Sisältö
Tämä artikkeli on kirjoitettu toimittajien ja pätevien tutkijoiden yhteistyön avulla sisällön tarkkuuden ja täydellisyyden takaamiseksi.Tässä artikkelissa on 12 viitettä, jotka ovat sivun alareunassa.
'n sisällönhallintaryhmä tutkii huolellisesti toimittajan työtä varmistaakseen, että jokainen kohde on korkeiden laatustandardiemme mukainen.
Superbrain-jooga on hyödyllinen harjoitus, johon ei liity monimutkaisia käänteitä. Sen tarkoituksena on auttaa sinua parantamaan mielenterveydesi näkökohtia, kuten keskittymistä. Vaikka tekniikan tehokkuudesta on rajoitetusti näyttöä, jotkut ihmiset uskovat sen hyödyttävän hyperaktiivisia lapsia ja nuoria, vanhuksia, autistisia ja ADD-tautia sairastavia ihmisiä. Se on yksinkertainen toiminta, johon kuuluu korvien koskettaminen ja taipuminen. Pienellä vaivalla voit helposti hyötyä superaivojoogasta.
vaiheet
Osa 1/3:
Menkää paikoilleen
-
3 Pidä taukoja. Joogan tulisi olla rentouttavaa toimintaa. Jos olet stressaantunut harjoitteidesi takia, ota tauonpäivä. Superaivojen joogan pitäisi antaa sinun tuntea olosi paremmalta päässäsi. Lyhyt tauko voi auttaa sinua lataamaan akkuja, jos se aiheuttaa stressiä. mainonta