Sisältö
Tässä artikkelissa: Selvitä, mitä sanoaLue ulos tulevat Etsi tuki8-referenssit
Tee hänestä tulossa ulos transsukupuolisena ihmisenä on erilainen kokemus kaikille. Ajan myötä löydät kärsivällisyyttä ja itseluottamusta aloittamiseen. Muista paljastaa transienssisi ihmisille, joihin luotat. Ystävilläsi ja perheenjäsenilläsi voi olla kysymyksiä, etkä ymmärrä, mitä todella tarkoittaa transsukupuolisuus. Auta heitä ymmärtämään paremmin tiedottamalla heille ja valmistelemalla sinua selittämään, mitä henkilöllisyys tarkoittaa sinulle. On aivan normaalia, että prosessi ei ole helppo, mutta kun lisää ihmisiä tukee sinua, tunnet olosi vahvemmaksi.
vaiheet
Osa 1 Määritä mitä sanoa
-
Tunne yleisösi Ajattele ympärilläsi olevia ihmisiä ja niitä, joihin luotat. Sinulla voi olla ystäviä tai sukulaisia, jotka ovat ymmärtäväisempiä ja rakastavampia kuin muut. Määritä sekä ihmiset, jotka todennäköisesti tukevat sinua, että ihmiset, jotka eivät ehkä.- Jos olet alaikäinen, tee oma tulossa ulos voi olla vielä vaikeampaa, koska vanhempasi ovat edelleen juridisesti vastuussa sinusta. Jos olet huolissasi siitä, että vanhempasi eivät hyväksy sinua, harkitse ensin puhumista ystävällesi tai perheenjäsenellesi, johon luotat. On ehkä parasta, jos sinulla on joku puolellasi, ennen kuin keskustelet aiheesta vanhempiesi kanssa.
- Keskity ensin paljastamaan salaisuutesi lähimmille ystävillesi ja perheellesi.
- Mikään ei pakota sinua kertomaan totuutta kaikille samanaikaisesti. Ole strateginen ja kerro heille ensin, kuka tukee sinua.
-
Kerro itsellesi ja tee tutkimustasi. Ole tietoinen transseksuaalisiin ihmisiin liittyvistä kysymyksistä. Ymmärtäkää ystäväsi, perheenne ja muidenne sukupuoleen liittyviä kysymyksiä. Olemalla paremmin tietoisia, näytät kypsyyttä ja huomaavaisuutta, kun teet omia tulossa ulos .- Löydä kirjoja tai artikkeleita verkosta tai yhteisöstä. Kaupungissasi voi olla LGBT-yhteisökeskuksia tai nuorisoryhmiä, jotka voisivat tarjota sinulle hyödyllistä tietoa ja esitteitä.
- Opi erilaisia tapoja, joilla ystäväsi ja perheesi voivat tukea sinua yhteisösivustoilla.
- Ymmärrä yhtäläiset oikeutesi transseksuaalina käymällä National Transgender Association -sivustolla.
- Hanki tukea ryhmältä LGBT-nuoriso-ryhmää, jonka kanssa voit jakaa huolenaiheesi tulossa ulos.
-
Ajattele aloittamista kirjeen kirjoittamisesta. Laita ideasi paperille löytääksesi oikeat sanat ja keskity siihen, mitä haluat sanoa. Ole väliä kenelle kirje on osoitettu, ole kohtelias ja anna keskustelukumppanille tarvittava tila tietojen omaksumiseksi.- Kirjeen kirjoittaminen voi auttaa sinua keskittymään siihen, mitä sinun on sanottava ilman häiriöitä.
- Käytä kirjainta tehdäksesi tulossa ulos antaa sinun tarkistaa huomautuksesi, kunnes olet tyytyväinen kirjoittamaasi. Oletetaan esimerkiksi, että toisinaan ilmaista raivoasi siitä, että olet loukkaantunut menneisyydessäsi ja tuntemasi rakkautta. Voit halutessasi tarkistaa huomautuksesi uudelleen keskittyäksesi siihen vahvuuteen ja itseluottamiseen, jota tunnet tänään, koska olet henkilö.
