuberoosi, vanilja ja talvivihreä ovat muita eteerisiä öljyjä, joilla on rentouttavia ominaisuuksia.
-
Paranna mielialaa. Jos olet masentunut tai haluat vain olla paremmassa tuulessa, kokeile sitruunan eteeristä öljyä, rosmariinia tai ruusua. Ruusua käytetään usein luonnollisena masennuslääkkeenä, ja rosmariini voi antaa sinulle energiaa. Sitruuna (tai mikä tahansa muu sitrushedelmä) voi parantaa mielialaa ja keskittymistä. Lisää kolme - seitsemän tippaa höyrykylpyyn.- Lylang-ylang, patchouli, jasmiini ja kamomilla ovat myös hyviä eteerisiä öljyjä mielialan parantamiseksi.
-
Käsittele laknéa. Jos kärsit aknesta tai muista puutteista, voit höyryttää teepuun, eukalyptuksen tai rosmariinin eteeristä öljyä. Kaikilla näillä kasveilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa iho-ongelmien alkuperä. Lisää yhteensä kolme - seitsemän tippaa eteeristä öljyä höyryhauteeseen.- Eteerisillä öljyillä doriganilla, salvialla, basilikalla ja mäntyllä on myös antibakteerisia ominaisuuksia.
-
Hoita ihoasi. Jos sinulla on arpia, venytysmerkkiä tai haavoja, käytä ruusun eteeristä öljyä. Ruusu sisältää antioksidantteja, jotka voivat nopeuttaa ihon paranemista. Ruusuöljy on myös supistava aine, joka voi kiristää huokoset ja antaa iholle kiinteämmän ulkonäön. Lisää kolme - seitsemän tippaa eteeristä öljyä höyryhauteeseesi.- Geraniumöljy pariutuu hyvin ruusuöljyn kanssa ja jakaa monet sen hyveistä, kuten ihonhoidosta parantamalla verenkiertoa.
-
Ota testi. Jos epäilet olevasi allerginen eteeriselle öljylle, testaa se pienellä osalle ihoasi, ennen kuin lisäät sitä höyryhauteeseen kasvoillesi. Sekoita eteeriset öljyt vähän perusöljyä (kuten vauvaöljyä) ja kaada muutama tippa siteeseen. Kiinnitä se käsivarteen ja pidä sitä neljäkymmentäkahdeksan tuntia. Etsi sitten punainen, ärtynyt tai rakkuloitunut iho, mikä saattaa viitata allergiseen reaktioon.- Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä, koska monia niistä ei ole testattu perusteellisesti.
Osa 2 Höyrykylvyn valmistelu
-
Kerää materiaalisi. Valmista kaikki materiaalit kasvoillesi, jotta vältä ravistamasta kuuman veden ympärillä höyryn poistuessa. Voit valmistaa höyrysaunan helposti keittiössä (lähellä kuumaa vettä) tai kylpyhuoneessa. Tarvitset:- vedenkeitin
- vettä
- 3–7 tippaa eteeristä öljyä
- puhdas paksu pyyhe
- pesuallas tai iso salaattikulho
-
Valmista vesi. Täytä vedenkeitin puhtaalla vedellä ja kiehauta. Kun vesi kiehuu, kaada se salaattikulhoon tai -altaaseen, joka on lämmönkestävä. Lisää eteeriset öljyt. Ole varovainen kaataessasi kuumaa vettä tai liikuttaessasi altaan.- Jos lämmität vettä mikroaaltouunissa, harkitse sukellusta puiseen astiaan, kuten lusikkaan tai kiinalaiseen sauvaan. Tämä estää veden ylikuumenemisen ja räjähdyksen aiheuttamisen.
-
Laita kasvosi altaan päälle. Aseta kulho pöydälle niin, että voit istua tuolilla kasvot veden yli. Laita pyyhe päähän niin, että se peittää sen takana ja koko altaan. Tämä estää höyryn karkaamisen.- Ole varovainen, ettet pääse kasvosi liian lähelle vettä.
