Tuntemus

Kuinka saada vauva nukkumaan sängyssä

Posted on
Kirjoittaja: Randy Alexander
Luomispäivä: 28 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä: 1 Heinäkuu 2024
Anonim
Kuinka saada vauva nukkumaan sängyssä - Tuntemus
Kuinka saada vauva nukkumaan sängyssä - Tuntemus

Sisältö

Tässä artikkelissa: Ota uudet tottumuksetNäytä vauva sängyssä askel askeleeltaTapaa vauva nukkumaan yksinOmista mukavasti5 Viitteet

Vauvan saaminen nukkumaan omassa sängyssä voi olla vaikeaa, etenkin jos vauva on tottunut nukkumaan sängyssäsi tai makuuhuoneessa. Voit saada vauvasi nukkumaan yksin eri tavoin, mutta jotkut menetelmät ovat yleisempiä kuin toiset.


vaiheet

Menetelmä 1 Ota uusia tapoja



  1. Aloita rutiini ennen kuin saat vauvasi nukkumaan sängyssä. Esitä useita viikkoja ennen vauvan nukkumista omassa sängyssäsi joitain signaaleja ja tapoja, jotka kertovat vauvalle, että on aika mennä nukkumaan.
    • Vakiintunut rutiini auttaa vauvaa tunnistamaan nukkumistilanteen riippumatta siitä, missä hän nukkuu.
    • Sinun on päätettävä, mitä rutiinia omaksua, se voi olla pitkä tai lyhyt, niin paljon kuin se auttaa sinua rauhoittamaan vauvasi. Kaikkien toimintojen, jotka otat käyttöön uudessa rutiinissasi, tulisi olla rauhallisempia.
    • Autat vauvaasi yhdistämään uuden rutiinin nukkumaanmenoon aloittamalla uuden rutiinin ennen nukkumista sängyssä. Siksi vauva tietää, että on aika mennä nukkumaan, vaikka yksi rutiinin osa (käytännössä nukkuminen huoneessasi) ei enää kuulu siihen.
    • Ole johdonmukainen. Ainoa tapa luoda uusi rutiini on toistaa sama joka ilta. Jos et tee sitä yhtenä yönä, sekoitat vauvasi.
    • Vaikka et ole vielä vahvistanut signaaleja, jotka käskevät vauvasi menemään nukkumaan, et ehkä ole tietoinen siitä ja sanot hänelle, että on aika mennä nukkumaan. Analysoi tottumuksesi ennen nukkumaanmenoa ja katso, toistuuko lapsellesi. Älä muuta (jos mahdollista).




  2. Sisällytä välipala. Anna vauvallesi 60 - 90 ml maitoa (kaava tai rintamaito) ennen nukkumaanmenoa. Yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille voit myös antaa heille 15–30 ml viljaa ennen nukkumaanmenoa.
    • Antamalla hänelle liian paljon syömistä estät vain hänen olonsa mukavaksi, mutta antamalla hänelle ruokaa ennen nukkumaanmenoa autat häntä olemaan mukavammalla ja nukkumaan vähän kauemmin ennen heräämistä.





  3. Anna vauvalle kylpy. Lämmin ja lyhyt kylpy auttaa rauhoittamaan vauvaa, mikä auttaa ormiriin.
    • Huomaa kuitenkin, että jotkut vauvat tuntevat virkistystä kylvyn jälkeen. Jos vauva kuuluu tähän luokkaan, sinun pitäisi antaa hänelle kylpyamme aikaisemmin päivällä kuin sänkyä ennen nukkumaanmenoa.
    • Kierrä vauvan jälkeen uimisen jälkeen pyyhkeeseen tai lämpimään vilttiin. Pitämällä lapsesi lähelläsi annat hänelle vielä enemmän mukavuutta ja lämpöä, mikä rauhoittaa häntä edelleen ja valmistaa häntä nukkumaan.






