Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 kaksoispisteen peräruiskeen ymmärtäminen
- Osa 2 Vihanneksista ja hedelmistä tehdyn peräruiskeen valmistelu
- Osa 3 Mineraalipyörmän valmistelu
- Osa 4 Kokeile muita viipaloita
Paksusuolen puhdistuksen tarve perustuu teoriaan, jonka mukaan liha ja muut sulamattomat ruuat, lääkkeet ja kemikaalit, jotka nautitaan, aiheuttavat liman kertymistä paksusuolessa. Ajan myötä tämä liman kertyminen tuottaa toksiineja, jotka kiertävät kehossa veren kautta ja voivat myrkyttää kehosi. Suoliston peräruisketta vaaditaan joskus tietyissä lääketieteellisissä toimenpiteissä ja tietyissä häiriöissä, kuten kolonoskopia tai muut kirurgiset toimenpiteet. Mikä tahansa syy kaksoispisteesi pesemiseen, on monia tapoja tehdä se kotona.
vaiheet
Osa 1 kaksoispisteen peräruiskeen ymmärtäminen
-
Valitse sopiva peräruiske. Paksusuolen peräruiske voidaan tehdä eri tavoin. Voit suorittaa paksusuolen vesiterapiaa. Tämä tehdään asettamalla pieni putki peräsuoleen, jonka läpi lämmin vesi ruiskutetaan. Voit myös ottaa oraaliliuosta lisätäksesi ulostemääriä, mikä on kuin laksatiivin ottaminen.- Kotitekoista puhdasta vettä tai suolaisen veden viiltoja ilman ammatillista apua ei suositella, ellei lääkärisi ole antanut sinun tehdä niin.
- Useimmat lääkärit suosittelevat terveitä yksilöitä tekemään säännöllisiä suolistoviitteitä, vaikka jotkut naturopathit tai lääkärit neuvoisivat tekemään sen kerran tai kahdesti vuodessa toksiinien puhdistamiseksi.
-
Vältä lauseita. Kaksoispisteen viholliset ovat erittäin hyödyllisiä, mutta niistä voi tulla haitallisia ajan myötä. Jopa luonnolliset kotitekoiset viholliset voivat olla haitallisia terveydelle. Ei siksi, että jotain on luonnollista, sillä ei välttämättä ole vaikutusta terveyteesi, ja voit havaita vakavia ongelmia, jos aloitat kaksoispistepesua liian usein sen sijaan, että anna kehon puhdistaa itse.- Tätä riippuvuutta kutsutaan "laksatiiviseksi väärinkäytökseksi" ja siitä voi tulla riippuvuus kuten mikä tahansa muu.
- Laksatiivinen Labus voi aiheuttaa munuaisten ja sydän- ja verisuonivaurioita ja vaarantaa elämäsi.
- Älä koskaan tee koolonipuhdistusta kuuden kuukauden välein, ellei lääkärisi neuvo sinua tekemään sitä useammin.
-
Valmistaudu tankkaamaan. Kun olet suorittanut kaksoispisteen puhdistuksen, sinun on annettava keholle joitain ravintoaineita, prebiootteja ja probiootteja. Valmistaudu täydentämään näitä elementtejä ja tukemaan paksusuolen bakteereja syömällä hyviä bakteereja sisältäviä ruokia yhden tai kahden kuukauden ajan peräruiskun jälkeen. Tässä on joitain näistä ruokia:- banaanit
- valkosipuli
- purjo
- vehnäleseet
- lasperge
- hapankaali
- kefir
- jogurtti
- Kimchi
- kypsät juustot
-
Keskustele lääkärisi kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin sinulla on kaksoispisteen peräruiske. Keskustele tyypillisistä peräruiskeista, joiden haluat yrittää selvittää, onko joku niistä satuttaa sinua. Jotkut kasvit, hedelmät ja vihannekset voivat olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa, joten sinun on kiinnitettävä huomiota sivuvaikutuksiin.- Yleensä jokaisen, jolla on ongelmia ruuansulatuksessa, munuaisissa, maksassa tai sydän- ja verisuonijärjestelmässä, tulee käyttää varovaisuutta paksusuolen peräruiskeen kanssa ja keskustella siitä aina lääkärin kanssa ennen peräruiskeen aloittamista.
- Jos menet yli kolme tai neljä kertaa päivässä, lopeta kaikki peräruiskeet ja soita lääkärillesi.
