Sisältö
Tässä artikkelissa: Nöyrämmän ajattelutavan kehittäminenTytönOleminen elämää täynnä nöyryyttä6 Viitteet
Äiti Teresa sanoi: "Nöyryys on kaikkien hyveiden, puhtauden, rakkauden ja kuuliaisuuden äiti. Rakkaudesta tulee todellista, omistautunutta ja kiihkeää, kun olemme nöyriä. " Nämä sanat kuulostavat oikealta, mutta sinun ei tarvitse olla äiti Theresa tai edes uskonnollinen yrittääksesi ja olla nöyrä joka päivä. Jotta tulla nöyräksi, sinun on hyväksyttävä rajoituksesi ja yritettävä tehdä maailmaa paremmaksi haluamatta saada kiitosta.
vaiheet
Osa 1 Kehitä nöyrämpi mielentila
- Älä usko, että olet sadon kerma. Ihmiset, joilla on suhteeton ego, ajattelevat yleensä ansaitsevan paremman työn, paremman kumppanin tai vielä parempia, mielenkiintoisempia ja viileämpiä ystäviä. Se on kuitenkin elämäsi ja jos haluat parempia asioita, sinun on työskenneltävä niiden saavuttamiseksi sen sijaan, että käyttäytyisit kuin jos sinut ei kohdeltaisi oikeudenmukaisesti. Nöyryyttämiseksi sinun on opittava hyväksymään elämäsi, kun yrität valittaa vähemmän.
- Jos käytät ikään kuin olisit liian hyvä, saat ihmiset allergisiksi sinulle. Yritä sen sijaan olla kiitollinen siitä, mikä sinulla on, ja työskennellä ansaitaksesi enemmän, jos juuri sitä haluat.
-
Ole optimistinen. Nöyrät ihmiset ovat luonnollisesti optimistisia, koska he eivät tuhlaa aikaansa valittamalla heille tapahtuvista huonoista asioista tai huolestuen siitä, mitä tulevaisuus heille pitää. Päinvastoin, he ovat kiitollisia siitä, mikä heillä on, ja odottavat hyvien asioiden tapahtuvan tulevaisuudessa. Nöyrät ihmiset eivät odota, että elämän hyvät asiat tulevat hopeapöytään, mutta uskovat niiden tapahtuvan, koska tekevät kovaa työtä.- Yritä olla innostunut kaikista hyvistä asioista, jotka sinulle tapahtuvat sen sijaan, että odottaisit katastrofin tapahtuvan sinulle milloin tahansa.
- Vaikka joudut vielä varautumaan pahimpaan, sinun on myös pyrittävä näkemään kunkin tilanteen positiivinen puoli.
-
Sitoudu olemaan huomaamatta kaikilla aloilla. Saadaksesi nöyrämpi mielentila, sinun on hyväksyttävä se tosiasia, että et voi olla paras kaikessa tekemässäsi. Riippumatta kyvystäsi surffata, laulaa tai kirjoittaa, on aina joku, joka tietää enemmän kuin sinä ja se on normaalia. Sen sijaan, että käyttäydyt ikään kuin sinulla olisi viimeinen sana, sinun on pysyttävä avoimena ajatukselle kehittyä ja kehittyä jatkuvasti tietäen, että muut voivat auttaa sinua.- Jos käytät kuin olisit paras, näytät ylimieliseltä. Yritä sen sijaan yrittää näyttää muille, että vaikka olet ylpeä siitä, mitä osaat tai osaat tehdä, haluat silti tehdä enemmän.
-
Tiedä, että nöyryys ei ole vääriä vaatimattomuuksia. Nöyrän ja väärin vaatimattomuuden välillä on ero. Jos vietät koko viikonlopun projektin parissa työskentelemällä ja pomosi kertoo, että teit hienoa työtä, sinun ei pitäisi sanoa: "Se ei ollut mitään." Kerro hänelle, että olet onnellinen siitä, että hän on tyytyväinen ja että sinulla on ollut mahdollisuus työskennellä sen hyväksi. Saatat tuntea olosi vaatimattomammaksi ottamatta huomioon menestyksiäsi, mutta todellisuudessa voit näyttää ylimieliseltä.- Saamasi kiitokset voivat tietenkin tehdä sinusta hieman epämukavan. Sinun on kuitenkin hyväksyttävä heidät tilanteissa, joissa he ansaitaan, sen sijaan, että käyttäytyisivät ikään kuin ne olisivat mitään.
