Tuntemus

Kuinka käsitellä leimautumista

Posted on
Kirjoittaja: Lewis Jackson
Luomispäivä: 5 Saattaa 2021
Päivityspäivä: 25 Kesäkuu 2024
Anonim
Kuinka käsitellä leimautumista - Tuntemus
Kuinka käsitellä leimautumista - Tuntemus

Sisältö

Tässä artikkelissa: Korosta henkilöllisyytesiVahvista leimautumistaAuta muita tuntemaan olonsa mukavaksiAnna apuaTiedät kuinka herätäTietoisuudesta9 Viitteet

Vasta äskettäin tajutaan, että "ero" ei ole tarttuva. Vielä nykyäänkin, se ei ole vielä aivan käytännössä. Ihmisen tietämättömyys on yleensä suositellut pysymistä poissa eroista, ovatko ne seurauksia kosketuksesta myrkkyyn tai sairauteen, demonisen hallussapitoon, taikuuteen vai pahaan. Näiden syvälle tuntuvien ennakkoluulojen valuminen vie valitettavasti aikaa, ja monien ihmisten uskomuksista puuttuu edelleen empatiaa ja myötätuntoa. Stigma on jotain, jota sinun on taisteltava joka päivä riippumatta siitä, oletko pyörätuolissa, liikalihava, homo, kaksisuuntainen, sokea tai autistinen. Ota selvää kuka on hieno ihminen käsittelemään ostracismia ja auta muita oppimaan lisää tilistäsi.


vaiheet

Tapa 1 Vahvista henkilöllisyys



  1. Huomaa, että et ole mitä häpeättää sinua. Harjasi ostrasiisi hampaasi tänä aamuna herätessäsi? Kuka valmisti illallisen edellisenä päivänä, eroasi tai itse? Onko rakkaasi kuten sinä tai mikä erottaa sinut muista? Ymmärrät sen: nämä ovat kaksi asiaa, jotka ovat radikaalisti erilaisia. Ne, jotka todella välittävät sinusta, näkevät sinut ihmisenä. Joten sinun pitäisi tehdä se myös kun katsot itseäsi.



  2. Määrittele henkilöllisyyskuvasi omilla ehdoillasi. On tärkeää pitää mielessä, että identiteettiä ei ole vahvistettu. Meillä kaikilla on jonkin verran liikkumavaraa luokitella yhden tyyppisen identiteetin alle riippumatta siitä, kuinka muut kohtelevat meitä.
    • Vietä hetki pois muista saadaksesi selville mitä todella haluat tehdä.
    • Tee luettelo positiivisista ominaisuuksista. Tämä voi sisältää asenteesi, käyttäytymisensä ja vakaumuksesi.
    • Luettelo ominaisuuksista, joita voit parantaa. Saatat huomata esimerkiksi, että olet karkaamassa vastakkainasettelua ja antautumassa liian nopeasti muiden vaatimuksiin.
    • Tee luettelo siitä, mitä haluat muuttaa kotona ja mitä tarvitset näiden muutosten tekemiseen. Jos et esimerkiksi halua antaa periksi niin helposti muiden vaatimuksille, kannattaa ehkä kiinnittää huomiota itseesi. Voit sitten liittyä vakuutusta käsittelevään psykologiseen koulutusseminaariin.
    • Nämä toimenpiteet auttavat sinua saamaan kuvan itsestäsi tavalla, joka ei heti korosta sitä, mikä erottaa sinut muista.




  3. Keskity persoonallisuutesi muihin näkökohtiin. Ero voi olla olennainen osa itseäsi, mutta se ei määrittele sinua henkilöäsi. Fyysiset vammaiset voivat silti käydä hiihtoveneellä. Kuulovammaiset voivat keskustella. Heidän on vain opittava tekemään asioita eri tavalla, mutta se ei estä heitä elämästä.
    • On täysin mahdollista, onko tämän leimautumisen syy näkyvä vai ei. Näkyvä ero voi olla pyörätuoli tai sokeus. Näkymätön ongelma voi olla HIV, munuaissairaus tai mikä tahansa, tai mikä tahansa, joka ei heti kiinnitä huomiota. Mutta olet edelleen olemassa kunnostasi huolimatta. Huumorintaju, leikkisyytesi, hymysi ja muut itsesi näkökohdat voivat edelleen kiinnittää huomiota.
    • Harjoittele toimintaa, jossa olet hyvä. Se auttaa muita näkemään sinut toisessa valossa.




