Sisältö
- vaiheet
- Osa 1 Valmista suolaliuos
- Osa 2 Suolaliuossuihkeen käyttäminen
- Osa 3 nenän tukkeutumisen syiden ymmärtäminen
Nenän tukkoisuus (ts. Tukkoinen nenä) on yleinen häiriö, joka ilmenee, kun nenän limakalvo täyttyy nesteillä. Siihen voi liittyä nenän ja nenän eritteiden tukkeutuminen (vuotava nenä). Onneksi suolaliuosvesisumu voi auttaa sinua pääsemään eroon kylmän tai allergian aiheuttamista ruuhkista. Voit helposti valmistaa yhden kotona, jota voit käyttää aikuisille, lapsille ja jopa vauvoille.
vaiheet
Osa 1 Valmista suolaliuos
-
Hanki materiaali. Suolaliuosta on helppo valmistaa, koska tarvitset vain suolaa ja vettä. Voit käyttää liuoksessa merisuolaa tai ruokasuolaa, mutta sinun tulisi käyttää suolaa ilman jodia (esim. Suolavesi- tai karkeasuola), jos sinulla on allergia tälle aineelle. Liuoksen antamiseksi nenään tarvitset pienen höyrystimen. Ihanteellinen olisi löytää sellainen, johon mahtuu 30–60 ml nestettä.- Vauvat ja pienet lapset eivät vielä pysty puhaltamaan nenän läpi tukkiakseen sitä. Sinun pitäisi saada pieni kumipäärynä nenäsekoitusten poistamiseksi varovasti.
-
Valmista suolaliuos. Sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin parametreihin sen valmistamiseksi, ei riitä, että laitat suolaa veteen. Jotta se sekoittuu hyvin veteen, sinun on nostettava nesteen lämpötilaa. Sen keittäminen tappaa myös mahdollisesti vaaralliset mikrobit vesijohtovedessä. Kiehauta noin 250 ml vettä ja anna sen jäähtyä vähän, kunnes se on vain "erittäin kuuma". Lisää neljäsosa siitä. c. suola ja sekoita hyvin sen liuottamiseksi. Nämä mittasuhteet antavat sinun saada ratkaisun, jonka suolapitoisuus vastaa kehossa löytyvää (kutsumme tätä a isotoninen liuos).- Voit halutessasi lisätä suolakonsentraatiota liuoksessa yli organismin pitoisuuden (puhumme hypertoninen ratkaisu). Tällainen ratkaisu on tehokas vaikeampien ruuhkien varalta, kun limatuotanto on suurempi. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia tai nenän tyhjentäminen, harkitse hypertonista ratkaisua.
- Valmistele se vain laita puoli tl suolaa veteen neljänneksen tl sijaan.
- Älä käytä hypertonista liuosta imeväisillä tai alle viiden vuoden ikäisillä lapsilla.
-
Harkitse ruokasoodaa (valinnainen). Puoli c. c. Leivosooda voi auttaa säätämään liuoksen pH: ta. Tämä vähentää nenän lisäohjeiden riskiä, etenkin hypertonisen liuoksen kanssa, joka sisältää paljon suolaa. Lisää se niin kauan kuin vesi on kuumaa ja sekoita hyvin liuottaaksesi sen.- Voit kaataa suolaa ja ruokasoodaa samanaikaisesti tai voit aloittaa suolalla sekoittaaksesi nämä kaksi tuotetta helpommin.
-
Täytä ruiskupullo ja säilytä loput liuos. Kun liuos on saavuttanut huoneenlämpötilan, se on käyttövalmis. Täytä ruiskupullo 30 tai 60 ml: lla liuosta, kaada se suljettuun astiaan ennen laittamista jääkaappiin. Kahden päivän kuluttua hävitä jäljellä oleva liuos jääkaapissa ja valmista tarvittaessa uudelleen.
Osa 2 Suolaliuossuihkeen käyttäminen
-
Käytä suolaliuosta aina, kun nenäsi on tukossa. Pieni pullo on helppo pitää mukanasi taskussa tai laukussa. Tämän höyrystimen tulee pehmentää nenää tukkivia nenäseinämiä. Blot sen jälkeen kun liuos on levitetty tukkeuman poistamiseksi.- Kallista pulloa hiukan ja osoita kärkeä korvaa kohti, kun olet pesi sen sieraimeen.