  4. Lue kirja. Valitse yksinkertainen vauvoille tehty kirja ja lue se pehmeällä, rauhallisella äänellä.
    • Vaikka pienet vauvat eivät ymmärrä tarinaa, jota luet heille, vauva arvostaa rutiiniaan olla isänsä tai äitinsä käsissä, joka puhuu hänelle pehmeällä, rauhallisella äänellä. Lisäksi useimmissa lastenkirjoissa esiintyvän rytmi ja lauluominaisuus rauhoittavat myös lapsesi.
    • Valitse kirja, joka puhuu unesta. Kun lapsi on tarpeeksi vanha ymmärtämään tarinaa, rutiinilla on vielä suurempi vaikutus.
    • Jos vauva ei ole rauhoittunut kirjan jälkeen, voit yrittää lukea useita ennen kuin hänet laittaa sänkyyn. Varmista, että tämä rutiinin osa ei ylitä 5–10 minuuttia. Se voi herättää lapsesi, jos se kestää liian kauan.



  5. Laula makea kappale. Hälytyslaulut ovat olemassa syystä. Laulamalla pehmeää sänkylaulua tai muuta rauhallista laulua autat lapsesi rauhoittumaan. Musiikin rytminen luonne on myös merkittävä osa rutiinia.
    • Laulamalla lapsellesi, kun pidät häntä sylissäsi, pystyt myös saamaan hänet tuntemaan äänesi rentouttavan värähtelyn. Tämä auttaa sinua hyödyntämään kaiken kappaleen rauhoittavia ominaisuuksia.
    • Kun on aika laittaa vauvasi omaan sänkyyn, laulaa sänkylaulaa pitäen sitä sylissäsi. Muuta tätä tapaa viikon kuluttua siten, että lapsesi on jo sängyssä, kun aloitat laulamisen.



  6. Laita lelu vauvan sänkyyn. Valitse yksinkertainen lelu, kuten pehmeä lelu, mikä rauhoittaa häntä.
    • Vältä leluja, jotka stimuloivat vauvan herättämistä. Nämä lelut ovat täydellisiä päivällä, mutta niiden sänkyyn paneminen yöllä voi stimuloida vauvaa ja estää häntä nukkumasta.
    • Voit kokeilla lelua varten valmistettua lelua. Esimerkiksi pehmeä lelu, joka soittaa rauhoittavaa musiikkia, on hyvä valinta.
    • Pehmeillä leluilla on yleensä sama vaikutus ja niitä voidaan käyttää lelun sijasta.
    • Pienille vauvoille, jotka eivät vieläkään pysty ylläpitämään päätään, aseta lelu kahdesta pois, jotta he näkevät sen, mutta eivät lagripper. Tällä tavalla voit estää vauvasi tarttumisen lelua vasten ja tukehtua.

Tapa 2 Vauvan tapaaminen sänkyyn vaihe vaiheelta



  1. Tee siitä mukava paikka. Laita leluja vauvasänkyyn päivällä.
    • Tee tämä nukkumattomien tuntien ulkopuolella.
    • Laittamalla leluja sänkyyn, rohkaiset niitä tarttumaan baarien läpi. Myöhemmin, aseta vauva sänkyyn tarttuaksesi leluihin.
    • Laittamalla lelut sänkyyn, teet siitä turvallisen ja "hauskan" paikan.
    • Ole varovainen, ettet anna vauvasi leikkiä liian kauan sängyssä. Sängyn tulisi olla mukava paikka lapsellesi, mutta sitä ei pidä pitää leikkipaikkana ja aktiviteetteina.