  4. Hyviä mielenmuistutuksia. Voi olla erittäin vaikeaa hallita leimautumista. Voi olla hyödyllistä, jos sinulla on jonkinlainen mielenterveys tai mantra, joka auttaa sinua ajamaan pois mielestasi, mikä sinua nyt häiritsee.
    • Kuvittele esimerkiksi henkilö tai paikka, joka tekee sinut onnelliseksi. Tai muista, että kaikki eivät sivuuta eroa. Muista ihmiset, jotka tukivat sinua elämässäsi.
    • Kiinnitä huomiota ajatuksiisi, olivatpa ne hyviä tai huonoja. Ympärilläsi olevilla ihmisillä on vaikea hyväksyä sinua sellaisena kuin olet, ellet pysty tekemään sitä itse.



  5. Luotta kykyihisi. Älä koskaan usko, että on jotain mitä et voi tehdä vammaisuutesi vuoksi. Kokeile uusia harrastuksia tai aktiviteetteja. Etsi pyörätuolin koripallojoukkue, jos sinulla on vaikeuksia harjoittaa fyysistä toimintaa. Ole optimistinen ja kokeile uusia asioita ovat erinomaiset ensimmäiset askeleet vakuutuksesi kehittämisessä.

Tapa 2 Puhu leimautumisesta



  1. Paljasta vain se mitä haluat paljastaa. Myös Ranskassa on lakeja, jotka suojaavat sinua tarpeesta paljastaa vammaisuutesi, sukupuolisen suuntautumisen ja muiden merkkien tila esimerkiksi paikoissa, työpaikoilla tai muissa. Sinun ei pitäisi tuntea olevansa velvollinen paljastamaan mitään, kun et halua, jos sinut leimataan piilotetun vamman tai muun syyn takia.
    • Esimerkiksi haettaessa työtä sinun ei tarvitse paljastaa vammaisuutta tai eroa. Jos valitset niin, tietosi on pidettävä luottamuksellisina ja niitä on kohdeltava kunnioittavasti.



  2. Keskustele rakkaimpiesi kanssa näkyvimmistä eroista. Voit tehdä sen elämäsi ihmisten kanssa, jos et välitä. Näkyviä eroja ovat ne, jotka muut huomaavat heti, kuten pyörätuolissa tai sokeassa ollessa. Nämä näkyvät erot vaativat usein strategioita tätä eroa koskevan keskustelun hallintaan. Näin toimiessasi voit edistää keskustelua lepäämällä samalla avoimena.
    • Aloita lähimpien ihmisten kanssa, jotta voisit puhua mukavammin tämän tyyppisistä ongelmista haluamallasi tavalla. Sinulla on pieni kokemus sellaisista kysymyksistä, joita voit kysyä, jos haluat puhua eroasi yksinkertaisella tiedolla tai jopa muukalaisten kanssa.
    • Älä tunne velvollisuutta puhua eroavuutesi. Tämä on henkilökohtainen päätös, jonka vain sinun pitäisi tehdä.
    • Toisinaan voi olla melko monimutkaista puhua näkyvästä erosta. Tämä johtuu välittömästä sosiaalisesta hämmennyksestä, joka voi kulkea käsi kädessä toisen henkilön ennakkoluulojen kanssa.



  3. Päätä, mitä haluat paljastaa näkymättömästä erostasi. Kun koet leimautusta jotain mitä et näe, kuten seksuaalista suuntautumista tai piilotettua terveysongelmaa, harkitse miten puhua siitä muiden kanssa. Näkymättömän eron hallinta on loputon toimenpide. Mutta leimautuneen on parempi kokeilla jatkuvasti muita tapoja puhua siitä tai jättää huomioimatta hänen tietyn tilansa, jotta se olisi mukavampaa paljastaa se muille.