- Joskus kirje vähentää kasvokkain käydyn keskustelun paineita, ja se voi olla hyödyllinen, jos ilmoittamasi henkilö asuu poissa kotoa. Voit esimerkiksi kirjoittaa: "Tiedän, että on kulunut jonkin aikaa siitä, kun olemme nähneet toisiamme. Toivon näkeväni sinut pian uudelleen, jotta voin selittää tarkemmin kokemukseni. Etsin omaa henkilöllisyyttäni monien vuosien ajan. Haluaisin tulevaisuudessa pystyä puhumaan avoimesti siitä, mitä olen käymässä läpi ".
- Muista, että tämä kirje on kätevä sinä päivänä, kun näet tämän henkilön uudelleen ja avaat aiheen.
-
Toista mitä haluat sanoa. Voit toistaa, mitä sanot, aivan kuin toistaisit puheen tai esityksen. Tämä auttaa sinua löytämään oikean sävyn ja sanat käytettäväksi. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi, kun sanot "Olen transsukupuolinen".- Toista, laita itsesi huoneeseen tai erilliseen tilaan.
- Muista toistaa toiselle henkilölle, johon luotat ja kenen olet jo tehnyt tulossa ulos.
- Älä kiire ja älä yritä sanoa kaikkia kerralla. Ota aikaa ja anna keskustelukumppaneidesi omaksua kaikki huomautuksesi.
Osa 2 Äänen luominen tulossa ulos
-
Tunnista oikea aika ja oikea paikka. kysy itseltäsi kuka, mikä tai milloin. Ole varma ihmisistä, joille paljastat salaisuutesi, ja varmista, että luotat heihin. Valitse neutraali ja rauhoittava paikka. Valitse yksityinen tila, jossa tuntemasi ihmiset eivät kuule keskustelua.- Valitse aika, jolloin et ole kiireellinen ja jossa sinua ei häiritä siirtyäksesi muihin toimintoihin, tapahtumiin tai velvoitteisiin. Varmista, että sinulla on paljon aikaa puhua.
- Vältä tätä keskustelua koulussa tai töissä. Vältä paikkoja, joissa on ihmisiä, joita tunnet ja joita et luota.
-
Ole varma itsestäsi ja pysy itsessäsi. Varmista haluta tee sinun tulossa ulos eivätkä tunne velvollisuuksiaan.Muista, että tämä on elämäsi ja sinun on päätettävä, miten aiot tehdä tulossa ulos. Ole varma itsestäsi ja ole rehellinen, kun jaat transienssikokemuksiasi. Ymmärrä oma identiteettisi transseksuaalina.- Kyse on elämästäsi ja sinun on päätettävä, kuinka haluat tehdä tulossa ulos. Ole vain oma itsesi ja jaa kokemukset, jotka sinulla on transseksuaalina. Voit esimerkiksi puhua kohtaamistasi vaikeuksista, kuten tuntea ikätovereidesi syrjäytymistä. Jos läpikuultavuuden hyväksyminen on ollut helpotusta, jaa tämä myös asia.
- Ole huomaavainen kuvaileessasi tapaa, jolla jaat transsienssisi.
- Kun puhut itsestäsi transseksuaalina, puhu varmasti. Ole valmis olemaan joustava ja reagoiva siihen, mitä muut sanovat. Voisit esimerkiksi sanoa: "Oletan henkilöllisyyteni transseksuaalina. Tiedän, että sinulla voi olla kysymyksiä tai et tiedä mitä sanoa. Tämä ei ole ongelma. Olen valmis kuuntelemaan.
-
Ole kärsivällinen. Prosessi sinun tulossa ulos Se ei tapahdu yön yli ja se kehittyy, kun sinä ja rakkaasi ymmärrät paremmin, mitä tarkoittaa olla transsukupuolinen henkilö. Tiedä, että vanhetessasi, käymällä eri kouluissa, saada erilaisia töitä ja olla vuorovaikutuksessa uusien ihmisten kanssa, joudut jatkuvasti tulossa ulos, koko elämäsi ajan. Ole kärsivällinen koko prosessin ajan.- Vaikka se voi olla aluksi haastavaa, on rehellinen itsellesi ja muillesi siitä, kuka olet, palkitseva ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, vähitellen.
