Sisältö
Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.Tässä artikkelissa on viitattu 18 viitteeseen, ne ovat sivun alaosassa.
'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen. VIDEO ARTIKKELI 7 Laske jaloillesi. Heti kun olet kääntynyt kääntymiseen, venytä jalat alas niin, että voit olla tukevasti jaloillasi. Sinun ei tarvitse pomppia tai astua vastaanotosta. Laskeutuessasi taivuta polvia hieman, mutta yritä pitää ylävartalo mahdollisimman suorana.
- Suolan viimeinen hierominen tehdään tylppällä. Toisin sanoen, et näe maata ennen kuin asetat jalkaansa, mutta älä huoli! Pidä polvet taivutettuina ja kehosi pystyssä ja luota kykyysi vastaanottaa kunnolla.
Video : sta
lookneuvot
- Aina kokenut henkilö valvoo sinua, jos putoat.
- Jos sinulla on vaikeuksia liikkua tekemisessä, pyydä jotakuta kuvaamaan sinua, kun yrität saltoa ennen ja katsot videota havaitaksesi korjaamasi ongelmat.
- Hyppää ylös eikä ylös.
varoitukset
- Älä koskaan suorita vaarallista hypätä trampoliinille, jolla on muita ihmisiä.
- Valitettavasti on vaikea oppia tekemään turvasalto ennen turvallista, ellei sinulla ole pääsyä kuntosalille, jossa on trampoliinit ja patjat. Tutustu kuntosalin luokkiin kotisi ympärillä.