Sisältö
Tässä artikkelissa: Perusteiden hallitseminenPiiskausvirtaasi19 viittaukset
piiska on tanssiliike, jonka suosio räjähti kappaleen julkaisuhetkellä Katso minua (Whip / Nae Nae) of Silentó. Siitä lähtien hän on vapautunut ja kehittynyt pop-juuristaan muille alueille, kuten urheilutapahtumiin ja TV-sarjoihin. Piiska voi liittyä suosikkisi liikkeisiisi, kuten ei, luja jalkatai muita freestyle-liikkeitä. Sinun on vain hallittava perusteet. Se on pian oleellinen osa tanssiohjelmistasi.
vaiheet
Osa 1 Hallitse perusteet
-
lämmetä. Piiskaa varten aloitat laskemalla vartaloasi, jalat leveästi toisistaan. Vältä lihasten rypistymistä tai tasapainon menetystä jäykien lihaksien takia, lämmitä aikaa keskittymällä reidesi ja jalkoihisi. -
Laske gluteus lattiaan. Sinun on ankkuroitava jalat maahan voidaksesi olla vakaa. Jalkojesi tulisi olla hajallaan. Lantionne lasketaan ja löydät itsesi puoliksi rypistyvän. Yläosa osallistuu liikkeeseen, ja selkäsi tulisi olla suora, vain hieman kallistuen eteenpäin.- Yrität palauttaa sekä kuvan aistillisuudesta että varmuuden. Älä taivuta hartioita ja älä liioittele selkääsi.
- Tämä asento toimii jalan lihaksia, joiden kanssa et ehkä pysty työskentelemään usein. Saatat huomata, että jalat väsyvät nopeasti, tai voi alkaa ravistaa.
- Jos jalkasi lihakset alkavat vapistua tai jos sinulla on voimakas lihaksen palovamma, tee tauko.
-
Nosta käsi edessäsi. Jos tanssit yksin, nosta haluamasi käsi. Jos tanssit ryhmässä, koordinoi nostaa sama käsi yhdessä. Venytä oikea käsivarsi edessäsi ja sulje nyrkki, ikään kuin pitäisit ohjauspyörää, josta istut liian kaukana.- Kätesi on pysyttävä tässä asennossa piiskan liikkeen ajan. Yritä olla antamatta käsivarsi pudota, sen tulisi pysyä leuan kohdalla.
- Toisen käsivarren on pudotettava alas vartaloasi pitkin, ja kätesi lepää lantion ympärillä. Voit jopa laittaa toisen käteni lantiollesi, se on sinun!
- Jos tanssit yksin, yritä vaihdella kahden käden välillä, varsinkin kun sisällytät freestyle-liikkeitä tanssiin. Tämän avulla voit tehdä luonnollisempia muutoksia.
-
Pomppu lantiosi ylös ja alas pienin liikkein. Joten kehosi liikkuu, kun jalat pysyvät paikallaan. Polvet ja reidet taipuvat hieman, mutta suurin osa ylös ja alas liikkeistä tapahtuvat lantion ja vartalon avulla.- Jos haluat lisätä luonnetta liikkeihisi, käännä käsivarsi ulos edestäsi vasemmalta oikealle rytmissä lantion musiikin ja liikkeen kanssa.
- Kun käsivarsi on aina oikealle tai vasemmalle, voit kääntää sen ympäri, ennen kuin palaat takaisin toiselle puolelle tai siirtyä toiselle tanssiaskeleelle.
Osa 2 Mausta piiskaansa
-
Siirry ruoskalta nae nae. Kun teet piiskaa, olet melko paljon ei-nae-asennossa. Nae nae, joudut myös laskemaan pakarat maahan, mutta sen sijaan, että ojentaisit yhtä käsiä edessäsi ja pitäisit toista vartaloa pitkin, nostat toisen käden pään yläpuolelle ja pidät toisen alla lantioni. Sinun on myös tehtävä seuraavat liikkeet.- Käännä vasemmalta oikealle. Pidä jalat maassa ja käännä lonkat musiikin rytmiin.
- Lisää siirtyminen luonnollisemmaksi lisäämällä siirtymäliike. Voit esimerkiksi taputtaa käsiäsi ja siirtää ne sitten ei-ei-asemaan.
-
Vaihtoehtoiset ruoska- ja jäykät jalanliikkeet. Vahvan jalan liike on erittäin helppo sisällyttää piiskaan. Venytä piipun aloitusasennosta yksi jalka edessäsi ja laita jalka maahan. Pidä tämä jalka tiukasti kiinni maassa ja nojaa koko vartalo vastakkaiseen suuntaan kuin jalka. Piirrä nyt samalla jalalla pienet ympyrät, jotta liike saadaan päätökseen.- Jatkaaksesi piilevän jalan liikettä, siirry yhdeltä jalalta toiselle, nojaamalla yhteen suuntaan ja sitten toiseen. Kun teet tämän, päästä irti ja siirry musiikin rytmiin.
- Jotta onnistunut vankka jalka, muista työskennellä käsivarret. Taivuta kyynärpääsi ja siirrä käsiäsi rytmissä ylittäen ne edessäsi.
- Vaihda ruoskaa vaimeaseen jalkaan. Kun käsivarsi on venytetty edessäsi, siirrä sitä vasemmalle tai oikealle seuraamalla kättäsi muun vartaloosi kanssa. Kun vartalo on kallistettu tarpeeksi, löydät itsesi lujasta jalka-asennosta.
-
Sisällytä freestyle-liikkeet. Vapaatilassa kaikki on mieluummin kysymys, ja sinun on ensin annettava itsellesi pukeutua ja liikkua haluamallasi tavalla. Tässä on kuitenkin yritettävä liike: kun teet piiskaa, ota muutama askel musiikin rytmiin ja siirrä itsesi muualle tanssilattialle nostamalla käsiäsi ilmassa rytmissä.- Kierrä käsiäsi. Kun teet piiskaa, nosta käsi lonkallasi ja liity edessäsi ojennettuun käteen. Pyöritä niitä toistensa ympäri piiskaa lisäämiseksi.
-
Hauskaa. Tanssiminen on ennen kaikkea ilmaista ja pitää hauskaa. Tee liikkeitä, jotka tulevat luonnostaan sinulle ja jotka sinun on nautittavaa suorittaa, äläkä anna epämukavuuden tai kompleksien estää sinua hauskanpidosta.- Oppiaksesi uusia liikkeitä, katso muiden tanssijoiden tekevän ruoskaa. Nämä todennäköisesti ovat hyvin imartelevia, kun yrität toistaa heidän liikkeitään ja he voisivat jopa antaa sinulle vinkkejä!