Sisältö
on wiki, mikä tarkoittaa, että monet artikkelit ovat useiden kirjoittajien kirjoittamia. Tämän artikkelin luomiseksi 18 ihmistä, joista jotkut olivat nimettömiä, osallistuivat sen julkaisuun ja sen parantamiseen ajan myötä.Tässä artikkelissa on 22 viitettä, jotka ovat sivun alaosassa.
Jos haluat tehdä smoothiea, mutta sinulla ei ole ainesosia tai olet allerginen sille, olet ilo oppia, että voit valmistaa sen ilman maitoa tai jäätä! Itse asiassa voit valmistaa smoothieta ilman laktoosia tai jogurttia.
vaiheet
Menetelmä 1/3:
Tee laktoositon smoothie
- 6 Kokeile toista sakeuttamisainetta. Yleensä jääkuutioita käytetään sakeuttamaan smoothiet. Jos sinulla ei ole sellaista eikä sinulla ole pakastinta hedelmien jäädyttämiseksi, voit sakeuttaa smoothiet kaikenlaisilla muilla aineosilla, kuten:
- jauhetut kaurahiutaleet;
- jauhetut pähkinät;
- maapähkinävoi;
- silkkinen tofu;
- jogurtti.
neuvot
- Kaada nestemäiset aineosat ensin tehosekoittimeen.
- Aloita ainesosien sekoittaminen alhaisella nopeudella ja lisää tehoa hitaasti.
- Jos smoothie on liian nestemäinen, lisää jogurttia tai jäädytettyjä hedelmiä.
- Jos jogurtti on liian paksu, lisää vettä tai maitoa ilman laktoosia.
- Jos näet haluamasi reseptin, mutta et voi syödä sitä, koska se sisältää laktoosia, käytä laktoositonta maitoa tai kasvismaitoa (kuten soijamaito tai soijamaito).
- Jos haluat kokeilla jäätelöä sisältävää reseptiä, mutta sinulla ei ole sellaista, kokeile pakastettuja hedelmiä.
- Jos tehosekoittimessa on vaikeuksia sekoittaa pakastettuja hedelmiä, anna niiden sulaa muutama minuutti ja leikkaa sitten pieniksi paloiksi veitsellä ennen kuin asetat ne laitteen astiaan.
- Kun ostat hedelmiä smoothielle, yritä valita vuodenajan hedelmiä. Ne maksavat vähemmän ja ovat enemmän makua kuin muut. Hedelmät, jotka eivät ole kauden aikana, ovat usein kovia ja katkeraa.
- Voi olla tarpeen poistaa tehosekoittimen kansi ja raapia sivut ajoittain lastalla, jotta smoothie olisi tasaisen tasainen.
varoitukset
- Muista asettaa tehosekoittimen kansi, kun sekoitat aineosia.
Tarvittavat elementit
- Sekoitin tai tehosekoitin