  2. Pidä vauvasi kiireisenä päivällä nähdäksesi hänen sänkynsä paikkana, jossa hän nukkuu. Kun vauvasi on voittanut sängyn pelkonsa, aloita hänet nukkuminen sängyssä.
    • Voit tehdä sen hitaasti. Esimerkiksi, jos vauva vie kaksi nukkumista, anna hänen nukkua, kun hän on tottunut nukkumaan. Sitten laita hänet sänkyyn toista nukkumista varten. Kun vauvasi on mukavasti nukkumassa sängyssä nukkumassa, laita hänet sänkyyn molemmille nukkumaan.
    • Ehkä vauvasi suurin pelko on jäädä yksin pimeään. Anna tällöin vauva istua sängyllään päivällä, kun valoa on. Siten vähennät hänen ahdistustaan ​​vähitellen.



  3. Saa vauva nukkumaan sängyssä yöllä. Kun vauva on mukavasti nukkumassa sängyssä nukkumassa, aloita nukkuminen sängyssä yöllä.
    • Joissain tapauksissa voit jättää vauvasi yksin sängyssä, ikään kuin hän aikoisi nukkua. Hän ei ehkä ole ensin onnellinen, mutta muutaman minuutin kuluttua vauvasi käyttäytyy ilman suuria vaikeuksia.
    • Jos luulet vauvasi pelkäävän sänkyään, sinun on suoritettava ylimääräisiä toimenpiteitä tottuaksesi nukkumaan sängyssä yöllä.



  4. Laita sänky huoneeseesi. Aseta sänky sängyn viereen, jotta vauva näkee sinut aina nukkumassa.
    • Jos vauva on tottunut nukkumaan huoneessasi, hänen suurin pelkonsa muutettaessa hänen sänkyään on nähdä hänen ympäristönsä muuttuvan. Siirtämällä sänky huoneeseesi useita viikkoja, annat vauvasi istua sängyssä miellyttävässä ympäristössä.
    • Vauvallasi voi silti olla vaikeuksia nousta sänkyyn, jos sijoitat hänet pois huoneesta. Jos näin on, sinun on siirryttävä askeleen pidemmälle ja asetettava sänkysi vieressäsi. Kun vauva on riittävän mukava nukkua vieressäsi sängyssä, siirrä sänkyä yhä kauemmas ja jätä se samassa huoneessa.
    • Kun vauva on riittävän mukava, jopa kaukana sinusta, hyvän viikon jälkeen, on aika laittaa sänky huoneeseensa.



  5. Nuku vauvasi huoneessa. Jos vauvallasi on vaikea nukkua sängyssä sen jälkeen, kun olet pannut hänet huoneeseen, nukku muutama yö yön vieressä lisävuodessa tai puhallettavassa patjassa.
    • Läsnäolollasi voi olla rauhoittava vaikutus vauvaasi, joka muuttaa tuntemattoman ja epämiellyttävän ympäristön turvalliseksi. Vietämällä muutaman yön vauvasi huoneessa, kun hän nukkuu, osoitat hänelle, että hänen huoneensa on turvallinen paikka.
    • Kun vauva on nukahtanut turvallisesti läsnäolosi aikana kolme tai neljä yötä, voit alkaa palata sänkyyn.



  6. Anna vauvasi nukkua ennen lähtöä huoneesta. Sen sijaan että vietät yötä vauvasi huoneessa, pysy siellä, kunnes hän kestää.
    • Tarvittaessa hierontaa tai napauttamalla vauvasi takaosaa puhumalla pehmeästi tai nöyryyttämällä tietääksesi, että olet siellä.
    • Istu ensin lähellä häntä ja varmista, että hän näkee sinut. Kun vauva on mukava, aloita tuolin siirtäminen takaisin. Aina kun vauvasi tottuu uuteen etäisyyteen, astu hiukan taaksepäin, kunnes olet poissa näkyvistä.
    • Kun vauva nukkuu ilman ongelmia, kun hän ei näe sinua, voit aloittaa poistumisen huoneesta ja antaa hänen olla rauhassa.