  4. Ajattele tavoitteitasi, kun puhut jonkun kanssa näkymättömästä erostasi. Mieti, mitä toivot saavuttavasi, kun kysyt itseltäsi, mitä haluat jakaa jonkun muun kanssa. Haluatko esimerkiksi, että toinen lakkaa kommentoimasta masennusta? Haluatko henkilön olevan avoimempi homoseksuaalisuudelle?



  5. Päätä, miten henkilökohtaiset tiedot paljastetaan. Kysy itseltäsi, kuinka todella puhut siitä, kun olet harkinnut tavoitteitasi ja jaettavan tiedon määrää. Kokeile erilaisia ​​viestintätekniikoita ja välittäjiä saavuttaaksesi nämä tavoitteet eri tilanteissa.
    • Tavoitteesi voi olla yksinkertaisesti kertoa jollekin toiselle esimerkiksi tilanteestasi. Toivot kuitenkin, että vältät mahdolliset kielteiset seuraukset, jotka voivat johtua sellaisesta ilmoituksesta. Voi olla parempi lähettää käsin kirjoitettu kirje, joka kuvaa tilanteen yksityiskohdat. Niin tekemällä voit paljastaa tietoja ja minimoida psykologisen stressin.



  6. Selitä ero muille. Bränditilastot voivat rentoutua ilmapiirissä. Jos esimerkiksi joku päättää, että masennuksesi on kuvitteellinen, tee selväksi henkilölle, että masennus on suurin vammaisuuden syy Ranskassa 15–44-vuotiaiden ikäryhmässä. Itsemurhien määrä olisi alhaisempi, jos ihmisiä opetettaisiin ymmärtämään paremmin mielialahäiriöitä.

Menetelmä 3 Auta muita tuntemaan olonsa mukavaksi



  1. Kysy muilta apua. Aluksi se vaatii paljon hermoa, mutta muiden avun pyytäminen on fiksu tapa saada heidät helposti kanssasi. Tämä minimoi erojasi. Loppujen lopuksi ongelma on toisen epämukavuus, eikä vihaa tai pelkoa eroista. Edessäsi oleva henkilö ei yksinkertaisesti osaa reagoida. Hän on nolo, koska hän ei tiedä mitä sanoa tai tehdä. Hän voi hengittää helpotusta, kun annat hänelle vihreän valon. Ja sinä, joka luulit olevan ainoa henkilö, joka kärsi tästä erimielisyydestä!
    • Pyydä oven avautumista, jos olet pyörätuolia sitova, koska sinulla on vaikeuksia päästä kahvaan. Kysy henkilöltä, onko loitsu kirjoitettu oikein, jos olet dyslexic. Nämä taktiikat rikkovat jään kuten mikä tahansa normaali keskustelu arkipäivästä.



  2. Osoita aiheelle. Avunpyyntö voi laittaa kohteen matolle, mutta kaikki erot eivät tarvitse muiden apua. Harjoittele taidetta lähestyä kohdetta suoraan.
    • Voit aina esitellä tämän eron sanomalla esimerkiksi: "Mietit todennäköisesti, miksi menetin jalan / miksi pätän / olen homo / minulla on syöpä tai ainakin niin useimmat ihmiset tekevät. Sanon yleensä heille, että ... "Se saa toisen ihmisen ymmärtämään, että hän voi esittää sinulle kysymyksiä, koska useimmat ihmiset ovat luonnollisesti uteliaita.
    • Jotkut leimautuneet ihmiset tekevät vitsin murtamaan jäätä tällaisissa tilanteissa, mutta myös arvioidakseen toisen herkkyyden astetta hänen erityistilaansa nähden. Mutta suurimman osan ajasta voimme vähentää epämukavuutta puhumalla melko suoraan, lämpimästi ja avoimesti, vaikka henkilösi, joka kohtaa sinua, reagoi huonosti alusta alkaen läsnäoloosi.



