Sisältö
- vaiheet
- Tapa 1 Pese hiukset kunnolla
- Tapa 2 Hiusten hoitaminen
- Menetelmä 3 Paranna hiustesi terveyttä sisältäpäin
Voi olla todella turhauttavaa odottaa hiuksensa kasvaa. Vaikka haluat muuttaa mieltäsi yön yli, sinun on annettava heille paljon aikaa kasvaa, samalla kun he ovat hyvin suojattuja. Jotta ne kasvavat luonnollisesti nopeammin, sinun on varmistettava, että hiuksesi pysyvät vahvoina ja terveellisinä. Tiedä, että sinun on oltava kärsivällinen. Vaikka pystytkin hiukan nopeuttamaan prosessia asianmukaisella hoidolla, aika pysyy tärkeänä muuttujana, jotta yllätät ylpeänä pitkät ja kauniit hiukset.
vaiheet
Tapa 1 Pese hiukset kunnolla
-
Pese hiukset harvemmin. Shampoo tuhoaa talin, jota talirauhaset luonnostaan tuottavat. Sebum on rasva-aine, joka auttaa suojaamaan hiuksia ja kosteuttamaan päänahaa.- Kun peset hiuksiasi kosmetiikalla, heikentät niitä ja estät niitä kasvamasta terveellisinä. Vertailun vuoksi voit kuvitella, mitä tapahtuisi, jos peseisit käteni pysähtymättä. Iho on lopulta hyvin kuiva ja muodostuu halkeamia.
- Et saa lopettaa hiusten pesua kokonaan. Aloita välimatka shampoot pesemällä ne joka toinen päivä. Kun olet tottunut siihen, mene yhdelle päivälle kolmesta. Tämä on ihanteellinen rytmi saada hiukset täydelliseen terveyteen.
-
Shampoo itse kunnolla. Ole varovainen, ettet vahingoita hiuksiasi, kun peset niitä. Älä käytä liikaa tuotetta: shampoo voi rikkoa hiusvaipan ja tehdä pääsi halkeilemaan.- Vaahdota shampoo vain päänahallesi varoen hieromasta kärjesi. Shampoo kulkee kärkiä pitkin huuhtelun ajan, mikä puhdistaa ne varovasti. Jos hierot niitä voimakkaasti, tuhoat ne.
- Jotkut ihmiset väittävät, että joudut vaihtamaan shampoon usein. Itse asiassa asiantuntijat suosittelevat tavallisen tuotteen käytön jatkamista, jos se sopii sinulle.
- Jos sinulla on öljyisiä hiuksia tai käytät hiusvesiä, voit tehdä tavallisen shampoon lisäksi ajoittain puhdistavan shampoon. Tämän tyyppinen hyvin pesutehoa sisältävä shampoo mahdollistaa hiustuotteiden jättämien epäpuhtauksien ja talin ylimäärän poistamisen.
-
Tee shampoon jälkeen hoitoaine. Jos shampoot ovat useimmissa tapauksissa aggressiivisia tuotteita hiuksille, hoitoaineet syöttävät niitä tarjoamalla lipidejä ja proteiineja, jotka shampoo on jättänyt. Hoitoaine tulee levittää kosteisiin hiuksiin.- Hiustenkuivaaja ja kaikki lämmitetyt muotoilulaitteet (hiusten suoristaja, curling rauta jne.) Vievät hiukset lipideihin ja proteiineihin, jotka ovat välttämättömiä sen hyvälle terveydelle. Kallo yläosassa olevat tahtot muuttuvat yleensä hauraiksi. Meidän on vahvistettava niitä ajoittain.
- Suljet myös kynsinauhan hiuksen kärkeen. Se altistuu vähemmän tulevalle ulkoiselle aggressiolle. Jos pystyt hallitsemaan näitä ongelmia, hiukset ovat vahvoja ja terveitä pidempään.
-
Maalaa huolellisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun päänahka on ärtynyt, hiusten terveys on huonompi. Se tapahtuu, että jotkut ihmiset ymmärtävät, että heidän hiuksensa ovat vaurioituneet, kun he alkavat menettää niitä. Hoitoon pääsyn välttämiseksi on oltava varovainen niin pian kuin mahdollista.- Hiuksillesi on erittäin huonoa harjata tai kammata niitä liian voimakkaasti. Ne ovat vielä herkempiä märkinä. Voit käyttää heille haitallista pitoa ja irrottaa suojavaipan.