Menetelmä 3 Vauvan käyttäytyminen nukkumaan yksin



  1. Lopeta rokkaaminen jalan takia. Jos olet käyttänyt vauvasi halata ormiria, lopeta asteittain niin, että vauva oppii ormiriin koskematta sinuun.
    • Kun saat vauvasi menemään nukkumaan olematta käsissäsi, rokkaa häntä varovasti, kunnes hän on rauhallinen, mutta ei vielä nukkumassa. Vauva voi valittaa, kun lopetat, mutta jos hän on riittävän rauhallinen, mielenosoituksensa ei pitäisi kestää kauan ja hän nyökkäyttää.
    • Vähennä asteittain kuljettamiseen kuluvaa aikaa, kunnes vauva pystyy siirtymään vain olemalla käsivarsissa, mutta ilman, että sitä keinutetaan.
    • Kun vauvasi on tottunut ormiriin ilman, että sitä keinuu, voit alkaa tottua ormiriin ilman, että olet sylissäsi.



  2. Käytä bassinettiä. Jos vauva nukkuu sängyssäsi, aloita nukkuminen pussissa tai kehossa, jonka asetat sängyn viereen.
    • Vauvasi voi olla mukavampaa ajatuksesta olla nukkumatta käsissäsi koko yön, jos hän onnistuu silti näkemään sinut. Kun vauva on tottunut nukkumaan erillisessä sängyssä muutaman viikon, voit aloittaa sängyn siirtämisen huoneestasi.



  3. Anna vauva nukkua missä hän tuntuu mukavalta. Sen sijaan, että pitäisit vauvasi nukkua, anna hänen nukkua missä hän tuntuu hyvältä.
    • Vauvojen on usein helpompaa nukkua keinussaan tai kantolaukussaan kuin sängyssä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että nämä tarvikkeet ovat mukavammat kuin heidän sänkynsä, se antaa heille kuvan siitä, että he ovat isänsä tai äitinsä sylissä.
    • Vaikka näitä lisävarusteita ei voida käyttää päivittäisen vitamiinin æternam-napiin, ne ovat täydellisiä saattamaan vauvasi siirtymään käsivarresta sänkyyn nukkumaan. Kun vauvasi on tottunut nukkumaan yksin viihtyisässä paikassa, voit alkaa laittaa sen sängyn laajempaan tilaan nappaamaan.



  4. Vie vauva nukkumaan päivällä. Ensinnäkin, saat vauva nukkumaan sängyssä ennen kuin hänen on vietävä yö yössä.
    • Monet vauvat laulavat todennäköisemmin yksin päivällä, kun on valoa ja melua, kuin yöllä, kun kaikki on rauhallinen ja he eivät voi enää nähdä tai kuulla vanhempiaan.



  5. Anna vauvallesi aikaa nukkua yksin yöllä. Sänkyyn siirtyminen voi viedä aikaa. Saatat joutua pysymään lähellä häntä niin kauan kuin hän nukkuu muutaman ensimmäisen viikon ajan.

Menetelmä 4 Varmista mukavuus



  1. Rauhoita vauvaasi ennen kuin laitat hänet sänkyyn. Tee mitä rauhoittaa vauvaa niin paljon kuin mahdollista, kunnes hän on uninen.
    • Väsymys vauvasi päivällä. Täytä vauvasi päivä stimuloivilla peleillä ja muilla toimilla, jotka kuluttavat häntä luonnollisesti yöllä. Seurauksena on, että vauva harvemmin rypistyy, kun on aika mennä nukkumaan. Voi olla erityisen suositeltavaa suunnitella aktiviteetti tuntia ennen nukkumaanmenoa viettääkseen hänelle energiaa.
    • Anna vauvallesi lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa. Kylpyillä on rauhoittava vaikutus, lämmin kylpy voi rauhoittaa vauvasi lihaksia, mikä tekee hänestä fyysisesti rauhallisempaa. Jos toisaalta vauva on hereillä kylvyn jälkeen, sinun tulee välttää sitä ennen nukkumaanmenoa.
    • Yritä hierontaa vauvaasi. Hieronta vauva selkä, käsivarret ja jalat varovasti rentoutua hänen lihaksia. Jos sinusta tuntuu palavan, vältä hierontaa.