  3. Käytä "kolmannen osapuolen tuki" -tekniikkaa tilanteen käsittelemiseen. Menetelmään osallistuu henkilö, joka ymmärtää, että muut saattavat olla epämukavia, koska he eivät ymmärrä ongelmaa tai eivät tiedä miten käyttäytyä tässä tapauksessa. Tämä on tekniikka, jonka avulla molemmat osapuolet saadaan lievittämään.
    • Älä aina oleta, että toinen tuomitsee sinut, kun käytät tätä tekniikkaa. Voi olla, että henkilöllä ei ole aavistustakaan eroavaisuutesi. Ole kärsivällinen ja avoin siitä. Anna toiselle epäilyn hyöty.
    • Jos joku esimerkiksi ei ole varma siitä, kuinka käyttäytyä kanssasi, koska olet pyörätuolissa, ehdottaa tapoja auttaa sinua tai mitä voit tehdä itse.



  4. Luopu tekniikoista, joilla vältetään tai takertuu siihen, mikä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Nämä ovat yleensä kahta yleistä menetelmää, joita ihmiset käyttävät leimautumisen kanssa ja joita sinun tulee välttää. Molemmat menetelmät voivat itse asiassa olla varsin haitallisia.
    • Vältämistekniikka : leimautunut ei tee mitään muuta, hän pakenee. Hän välttää sosiaalisia yhteyksiä ihmisiin, jotka eivät tiedä mitään hänen erityisestä tilaansa. Sen tarkoituksena on välttää kiusalliset keskustelut ja mahdollinen hylkääminen. Nämä ihmiset päätyvät eristämään itsensä kokonaan ja tuntevat usein olevansa yksinäisiä, koska he eivät voi luoda uusia tuttavuuksia.
    • Uudelleensovittaminen helpommissa tilanteissa : leimautunut henkilö rajoittuu systemaattisesti ihmisryhmään tai tiettyihin paikkoihin. Hän on tyytyväinen vain ihmisiin, joiden hyväksynnän hän tuntee. Siksi hän ei koskaan tartu mahdollisuuksiin tai koskaan tee uusia kokemuksia. Mahdollinen hylkääminen on yksinkertaisesti liian pelottavaa.



  5. Ymmärrä, että sinun on ymmärrettävä ero. Muista, että ihmisten reaktioilla sinuun ei ole mitään tekemistä vihan kanssa. Se on pikemminkin ymmärryksen puute. Useimpien ihmisten on vaikea muistaa, että myös muiden on taisteltava. Heitä on helppo uskoa tietämättömiksi, vihamielisiksi tai yksinkertaisesti tyhmiksi. Vaikka maksat hinnan, sinun pitäisi astua taaksepäin ja ymmärtää, että useimmat johtamasi ihmiset eivät oikeastaan ​​tiedä mitä sanoa tai tehdä. He todennäköisesti tuntevat olonsa epämukavaksi.
    • Suurin osa ihmisistä haluaa menestyä hyvin, mutta he eivät yksinkertaisesti tiedä miten käyttäytyä. Suurin osa heistä on noloissaan mieluummin hiipiä pois kuin tehdä mitä ei pitäisi. On vaikea olla ottamatta sitä liikaa sydämeen. Ainoa mitä voit tehdä, on käyttää kolmannen osapuolen tukimenetelmää estämään tätä.



  6. Harjoittele huumorintajua. Voit yrittää keventää tunnelmaa vitsitilaeroosi ympärillä, jos sinusta tuntuu mukavalta tehdä niin. Se voi olla aluksi erittäin vaikeaa tehdä, mutta mitä enemmän teet sitä, sitä mukavampaa olet.
    • Vapauta näkökulmasi ja tee siitä helpompaa, jos sinusta tuntuu, että joku on hiukan reunalla tai yrittää lähestyä kohdetta. Hauskaa itseäsi osoittaaksesi muille, että tämä ei ole ongelma. Glam ja sano, että olet liian homo kantaaksesi tätä laukkua ja että henkilö olisi liian ystävällinen, jos hän voisi tehdä sen puolestasi. Voit myös huutaa kahvilajonossa, että olet rullainsyöjä, joka kaipaa tätä jogurttia ylähyllyltä. Tämä voi nopeasti poistaa kaikki jännitteet.