-
Osaa tunnistaa virheesi. Jos haluat olla nöyrä, sinun on ymmärrettävä, ettet ole täydellinen. Jos luulet, että sinulla ei ole vikaa, et oppia mitään uutta tai kehittyä henkilöksi. Päinvastoin, on tärkeää, että tiedät sen ja tiedät, että joudut työskentelemään sen kanssa tullaksesi nöyrämmäksi. Todella nöyrä ihminen on tietoinen siitä, mitä persoonallisuuden piirteitä he tarvitsevat työskennelläkseen, ja tekee vaivan.- Tietenkin voi olla erittäin hyödyllistä tunnistaa, että sinun on työskenneltävä sosiaalisten taitojesi suhteen tai et ole maailman järjestäytynein henkilö. Mutta se voi myös auttaa sinua parantamaan.
- Vikojen tunnistamisen lisäksi on tärkeää, että hyväksyt asiat, joita et voi muuttaa kotona.
-
Vältä kerskaamista. Ollaksesi todella nöyrä, sinun on vältettävä kerskaamista niin paljon kuin mahdollista. Vaikka haluat puhua menestyksistäsi, sinun tulisi välttää teeskentelemästä ylpeillä niistä. Jos olet työskennellyt ahkerasti saavuttaaksesi jotain, voit puhua siitä, mutta sinun on oltava varovainen, ettet korosta liikaasi omaisuutesi, fyysisi tai menestyksesi tasoa, tai ihmisillä on huono mielipiteesi sinusta. Sinun on oltava varma, että jos olet tehnyt mahtavia asioita, muut ymmärtävät sen ilman, että sinun täytyy kertoa heille.- Todella nöyrät ihmiset keskittyvät sen sijaan kiitollisuuksiin, joita he voivat antaa muille, sen sijaan kuin he voivat vastaanottaa.
- Seuraavan kerran kun puhut yhdestä onnistumisestasi, kysy itseltäsi, kerskaatko sitä vai jaatko vain jotain, josta olet ylpeä.
-
Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on tai jota ei ole. Jos todella haluat olla nöyrä, sinun on oltava kiitollisempi siitä, mitä maailma on sinulle antanut, esimerkiksi terveydellesi tai kissallesi. Älä ota mitään itsestäänselvyytenä ja tiedä, että on jopa etuoikeus lukea tämä artikkeli verkossa. Sinun on myös oltava kiitollinen kokeistasi ja vaikeuksista, joita olet kohdannut, koska ne ovat tehneet sinusta henkilön, joka olet.- On sanomattakin selvää, että jotkut ihmiset ovat onnellisempia kuin toiset. Huomaa vain, että tärkein asia on se, mitä teet onneellasi, ja sinun on pysyttävä kiitollisena annetuista asioista sen sijaan, että pidät itseäsi niistä, joita sinulla ei ole.
- Kiitollisuus on välttämätöntä todelliselle nöyryydelle. Tee luettelo kaikista asioista, jotka tekevät sinusta kiitollisia, ja lisää uusia merkintöjä aina, kun tunnet sen olevan tarpeellista.
2 osa laki
-
Lopeta puhuminen. Yksi tapa nöyristyä on viettää enemmän aikaa kuunteluun kuin puhumiseen. Jos vietät kaiken aikaa puhumalla itsestäsi tai jakaaksesi ideoitasi, et opiskele muilta tai arvosta heidän tarjoamistaan. Kuuntelemalla muita voisit myös osoittaa heille, kuinka paljon välität heistä ja kuinka tärkeitä he ovat, ja voit tulla nöyrämmäksi kuuntelemalla heitä ja antamalla heille osan ajasta.- Saatat tulla nöyrämmäksi myös ymmärtämällä, että toisilla on yhtä pätevä näkökulma ja että heillä on myös omat huolenaiheensa, epäilynsä ja toiveensa.
- Tule asiantuntijaksi kuuntelemaan ihmisiä häiritsemättä heitä tai antamaan neuvoja, ellei sinua pyydetä.
-
Ylistys muille. Haluat tulla nöyrämmäksi, sinun on opittava onnittelemaan muita heidän menestyksestään. Jos onnittelemme teitä työstä tekemästäsi mietinnöstä, sinun on varmistettava, että et olisi voinut tehdä sitä ilman kahden kollegasi apua. Jos onnittelut jalkapallo-ottelun aikana maalista, sinun on mainittava muut joukkuetoverisi. Olet harvoin sataprosenttisesti vastuussa menestyksestäsi ja on tärkeää, että otat aikaa ymmärtääksesi, että muut ihmiset ovat mahdollistaneet sen.- Tunnet olosi paremmaksi, jos tunnustat muiden pyrkimykset. Jos pidät kaikki kiitokset, kun et ansaitse sitä, olet itsekäs eikä kiitollinen.