- Suihkuta yksi tai kaksi kertaa liuos kumpaankin sieraimeen. Käytä vasenta kättään oikeaan sieraimeen ja oikeaa käsiä vasempaan sieraimeen.
- Ime ime varovasti estääksesi liuoksen valumisen nenästäsi levityksen jälkeen. Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen, ettet pääse sitä kurkkuun, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.
-
Hanki kumi päärynä. Harkitse kumisipulin käyttöä antamaan liuosta vauvoille ja pienille lapsille. Paina alas, jotta noin puolet ilmasta pääsee sisälle, ja imuroi liuos. Kallista lapsen päätä hieman taaksepäin ja esitä päärynän kärki yhden sieraimen edessä. Kaada kolme tai neljä tippaa kumpaankin sieraimeen välttäen niin paljon kuin mahdollista koskettamasta sieraimen sisäosaa kärjellä, vaikka se voi olla vaikeaa vauvan kanssa, joka hyppää kaikkiin suuntiin! Yritä pitää päätään paikallaan kaksi tai kolme minuuttia, kun ratkaisu toimii. -
Imeytä lapsen nenäeritykset päärynän avulla. Anna nenäsumute kuten aikuinen, mutta odota kaksi tai kolme minuuttia, kunnes tämä tulee voimaan. Sitten voit käyttää kumipäärynää poistaaksesi eritteet varovasti lapsen nenästä. Pyyhi ne pehmytkudoksella sieraimiin. Muista, että jokaisessa sieraimeen on käytettävä puhdasta kudosta ja muista pestä kädet ennen jokaista hoitoa ja sen jälkeen.- Käännä lapsen pää kevyesti taaksepäin.
- Poista päärynä painamalla noin neljäsosa sen sisältämästä ilmasta ja aseta se sitten varovasti sieraimeen. Vapauta paine imemään limaa.
- Älä työnnä kärkeä liian pitkälle sieraimeen. Sinun on poistettava vain sieraimen alaosassa oleva lima.
- Yritä välttää koskettamasta sieraimen sisäosaa, koska se voi olla hellä ja kivulias, jos lapsi on sairas.
-
Pidä hyvää huolta hygieniastasi ja päärynää käyttävän lapsen hygieniasta. Pyyhi päärynän ulkopuolella olevat jäljellä olevat eritteet kudoksella ja hävitä se. Puhdista päärynä kuumalla vedellä saippualla heti käytön jälkeen. Ime kuumaa vettä saippualla ja anna sen ulos, toista sitten useita kertoja. Toista puhtaalla vedellä ilman saippuaa. Kierrä päärynä vedellä ja poista seinillä mahdollisesti olleet lima. -
Toista kaksi tai kolme kertaa päivässä. Sinun on oltava varovainen, ettet tee sitä liian usein. Lapsesi nenä on jo tuskallinen ja ärtynyt. Jos käsittelet sitä jatkuvasti, lapsellasi saattaa olla vielä enemmän kipua. Operaatiota ei saa toistaa enemmän kuin neljä kertaa päivässä.- Paras aika tehdä tämä on ennen kuin ruokit häntä ja laitat hänet nukkumaan auttamaan häntä hengittämään paremmin syödessään tai nukkumassa.
- Jos lapsesi kamppailee liikaa, jätä hänet rauhaan ja yritä myöhemmin uudelleen. Älä unohda mennä hitaasti!
-
Pysy hydratoituneena. Helpoin tapa parantaa nenän tukkoisuutta on pitää kehosi hyvin hydratoituneena. Tämä pitää lima nesteemmäksi, mikä auttaa sinua pääsemään ulos nenästä helpommin. Se voi myös ajaa kurkun takaosaan. Vaikka se olisi melko epämiellyttävää, se on aivan normaalia. Kuuman teen tai kanakeiton kulutus voi olla erittäin hyödyllistä pysyäkseen hyvin hydratoituneena.- Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä. Juo vielä enemmän, jos sinulla on kuume tai jos sairautesi aiheuttaa oksentelua tai ripulia.