  7. Älä tunne velvollisuuttaan vaatia tätä. Sinulla on epäilemättä ilo nähdä, että olet kiinnostunut, jos käsittelet aihetta alusta alkaen. Jotkut ihmiset haluavat tietää miten se tapahtui ja milloin se alkoi, missä toiset haluavat asettua kaikkiin yksityiskohtiin.
    • Vaihda aihe, kun kysymykset tulevat harvemmaksi. Loppujen lopuksi sinulla on paljon muita aiheita keskusteltaviksi! Monista eri asioista puhuminen auttaa henkilöä ymmärtämään monenlaisia ​​ominaisuuksiasi ja että sinulla ei ole yhtä ulottuvuutta. Hän ymmärtää myös, että hänen ei tarvitse puhua ongelmasta, koska se ei ole ilmeinen. Se ei ole maailman loppua ja se on vain aihe, josta molemmista voi puhua. Kysy muilta, mitä heidän harrastuksensa ja kiinnostuksensa ovat. Se on myös korostettava!
    • Se ei ole myöskään ongelma, jos et halua puhua mistään ja kaikesta. Älä tunne velvollisuutta puhua jostakin, joka hämmentää sinua. Opit taiteen kertoa muille, että et halua puhua siitä asettamalla rajat näiden aiheiden ympärille. Useimmat ihmiset kunnioittavat toiveitasi.



  8. Tiedä, että on myös ihmisiä, jotka eivät hyväksy eroa. Aina on ihmisiä, jotka voivat kieltäytyä puhumasta vaikeista aiheista, kuten sosiaalinen ostraktiikka ja marginaaliset ryhmät. On todennäköistä, että tiedät kuka nämä ihmiset ovat, jos joudut käsittelemään jonkin aikaa sosiaalisen kartion eroja.
    • On todennäköisesti parasta olla tuhlamatta energiaa tämän tyyppisille ihmisille. Vaihda heidän kanssaan niin hyvin kuin mahdollista, mutta muista ympäröitä itsesi ihmisten kanssa, jotka ovat suvaitsevampia ja luottavaisempia heihin.



  9. Pudota se mitä et hallitse. Jotkut ihmiset ovat aina epäreiluja sinuun nähden mitä tahansa teetkin. Voit itse vapauttaa itsesi syyllisyyden tunneista, jotka liittyvät siihen, miten muut tuntevat, kun huomaat, että sinulla ei ole valtaa heihin tai käyttäytymiseen. Yritä hyväksyä mitä voit hallita ja pudota loput.



  10. Pysy poissa tarvittaessa. Valitettavasti maailmassa on monia ihmisiä, jotka ovat täysin suvaitsemattomia, reagoimattomia kuuntelemaan ja täynnä vihaa ja pelkoa. Paeta, jos elämä ottaa vähemmän onnellinen käännös ja jos joudut käsittelemään tämän tyyppisiä ihmisiä. Ei ole syytä laskea itseään heidän tasolleen. Olet parempi kuin se.
    • Muista, että tämä henkilö on todennäköisesti erittäin epävarma, kun pakenet. Hän tarttuu vihaan itsensä kohtaan muihin projektiin. Hän voi olla niin epämiellyttävä kuka hän on, että hän on epätodennäköistä, että hän olisi kenenkään muun kanssa.

Tapa 4 Hanki apua



  1. Harkitse psykologista apua. Kukaan ei saa taistella yksin. Leimautumisen käsitteleminen tarkoittaa, että sinun ei tarvitse vain käsitellä jotain, jota maailman mielestä ei voida hyväksyä, vaan sinun on myös käsiteltävä jokapäiväistä todellisuutta. Tämä voi olla iso taakka. Tästä syystä sinun pitäisi aloittaa psykologinen terapia. Miljoonat ihmiset ovat kokeilleet sitä, ja tämä on auttanut miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa vuosittain.
    • Löydä lähelläsi oleva psykologi tutustumalla verkossa toimivien ammatinharjoittajien luetteloon Ranskan psykologian liiton kautta. Voit myös pyytää sukulaisia ​​suosittelemaan asiantuntijaa.