-
Tunnista virheesi. Todella nöyrä ihminen voi myöntää olevansa väärässä. Jos olet tehnyt virheen, on paljon nöyrämpää antaa muiden tietää, että olet tietoinen siitä ja että anteeksi anteeksi. Älä kiellä sitä ja älä sulje silmäsi. Jos haluat harjoittaa nöyräksi, sinun on hyväksyttävä, ettet ole täydellinen, ja tunnustettava tekemäsi virheet ennen anteeksi pyytämistä.- Kun pyydät anteeksi, katso ihmisiä silmiin, anna sille sanat vilpittömästi ja osoita heille, ettet tee sitä enää. Näytä heille, että käytät aikaa antaaksesi heille rehellisen anteeksipyynnön ja et tee sitä vain siksi, että sinun täytyy.
- Tietenkin teot puhuvat äänekkäämmin kuin sanat. Jos haluat todella antaa anteeksi, sinun on pyrittävä välttämään saman virheen toistamista.
-
Mene viimeiseksi. Olitpa sitten päivällisellä perheen kanssa, odotat jonossa elokuvateatterissa tai bussipysäkillä, sinun on pyrittävä antamaan toiset mennä aikaisemmin eteenpäin. Nöyrät ihmiset tietävät, etteivätkö he ole maailman tärkeimpiä ihmisiä, ja he antavat muiden ohittaa, koska he tietävät, ettei heidän aikansa ole suurempi kuin muiden aika. Vaikka sinun ei pitäisi antaa itsesi kävellä jaloillasi, sinun on löydettävä mahdollisuudet antaa muiden edessäsi, jos todella haluat olla nöyrä.- Voit osoittaa paljon nöyryyttä sanomalla "peräsi". Pyrkivät näkemään, että aikasi ei ole suurempi kuin muiden, ja antaa muille mahdollisuus.
- Tämä ei tarkoita, että sinun on annettava itsesi mennä, jos joku ohittaa sinut.
-
Kysy neuvoa. Saatat olla hyvin nöyrä myöntäessään, että sinulla ei ole kaikkia vastauksia, ja luottaa johonkin toiseen. Kun jokin häiritsee sinua tai saa sinut hämmentäväksi, keskustele asiasta ystäväsi kanssa neuvoa tai pyytää työtoveria jakamaan kokemuksensa. Muista tuntea, että muilla on asioita, jotka voivat olla sinulle avuksi, ja pysy aina avoimena oppiaksesi lisää ja kehittyäksesi paremmin. Todella nöyrät ihmiset tietävät, että tieto on ääretön asia, ja he kysyvät aina muilta ihmisiä jakamaan tietävänsä.- Älä pelkää myöntää, että et tiedä jotain. Itse asiassa useimmat ihmiset haluavat jakaa tietonsa muiden kanssa ja he kiirettävät auttaa sinua.
- Voit jopa onnitella heitä kysymällä heidän mielipiteensä. Yksinkertaisesti sanomalla: "Hei, tiedän, että pärjäät matematiikassa hyvin, enkä ymmärrä tätä ongelmaa", toinen ihminen tuntuu hyvältä niin kauan kuin et tunne siltä, että silmäilet häntä. hiuksen suuntaan.
-
Ylistys muille. Voit harjoittaa nöyryyttä myös tunnustamalla muiden saavutukset. Ylistä heitä niin paljon kuin pystyt, esimerkiksi ihailemalla kollegasi kovaa työtä hänen esityksessään tai onnittelemalla sisartasi pitämällä hänet viileänä vaikeassa tilanteessa. Julkiset onnittelut, niin kauan kuin et hämmentä heitä, voivat myös olla hieno tapa osoittaa arvostustasi ja tuntea itsesi nöyrtyneeksi muiden vahvuuksista.- Tee tapana onnitella muita, kun he onnistuvat. Sinä ja toinen henkilö tunnet olosi paremmaksi.
- On sanomattakin selvää, että sinun on varmistettava, että onnittelut ansaitaan. Et halua, että henkilö ajattelee haluavansa jotain vastineeksi.