-
Anna hiusten kuivua vapaasti. Jos haluat kuivata ne mahdollisimman nopeasti, ne voivat vain vahingoittaa ja vahingoittaa heidän hyvää terveyttä. Hiustenkuivaaja, samoin kuin kaikki muut nopean kuivauksen menetelmät, jos se mahdollistaa pesuveden tyhjentämisen, kuivaa valitettavasti myös hiukset ympäröivän vesikerroksen, jota kutsutaan myös nesteytyskalvo .- Jos tuhoat tämän vesikalvon, hiussi kärjet ovat jäykkiä, kuivia ja hauraita. Haarukat voivat muodostua, mikä johtaa entistä suurempiin vaurioihin.
- Vältä myös hiusten käärimistä pyyheeseen. Aina kun kiedot hiuksia vääntääksesi ne, vahingoittat niitä. Yksinkertaisesti hankaaminen pyyhkeellä voi olla haitallista.
- Jos joudut kuivaamaan hiuksesi nopeasti, kääri ne kevyesti mikrokuitupyyheeseen tai puuvillapaitaan.
Tapa 2 Hiusten hoitaminen
-
Leikkaa haarukat. Vastoin yleistä käsitystä, halkaistujen päiden leikkaaminen ei kasvata hiuksia nopeammin. Se on itse asiassa hiusrakkuloita, joita löytyy päänahasta, että kasvu nopeus. Toisaalta pitämällä haarukat leikkaamalla varmistat, että myöhemmin uudelleen kasvavat hiukset ovat terveitä.- Usein kärjet vaurioituvat usein, koska se on se osa hiussta, joka altistuu eniten suoristimen, tasoitetun raudan tai väriaineiden aiheuttamille vaurioille. Kun kärjesi leikataan, pääset eroon vaurioituneesta osasta. Loput hiukset, terveet, sisältävät sitten enemmän ravintoaineita kasvaakseen kunnolla.
- Mitä pidempi hiukset ovat, sitä herkempiä ne ovat ja taipumus tulla hauraiksi. Hiuksen keskellä oleva hiuskuitu on tällöin huonommin suojattu ja kärkien haarukoilla on siten taipumus nousta kohti hiuksen pohjaa. Ota johto ja päästä eroon haarukoistasi mahdollisimman pian, kun ne ilmestyvät.
-
Tee itsestäsi öljypohjainen naamio. On monia hiusöljyjä, joilla on myönteinen vaikutus hiusten terveyteen. Löydät ne kauneushoitoista tai luomuruokakaupoista. Kun käytät niitä noin kerran viikossa, huomaat, että hiusten kasvu on terveellisempää.- Kookosöljy sisältää paljon E-vitamiinia. E-vitamiinin ansiosta juuret ovat väkeviä verenkierron paranemisen takia. Hiuksesi ovat paksummat ja kiiltävämmät.
- Argaaniöljy sisältää erilaisia ravintoaineita suurina määrinä, jotka vahvistavat hiuksiasi ja tekevät niistä kauniimpia. Sillä on haittapuoli, että se on tarpeeksi kallis ostaa.
- Extra neitsytoliiviöljyllä, samalla tavalla kuin salaatin maustamisessa, parannetaan päänahan terveyttä ja torjutaan bakteereja.
- Levitä nämä öljyt oikein.Hieronta päänahkaa ja juuria pienellä öljyllä huoneenlämmössä tai hieman lämpimämmällä. Saa sen tunkeutumaan hyvin kuin minkä tahansa muun hoitoaineen kanssa.
- Aseta sitten uimakorkki ja anna öljyn toimia noin puoli tuntia ja huuhtele sitten normaalisti.
-
Vaihda tyynyliina. Suurin osa tyynyliinoista on valmistettu puuvillasta, niiden karkeat kuidut takertuvat hiuksiin nukkumisen aikana. Herääessään he ovat täynnä solmuja. Hiuksia, jotka hankaavat puuvillakangasta vastaan, on taipumus hajota ja olla vähemmän terveitä.- Silkki on kangas, jonka koostumus on erittäin samanlainen kuin ihmisen hiuksilla: se sisältää 97% aminohappoja ja 3% rasvaa ja vahakuituja.