- Hyväksy se tosiasia, että muut eivät ehkä ymmärrä prosessia samalla tavalla. Ole kärsivällinen ihmisten kanssa, jotka saattavat haluta auttaa sinua, mutta et tiedä mitä olet käymässä läpi. Esimerkiksi, jos joku sanoo: "Et näytä transsukupuoliselta ihmiseltä", ole kärsivällinen ja tutkia, mitä transientiteetti tarkoittaa sinulle sen sijaan, että yrität korjata sen.
- Keskity pysymään rauhallisena, keskittyneenä ja rentoutuneena. Etsi tapoja lievittää stressiäsi terveellisellä tavalla ennen kuin teet tulossa ulos.
-
Istu alas ja puhu omasta tulossa ulos. Opi olemaan avoin ja suora, rakastavasti ystävien ja perheen kanssa. Anna heille aikaa vastata ja kysyä kysymyksiä. He voivat olla järkyttyneitä, tukea sinua tai turhautua. Joka tapauksessa pysy rauhallisena ja kunnioittavana. Kerro heille matkasi ja haluasi tehdä muutos tai tunnistaa itsesi transseksuaaliksi.- Ole valmis vastaamaan heidän kysymyksiinsä, ovatko ne vähäisiä vai häiritseviä. Jos et ole varma mitä vastata, anna rakkaillesi resursseja tai lukemista, jotka voivat auttaa heitä.
- Anna heille aikaa vastata ja ymmärtää, että heidän alkuperäinen reaktio ei ehkä ole mitä he tuntevat myöhemmin. Joskus shokki tai sekavuus voi vaikuttaa siihen, miten ihminen reagoi.
- Tiedä, että jotkut ihmiset voivat olla tietämättömiä reaktiossaan, olla huolissaan turvallisuudestasi tai jopa yrittää muuttaa mieltäsi. Kerro heille, että sinun tulossa ulos on vakava prosessi, ja olet ajatellut kaikki nämä kohdat.
- Auta torjumaan stereotypioita ja myyttejä. Esimerkiksi, jos sinulle sanotaan "sinusta tulee drag queen ? Voit vastata vastauksin sanan todellisesta merkityksestä transsukupuolinen.
-
Jos keskustelu ei suju, lopeta se. Joissakin tapauksissa keskustelu sinun tulossa ulos ei ehkä ole niin kuin toivoisit. Jos sinulla on käsitys, että salaisuutesi paljastavat ihmiset eivät halua tukea tai pahanlaatuisia, voit lopettaa keskustelua nyt kohteliaasti.- Yritä sanoa jotain kuten "Pidän siitä, että kuuntelet minua, mutta se on kaikki mitä haluan kertoa teille nyt. Ehkä voisimme puhua siitä uudestaan tulevaisuudessa? Tai voit myös sanoa jotain, kuten "Haluaisin puhua kaikesta tästä, mutta minun on mentävä. Palataan seuraavaan keskusteluun. "
-
Punnitse etuja ja haittoja a tulossa ulos sosiaalisissa verkostoissa. Se riippuu suuresti yleisöstäsi. Ihmiset, jotka eivät ehkä hyväksy sinua, voivat lukea sinun tulossa ulos. Saatat kuitenkin olla yllättynyt kaikesta saamastasi tuesta! Monilla ihmisillä on erilaiset "ympyrät" tietämystä erilaisista sosiaalisen verkoston tileistä. Yhdellä tilillä voi olla enemmän tilaajia kuin toisella. Tämän avulla voit aloittaa tekemällä tulossa ulos alustalla (Facebook, Instagram jne.), jolla luulet ihmisten olevan ymmärtäväisimpiä.- Päätä, miten haluat tulla ulos. Haluatko lisätä kuvan julkaisuusi? Haluatko vain kirjoittaa "Olen trans" tai kirjoittaa pidemmän kappaleen? Se on sinun. Yritä vain olla liikaa ja olla huono maku.