  2. Liity tukiryhmään. Voit harkita sitä, jos psykologia ei ole teekuppi. Sinulla kuin sinä ajattelevien ja sympaattisten henkilöiden verkostolla voi olla psykiatrin terapian kaltaisia ​​vaikutuksia. Sinulla on paikka puhua eroavuudesta ja siitä johtuvista ongelmista. Löydät voimaa ympärilläsi olevien kautta. Saatat myös pystyä antamaan voimaa muille.



  3. Hanki apua niihin liittyviin terveyskysymyksiin. Hanki apua, jos niin on, ongelmiin, joita esiintyy leimautumisen takia. Monia ostraktiikkaan liittyviä terveysongelmia ei tarvitse välttämättä hoitaa, mutta jotkut ihmiset voivat hyötyä neuvoista, jotka liittyvät parhaiten tapaan hallita sosiaalista painetta. Se ei johdu siitä, että tilasi on häpeällinen ja virheellinen. Se vain helpottaa elämääsi. Nämä ovat melko monimutkaisia ​​ongelmia hallita. Miksi et kokeilisi, jos se voi lievittää jännitteitäsi hiukan?
    • Harkitse esimerkiksi painonhallintaohjelmaa, jos olet lihava. Harkitse asiantuntijan lähettämistä, jos olet dyslexinen. Käymäsi ammattilaiset voivat myös antaa sinulle vinkkejä työn helpottamiseksi. Loppujen lopuksi heidän on hallittava niitä myös päivittäin.



  4. Kokeile menetelmiä jännityksen vähentämiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, jooga ja jopa hengitysharjoitukset, voivat auttaa stigmatisoituneita ihmisiä selviytymään tilanteestaan. Ero vaikuttaa vähemmän, kun olet rauhallinen ja rento. Joten sinun pitäisi olla hiljaisessa ja hiljaisessa paikassa puhdistaaksesi mielisi. Tämä voi olla alku etsimällesi sisäiselle rauhalle.

Menetelmä 5 Kerro itsellesi



  1. Opi yhteys identiteettimarkkereiden ja sosiaalisten luokkien välillä. Yksi tapa ajatella eroja ja sosiaalisia luokkia on identiteettimarkkerin käsite. Jotkut psykologit, kielitieteilijät ja sosiologit käyttävät tätä käsitettä ensisijaisesti identiteettien esittämiseen.Nämä voivat joskus olla antagonistisia. Tällä tavalla identiteettejä käytetään luokittelemaan ihmiset ja rakenteet ajattelumme mukaan. Oikeustieteen professori Kevin Barryn mukaan nämä identiteettimerkit ovat:
    • kykymme aste: "sopii tai sopimaton"
    • rajoituksemme: "kevyt tai vaikea"
    • sopeutumisemme maailmaan: "normaali tai epänormaali"
    • vapausasteemme: "itsenäisyys tai riippuvuus"
    • terveydentilamme: "terve tai sairas"
    • Joihinkin tässä mainittuihin pareihin voi liittyä esimerkiksi homoseksuaalisuus, autismi tai sokeus. Tällä tavalla näemme toisinaan ihmisten vähentyneen suhteessa muihin ilman näitä identiteettimerkkejä.



  2. Aseta itsesi tietoon. Tutustu siihen tapaan, jolla henkilöllisyytesi on leimautunut. Opi identiteetin luonteesta niin paljon kuin pystyt. Tunnet olosi vähemmän eristyneeksi.
    • 22% amerikkalaisista aikuisista kärsii esimerkiksi jonkinlaisesta mielisairaudesta. Niistä vain puolet ilmoitetaan. Tiesitkö, että melkein joka kolmas lapsi pidetään ylipainoisina tai liikalihavina Yhdysvalloissa?
    • Saatat tuntea olevansa vähemmän yksin tietäessäsi, mitä sinun on käsiteltävä. Tietäen, että miljoonien muiden ihmisten ympäri maailmaa on jotenkin hoidettava sama asia, voit auttaa sinua ymmärtämään, että se on melko mahdollista.
    • Saatat löytää myös asiakirjoja ja suosituksia, jotka voivat inspiroida sinua, kun haluat tietää enemmän eroavuudesta.