-
Anna kohteliaisuuksia. Jos haluat tulla nöyrämmäksi, sinun tulee aina olla valmis kohtelimaan muita esimerkiksi heidän ulkonäkönsä tai heidän persoonallisuutensa tietyistä näkökohdista. Niin kauan kuin kiitokset ovat vilpittömiä, muut tuntevat itsensä paremmin, kun harjoittelet nöyryyttä samalla. Todella nöyrä ihmiset tietävät, kuinka tunnistaa, että muilla on äärettömiä ominaisuuksia, jotka ovat kiitoksen arvoisia.- Jopa pieni komplimentti, kuten: "Rakastan korvakorujasi, ne todella tekevät silmästäsi erottumaan", voi kirkastaa sitä kuulevan henkilön päivää ja se vaatii hyvin vähän vaivaa.
Osa 3 Eläminen täynnä nöyryyttä
-
Vapaaehtoinen. Jos sinulla on tapana tehdä vapaaehtoistyötä, sinun on helpompaa elää nöyryyttä.Autatko lapsia tai aikuisia oppimaan lukemaan kirjastossa tai antamaan aikaa keittokeittiöön, vapaaehtoistyö auttaa sinua yhteydenpidossa kiitollisuutesi kanssa ja auttaa ihmisiä, jotka todella tarvitsevat sitä. . Sinulla on suuri nöyryyden tunne viettämällä aikaa kiitollisten ihmisten kanssa avustasi, joka voi myös auttaa sinua tulemaan armollisemmaksi ja uskomaan harvemmin, että kaikki johtuu sinusta.- Vapaaehtoisena, koska haluat, älä kerskaa sitä. Sinun ei tarvitse kertoa kaikille ystävillesi loistaa heidän kanssaan. Tietenkin, jos olet siitä vilpittömästi ylpeä ja haluat puhua siitä, voit tehdä sen.
- Antamalla aikaa auttaa muita, saatat huomata, että sinun ei tarvitse asettaa etusijalle itseäsi jatkuvasti. Se voi auttaa sinua elämään nöyryyttä.
-
Älä vertaa itseäsi muihin. Jotta harjoittelisit kiitollisuutta säännöllisesti, sinun on vältettävä vertaamasta itseäsi muihin riippumatta siitä, oletko kateellinen naapureillesi, parhaalle ystävällesi tai jopa Taylor Swiftille. Keskity kiitollisuuteen asioistasi, joita sinulla on ja rakastat elämässäsi, sen sijaan, että mietit asioista, jotka haluaisit olla paras ystäväsi tai työtovereitasi ollaksesi todella onnellinen. Jos vietät elämäsi vertaamalla itseäsi muihin, et koskaan tunne, että sinulla on tarpeeksi etkä tule nöyräksi.- Voit ihailla muita ja löytää inspiraatiota parantamiseksi heidän kauttaan. Mutta jos himoit mitä heillä on, tunnet todennäköisesti katkeruuden, joka estää sinua nauttimasta elämästäsi.
- Älä levitä huhuja tai pettele toisia, sillä olet kateellinen heille salaisuudessa. Nöyrät ihmiset sanovat vain mukavia asioita muiden takana.
-
Ole valmis oppimaan. Nöyrät ihmiset myöntävät ensimmäisenä, etteivät tiedä jotain. Kysytkö neuvoa kollegalta tai ystävältä, on tärkeää, että pysyt avoinna uusille mahdollisuuksille ja tiedolle. Näytä muille, että sinulla on paljon tarjottavaa, ja vältä itsepäinen tai tietoinen. Vaikka saatat tuntea itsesi jonkin aiheen asiantuntijana, muista, että voit aina oppia enemmän, tunnet olosi nöyrämmäksi myöntäessään, että olet elämän opiskelija.- Älä laita itsesi puolustukseen, jos joku yrittää opettaa sinulle jotain. Jos hänen aikomuksensa ovat hyvät, sinun tulee yrittää kuunnella häntä.
- Et halua, että muut tuntevat mielestäsi kaikki vastaukset tai he eivät halua jakaa kokemuksiaan kanssasi.
-
Harjoittele tuntematonta ystävällisyyttä. Jos haluat olla nöyrä, sinun ei pitäisi osoittaa kaikkia ystävällisyyttäsi. Lahjoita hyväntekeväisyysjärjestölle puhumatta kenenkään kanssa tai anna vanhat vaatteesi sanomatta mitään. Jos huomaat, että joku on vuorokauden ympäri, lisää muutama kappale. Auta joukkorahoitusprojektia, joka näyttää sinulle mielenkiintoiselta. Lähetä mukava kaveri nimettömästi blogiin. Ota aikaa tehdä jotain mukavaa odottamatta mitään vastineeksi ja harjoittelet päivittäin tullaksesi nöyrämmäksi.- Jos olet ainoa henkilö, joka tietää tekemäsi hyvän, tämä kokemus tekee sinusta vielä nöyrämmän.
