Sisältö
Tässä artikkelissa: Tarjoa tukeaTiedotus avoimestiAuta ammattilaista14 Viitteet
Erektiohäiriöt voivat vaikuttaa pariin epämukavalla, kiusallisella ja vaikeasti ymmärrettävällä tavalla. Tutki puolisosi kanssa mahdollisuuksia syventää läheisyyttäsi muilla kuin seksuaalisilla alueilla. Ilmaise itsesi selkeästi ja älä pelkää sanoa mitä tunnet ja mitä haluat. Ja mikä tärkeintä, muista, että vaikka erektiohäiriöitä voi olla vaikea hallita, vältä syyllisyyttä, kritiikkiä ja ankaraa arviointia ja päättäkää yhdistyä rakkauden, tuen ja empatian kanssa.
vaiheet
Tapa 1 Tarjoa tukea
-
Sympatia toisilleen. Erektiohäiriöt voivat vaikuttaa molempien kumppanien elämään. Jos sinulla on tämä ongelma, huomaa, että muutokset sukupuolielämässäsi voidaan nähdä vaimoksesi jotain kauhistuttavaa tai odottamatonta. Jos kumppanillasi on erektiohäiriöitä, tiedä, että hänen ongelmansa voi vaikuttaa hänen itsetuntoonsa ja seksuaaliseen haluunsa. Ole hellä ja empaattinen toisiinsa ja tunnusta kumppanisi vaikeudet.- Vaikka se on vaikeasti hallittavissa oleva kokemus sinulle, se todennäköisesti tulee liian poikaystävällesi. Näytä hänelle, että ymmärrät hänet (tai haluat ymmärtää häntä) ja tue häntä.
-
Vältä syyttämästä itseäsi tai syyttämästä itseäsi. Jonkun syyttäminen ei auta sinua tai puolisoasi.Ja se ei tee sinusta parempaa oloa tai paranta aviomiehen suorituskykyä. Vältä hatun käyttöä tai yritä selvittää, onko puolisosi mielestäsi houkuttelevampi, jos hän on huijannut sinua tai et voi enää tyydyttää häntä. Erektion häiriö liittyy usein ulkoisiin tekijöihin, kuten lääkitykseen, terveyteen, ikään ja stressitasoon.- Jos poikaystäväsi kärsii erektiohäiriöistä, muista, että tällä ongelmalla ei todennäköisesti ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Älä kohdista liikaa painostusta parantaaksesi seksuaalista suorituskykyäsi.
-
Vapauta paine sängyssä. Paine itsellesi tai miehellesi ei milloinkaan toimi. Keskity kehon muihin osiin ja hänen. Tee muita intiimejä toimintoja yhdessä ilman sukupuolielinten osallistumista.- Esimerkiksi, ole alasti yhdessä ja saa nautintoa, mutta ilman seksiä ja ilman penis. Vuorottele heittämällä silmäsi ja tutkimalla vartaloasi eri aistien avulla sekä koskettamalla niitä.
- Voit myös hieroa toistensa koko vartaloa hierontaöljyllä. Vältä keskittymistä sukupuolielimiin ja ympäröivien alueiden maksimointia.
-
Löydä muita tapoja lisätä fyysistä läheisyyttä. Fyysinen läheisyys ei ole vain seksiä, vaan ei vain sukupuolielinten osallistumista. Voit halata ja halata säännöllisesti päästäksesi lähemmäksi fyysisesti, vaatteilla tai ilman. Valitse halata sinua syvästi, pidä kättäsi ja suudella intohimoisesti! Unohda seksi vähän ja nauti fyysisestä yhteydestä sen suhteen, mikä se on ja sen luomaan yhteyteen.- Keskity antamaan ilo kumppanillesi ja vastaanottamaan ilman sukupuolielimiä. Esimerkiksi suudella aviomiehen vartaloa, aivohalvata sitä ja keskittyä vain fyysiseen kosketukseen odottamatta sen muuttuvan yhdynnäksi.