Osa 2 Vihanneksista ja hedelmistä tehdyn peräruiskeen valmistelu
-
Valitse oikeat ainekset. Jotta voit tehdä luonnollisia ruokia, sinun on valittava oikeat ruokia. Vihannekset sisältävät kuitua, joka on välttämätöntä terveydellesi ja säännöllisille suoliston liikkeille. Valitse tuoreimmat hedelmät ja yritä ostaa myös luomuruokaa. Sinun on yritettävä syödä mahdollisimman monta ravintoainetta lisäämättä säilöntäaineita. Varmista, että vihannekset ja hedelmät ovat raakoja, ennen kuin käytät niitä peräruiskeesi. Tässä on hyviä tuotteita:- pinaatti
- parsa
- Ruusukaalia
- kaali
- selleri
- kaali hyppääjä
- purjo
- herneet
- kalkki
- sinappi versot
- salaatti tummanvihreällä lehtiä
- vehnä ruoho
- lehtikaali
- bok choy
- persilja
- korianteri
- kurkku
- punajuurikkaat ja niiden lehdet
-
Valmista ainesosat. Paras tapa käyttää tuoreita tuotteita paksusuolen puhdistukseen on käyttää mehuuunia tai valmistaa mehuja tehosekoittimessa. Mehut alkavat koolonin toiminnan ja antavat sinulle energiaa samalla kun tuovat sinulle kuitua. Voit myös lisätä orgaanista omenamehua, jotta mehu olisi nestemäistä ja helpompaa juoda. Omenamehu sisältää pektiiniä, eräänlaista kuitua, joka on erittäin hyödyllinen ulostekäyttöön.- Voit sekoittaa haluamasi vihannekset, mutta sinun on valmistettava niin, että sinulla on kolme 250 ml: n lasillista päivässä viidestä seitsemään päivää.
- Lisää hedelmiä maun parantamiseksi. Käytä banaaneja, appelsiineja, kirsikoita, luumuja tai omenoita. Jos jätät ihon syötäväksi hedelmien kanssa, voit lisätä kuidun imeytymistä.
-
Kokeile peräruiske vihreiden vihannesten kanssa. Jos et ole varma, mistä resepistä aloittaa, kokeile peräruiske vihreiden vihannesten kanssa. Leikkaa kaksi omenaa, neljä sellerivarsivarret ilman lehtiä, kurkku, neljä lehtikaalia ja sekoita ne sekoittimeen. Lisää sitten c. s. tuore inkivääri hienonnettuna ja sitruunamehu. Laita kaikki sekoittimeen ja nauti.- Jos seos on liian hapan, yritä lisätä c. c. hunajaa, jotta se olisi makeampaa.
-
Valmista peräruiske, jossa lehdet ja hedelmät. Jos et pidä pelkästään lehtivihannesten mausta, kokeile tätä reseptiä lisätäksesi hedelmiä. Sekoita tehosekoittimessa 2 kuorittua appelsiinia, 1 omena ilman leikattua ydintä kvartseina, 2 rkl. s. sitruunamehua, 1 kuppi pinaattia ja lehtikaalin lehtiä. Kun seos on sileä, voit juoda sen.- Voit lisätä vähän omenamehua, jos seos on liian paksu sinulle.
- Voit myös lisätä pieniä porkkanapalasia, jotta se lisää väriä, kuitua ja makeutta.
-
Valmista peräruiske daloe vera -mehulla. Voit valmistaa ravitsevampaa peräruisketa kokeilemalla sitä laloe veran kanssa. Sekoita 1 kuppi daloe vera -mehua, 1 puoli kuppia kaurahiutalehiutaleita, 1 kuppi pinaattia, 2 lehtikaalin lehtiä, 5 kalkkunanlehteä, 1 kuorittua banaania, puoli keskikokoista kurkkua, 1 puoli kuppi mustikoita ja a c. c. kaneli. Voit laittaa seoksen mehunpuristimeen tai tehosekoittimeen. Kun neste on sileä tai mehu on uutettu, voit juoda sen.- Voit lisätä hunajaa, jos haluat sitä makeampaa.