- Voit jopa kirjoittaa kokemuksestasi sanomalehdessäsi, jos haluat kertoa jollekin.
-
Älä valita liikaa. On harvinaista, että nöyrät ihmiset valittavat, koska he ymmärtävät, että elämä on arvokasta ja että heillä on monia asioita, jotka tekevät heistä kiitollisia. On selvää, että jokaisella on huono päivä ja sinulla on oikeus päästää ajoittain höyryä, mutta sinun ei pitäisi tottua siihen, jos todella haluat olla nöyrä. Muista, että monet ihmiset ovat heikommassa asemassa kuin sinä, ja jos valitat jatkuvasti kaikista pienistä ongelmista sen sijaan, että keskityt positiivisiin asioihin, et tule nöyräksi.- Muita houkuttelevat positiiviset ja kiitolliset ihmiset. Jos valitat jatkuvasti tai jos muodostat suhteita mielialaasi perusteella, et voi elää nöyryyden täynnä elämää.
- Aina kun valitat jostakin, etsi kaksi positiivista kommenttia jokaisesta negatiivisesta kommentista.
-
Vietä enemmän aikaa luonnossa. Luonnossa on jotain, joka tekee sinusta nöyrämpää, olipa se sitten pitkä retki metsässä tai päivä rannalla. Luonto voi auttaa sinua muistamaan, että on suurempia asioita kuin sinä ja ongelmasi, ja että sinun pitäisi olla kauhistuttava maailmaan sen sijaan, että pohdiskelisit pieniä ongelmasi tai turhautuneita tavoitteitasi. Tee tapana käydä luonnossa useammin tunteaksesi nöyräksi.- Ongelmasi eivät vaikuta niin vakavilta, kun seisot vuoren juurella. Vaikka se kuulostaakin vähän kliseeltä, luonto auttaa sinua ymmärtämään, että olet vain vilja hiekkaa rannalla, joka on maailmankaikkeusmme, ja sinun pitäisi olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on, sen sijaan, että surullinen itseäsi siitä. jota sinulla ei ole.
-
Vietä enemmän aikaa lasten kanssa. Lapsilla on luonnollinen mielikuvituksen tunne eikä he koskaan lakkaa ihailemasta maailmankaikkeutta. Jos haluat olla nöyrä useammin, sinun on tehtävä tapana viettää enemmän aikaa lasten kanssa. Tämä auttaa sinua näkemään maailman heidän keltaisten silmiensä kautta ja pystyt löytämään uudelleen osan taikuudesta, jonka olet menettänyt jokapäiväiseen elämääsi. Voit tulla nöyrämmäksi, jos sinulla on tapa viettää enemmän aikaa lasten kanssa, olitpa sitten sinun kanssasi, vapaaehtoistyössä lasten kanssa tai auttamalla ystäviäsi heidän kanssaan.- Saatat myös ajatella, että sinulla on paljon opetettavaa heitä, ja tunnet nöyrämpi huomatessasi, että heillä on myös paljon opetettavaa sinulle. Kuuntele heidän maailmankuvaansa ymmärtääksesi kuinka se voi auttaa sinua tulemaan nöyrämmäksi ja kiitollisemmaksi.
- Yhteys lasten kanssa lisää ihmeesi tunnetta. Tämä auttaa sinua paremmin ymmärtämään ympäröivää maailmaa ja välttämään joidenkin asioiden ottamista sellaisenaan.
-
Tee joogaa. Jooga on harjoittelu, joka keskittyy ruumiin ja ajan maapallolla tunnistamiseen. Jotkut joogaharjoitukset voivat olla myös hyviä harjoituksia, mutta tärkeintä on pitää yhteyttä mielen ja kehon kanssa eikä ottaa mitään hengitykseltään itsestäänselvyyteen. Jos haluat tulla nöyrämmäksi, voit tehdä joogasta olennaisen osan elämääsi.- Kaksi tai kolme luokkaa viikossa voi auttaa sinua muuttamaan näkökulmaa maailmaan. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa käydä luokissa, voit tehdä sen myös kotona.
- Älä laita itsesi puolustavaan rakentavaa kritiikkiä vastaan.
- Nöyryys ei tarkoita sitä, että annat muiden nöyryyttää sinua tai jättää sinulle taakan, jota et voi kantaa.
- Älä unohda sanoa ei, jotta sinulla olisi aikaa itsellesi.