-
Hengitä höyry. Hengitä syvällä hengityksellä viiden tai kymmenen minuutin ajan tai kunnes höyryä ei enää ole. Tarvittaessa voit lämmittää veden uudelleen höyryämistä varten.- Voit käyttää vettä uudelleen kuumentamalla sitä, kunnes se pysähtyy. Lisää eteeristä öljyä vain, jos lisäät vettä.
-
Huuhtele kasvosi. Koska höyry avaa huokoset, sinun tulee huuhdella kasvosi kylmällä vedellä, kun olet höyrystynyt. Kylmällä vedellä on supistava vaikutus ja se sulkee huokoset.- Kosteuta ihoasi levittämällä kosteusvoide heti kun olet höyrykäsittelyn lopettanut.
Osa 3 Puhdista iho
-
Pese kasvosi. Siirrä lämmin (ei kuuma) vesi kasvoillesi ja levitä puhdistusvoide.Saa se tunkeutumaan ihoosi hankaamalla sitä kevyesti sormenpäillä. Käytä puhdistusainetta, joka sisältää haluamiasi eteerisiä öljyjä. Huuhtele sitten kasvosi haalealla vedellä ja kuivaa se pehmeällä pyyhkeellä. Vältä hankausta pyyheliinalla, koska se voi vahingoittaa ihoa.- Saadaksesi irti höyrystä, yritä pestä kasvot ennen aloittamista. Tällä tavalla poistat meikin ja ylimääräisen öljyn iholta. Voit myös pestä kasvosi höyrykäsittelyn jälkeen puhdistaaksesi huokosesi huolellisesti.
-
Levitä kauneusmaski. Osta kauneusmaski, joka on sovitettu ihotyypillesi. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita, jos se on sekoitettava veteen. Jotkut naamiot ovat käyttövalmis lisäämättä vettä. Levitä naamio säännöllisesti koko kasvoillesi sivelemällä sormenpäillä. Pidä se paikoillaan ilmoitetun ajan. Poista maski varovasti pyyhkimällä kasvot puhtaalla pyyhkeellä ja haalealla vedellä. Maskeja on erityyppisiä, mukaan lukien seuraavat:- savimaski, joka voi vähentää öljyä rasvaiselle tai sekoitetulle iholle,
- kosteuttava naamio, joka kosteuttaa kuivaa tai hilseilevää ihoa,
- kuorintamaski, joka sisältää hiukan kuorivia aineosia, jotka voivat elvyttää tylsää ihoa,
- mineraalimaski, joka voi rauhoittaa herkää ja tulehtunutta ihoa.
-
Käytä sävyttävää tuotetta. Kaada tonic lotion puuvillapalloon ja pyyhi se varovasti kasvojen yli. Toning-voiteella on supistavia ominaisuuksia ja se voi poistaa ylimääräisen öljy- ja jäännöspuhdistimen kasvoilta ja palauttaa ihon pH-tasapainon. Toning-voiteet sisältävät yleensä eteerisiä öljyjä, kuten teepuu, ruusu, laventeli tai greippi.- Kun ostat sävyttävää voidetta, etsi alkoholitonta tuotetta, koska se voi kuivata ihoa.
-
Kosteuta kasvosi. Yritä aina levittää kosteuttavaa voidetta kasvojen pesun jälkeen auttaaksesi ihoasi pitämään kosteuden. On tärkeää pitää iho hydratoituneena, jotta se pysyisi terveenä. Hyvä ihon kosteus voi estää ryppyjä ajan myötä. Pysy hydratoituneena pitämällä kosteusvoiteen levittämistä samaan aikaan joka päivä.- Kosteuttavan tuotteen on oltava mukautettuna ihotyypillesi (kuiva, herkkä, öljyinen tai sekoitettu) ja sen on sisällettävä aurinkovoidetta (IPS: n ollessa vähintään 15).