-
Puhalla nenäsi varovasti. Voit välttää nenän ihon liikaa kuivumista voit laittaa vaseliinia tai allergiaa aiheuttavaa voidetta tai voidetta. Levitä se vanupuikolla ja levitä kevyesti sieraimiin. Voit käyttää myös kostutinta tai yksinkertaisesti olla kuuman veden kulhoja nenän alla. Vesi haihtuu ja kostuttaa hengittämääsi ilmaa. Lepää ja rentoudu niin paljon kuin mahdollista! -
Vie vauvat ja pienet lapset lääkärin hoitoon. Nenän tukkoisuus voi olla vakava ongelma vauvoilla. Se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja ruokintaa. Jos nenäsumute ei toimi, soita lääkärillesi 12–24 tunnin sisällä.- Soita heti, jos lapsellasi tai pienellä lapsellasi on tukkoinen nenä, johon liittyy kuume, yskä, hengitysvaikeudet tai ruokinta.
Osa 3 nenän tukkeutumisen syiden ymmärtäminen
-
Harkitse paljon mahdollisuuksia. Nenän tukkoisuus voi johtua monista häiriöistä. Yleisimpiä ovat vilustuminen, flunssa, sinuiitti ja allergiat. Ympäristöärsyttävät aineet, kuten kemialliset höyryt ja savu, voivat myös aiheuttaa ruuhkia. Joillakin ihmisillä on myös toistuvia vuoto nenäongelmia, jotka johtuvat usein kroonisesta nuhasta. -
Tarkkaile virusinfektion merkkejä. Viruksia on vaikea hoitaa, koska ne elävät kehon soluissa ja lisääntyvät nopeasti. Onneksi vilustuminen ja flunssa ovat yleisimpiä virusinfektioita, ja ne paranevat itsensä pienellä kärsivällisyydellä. Tässä tapauksessa suositellaan lähinnä oireiden ja levon hoitoa. Influenssan välttämiseksi on mahdollista saada rokote kauden alussa, kun tämä sairaus kehittyy. Tässä on joitain vilustumisen ja flunssan oireita:- kuume
- tukkoinen nenä tai vuoto
- kirkkaat, vihreät tai keltaiset nenäeritykset
- kurkkukipu
- yskä ja aivastelu
- väsymys
- lihaskipu ja päänsärky
- virtaavat silmät
- influenssalla on muita oireita: korkea kuume (yli 39,9 ° C), pahoinvointi, vilunväristykset ja ruokahaluttomuus
-
Ota antibiootteja bakteeri-infektioita vastaan. Bakteeri-infektioilla voi olla monia oireita, mukaan lukien kuume. Suurin osa niistä voidaan diagnosoida lääkärin toimesta tai laboratoriotestissä. Lääkäri voi sitten määrätä antibiootteja hoitamaan joitain yleisimmistä bakteereista. Ne tappavat bakteerit tai estävät niitä lisääntymästä, jolloin immuunijärjestelmäsi taistelee muun infektion kanssa.- Ota aina antibioottihoito loppuun saakka, vaikka olisitkin parempi. Jos lopetat sen käytön ennen lääkärisi suositteleman ajanjakson päättymistä, saatat aiheuttaa infektion palaamisen.