  3. Ymmärrä kaikkien lailliset oikeudet. Jotkut lait on laadittu siten, että kaikille taataan tasa-arvoinen kohtelu ja oikeudenmukaisuus. Sinut on suojattu laeilla riippumatta siitä, onko sinulla vamma tai ei. Perustuslaillisiin oikeuksiin kuuluvat uskonnonvapaus, ilmaisunvapaus, yhdistymisvapaus ja niin edelleen.



  4. Tiedä mikä on vamman laillinen määritelmä. Ranskan vuoden 2005 laki, joka koskee oikeutta olla erilaisia ​​ja yhtäläisiä mahdollisuuksia (täydentää ensimmäistä asetusta vuodelta 1975) antaa fyysisille tai henkisille vammaisille henkilöille mahdollisuuden löytää samat mahdollisuudet löytää työ ja samat julkiset palvelut kuin muut kansalaiset. Näihin oikeuksiin kuuluvat sekä valtion palvelut että aluehallinnon tuki (kuten avustusohjelmat), julkiset palvelut, kauppoihin pääsy ja päivittäiset kuljetusvälineet. Vuoden 2005 lailla lujitettiin uusien rakennusten rakentamista liikuntarajoitteisten henkilöiden saavutettavuusstandardien täyttämiseksi ja vanhempien rakennusten mukauttamiseksi näihin vaatimuksiin. Vammaisuuteen liittyvät perusteet ovat seuraavat:
    • fyysinen tai henkinen vajaatoiminta, joka rajoittaa merkittävästi yhtä tai useampaa olennaista elämän toimintaa yksilössä
    • ilmoittaminen tällaisesta esteestä
    • virallinen asema tälle vammalle
    • voit olla oikeudellisesti suojattu syrjinnältä, jos tämä määritelmä vastaa millään tavalla sinun valtiota



  5. Tunne oikeutesi. Leimautuneita ihmisiä syrjitään liian usein. Mutta sinua onneksi suojataan lailla. Voit taistella takaisin joka kerta kun yrität hyödyntää itseäsi.
    • Kaikkia vammaisia ​​suojaa tasa-arvolaki ja oikeus olla erilainen. Harkitse lain käyttöä, jos sinulta on evätty työpaikka, hänet on erotettu, hyväksikäytetty tai jos vuokranantajasi on hävittänyt sinut tai sinut on syrjitty eroavuutesi vuoksi. Sinulla on todennäköisesti terveys-, hoito-, asumis- ja työoikeudet sekä ihmisoikeudet tukeaksesi sinua.
    • Varmista, että punnit edut ja haitat vetoamalla lakiin, vaikka sinulla onkin täysi oikeus ryhtyä oikeustoimiin henkilökohtaisten oikeuksien rikkomista vastaan. Voi olla parasta jättää syrjintä, jolla ei ole ollut vakavia vaikutuksia tulevaisuuteesi, välttääksesi menetettyä aikaa, vaivaa (ja usein myös rahaa), jotka liittyvät mielellään lailliseen taisteluun. On kuitenkin tärkeää tietää, että voit käyttää tätä ratkaisua aina halutessasi.

Tapa 6 Herätä tietoisuus



  1. Päästä mukaan. On todennäköistä, että löydät tukiryhmiä tai vammaisuustietoisuusryhmiä, joihin voit liittyä, jos asut kaupungissa. Ne voidaan luoda osana yhdistystä tai yksinkertaisesti olla ystäväryhmä, joka tapaa juhliakseen mitä he ovat. Mikä tahansa tämä yhteisö on, etsi se, joka on lähelläsi. Vahvistat muita ja muut antavat sinulle enemmän voimaa. Se voi myös avata monia ovia sinulle.
    • On sata kertaa helpompaa käsitellä eroa, kun sinua ympäröi vahva tukiryhmä. On selvästi hienoa, jos sinulla on upea rakkaansa verkosto, mutta on vielä parempaa olla osa ihmisryhmää, joka on kokenut saman asian kuin sinä. Sinulla on käsillä neuvojen ja asiakirjojen verkosto, joka voi huomattavasti helpottaa elämääsi.