- Kun olet lähettänyt kappaleen, älä unohda tykkää tai vastaa kaikkiin positiivisiin kommentteihin.
- Jos saat sellaisen, älä vastaa kielteisiin kommentteihin. Poista vain kommentti ja ole valmis näkemään, että jotkut ihmiset pääsevät sinusta pois. Jos näin tapahtuu, unohda vain nämä ihmiset. Jos joku haluaa peruuttaa tilauksesi tililtäsi, poistaa sinut ystäväluettelosta tai estää sinut, hän on häviäjä. Sinulla on todennäköisesti parempia ystäviä, jotka tukevat sinua.
Osa 3 Tuen löytäminen
-
Kysy neuvoja ystäviltä ja perheenjäseniltä, jotka tukevat sinua. Jatka lähemmäksi luottamiasi ihmisiä, jotka ovat olleet puolellasi aiemmin. Kysy heiltä vaikeuksista, joita he ovat voittaneet omassa elämässään, ja kuinka he tekivät sen. Näytä heille, että olet kiinnostunut heistä ja mitä heillä on sanottavaa.- Muiden neuvojen ja tuen hakeminen on rauhoittavaa ja hyödyllistä, kun paljastat edelleen transienssiasi.
- Ymmärrä, että vaikka ystäväsi ja perheesi eivät ole kokenneet henkilökohtaisesti transiittisuutensa ilmoitusta, he saattavat myös kohdata identiteettikysymyksiä. Kysy esimerkiksi heiltä "oletko koskaan tuntenut ollessasi paikallaan? "
- Ero tai väärinkäsitys on testi, jonka jokainen käy läpi jossain vaiheessa elämäänsä. Käytä tätä kohtaa päästäksesi lähemmäksi ihmisiä, jotka tuntevat tämän sen sijaan, että otat etäisyyden.
-
Puhu siirtymästä ammattilaisille, jotka tukevat sinua. Monet ihmiset, jotka tekevät sukupuoleen siirtymisen, haluavat tehdä fyysisiä muutoksia kehossaan. Et ehkä ole varma valinnoistasi fyysisesti tai henkisesti. Etsi asiantuntija-apua, joka on auttanut muita tapauksessasi löytämään tiensä.- Keskustele lääkärisi kanssa fyysisistä muutoksista, jotka haluat tehdä kehosi. Se voi olla hormonikorvaushoito tai leikkaus. Kysy lääkäriltäsi suositella asiantuntijaa näihin lääketieteellisiin toimenpiteisiin. Kysy häneltä "Aion tulla mieheksi (tai naiseksi) ja haluaisin tietää tämän alueen lääketieteellisistä hoidoista. Voisitko auttaa minua tai suositella joku? "
- Voit myös puhua terapeutin tai psykologin kanssa tulevasta prosessista. Tämä voi valaista sinut huolestasi ja auttaa sinua selviytymään niistä. Kaupungissasi voi olla kuuntelukeskus, joka on tarkoitettu erityisesti LGBT-nuorille. Voit osallistua yksilö- tai ryhmähoitoon.
-
Tule lähemmäksi LGBT-yhteisöä. Olitpa online tai henkilökohtaisesti, pääset lähemmäksi LGBT-ihmisiä, jotka auttavat sinua etenemään matkallasi ja löytämään tasapainosi. Mikään ei pakota sinua eristymään, kun etsit parasta tapaa tehdä tulossa ulos perheellesi tai voittaa prosessin eri kokeilut. Tuen löytäminen helpottaa huomattavasti prosessia.- Etsi foorumeita ja tukiryhmiä verkosta. Ne ovat erittäin hyödyllisiä, jos et ole valmis puhumaan ihmisille kasvokkain.
- Etsi Internetistä kaupunkikeskuksesi.
- Löydä tukea ikäisiltä ja psykologeilta puhelimitse tai chatin kautta. Ota yhteyttä Azur-puhelinnumeroon 0810 20 30 40.