- Satiini tyynyliinat ovat paljon halvempia kuin silkki ja niillä on myös myönteisiä vaikutuksia hiustesi terveyteen. Puuvillatyynyliinat vaikeuttavat hiusten hydratointia kuivaamalla ne. Ne tekevät niistä kuivempia ja karkeampia ja siksi hauraampia.
Menetelmä 3 Paranna hiustesi terveyttä sisältäpäin
-
Yritä kuluttaa vitamiineja. Jos kulutat riittävästi vitamiineja, olet yleensä terveempi. Voit myös ostaa vitamiineja erityisesti hiusten terveyden parantamiseksi. Jos näin ei ole, saat kaikki kehosi nämä vitamiinit ottamalla käyttöön päivittäin monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion.- Biotiini, jota kutsutaan myös B8-vitamiiniksi, parantaa tehokkaasti hiusten terveyttä. Se antaa mahdollisuuden lisätä hiusten joustavuutta ja hydraatiotasoa ja välttää siten niiden haurastumista. Sitä esiintyy muun muassa linsseissä, vaniljassa ja ruskeassa riisissä.
- A-vitamiini edistää päänahan tuottamaa korkealaatuista talirasvaa. Sebum auttaa torjumaan kuivumista. Ole kuitenkin varovainen, ettet väärinkäytä A-vitamiinia, koska se voi aiheuttaa hiustenlähtöä, jos sitä kulutetaan liikaa.
- E-vitamiini parantaa kehon verenkiertoa ja on siten hyödyllinen ihon terveydelle. Se on vitamiini, joka edistää kehon hyvää happea. Hyvä hapetus antaa kehollesi tuottaa uusia hiussoluja.
-
Kuluta enemmän proteiinia. Hiusten vahvistamisen lisäksi runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio parantaa yleistä terveyttäsi. Kun proteiineja sulatetaan, kehosi hajottaa ne moniksi pieniksi aminohapoiksi. Nämä ovat välttämättömiä uusien kudosten, entsyymien, hormonien, vasta-aineiden ja verisolujen muodostumiselle.- Kana, kala ja naudanliha sisältävät paljon aminohappoja ja proteiineja. Jos olet kasvissyöjä, voit löytää proteiineja palkoviljoista, papuista, pähkinöistä ja tofusta. Nämä elintarvikkeet sisältävät myös hiuskasvun kannalta välttämättömiä vitamiineja.
- Proteiinit ovat välttämättömiä kudosten korjaamisessa. Solut tarvitsevat aminohappoja ei tappaakseen ja ollakseen terveitä. Proteiinit ovat vaurioituneiden solujen korjaamisen perusmateriaalia, joten niiden säännöllinen kulutus mahdollistaa kapillaari- ja ihosolujen kunnollisen uusimisen.
-
Syö omega-3: ita. Omega-3-rasvahappoja on vaikea saada ja ne ovat elintärkeitä terveydelle. Nämä hyvät rasvat alentavat triglyseriditasoa veressä ja siten sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.- Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että korkea 3-pää-osuus vähentää masennuksen riskiä. Voi jopa olla, että kalaöljy lisää joidenkin masennuslääkkeiden tehokkuutta.
- Vaikka omega-3: ta on mahdollista ostaa ravintolisien muodossa, on parempi käyttää niitä monipuolisena ruokavaliona. Kalat, kuten silli, makrilli tai lohi, sisältävät paljon välttämättömiä rasvahappoja.
- Kasvissyöjät löytävät omega-3-pitoisuuksia pellavansiemenistä ja pähkinöistä sekä soija- ja rypsiöljyistä.
-
Juo paljon vettä. Ihmiskeho koostuu pääosin vedestä ja mitä enemmän juoda, sitä parempi iho ja hiukset ovat. Muista kuitenkin juoda hyvin suodatettua vettä, jotta et nielisi toksiineja.- Jos harjoittelet säännöllisesti, harkitse uudelleenhydratointia kompensoimaanksesi vettä, jota kehosi kuluttaa. Varmista virtsaasi väriä. Jos se on väritöntä tai erittäin vaaleankeltaista, juot tarpeeksi.
- Juomaveden avulla toksiinit pääsevät pois kehosta. Juo vähintään 8 isoa lasillista päivässä tai noin iso lasi jokaista 10 kiloa painoasi kohti.
- Huono nesteytys johtaa hiusten kuivumiseen. Ne kasvavat huonommin ja yleensä käristyvät.