-
Tuki kumppanillesi hoidon aikana. Auta häntä hakemaan hoitoa, jos hän on kiinnostunut ja halukas käsittelemään ongelmaansa. Voit kannustaa häntä tapaamaan lääkäriä ja varaamaan tapaamisen tai vaihtamaan lääkettä. Jos hän etsii jo hoitoa, anna hänelle tuki, älä vitsaile siitä äläkä pettele häntä. Kysy häneltä, millaista tukea hän tarvitsee tai haluaa.- Näytä riippumattomasti mitä puolisosi tekee (tai aikoo tehdä), osoita tukesi.
- Esimerkiksi, jos puolisosi haluaa sinun seurata häntä lääkärin kanssa tai jos hän haluaa sinut, tee niin tukeakseen häntä.
Tapa 2 Viesti avoimesti
-
Kuuntele toisiaan. Emotionaalinen läheisyys merkitsee empatiaa, ymmärrystä ja myötätuntoa. Kaikki riippuu kyvystä kuunnella kumppaniasi aktiivisesti. Kehitä tunteellista läheisyyttä oppimalla kuuntelemaan ja ymmärtämään toisiamme. Kun hän puhuu, lähesty ja kuuntele häntä. Odota, kunnes hän on lopettanut ilmaisemisen, äläkä keskeytä mielipiteesi antamista. Yritä ymmärtää ajatuksesi ja tunteesi ennen kuin puhut.- Esitä kysymyksiä ymmärtääksesi sinua paremmin. Voit osoittaa puolisollesi, että ymmärrät tämän sanomalla jotain seuraavaa: "Jos ymmärrän sinut oikein, et puhu siitä siitä asti, koska hävetit. "
-
Puhu avoimesti seksistä. Joillekin pariskunnille seksi on tabu, ja he tuskin mainitsevat ongelmiaan, toiveitaan ja tarpeitaan. Anna puolisosi ilmaista huolensa, pelkonsa ja tunteensa. Avoin kommunikointi merkitsee yrittämistä toimia yhdessä sen sijaan, että syyttää tai nöyryyttää sinua.- Esitä kysymys sanomalla jotain tällaista: "Mielestäni on tärkeää käsitellä sukupuolikysymystä ja löytää tapoja auttaa meitä molempia olemaan tyytyväisiä. "
- Turhautumisista ja seksuaalisista ongelmista puhuminen voi auttaa kumppaneita olemaan kehittämättä negatiivisia tunteita, kuten vihaa, pettymystä ja kaunaa.
-
Puhu seksistä positiivisella tavalla. Saatat molemmat kiusallista puhua erektiohäiriöistä. Älä koskaan aliarvioi kumppaniasi tai halveksit itseäsi. Älä koskaan anna hänelle vaikutelmaa tuomittavasta tai vähemmän seksuaalisesti aktiivisesta. Jos syytät häntä tästä ongelmasta tai kritisoit hänen suoritustaan, hän häpeää ja tilanne voi pahentua. Keskustele aiheesta taktisesti ja säilytä optimistinen sävy koko keskustelun ajan.- Käytä esimerkiksi ensimmäisen henkilön lausuntoja välttääksesi miehesi syyttämistä puhumalla totuudenmukaisesti. Voit sanoa tämän: "Se on myös minulle vaikeaa. Rakastan pitää hauskaa kanssasi, joten minun on vaikea mukautua tähän muutokseen. "
- Kerro hänelle, mitkä seksisuhteesi asiat pidät eniten ja arvostat. Laita kaikki seksielämäsi ongelmat tähän kartioon, jotta keskustelu pysyy positiivisena.
-
Kysy häneltä mitä hän haluaa seksuaalisesti. Hyvä viestintä voi tehdä molemmista tyytyväisempiä. Jos puolisosi vaikeuttaa erektiota, vapauta paine ja kysy häneltä mitä hän haluaa. Hän saattaa haluta sinun koskettavan häntä tai suudella häntä toisella tavalla tai toisessa osassa. Pyydä häntä kertomaan tai näyttämään mitä haluaa.- Vaikka on mukavaa keskittyä puolisoon, varmista, että tunnet aina olosi mukavaksi ja kiinnostuneeksi. Jos sinulta kysytään jotain mitä et pidä, älä epäröi kertoa hänelle.