Osa 3 Mineraalipyörmän valmistelu
-
Opi bentoniittia. Yksi suosituimmista kooloninpesuista koostuu psylliumista ja bentoniitista. Bentoniitti on savi, joka sisältää mineraalisuolojen, esimerkiksi kalsiumbentoniitin ja natriumbentoniitin, seoksen. Tämä savi voi absorboida useita kertoja oman painonsa veteen samoin kuin muut mineraalit, toksiinit ja orgaaniset aineet. Tämä ominaisuus tekee bentoniitista erittäin hyödyllisen vihollisille. Sitä käyttävät usein naturopathit, ja sitä käytetään toisinaan myös perinteisessä lääketieteessä erityyppisten myrkytysten ja doverdoosien turvalliseen hoitoon.- Bentoniittia ja psylliumia, luonnonjauhetta, joka sisältää paljon kuitua, voi ostaa verkossa luomuruokakaupasta.
-
Ole tietoinen riskeistä. Ole varovainen käyttämällä bentoniittia. Imeytyminen suurina määrinä tätä tuotetta voi aiheuttaa elektrolyyttitasapainon epätasapainon. Tämä voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, mikä on päinvastoin kuin peräruiskeesi kanssa tavoitteesi. Bentoniittia ei suositella kaikille, joten ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat sitä. Hän tuntee terveytesi ja osaa kertoa, onko tällä tuotteella odotettuja vaikutuksia.- Noudata aina tuotteen mukana toimitettuja ohjeita.
-
Valmista peräruiske. Lisää peräruiske lisäämällä hyvä c. c. psyllium (keltainen tai ruskea) ja c. c. bentoniittia tyhjässä lasissa. Lisää 250 ml puhdasta vettä, orgaanista omenamehua ja sekoita hyvin jauheen liuottamiseksi. Juo nopeasti, ennen kuin seos on valmis kasvamaan.- Sinun tulee juoda heti 250 ml: n veden tai omenamehun jälkeen.
- Löydät myös bentoniittia nestemäisessä muodossa.
Osa 4 Kokeile muita viipaloita
-
Kysy mestarin peräruiskeesta. Mestarin peräruiske on erinomainen kaksoispisteen puhdistamiseen, mutta sitä käytetään myös laihduttamiseen. Sitä on käytetty vuodesta 1940, mutta sillä on sivuvaikutuksia, kuten vitamiinin puute, muutokset verensokeritasoissa, lihasten vajaatoiminta ja usein suoliston liikkeet.- Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat peräruiskeen. Sinun ei tule seurata sitä yli 4-5 vuorokautta.
- Jos olet raskaana, imetät, jos olet alle 16-vuotias tai yli 50-vuotias, jos sinulla on kroonisia sydän-, munuais-, maksa- tai ruuansulatushäiriöitä, EI pidä käyttää tätä menetelmää.
-
Valmistele mestarin pesu. Siellä on perinteinen resepti. Aloita uuttamalla tuoreen sitruunan mehu kuppiin, jonka tulisi olla noin 2 rkl. Lisää sitten 2 c. s. puhdasta orgaanista vaahterasiirappia. Jatka ripauksen cayenne-pippurin, 300 ml puhtaan veden lisäämistä ja sekoita voimakkaasti. Kun seos on valmis, juo lasin sisältö.- Juo vähintään 6 - 12 lasillista päivässä aina, kun tuntuu nälkältä tai joudut puhdistamaan paksusuolen.
-
Kokeile laksatiivisia infuusioita. Näiden viittausten lisäksi voit kokeilla laksatiivisten infuusioiden ottamista ennen nukkumaanmenoa. Kokeile infuusioita, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia, kuten detox-infuusioita tai senna-infuusioita. Nämä infuusiot sisältävät aineosia, jotka auttavat puhdistamaan ruuansulatuksesi ja antavat sinulle energiaa. Sennaa on käytetty arabi- ja eurooppalaisessa lääketieteessä vuodesta 800 eKr. Laksaattorina. Voit hankkia niitä erikoisliikkeistä.- Keität detox-infuusion keittämällä yhden c. s. senna jättää (tai pussin) 250 ml: aan vettä 15 minuutin ajan. Anna jäähtyä, suodata ja juo.
- Senna Fusion -valmisteen valmistamiseksi ota 1 rkl. c. kuivattua sennaa tai 3 rkl. c. tuore senna lehdet. Pane lehdet 250 ml: aan keitettyä vettä. Infuusi viiden tai kymmenen minuutin ajan, suodata ja juo.