  2. Panosta mukavuudesta. Kipu tai muu fyysinen epämukavuus voi pitää vauvan hereillä riippumatta siitä, missä hän nukkuu. Toisaalta poistamalla nämä epämukavuuden syyt autat vauvaasi nukkumaan missä tahansa.
    • Anna vauvalle jotain syötävää ennen kuin hänet sänkyyn. Noin 60–90 ml maitoa (kaava tai rintamaito) voi riittää täyttämään vauvan vatsan estääkseen häntä heräämästä muutamaa tuntia myöhemmin, koska hän on nälkäinen. Yli kuuden kuukauden ikäisille vauvoille anna heille 15–30 ml viljaa saman tuloksen saavuttamiseksi.
    • Auta vauvasi hengittämään asentamalla huoneeseesi ilmanpuhdistin tai ilmansuodatin. Kudosten tai lemmikkieläinten epäpuhtaudet voivat päästä ilmaan, mikä vaikeuttaa vauvasi hengittämistä. Ilmanpuhdistin pääsee eroon suurimmista näistä epäpuhtauksista. Ja puhdistimen taustamelu voi olla rauhoittava.
    • Vaihda vauvasi vaippa. Varmista, että vauva menee nukkumaan puhtaalla vaivalla. Käytä yöksi tehtyjä vaippoja, jotta hän ei saastuta pyjamaa yöllä.
    • Minimoi kasvavien hampaiden kipu. Lääkärin luvalla voit antaa lapsellesi pienen annoksen parasetamolia, jotta hänellä olisi vähemmän kipua.
    • Varmista, että vauvasi on mukavat pyjamat. Vauvat, joilla on erityisen herkkä iho, nukkuvat paremmin kokonaan puuvillasta valmistettuihin pyjamiin kuin synteettisistä kankaista valmistettuihin pyjamiin.



  3. Luo mukava huone. Mukauttamalla huoneesi mahdollisimman mukavaksi, autat vauvaasi olemaan yhtä mukava henkisesti. Siksi vauvasi on helpompi olla tarpeeksi mukava rentoutua sängyssä.
    • Sammuta valo. Monet pienet vauvat onnistuvat nukkumaan pienellä valolla, mutta toiset yhdistävät valon päivän heräämiseen ja toimintaan. Joten sammuta vauva huoneessa oleva valo ja rajoita eteisen valaistus, kun vauva yrittää suuntautua. Jos vauva on erityisen herkkä valolle, käytä läpinäkymättömiä verhoja estämään auringonvalo aamulla.
    • Vähennä melua. Suurin osa vauvoista onnistuu nukkumaan pienellä melulla, mutta yleensä on parempi, että heille tarjotaan hiljainen ympäristö niin kauan kuin he tekevät. Muuten vauva voi ajatella, että ormirille on aivan liian paljon mielenkiintoista tekemistä. Älä jätä televisiota tai radiota päälle viereiseen huoneeseen ja pienennä äänenvoimakkuutta mahdollisimman paljon, kun käytät näitä laitteita. Puhu hiljaa ja vältä viettämästä vieraita, kun vauva nukkuu.
    • Soita pehmeää musiikkia. Kokeile laittaa vauvan sänkyyn häikäisevät CD-levyt tai pehmeät lelut, jotka soittavat pala klassista musiikkia tai pehmeän kappaleen. Makeakappaleilla on tietty rytmi, joka auttaa vauvoja valtavasti.
    • Anna vauvallesi jotain, joka haisee usein käyttämältäsi t-paidasta. Hän on tottunut tähän hajuun, mikä tekee sängystään paljon mukavamman ja tutumman. Muista poistaa tämä vaate, kun vauva nukkuu, se saattaa tukehtua.