  2. Älä eristä itseäsi. On helppo torjua erojasi ja teeskennellä, että kaikki on hyvin. On helppo pysyä kotona ja kertoa sinulle, että aiot käsitellä tätä nurkassasi päivittäin. Älä tee sitä! Mitä enemmän menet ulos ja tavata yhteisösi ihmisiä, sitä paremmin pystyt ymmärtämään mitä tunnet itsestäsi.



  3. Katso sitä eri näkökulmasta lisätäksesi tietoisuutta. Ero voi olla hyvin erityinen sinulle, mutta se voi olla osa suurempaa aluetta. Esimerkiksi seksuaalisen suuntautumisen ympärillä oleva leima voi ilmetä monin eri tavoin. Saman sukupuolen kumppaneilla voi olla vaikeuksia adoptoida lapsia, elleivät homoparit välttämättä täytä vanhempainlomaa. Tai että homoseksuaalisilla miehillä ei ole oikeutta luovuttaa verta. Keskity kulmaan, joka on sinulle tärkein, jotta tiedät sen täysin ja saat aikaan hyödyllistä muutosta.
    • Pyydä tietoisuutta tai tukiryhmääsi puolustamaan tätä syytä.



  4. Todistavat. Todistuksesi voi olla tärkeä muille. Loppujen lopuksi ainoa tapa lopettaa tietämättömyys on opettaa muita. Maailma on parempi, älykkäämpi ja ehkä suvaitsevaisempi, jos jaat kokemuksesi.
    • Aloita blogi, kirjoita kirja tai luentoja. Tee mitä tarvitaan osoittaakseen yhteiskunnalle, että sen suvaitsemattomuus on vanhentunut ja melko naurettava. Tee leimautumisesta jotain niin yleistä, että sitä ei ansaitse katsoa alaspäin.
    • Ainutlaatuisen eron julkistaminen on ainoa tapa tottua siihen. Et taistele tiedettä tai uskontoa vastaan. Se on itse asiassa kilpailu aikaa vastaan. Mitä nopeammin aloitat, sitä nopeammin hyväksyt ajatuksen, että sairautesi tai vammasi ei enää ole vaivan arvoinen. Olemme kaikki erilaisia ​​ja kaikki jossain määrin samanlaisia.



  5. Ota yhteys paikalliseen kansanedustajaan saadaksesi valtion tukea. Soita tai kirjoita parlamentin jäsenellesi vahvistaaksesi tai muuttaaksesi lakejasi, kun olet tunnistanut tietoisuuskulmasi.



  6. Järjestä varainhankinta. Käytä energiaasi kerätäksesi rahaa tutkimukselle tai muulle tietoisuudelle. Jos sinulla on sairaus, joka häpeättää sinua, esimerkiksi HIV, syöpä tai jotain muuta, käytä sitä auttamaan tämän taudin tutkimista keräämällä varoja.
    • Keskustele paikallisen sanomalehden tai alueellisen televisioaseman kanssa jakaaksesi varainkeruusi yleisölle.



  7. Auta muita olemaan vahvempia Tunnusta, että kokemasi väärinkäyttö on myös monien muiden ihmisten rotuun liittyviä, seksuaalisia, uskonnollisia, etnisiä tai henkisiä syitä (muutamia mainitakseni). Useimmilla ihmisillä on taistelu taistella. Se on yhtä vaikeaa, vaikka se ei välttämättä ole sitä, mitä asut. Käytä voimaa tehdäksesi siitä helpon heille.



  8. Tue muiden kokemuksia. Tuki kaikille tapaamillesi leimautuneille henkilöille. Kerää ihmisiä ympärilleen, jotta hän tietää, että hän ei ole yksin. Kerro hänelle, että hän on erinomainen kokki sen sijaan, että vaatisi, että hänellä ei ole jalkaa.