-
Tarkkaile sinuiitin oireita. Sinuiitti on tila, joka ilmenee, kun sinus ovat turvonneet ja turvonneet, aiheuttaen lian kerääntymistä. Sitä voi aiheuttaa kylmä, allergiat tai bakteeri- tai sieni-infektio. Vaikka se olisi melko kiusallista, on mahdollista hoitaa se kotona menemättä lääkärille. Antibiootteja määrätään usein vakavampiin sinusinfektioihin. Tässä on joitain oireita:- paksu keltainen tai vihreä lima, jota usein löytyy kurkusta
- nenän tukkoisuus
- kipu ja turvotus silmien, poskien, nenän ja otsan ympärillä
- tunnelma huoneesta ja heikentynyt maku
- yskä
-
Kysy itseltäsi, jos kodin valot eivät ole liian kirkkaita. Kirkkaat valot ovat yleinen nenän tukkeutumisen syy. Silmät ja nenä ovat yhteydessä toisiinsa, joten silmien väsymys voi vaikuttaa myös nenäonteloon. Yritä vähentää valon kirkkautta kotona tai töissä nähdäksesi, tuleeko nenäsi ulos. -
Ota allergiatesti. Nenän tukkoisuus voi olla seurausta allergisesta reaktiosta, josta et tiedä. Tee ajankohta lääkäriltäsi allergiatestiä varten, jos sinulla on krooninen tai vaikea nenän tukkoisuus, varsinkin jos siihen liittyy kutinaa, aivastelua tai jos luulet kärsivänsi allergioista. Lääkäri antaa sinulle testin, jossa hän pistää pienen määrän yleisiä allergeeneja ihoosi. Kohteet, joihin hän on injektoinut jotain, jolle olet allerginen, turpoavat hieman, kuten hyttysen purema. Tämän avulla voit löytää hoidon (esimerkiksi lääke suun tai nenän kautta tai jopa injektiot) tai välttää kyseiset allergeenit. Tässä on joitain yleisimmistä allergeeneista:- punkit
- Joitakin ruokia, kuten maito, soija, mausteet, äyriäiset ja säilöntäaineet
- siitepöly (joka aiheuttaa heinänuhaa)
- lateksi
- muotti
- maapähkinät
- eläimen karvat
-
Poista ärsyttävät tuotteet ympäristöstäsi. Joka kerta kun hengität ja hengität, imet ympäristöstäsi aineita nenään. Jos ympäröivä ilma aiheuttaa nenän ärsytystä, sinun on muutettava ympäristöäsi. Tässä on joitain yleisimmistä ärsyttävistä aineista:- savukkeen savu
- pakokaasut
- hajusteet
- kuiva ilma (osta kostutin)
- äkilliset lämpötilan muutokset
-
Kysy lääkäriltäsi lääkkeistäsi. Saatat käyttää lääkkeitä sellaisen sairauden hoitoon, joka ei liity nenään, mutta yksi sivuvaikutuksista on nenän tukkoisuus. Anna lääkärillesi luettelo resepteistä ja over-the-the-lääkkeistä, joita parhaillaan käytät. Jos joku niistä aiheuttaa ruuhkia, hän voi ehdottaa vaihtoehtoista hoitoa. Tämä koskee seuraavia lääkkeitä:- huumeita korkeaa verenpainetta vastaan
- dekongestanssisuihkeiden liiallinen käyttö
- huumeiden väärinkäyttö
-
Ajattele mahdollista hormonaalista muutosta. Hormonit hallitsevat monia kehon toimintoja ja voivat vaikuttaa niihin. Muutos tai hormonaalinen häiriö voi vaikuttaa kykyynsi puhdistaa normaalisti nenän lima. Jos olet raskaana, sinulla on kilpirauhasen häiriö tai epäilet epänormaalia hormonaalista muutosta, keskustele lääkärisi kanssa. Se voi auttaa sinua hallitsemaan näitä hormonaalisia vaihtelut ja vähentämään vaikutuksia ruuhkiin. -
Saa tutkimuksen löytääksesi anatomisia ongelmia. On mahdollista, että ruuhkia ei aiheuta infektiot, lääkitys tai hormonaaliset muutokset. Se voi olla nenäonteloiden anatomian tulos. Kysy lääkäriltäsi asiantuntijaa, joka voi hallita ruuhkia. Se auttaa sinua tietämään, johtuuko tämä fyysisestä poikkeavuudesta, joka häiritsee hengitystäsi. Tässä on joitain yleisimmistä anatomisista häiriöistä:- väliseinän poikkeama
- nenän polyypit
- nieluristien laajeneminen
- vieraan kehon nenä
- se on yleisempi lapsilla ja tämä aiheuttaa paksuja eritteitä, jotka haisevat ja jotka yleensä löytyvät yhdestä sieraimeen