Menetelmä 3 Pyydä ammattilaisen apua
-
Suorita fyysinen koe. Ihottumaongelmat voivat olla merkki sepelvaltimoiden sydänsairauksista, maksahäiriöistä tai diabeetikasta. Tee tapaaminen yleislääkärillä ja kuvaile oireesi. Suoritat testisarjan erektiohäiriön mahdollisten terveysriskien tai lääketieteellisten syiden määrittämiseksi.- Jos hän epäröi tulla tutkittavaksi, kerro hänelle, että on todennäköistä, että lääketieteellinen syy on hänen avuttomuutensa syy ja että yksinkertaiset muutokset voivat auttaa sen korjaamisessa.
-
Kannusta häntä puhumaan lääkärin kanssa käyttämistä lääkkeistä. Jotkut reseptilääkkeet voivat vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn. Jos aviomiehesi mielestä tämä saattaa olla hänen ongelmansa syy, varmista, että hän keskustelee lääkärin kanssa ja kysy, onko muita lääkkeitä saatavana. Lisäksi hän voi ehdottaa uusia lääkkeitä seksuaalisen suorituskykynsä parantamiseksi.- Varmista, että puolisosi kertoo lääkärille, mitä oireita hänellä on ja milloin ne ovat ilmenneet. Erektiohäiriöiden hoitamiseksi on monia tapoja muuttamalla lääkettä, muuttamalla annostusta tai ottamalla aphrodisiaakki.
-
Ota yhteys erikoistunutta terapeuttia. Seksuaaliset ongelmat voivat pilata suhteet, varsinkin jos pari ei tiedä mitä tehdä. Jos näin tapahtuu sinun ja kumppanisi välillä, parasta tehdä neuvottelemalla terapeutin kanssa. Ammattihenkilön käyttäminen voi rohkaista sinua ja kumppaniasi käyttämään erilaista lähestymistapaa, löytämään ratkaisuja ja keskustelemaan suhteisiin liittyvistä kysymyksistä, terveessä ja positiivisessa ilmapiirissä.- Päätä, onko sinulle paras vaihtoehto kääntyä avioliitto-ohjaajaan tai seksologiin.
-
Hallitse psykologisia tekijöitä. Pariskuntien masennus, ahdistus ja ongelmat voivat vaikuttaa erektiohäiriöihin. Jos huomaat, että ongelma pahenee, kun joku teistä on stressissä tai ahdistunut, yritä hoitaa oireet ensin. Mielenterveyden säilyttäminen voi auttaa lievittämään seksuaalisia ongelmia ja auttaa teitä molempia tuntemaan olonsa paremmaksi.- Aikataulua psykologin tai psykiatrin kanssa ja keskustella psykologisten ongelmien diagnoosista ja hoidosta. Ota yhteyttä sairausvakuutusyhtiöösi tai soita luotettavalle klinikalle löytääksesi ammattilainen.
-
Pidä terveellinen elämäntapa. Jos sinä tai kumppanisi ei pidä kehostasi hyvää huolta, tämä on paras aika tehdä joitain muutoksia ja parantaa terveyttäsi. Liikuntaa säännöllisesti, syö terveellisesti ja tasapainoisesti ja hallitse stressiä tehokkaasti. Kaikilla näillä hoidoilla tunnet olosi paremmaksi ja keho kiittää sinua!- Lopeta tupakointi. Tupakointi voi vaikuttaa seksuaaliseen suorituskykyyn. On parempi tupakoida vähemmän tai lopettaa kokonaan.
- Liiallinen alkoholin käyttö voi myös vaikuttaa seksuaalisten ongelmien syntyyn. Joten juo vähemmän alkoholijuomia.